Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Vil du virkelig ha lange, blanke låser? Det første du trenger er tålmodighet: håret vokser 15 cm per år, eller i gjennomsnitt 1,25 cm per måned, og det er lite å gjøre for å få fart på denne prosessen. Når det er sagt, er det mulig å hjelpe håret selv ved å gi næring til det på riktig måte og minimere skader. Mange elementer i stylingrutinen kan ende med å stresse håret ditt: å vaske med sjampo, bruke en rettetang eller hårføner, farge og til og med å kamme feil måte kan gjøre mer skade enn godt. Imidlertid, med riktig pleie, kan håret ditt bli sterkt og sunt.

Steps

Metode 1 av 3: Vask håret riktig og forsiktig

1. 

   Kjenn på hårtypen din. Avgjørende faktorer er tykkelsen på håret, kjemikalier du allerede har laget og / eller tilstanden til hodebunnen.
   • Strengene med fint hår har en liten diameter. Dette håret er vanligvis "slikket" og kan være vanskelig å style. Det kan også være mer utsatt for skader fra flatt jern og kjemikalier.
   • Tynt hår er konsentrert med mindre tetthet på hodet. Denne typen hår kan være tynt eller ikke, men det står overfor de samme stylingproblemene som tynt hår.
   • Tykt hår har imidlertid en høyere tetthet per kvadratcentimeter. Det har ikke noe å si om det er glatt, bølget eller krøllet - uansett har det en tendens til å være tørrere enn tynt.
   • Det finnes et bredt utvalg av krøllete hårtyper, som kan variere fra bittesmå krøller til løse bølger. Det viktigste å vite når du kjøper krøllete hårprodukter, er at det har en tendens til å være tørrere enn rett hår.
   • Hår farges gjennom kjemiske prosesser. Fargeleggingen fjerner det beskyttende lipidlaget fra håret, og etterlater det sårbart for skader. De spesifikke produktene for denne hårtypen beskytter det og forhindrer at vann og varme får fargen til å falme.
   • Tørt hår er vanligvis et resultat av mye kjemi, det være seg fargelegging, utretting eller blåstørking eller overflødig alkoholprodukter. Det er skjørt, så det har en tendens til å bryte lett.
   • Fett hår indikerer generelt at hodebunnen er fet. Det kan være vanskelig å rengjøre, virke fettete eller lukte ubehagelig. I tillegg kan det føre til flass. Oljeaktighet i hodebunnen kan være relatert til mange faktorer, for eksempel hormoner, vitaminmangel eller arvelighet. Ironisk nok kan det også være at det var tørt og kroppen for å kompensere begynte å produsere for mye olje.

2. 

   
   
   Velg en sjampo og balsam for hårtypen din. Disse kan være normale, tynne, tørre, fet, fargede og med flass.
   • Tynt, tynt hår kan gjøre det bra med produkter for å "legge til volum", som øker tettheten.
   • For tykt og / eller krøllete hår, unngå produkter med sulfater (ammoniumlaurylsulfat, natriumlaurylsulfat). Disse overflateaktive stoffene kan fjerne fuktighet fra krøllete hår og la det kruse.
   • For tørt hår, se etter fuktighetsgivende ingredienser, spesielt vegetabilske oljer som kokosnøtt, argan, avokado, jojoba og druefrø. Hold deg unna produkter med alkohol.
   • Farget hår må vaskes med spesifikke produkter for å unngå å skade fargen. Ikke bruk "bleking" -produkter, da de er for sterke for håret ditt.
   • Hvis du har fet hår, velger du en mild, oljefri sjampo som babysjampo og balsam for hår som det.
   • I motsetning til den vanlige troen, er flass forårsaket av fet hodebunn. Soppen sprer seg i oljen og genererer irriterende biprodukter som forårsaker skalering av hodebunnen. Vurder å bruke en sjampo og balsam med tea tree olje, som er et naturlig soppdrepende middel.

3. 

   
   
   Påfør sjampoen i hodebunnen, ikke på lengden på håret. Det er best å nå stedet der oljen blir produsert, som er i hårsekken, under hodebunnen. Masser en liten mengde sjampo over den, og la den dryppe på hele håret når du skyller det.

4. 

   
   
   Masser hodebunnen. Massasje øker sirkulasjonen og dermed kommer flere næringsstoffer i follikkelen gjennom blodet. Du kan gjøre dette når som helst, men å vaske håret er en god mulighet, da du uansett må skrubbe sjampoen. Etter å ha sjamponert, bruk fingrene til å bruke den, starter ved nakken på nakken og slutter på pannen, forsiktig.

5. 

   Vask når du trenger. Svært fet hår kan trenge daglig vask, men tørt og normalt hår kan bare trenge ett hver 2. eller 3. dag. Sjampoer inneholder sterke rensemidler som fjerner olje fra håret, så hvis du bruker dem sjeldnere, kan håret ditt se bedre ut.

6. 

   Påfør balsam etter sjampo. Balsamen øker glansen, forbedrer elastisiteten, reduserer sammenfiltring og gir til og med solbeskyttelse. Det er bare nødvendig å påføre det på endene, så hopp over hodebunnen.

Metode 2 av 3: Modellering med omhu

1. 

   Vær forsiktig med vått hår. Det er en fiber: forestill deg den som delikat ull. Som ull er håret spesielt skjørt når det er vått. For å redusere skaden, unngå å kamme den under disse forholdene, og bruk aldri varmekilder (brett eller baby liss) på vått hår.

2. 

   Kam håret ditt nedenfra og opp. Begynn med å fjerne knutene fra endene av håret med en bredtannet kam. Gå deretter gradvis opp til du kommer til toppen. Denne metoden er mer delikat, siden den gradvis fjerner knutene, som er et mindre aggressivt alternativ enn å trekke ut håret ved å kamme fra rot til spiss.

