Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips

Andre seksjoner

Føler deg forsømt fordi du tror at søskenbarnet ditt får mer oppmerksomhet enn deg, er en dårlig følelse. Det er et vanlig spørsmål for mange barn i søskenfamilier, og hvis foreldrene ikke har vært nøye med å balansere deres ros og viser kjærlighet, eller det er reell favorisering, kan det være en utfordring å fikse. Hvis du føler deg glemt og forsømt, er det viktig å fortelle foreldrene dine og søke en forandring.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Vurdering av problemet

1. 

   Tenk på hvorfor foreldrene dine har tatt mer hensyn til et søsken. Hvis det ikke umiddelbart er opplagt for deg, så prøv å sette deg selv i foreldrenes sko i et øyeblikk. Hvis du hadde ansvaret for søskenbarnet ditt, ville det være noe bekymringsfullt eller behov for oppmerksomhet? Hva tror du kan foregå? Her er noen muligheter:
   • Søskenbarnet ditt har opptrådt og fått problemer
   • Søskenbarnet ditt går gjennom en vanskelig tid og trenger hjelp
   • Søskenbarnet ditt har oppnådd noe viktig, og foreldrene dine vil være støttende
   • Søskenbarnet ditt har funksjonshemming eller sykdom og trenger ekstra støtte

2. 

   
   
   Husk at foreldrene dine sannsynligvis ikke vet hvordan du har det. Det er lite sannsynlig at de prøver å få deg til å føle deg utenfor. Deres foretrukne oppførsel kan være helt utilsiktet.

3. 

   
   
   Tenk på hvordan du kan justere oppførselen din. Hvis du vil få problemet til å forsvinne, må du gjøre noe med det. Tenk på noen måter du kan gjøre ting litt bedre på.
   • Snakker og sier "Jeg er ensom" eller "Kan vi tilbringe litt tid sammen?"
   • Oppfører seg litt bedre rundt huset
   • Å starte flere samtaler
   • Be om hjelp og råd

4. 

   
   
   Vet hvilken type oppførsel som vil gjøre ting verre. Dårlig oppførsel vil irritere foreldrene dine, og få dem til å fokusere på hvordan du handler i stedet for hvordan du har det. Det er ikke sannsynlig at det å prøve å løse problemet indirekte vil gjøre fremskritt, fordi folk ikke alltid henter på hint og kanskje bare fortsetter å være uklare. Det siste du vil ha er mer stress. Hold deg unna umoden og uhjelpsom oppførsel.
   • Kritiserer foreldreferdighetene deres vil sette foreldrene dine i defensiv og gjøre dem mindre tilbøyelige til å lytte til deg.
   • Tar det ut på søsken vil sannsynligvis slå tilbake. Ikke si noe uvennlig om søskenbarnet ditt, eller antyd at de ikke fortjener hjelpen de får. Hvis du gjør det, vil foreldrene dine forsvare søskenbarnet ditt.
   • Raserianfall og opptrer vil irritere foreldrene dine, uten å fortelle dem hva som egentlig er galt. Hvis du er frustrert, si at du er frustrert, i stedet for å oppføre deg dårlig.
   • Konkurrer med søsken vil stresse deg og anstrenge forhold, uten å la foreldrene dine vite hva som er galt.

Del 2 av 3: Snakke med foreldrene dine

1. 

   Finn en god tid til å snakke. Du vil finne en tid da de er avslappede og ikke for stressede. Unngå tider når de er slitne, har det travelt eller i dårlig humør. Du vil at de skal kunne gi deg full oppmerksomhet. Her er noen potensielle gode tider å snakke:
   • En lang biltur
   • På tur
   • Mens du gjør en enkel oppgave, som oppvask eller klesvask sammen
   • Etter middagen, når husarbeidene er ferdige

2. 

   Fortell dem at du vil snakke om noe viktig. Dette kan være en god måte å anvise dem på at du vil ha deres udelte oppmerksomhet for et seriøst emne. Hvis det er en dårlig tid og de ikke klarer å lytte, vil dette også gi dem muligheten til å gi deg beskjed og omorganisere samtalen.
   • "Jeg vil snakke om noe som har plaget meg. Er det nå en god tid?"
   • "Jeg vil fortelle deg om noe som har tenkt meg."

3. 

