Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Noen mennesker er vant til å bruke vernebriller når de har mulighet til å svømme. For de av oss som enten ikke eier briller eller ikke har dem for hånden, er det ingen grunn til å nødvendigvis unngå bassenget eller innsjøen, og ingen grunn til å unngå å svømme under vann. Hvis du ikke har problemer med synstap, er det ikke noe problem å svømme under vann uten beskyttelsesbriller.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Administrere undervann uten briller

1. 

   Se deg rundt. Siden du ikke vil kunne se under vann nesten like godt som du ville hatt med beskyttelsesbriller, bør du ta deg en titt rundt før du går under overflaten. Hvis du er i et basseng, vet du hvor nærme du er hvilke vegger og hvor nær du er noen andre som svømmer ved siden av deg. Hvis du svømmer i ferskvann, må du vite orienteringen og hvilke retninger som fører til grunt eller dypere vann.

2. 

   
   
   Lukk øynene og hold pusten. Før øynene dine lukkes, ta pusten godt. Vær sikker på at uansett hvor du tenker på å svømme er et sted du kan komme deg til med ett pust hvis du vil være under vann hele tiden. Ellers må du komme opp for luft. EKSPERTTIPS

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Sertifisert svømmeinstruktør Brad Hurvitz er en sertifisert svømmeinstruktør for My Baby Swims, en ungdoms svømmeskole med base i La Jolla, California. Brad er opplært som instruktør for infant svømming (ISR) med ISRs Self-Rescue®-program. Han spesialiserer seg i å trene barn i alderen seks måneder til seks år med å overleve som å flyte på ryggen for å puste og svømme tilbake til veggen, samtidig som han utdanner foreldre om hvordan de bedre kan holde barna trygge.Han har en Master of Business Administration fra Oregon State University.

   

   Brad Hurvitz
   Sertifisert svømmeinstruktør

   Hva eksperten vår gjør: Når jeg lærer en student å åpne øynene sine under vann, ber jeg dem først om å raskt kikke bare for å fortelle meg hvor mange fingre jeg holder opp. Hvis de kan gjøre det, blir vi veldig glade og feirer det. Neste gang vil jeg utfordre dem til å fortelle meg hvor mange fingre som er på begge hender, slik at de gradvis kan bli vant til å holde øynene åpne i vannet.

   
   

3. 

   Prøv å svømme i en rett linje. For å unngå å støte på noe eller noen, må du vite retningen du vil gå før du drar under vann. Hold deg i den retningen så godt du kan til du når destinasjonen. Vær sikker på at når du svømmer, er begge sider av kroppen din synkronisert for å unngå å kjøre mot venstre eller høyre.

4. 

   Hold hender og ben i bevegelse for å holde seg under vann. Forutsatt at du vil holde deg under vann, må du alltid skyve deg litt ned for hvert slag for å motvirke din egen oppdrift. Bruk dette også for å vite hvor nær overflaten du kan være. Stikk en arm opp når som helst mot overflaten, og hvis armen når luft, kan det hende du må ned.

5. 

   Kom opp for å puste og gjenvinne lagrene. Med mindre det er spesielt kort avstand, vil du sannsynligvis trenge å komme på overflaten og få pusten. Prøv og legg merke til hvor langt du har svømt, og om du i det hele tatt har gått fra ønsket vei. Bruk et øyeblikk på å omstille deg før du senker deg ned igjen.

6. 

   Svøm bak noen med vernebriller. Hvis de vet hvor de skal, kan du spørre om de ikke har noe imot om du holdt deg (lett) på ankelen eller stakk ut foran deg fra tid til annen for å sjekke lagrene dine. Dette er nyttig hvis du er spesielt opptatt av å bli desorientert eller støte på noe på vei dit du skal.

7. 

   Være rolig. Vet at du når som helst kan komme tilbake til overflaten og fortsette å puste normalt. Hvis du støter på noen, ikke bekymre deg; beklager og referer til mangelen på beskyttelsesbriller da du svømte under vann.

Del 2 av 3: Svømming i ferskvann med åpne øyne

1. 

   Forsikre deg om at vannet er trygt. Den største risikoen ved å ha øynene åpne under vann er muligheten for forurensning. Hvis vannet virker spesielt grumsete eller hvis det lukter dårlig, bør du vurdere å holde hodet over vann. Hold øynene lukket hvis du må svømme under vann i ferskvann som er mindre enn rent.
   • Svøm aldri under vann i sjøvann uten vernebriller. Saltvannet i havet brenner hornhinnen.

2. 

