Innhold

• Steps

Det kan være vanskelig å ha sex når du har det humane papillomavirus (HPV), men det trenger ikke være det! HPV er en ekstremt vanlig type seksuelt overført virus. Det er så vanlig at nesten alle som er seksuelt aktive, får kontrakt på det på et tidspunkt i livet. Hos de fleste forsvinner det på egen hånd, spesielt hos noen med et sterkt immunforsvar. Det er imidlertid fortsatt viktig å informere partneren om tilstedeværelsen av HPV. Men det betyr ikke at du skal slutte å ha sex. Bruk kondomer, tannbarrierer og latekshansker for å beskytte partneren din mot virusforurensning under sex.

Steps

Metode 1 av 4: Snakke med partneren

1. 

   Se gjennom faktainformasjon om HPV før du snakker med partneren din. Det er mange myter om HPV der ute. Les de vanligste fakta om viruset for å kunne svare på ethvert spørsmål og bekymring det har med selvtillit. De viktige fakta er:
   • Alle som er seksuelt aktive kan få HPV, selv om de har hatt sex med bare en person.
   • HPV gir vanligvis ingen helseproblemer og forsvinner på egen hånd.
   • Viruset overføres ofte gjennom anal eller vaginal sex.
   • En person kan utvikle symptomer etter år med seksuell omgang med en smittet person.

2. 

   
   
   Samle informasjonsmateriell til partneren din. Naturligvis vil han vite mer om HPV, og du må presentere pålitelige fakta. Be legen din om en brosjyre eller skriv ut informasjon fra et pålitelig nettsted, for eksempel statens helseavdeling.
   • Med disse materialene i hånden forhindrer du at partneren din leser informasjon om HPV fra upålitelige kilder.

3. 

   
   
   Trykk på emnet. Når du er mer intim med hverandre, snakk om viruset. Si at du har fått påvist HPV, et vanlig virus som overføres seksuelt. Husk at det å ha HPV ikke er et speilbilde av deg, dine verdier eller din karakter. På den måten kan du svare på partnerens spørsmål med full tillit.
   • Forsøk å unngå å snakke om det med en unnskyldning eller tilståelsestone.
   • Si for eksempel: “Før vi kommer nærmere, ønsket jeg å være helt ærlig med deg. Jeg fikk diagnosen HPV for en stund siden. Men viruset er ganske vanlig - det er som influensa av seksuelt overførbare sykdommer, og de fleste tilfeller er ufarlige. Jeg forstår helt hvis du vil vite mer om det før vi gjør noe. Jeg har flere ressurser med god informasjon du kan lese ”.

Metode 2 av 4: Å ha trygg sex

1. 

   
   
   Bruk kondom for vaginal, oral og analsex. Et kondom vil ikke beskytte partneren din 100% av tiden, men det kan bidra til å redusere smitteoverføringen. Bruk mannlige eller kvinnelige kondomer når du har oral, vaginal eller anal sex.
   • Sjekk at kondomet ikke er utløpt, og at det ikke har hull eller mangler.
   • Unngå å bruke mannlige og kvinnelige kondomer samtidig.

2. 

   Ha oralsex med en tannbarriere. Selv om den ikke er 100% effektiv, hjelper barrieren til å redusere partnerens risiko for å få viruset. Bruk tannbarrieren når du har oralsex, enten i skjeden eller i anus.
   • Bruk en polyuretan- eller lateksbarriere.
   • Bruk silikon eller vannbasert glidemiddel for å forhindre at barrieren bryter.

3. 

   Bruk latexhansker for manuell sex. Beskytt partnerens hender med latex- eller nitrilhansker under manuell sex. Be ham bruke hansker før du starter handlingen og kaste alt bort når du er ferdig.
   • Denne metoden er ikke 100% effektiv, men den reduserer smitteoverføringen.

4. 

   Unngå å ha sex under begynnelsen av kjønnsvorter. Hvis du har den typen HPV som forårsaker vorter, anbefales det ikke å ha sex under utseendet. Vent til de forsvinner eller blir fjernet. Du kan overføre viruset når som helst, men risikoen er størst når vorter er til stede.

Metode 3 av 4: Bygge et sunt immunsystem

1. 

   Spis godt. Nær kroppen din med frisk frukt og grønnsaker, magert protein og komplekse karbohydrater. På den måten vil du være i stand til å opprettholde et sunt immunsystem og kroppen din vil være i stand til å bekjempe og undertrykke viruset.
   • Forsøk å unngå bearbeidet mat og de som inneholder mye sukker, mettet fett og salt.

2. 

   Trene regelmessig. Utøvelse av fysisk aktivitet styrker immunforsvarets helse. Prøv å gjøre minst 135 minutter med trening hver uke. Gå, sykle eller løp rundt i nabolaget i en halv time, fem ganger i uken.
   • Et annet alternativ er å sykle eller løpe i 45 minutter på alternative dager.

3. 

   Slutt å røyke. Vanen øker risikoen for at HPV blir kreft. Lag en plan for å slutte å røyke og redusere risikoen. Du kan bruke medisiner uten medisin eller bli med i en støttegruppe.
   • Hvis du trenger mer seriøs hjelp, bør du oppsøke lege. Han kan kanskje foreskrive medisiner, for eksempel Chantix, for å hjelpe deg med å slutte å røyke.

Metode 4 av 4: Testing for HPV

1. 

   Gå til gynekolog for en pap-test hvis du har HPV. Testen gjøres for å avgjøre om cellene i livmoren er unormalt formet. Dette skjer hvis du har HPV-16 eller HPV-18, de to typene som forårsaker kreft.

2. 

   Kontroller årlig hvis unormal celleatferd oppdages. Legen vil sannsynligvis be om retur innen et år og hvert år for å se på disse unormale cellene, som vil fortsette til kroppen tømmer infeksjonen.
   • Ikke vær for bekymret mellom hvert besøk, da livmorhalskreft utvikler seg veldig sakte og du kan helbrede i løpet av den tiden. Legen vil kunne se om noe skjer.

3. 

   Få HPV-vaksine. Hvis du allerede har viruset, vil ikke vaksinen behandle eller kurere infeksjonen. Imidlertid vil det beskytte deg mot å inngå andre former for HPV. Vaksinen gis i en serie på tre separate doser. Den andre gis to måneder etter den første, og den tredje fire måneder etter den andre.
   • Hvis du er mellom 9 og 14 år, trenger du bare å ta to doser.
   • Vaksinen finnes gratis på helseklinikker.