   Bruk "I" -språket for å forklare hvordan du har det. Dette handler ikke om søsken, eller til og med om foreldrene dine. Det handler om deg, og det faktum at du føler deg ignorert. Demonstrere bevissthet om situasjonen, mens du gjør det klart hvordan du har det. Følelsene dine er viktige, så del dem.
   • "Jeg forstår at Aimee trenger mer hjelp på grunn av ADHD. Jeg vet at du gjør en stor forskjell for henne. Det er bare det at jeg noen ganger føler meg utelatt. Jeg vil bruke mer tid sammen med deg."
   • "Jeg vet at Carlos er spesiell for deg. Det er bare ... noen ganger når jeg ser deg oversvømme ham med kjærlighet og oppmerksomhet, føler jeg meg utenfor. Noen ganger føler jeg at du elsker ham mer enn du elsker meg, og det gjør meg veldig lei meg. "
   • "Jeg vet at livet ditt har vært travelt, med den nye jobben din og kjørt Imani til alle konkurransene hennes. Jeg savner deg virkelig."

4. 

   Vær villig til å høre deres side av historien. Når de hører at du føler deg utelatt, kan de bli overrasket, forvirret og unnskyldende. De vil kanskje også forklare deg hvorfor de ble så fanget av andre ting. La dem fortelle deg hva som skjedde.
   • For eksempel er det mulig at søskenbarnet ditt har et problem du ikke er klar over. Det negerer ikke følelsene dine, men det kan hjelpe deg å forstå hvorfor foreldrene dine gir dem ekstra hjelp.

5. 

   Be om mer oppmerksomhet. La dem få vite hva du vil, og prøv å tilby noen ideer for måter dere to kan tilbringe tid sammen. Dette hjelper deg og foreldrene dine med å lage en handlingsplan for å hjelpe deg til å føle deg mer inkludert.
   • "Jeg vil ikke være fjern fra deg. Kanskje vi kunne tilbringe mer tid sammen i helgene? Vi kunne gjøre ting som å tegne og ta turer, som vi gjorde da jeg var yngre."
   • "Jeg savner deg.Jeg tror også jeg er gammel nok til å begynne å lære å gjøre hagearbeid. Kanskje vi kunne gjøre det sammen, og du kan lære meg litt. "

Del 3 av 3: Gå videre

1. 

   Be foreldrene dine om å tilbringe tid sammen med deg. Ta initiativ og finn muligheter for å be dem henge. Selv om de sier nei, kan de føle at de skylder deg litt, og så vil de prøve å få tid til deg senere.
   • "Pappa, jeg vil ta en pause fra dataskjermen min. Vil du gå en tur med meg?"
   • "Jeg kan hjelpe deg med å brette tøyet. Jeg vil gjerne tilbringe litt tid sammen."
   • "Mamma, vi har ikke snakket på en stund. Hvorfor forteller du meg ikke om uken din?"
   • "Kan jeg holde deg selskap mens du rengjør hagen?"

2. 

   Vær snill og respektfull mot søsken. Søskenbarnet ditt er ikke ansvarlig for foreldrenes oppførsel. Selv om du føler deg frustrert over dem, prøv å unngå å skylde på dem for ting de ikke kan kontrollere. I stedet hopper du over harmen og behandler dem godt.
   • Hvis du vil, kan du fortelle dem "Jeg har følt meg litt utelatt i det siste, og jeg ba foreldrene våre om å tilbringe mer tid med meg." Søskenbarnet ditt kan til og med prøve å hjelpe deg ved å invitere deg eller bruke ekstra kvalitetstid sammen med deg, slik at du vet hvor mye de bryr seg.

3. 

   Bygg andre relasjoner. Det kan være at foreldrene dine er så opptatt at de ikke kan tilby deg så mye oppmerksomhet som du ønsker. Se etter andre mennesker som bryr seg om og setter pris på deg. Ta kontakt med venner, mentorer, slektninger og til og med dine andre søsken for å bygge et sunt sosialt liv.

4. 

   Fortsett å snakke om følelsene dine. Vær ærlig om hvordan du har det og hva som skjer med deg. Fortsett å gi "jeg" uttalelser om hvordan du har det. Folk vet ikke at det er et problem med mindre du snakker. Fortell dem hvordan du har det, og foreslå en løsning hvis du vil.
   • "Jeg føler meg ensom."
   • "Du har vært ganske opptatt denne uken. Jeg savner deg."
   • "Jeg har følt meg utelatt i det siste."

Samfunnsspørsmål og svar

Tips

• Enhver anstendig forelder vil bry seg om deg og dine følelser. Men hvis du sitter fast med vanlige foreldre, kan det hende du ikke kan gjøre mye. Jobb med å nå ut til andre mennesker, og ta kontakt med foreldrene dine til du flytter ut.
• Noen ganger er foreldrene bare fjerne. Dette er ikke nødvendigvis på grunn av alt du gjorde. Det kan være livsforhold, personlighet eller noe annet som skjer.