3. 

   Børst mindre. Børsting av håret forårsaker friksjon, noe som skader neglebåndet og etterlater håret kruset og livløst. Fjern knutene med en bredtannet kam, som beskrevet ovenfor, og børst bare når du vil modellere.
   • Bruk en racketbørste med prikker på tuppen av busten, da den er mer delikat.

4. 

   Bytt det vanlige håndkleet til en T-skjorte. Håndklær kan forårsake friksjon og gjøre håret grovt og forårsake krus (spesielt hvis du gnir det). En bomulls-T-skjorte absorberer derimot vann mye mer delikat. I stedet for å klemme håret ditt, pakk det inn i skjorta.

5. 

   Reduser bruken av varmekilder for modellering. La håret tørke naturlig, hvis mulig.
   • Hvis du bruker en tørketrommel, sett minimumstemperaturen.
   • Hvis du bruker babyliss eller rettetang, forkorte kontakttiden deres med håret, og begrens det til 3 eller 4 sekunder per del. Bruk alltid en termisk beskyttelse før.

6. 

   Reduser bruken av kjemikalier i håret ditt. Eksempler er avslapninger, permanenter, tinkturer (hovedsakelig med ammoniakk eller peroksid) og misfarging / veker. Det viktigste er ikke å gjøre om en prosedyre på et hår som allerede har kjemi, da dette kan svekke det for mye.

7. 

   Bruk en behandlingsolje. Det er ikke nødvendig å bruke penger på kostbar kommersiell behandling.Påfør i stedet kokosnøttolje eller olivenolje på tørt hår, pakk det inn i en T-skjorte (eller legg på en hette) og sov. Neste dag skyll med varmt vann. Gjør denne behandlingen en gang i uken.

8. 

   Klipp de delte endene ofte. Troen på at dette får håret til å vokse raskere er en myte, men splittede ender kan faktisk hemme veksten av sunt hår. De som blir forsømt, kan reise seg og komme til roten. Eller enda verre: du kan ha flere delte ender som hoper seg oppå hverandre. For å unngå dette problemet, klipp håret ditt hver 8. eller 12. uke og be frisøren din bare trimme endene.

9. 

   Unngå stramme frisyrer, spesielt hvis du har tynt hår. Hvis du føler at du trekker, skyldes det at du er for fastlåst. Lapper og fletter kan også forårsake skade. Bruk løsere hestehaler eller fletter i stedet.

Metode 3 av 3: Balansering av mat

1. 

   Spis nok protein. Forbruk av tilstrekkelige proteiner er avgjørende for hårets helse. Mengden protein du trenger avhenger av flere faktorer, inkludert fysisk aktivitet, men et godt mål er å spise minimum 0,8 gram protein for hvert kilo vekt. Noen proteinkilder er: sjømat, magert kjøtt, egg, korn, nøtter, melk, ost og yoghurt.

2. 

   Sjekk vitaminene dine. Jernmangelanemi kan være årsaken til sprøtt hår (og andre helseproblemer), så det å ha tilstrekkelig jernnivå er viktig. B-komplekse vitaminer, som biotin, øker håret og hodebunnen helse. Likeledes kan lave nivåer av C-vitamin føre til liten hårvekst. Hvis dette er tilfelle, bør du vurdere å ta et multivitamin av jern.
   • Overskrid aldri den anbefalte dosen av vitaminer, da høye mengder kan være giftige.

3. 

   Øk forbruket av fettsyrer. Flerumettet fett har mange fordeler for håret ditt. De hjelper hud og hår med å beholde fuktigheten og holde seg myke, og hjelper til med å redusere flass. Omega 6 finnes i mørkegrønne blader, frø, nøtter, korn og vegetabilske oljer (fra mais, saflor, soya, bomullsfrø, sesam og solsikke), mens omega 3 finnes i valnøtter, linfrø, bønner -kina og litt fisk.

4. 

   Slutt å røyke. Dette kan ikke virke som en diettendring, men røyking reduserer tilførsel av næringsstoffer til håret ditt ved å blokkere blodkar. Resultatet er livløst og sprøtt hår. Håret ditt vil se og lukte bedre hvis det stopper.

5. 

   Lære å redusere stress. Når du er stresset, produserer kroppen mer kortisol (et steroidhormon), noe som øker håravfall. Lær hvordan du kontrollerer stress med meditasjon, trening og tilstrekkelig søvn.

6. 

   Se opp for produkter som sies å øke hårveksten raskt. Markedet er fullt av produkter som hevder å ha denne makten. Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevist måte å få håret til å vokse raskere, så tenk deg om to ganger før du bruker en formue på slike produkter, enten det er piller, sjampo eller oljer. Det du kan gjøre er å oppmuntre til hårvekst og helse i hodebunnen gjennom riktig pleie, frisyrer og ernæring, som beskrevet i denne artikkelen.

7. 

   Vær tålmodig. Det tar minst tre måneder å begynne å merke fordelene ved å endre kostholdet. Vet at du har tatt gode valg for deg selv og håret ditt, og at du snart vil ha belønning.

Tips

• Hvis du har krøllete hår, bør du vaske med sjampo bare en eller to ganger i uken, da det vanligvis er tørrere.
• Dessverre kan ikke skadet hår repareres. Du må til salongen og kutte den skadede delen. Dette kan virke nedslående, men vær tålmodig og fokuser på å ta vare på håret ditt uten skade slik at det alltid er sunt.

advarsler

• Håravfall kan være et symptom på en sykdom. Det er normalt å miste 50 til 100 tråder om dagen, men hvis du tror at håret ditt blir tynt, bør du oppsøke en hudlege for å finne ut roten til problemet.