Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Å gå på sommerleir kan være vanskelig for alle. Du er borte fra foreldrene dine, omgitt av folk du kanskje ikke kjenner så godt, og gjør aktiviteter du kanskje ikke er så interessert i å gjøre. Hvis du er autistisk, kan det være enda vanskeligere, men denne artikkelen vil gi deg noen tips og triks for hvordan du kan komme deg gjennom det, samtidig som du får den beste tiden du kan.

Fremgangsmåte

1. 

   Finn ut hva som vil skje. Mange autister synes det er lettere hvis de vet hva som skal skje på forhånd, slik at de får tid til å forberede seg og ikke blir overrasket. Prøv å spørre foreldrene dine eller noen du kjenner har vært på denne sommerleiren før. Noen ting du kanskje vil spørre er:
   • Hvor lenge skal jeg bo på leiren?
   • Når skal jeg dra?
   • Er det noen jeg kjenner kommer til å være der?
   • Hva er sovearrangementene? (Telt, sovesaler osv.)

2. 

   
   
   Forbered deg på forhånd. Nå som du har en ide om hva som skal skje, kan det hjelpe å forberede deg på ditt opphold på leiren. Du kan gjøre dette alene, eller be foreldrene eller vennene dine om å hjelpe deg. Du kan:
   • Lag en nedtellingskalender. Hver morgen du krysser av en annen dag, hjelper dette deg å visualisere hvor lenge du har igjen til du går.
   • Begynn å endre rutiner. Hvis det å holde rutiner er noe som hjelper deg å tilpasse deg lettere, kan du begynne å sakte endre rutinen til den på leiren. For eksempel, hvis middagen er klokka 6 og du vanligvis spiser klokka 8, begynn å flytte middagen 30 minutter tilbake hver dag.
   • Prøv alt du føler vil hjelpe deg. Hvis du for eksempel skal campe i telt, og du aldri har leiret før, eller du er bekymret, kan du prøve å campe på forhånd. Du kan til og med bare slå leir i hagen din!

3. 

   
   
   Pakke for leir. Ta alt du tror vil hjelpe deg til å føle deg bedre. Når du pakker vesken din, i tillegg til alle de grunnleggende nødvendighetene (klær, tannbørste osv.), Kan du også ta med alt du tror vil hjelpe. Forsikre deg om at du kjenner leirens retningslinjer og ikke ta med noe som bryter retningslinjene (f.eks. Mobiltelefoner) uten forhåndstillatelse.
   • Du kan ta postkort for å skrive hjem til familien eller vennene dine (pass på at du får lov, de har kanskje ikke noe å poste dem!)
   • Hvis du har en, kan du pakke noe for å hjelpe deg hvis du begynner å bli overveldet (for eksempel et leketøy eller ditt favorittteppe)

4. 

   
   
   Begynn å bli kjent med mennesker. Når du kommer til leir, kan det være fristende å logge på og gå rett for å gjemme deg i toalettene eller soveområdet ditt. Du kommer imidlertid til å være der en stund, og det er lettere hvis du først blir kjent med folk når ingen kjenner hverandre. Imidlertid, hvis du føler deg overveldet, er det greit å ta en kort pause først før du skal snakke med folk.
   • Hvis noen du kjenner også kommer, prøv å finne dem og hold deg til dem, i det minste til du kjenner noen mennesker.
   • Når du logger på, kan du ha en sjanse til å snakke med leirlegen eller støttepersonen. Foreldrene dine vil sannsynligvis ha fortalt dem at du er autistisk hvis ikke, du kan alltid fortelle dem selv. Det er personen du bør gå til hvis du sliter, eller trenger hjelp på noen måte.

5. 

   Bli med på aktiviteter. Selv om det kanskje ikke er ditt foretrukne valg av aktiviteter, er det viktig å delta i aktivitetene som tilbys, da det holder deg opptatt og kan hjelpe deg med å få venner. Prøv å snakke med menneskene du er i en gruppe med.
   • Still spørsmål til folk. Det trenger ikke å være personlig, eller noe mye, du kan bare spørre "Har du gjort denne aktiviteten før?"
   • Prøv å gi et kompliment. Hvis du ikke enkelt får nye venner, kan du prøve å komplimentere noen du snakker med, noe som vil hjelpe deg å bli oppriktig og vennlig. Du kan bare si "Jeg liker skjorten din" eller noe sånt.

6. 

   Ta vare på deg selv. Hvis du er lei deg eller føler deg overveldet, er det greit å ta en pause. Spør veilederen som leder aktiviteten din om det er greit. Du kan enten be om toalettet, eller du kan be om å gå til supportpersonalet. Du kan til og med bare si at du er veldig sliten og vil legge deg. Uansett, ikke slå deg selv hvis du synes det er vanskelig.
   • Hvis du har fortalt noen av dine nye venner om diagnosen din, kan de forstå deg mer, og kunne hjelpe deg hvis du trenger det, men det er veldig personlig å fortelle folk du nettopp har møtt, så ikke føl deg som du må.
   • Skriv hjem hvis du har lov. Å skrive hjem kan hjelpe deg til å føle at du ikke er alene, og selv om leiren kan føles som for alltid, er det sannsynligvis bare noen få korte uker. Å snakke med foreldrene eller vennene dine hjemmefra kan hjelpe det å gå litt raskere. Du kan til og med få lov til å ringe hjem, sjekk deres policy!

7. 

   Ha det gøy. Ta del i så mange aktiviteter som du føler deg komfortabel med, tilbring tid med dine nye venner, og prøv å kose deg. Tiden vil gå forbi hvis du har det gøy!
   • Føler ikke at du må bruke hvert minutt av hver dag omgitt av mennesker. Det er greit å gå av seg selv noen ganger, og alle trenger tid til å reflektere og lade opp.
   • Når leiren er over, bytt detaljer med de nye vennene dine. På den måten kan du holde kontakten i løpet av året, og hvis du kommer tilbake neste år, vil du allerede kjenne folk!

Samfunnsspørsmål og svar