Hvordan ta oreganoolje oralt: 8 trinn (med bilder) - Kunnskaper

Innhold

Fremgangsmåte
Samfunnsspørsmål og svar
Tips

Andre seksjoner

Mens forskere ikke har forsket mye på fordelene med oreganoolje, tror mange helseforkjempere og ernæringsguruer at denne oljen har en rekke antibakterielle, antifungale og antivirale fordeler. Hvis du leter etter en naturlig måte å bekjempe en rekke plager, som gastrointestinale problemer eller en irriterende forkjølelse, kan oreganoolje være et godt alternativ for deg å vurdere. For å ta dette stoffet oralt, kan du bruke 1-2 dråper fortynnet olje under tungen, eller ta en reseptfri kapsel. Snakk med legen din og se om oreganoolje eller kapsler kan være et godt alternativ for deg!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Bruk dråper oreganolje

Kombiner 1 del oreganoolje med 1 del bærerolje. Siden oreganoolje er kraftig, ikke prøv å ta den alene. Tynn i stedet oreganooljen med en bærerolje som kokosnøtt eller olivenolje. Bruk dette forholdet når du svelger oregano i oljeform.
- Du trenger ikke å blande oljene på forhånd - i stedet, bruk dem begge under tungen samtidig.
- Ikke bruk en essensiell olje i sin rene form, da det potente stoffet kan være giftig for kroppen din.
Klem 1-2 dråper under tungen 2-4 ganger hver dag. Ta et pipetteverktøy og legg 1-2 dråper av den valgte bæreroljen under tungen. Følg samme fremgangsmåte og bland 1-2 dråper oregano med dråper bærerolje. Prøv å plassere begge oljene i samme område under tungen, slik at oregano kan fortynnes.
La oljene sitte i 3–5 minutter. Lukk munnen og senk tungen, slik at oljene kan synke ned. Du trenger ikke å vente lenge; etter noen minutter vil kroppen absorbere resten av oljen. Ikke prøv å bevege tungen mens du venter - i stedet, bare la oljene trekke inn naturlig.
- Prøv å stille inn en timer slik at du ikke mister oversikten over tiden.
- Prøv å ikke svelge oljene mens du venter.
Skyll munnen med vann for å kvitte deg med overflødig olje. Fyll et glass med kaldt vann og swish 1-2 slurker i munnen. Sving vannet rundt for å kvitte deg med resten av oreganoolje, og spytt deretter i vasken. Vurder å ta noen slurker med vann for å kvitte deg med langvarig ettersmak.
- Hvis det er nødvendig, kan du svømme munnen med vann mer enn en gang. Fortsett å skylle til du ikke kan oppdage smaken av oreganooljen.
Bruk denne behandlingen i omtrent 1 uke. Siden det er veldig kraftig, må du ikke bruke oreganoolje lenger enn nødvendig. Fortsett å bruke den daglig i en uke eller så, eller til symptomene dine begynner å forsvinne. Hvis du bruker det i mer enn 2 uker, kan du bli kvalm eller ha andre uønskede bivirkninger. Negative bivirkninger av denne oljen kan være kvalme, oppkast eller nød i gastrointestinale systemet.
- Snakk alltid med legen din før du starter en ny medisinering, selv om det er naturlig. En medisinsk fagperson kan undersøke dine nåværende resepter og advare deg om negative legemiddelinteraksjoner.
- Hvis du noen gang føler deg uvel etter å ha tatt en dose oreganoolje, må du stoppe behandlingen umiddelbart.
Advarsel: Siden oreganoolje er ganske etsende i kroppen, vil du ikke ta den lenger enn nødvendig. For mye oreganoolje kan ødelegge gode bakterier, i tillegg til den dårlige typen.

Metode 2 av 2: Svelging av oreganoolje i kapselform

Sjekk anbefalt dosering på flasken. Kjøp en flaske oreganoolje fra det lokale apoteket eller supermarkedet. Undersøk stoffets fakta for å se hva doseringsinformasjonen er; avhengig av oljens konsentrasjon, kan det hende du må ta alt fra 100–200 mg per dose. Dobbeltsjekk hvor mange ganger du trygt har lov til å ta kapslene per dag, og pass på at du ikke overskrider denne grensen.
- Snakk med legen din før du begynner med nye medisiner. Hvis du lider av forkjølelse eller vedvarende gastrointestinale problemer, kan legen din kanskje tilby et mer effektivt behandlingsalternativ.
Ta en 200 mg kapsel oreganoolje 2-3 ganger hver dag. Med mindre flasken spesifiserer noe annet, ta en 200 mg kapsel til hvert måltid. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine, prøv å ta rundt 2-3 kapsler totalt hver dag. Ikke ta medisinen på en gang; For at oreganooljen skal være effektiv, må du plassere den om dagen.
- Avhengig av konsentrasjonen av oreganoolje i kapselen, kan den anbefalte dosen være en 100 mg kapsel 3 ganger per dag. Husk å sjekke etiketten!
Visste du? Ulike plager krever noen ganger forskjellige doser av oreganooljekapsler. For SIBO (tynntarmsbakteriell gjengroing), ta 1 kapsel 2-3 ganger hver dag i opptil 6 uker.
Hvis du lider av ondt i halsen eller andre forkjølelses- og influensasymptomer, ta 1 kapsel 2-3 ganger hver dag i opptil 10 dager.
Fortsett å ta oreganokapsler i minst 1–4 uker. Vær oppmerksom på symptomene dine etter at du har startet ditt oregano oljeregime. Hvis det oppstår problemer med forkjølelse eller gastrointestinale problemer etter 1-2 uker, må du slutte å ta medisinen. Hvis symptomene dine vedvarer, kan du prøve å ta kapslene i opptil 6 uker.
- Slutt å ta oreganokapsler hvis du opplever noen bivirkninger, som oppkast, kvalme, brennende følelser og gastrointestinale lidelser.