   Test vannet. Dypp hodet under vann og åpne øynene. Mer enn sannsynlig vil det ikke være spesielt behagelig, og synet ditt vil sannsynligvis være veldig uklart. Noen kan se bedre under vann enn andre, men du vil sannsynligvis bare kunne lage grove former og skygger. Blink øynene dine flere ganger før du kommer tilbake over vannet.

3. 

   Fortsett å akklimatisere øynene dine. Synet ditt vil forbli uklart, men hvis du fortsetter å svømme under vann med øynene åpne lenger og lenger, bør den ubehagelige følelsen passere. Unngå å berøre øynene dine under vann for ikke å skyve partikler i vannet på øyet eller under øyelokket.

4. 

   Skyll øynene etter at du er ute. Selv om det ikke er nødvendig, er det lurt å skylle øynene med rent vann eller saltvann etter svømming uten briller. En god skylling bør banke på noe potensielt skadelig som kan ha kommet i øynene dine mens du svømmer.
   • Hvis du bruker kontaktlinser, anbefales det at du aldri åpner øynene under vann uten briller. Linsen gir plass for rusk å sette seg fast i øyet og risikere skade. Hvis du svømmer med dem, ta dem ut og skyll både dem og øynene etter det.

Del 3 av 3: Svømming i klorert vann med åpne øyne

1. 

   Sjekk klornivået. Hvis du har ditt eget basseng, må du sørge for at det ikke har blitt "sjokkert" eller klorbehandlet nylig. Hvis nivået av klor er for høyt i bassenget, vil det føre til at øynene dine brenner mer enn de normalt ville, og følelsen vil kanskje ikke passere. Et sikkert tegn på nylig behandling er en overdreven klorlukt.

2. 

   Sprut bassengvann på øynene. Før du senker hodet helt, må du holde øynene åpne mens du spruter vann på ansiktet ditt. Å gå rett under vann med åpne øyne vil være for ubehagelig for noen. Dette sprut er en mer behagelig måte å akklimatisere øynene dine før du går under vann.

3. 

   Svøm en stund med åpne øyne. Forbrenningen kan fortsette, men bør avta når du bruker mer tid under vann med åpne øyne. For å unngå ekstra ubehag, hold øynene lukket når du svømmer fremover under vann. Hvis du holder øynene åpne, vil vannet bevege seg forbi ansiktet ditt, og bevege seg langs overflaten av øynene og forårsake friksjon der det ellers ikke var noe.

4. 

   Skyll øynene en gang ut av vannet. Gjør dette trinnet for å vaske ut klor som er igjen på eller rundt øyet / øyelokket. Utover dette anbefales det generelt å vaske håret og kroppen din etter svømming i klorert vann. hvis den blir igjen på huden, har den en tendens til å tørke den ut, og kan bli ubehagelig.

Samfunnsspørsmål og svar

Vil klor skade øynene mine Hvis jeg holder øynene åpne?

Det skal ikke hvis vannet er rent. Det kan svi litt for en første-tidtaker.

Vil det fortsatt komme vann i nesen, selv om jeg holder pusten?

Ja, hvis du virkelig ikke vil ha vann i nesen, klem nesen med fingeren.

Gjelder dette også for hav?

Nei, fordi saltet i vannet kan skade øynene dine.

Hva kommer til å skje hvis jeg fortsetter å svømme uten briller i sjøen?

Du kan få irritasjon av hornhinnen, og øynene dine kan tørke ut. Hvis dette skjer med deg, bruk noen øyedråper. Det beste alternativet i havet er å bruke et par beskyttelsesbriller.

Hvordan føles det å åpne øynene under vann først, og deretter når du er vant til det?

Når du først åpner øynene, kan det føles ubehagelig, men når du gjør det lenge, blir du vant til det.

Hva skjer hvis du åpner øynene for mye under vann?

Klorert vann kan få øynene til å svi og rødme. Saltvann vil gjøre dette også. Ferskvannssjøer kan inneholde skadelige bakterier eller små partikler som kan komme inn i øynene dine. Det beste alternativet er et par briller.

Hvordan dykker jeg under vann?

Sørg for å holde deg i en strømlinjeformet posisjon, og spring ut av blokkene når du dykker for å få en sterkere start.

Hva om vannet er rent, men det er saltvann?

Saltvann vil stikke øynene dine. Bruk vernebriller!

Hjelper beskyttelsesbriller deg å se under vann i saltvann?

Hovedsakelig hjelper de deg med å beskytte øynene dine mot svie og hjelper deg med å holde øynene åpne. Det bør brukes googler av god kvalitet for å unngå tåke og smøre som kan hindre deg i å se. De forbedrer ikke synet ditt (ingen forstørrelse eller klarhet), men hvis øynene dine er åpne, kan du se.

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.