Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Ikke alle forhold kan vare evig. Dette betyr at det å avslutte et forhold er en del av livet. Å skille i minnelighet er imidlertid langt bedre enn å avslutte sinne og frustrasjon. Hvis du er i et komplisert forhold og tror det er best å slutte, kan du lese denne artikkelen for å gjøre det på en vennlig måte. Følg med på følelsene dine, og husk å ta hensyn til følelsene til den andre personen det gjelder.

Steps

Metode 1 av 4: Velge riktig tid og sted

1. 

   Vent til det rette øyeblikket. Når du bestemmer deg for å avslutte forholdet, er den første tingen å tenke på når du skal gjøre det. For at ting skal avsluttes i minnelighet, velger du et tidspunkt hvor separasjonen forårsaker minst mulig forstyrrelse i den andre personens liv.
   • Det kan være fristende å ønske å få slutt på det så snart som mulig. For å unngå ytterligere stress i forholdet, velger du imidlertid det beste tidspunktet for ikke å forårsake mer traumer enn nødvendig.
   • Hvis mulig, ikke avslutt før lange ferier, før personen har et viktig engasjement, eller i forbindelse med andre store tilbakeslag i livet, for eksempel tap av en jobb, en kjær eller et kjæledyr. Vær følsom for disse situasjonene, og utsett samtalen i noen dager.

2. 

   
   
   Velg riktig tid. Se etter en dag som ikke har for mange avtaler å snakke uten mye hastverk.
   • Tenk på en frist for møtet, i tilfelle ting går ut av hånden. Bestem på forhånd hvor lenge du vil snakke, og hvis du kan, hold deg etter planen.
   • Sett av en begrenset periode, men det er nok til å ha en ærlig samtale og svare på spørsmål den andre personen måtte ha.

3. 

   
   
   Velg et bra sted å snakke. Det beste alternativet er en nøytral beliggenhet med litt privatliv.
   • Ikke velg et helt privat sted, ettersom dette øker muligheten for at den andre personen dramaer ved hjelp av emosjonelle taler som kan overbevise deg om å ombestemme deg.
   • På samme måte kan et offentlig sted hvor mange mennesker kan høre diskusjonen være pinlig og ydmykende for partneren din.

4. 

   
   
   Fullfør personlig. Ikke gjør det via tekstmeldinger, e-post, chat eller telefon. Å ikke møte personen kan være lettere for deg, men det er respektløst for den andre.
   • Å avslutte et forhold via tekst eller e-post øker også muligheten for misforståelser, noe som kan føre til at personen føler at det fremdeles er håp, når det faktisk ikke eksisterer.

Metode 2 av 4: Forberedelse psykologisk

1. 

   Tenk på hva du mener. Planlegg nøyaktig hva du vil si for å være så tydelig og objektiv som mulig. På den måten vil du kunne være fokusert på å si det du trenger før du mister motet til å fullføre.
   • Ha klare svar på spørsmål som den andre måtte ha. Personen vil mest sannsynlig spørre hvorfor du gjør dette, og hvis det er noen sjanse for at du vil ombestemme deg.
   • Vær spesifikk om årsakene som førte deg til denne avgjørelsen, og vær tydelig på at forholdet er over. Si noe sånt, "På grunn av det trenger jeg å bryte opp med deg," ikke noe sånt, "Jeg har tenkt at vi kanskje trenger litt tid."

2. 

   Tren og be om tilbakemelding. Hvis du kan, fortell hva du planlegger å si til en pålitelig venn på forhånd. Be ham hjelpe deg ved å påpeke hvordan talen din kan forbedre seg og stille spørsmål som den andre personen kan stille.
   • Spør også vennen din om du er for tykk eller om talen din åpner for dobbel tolkning.

3. 

   Forbered deg mentalt og følelsesmessig. Å avslutte et forhold er vanskelig. Det vil være vanskelig for både deg og partneren din. Forvent en emosjonell reaksjon fra den andre og kontroller din så mye du kan.
   • Tenk på hvilken type støtte du kan trenge etter samtalen. Planlegg fremover for å forberede deg selv etter separasjonen.
   • Det kan hende du trenger litt tid alene eller vil ha selskap med en venn. Tenk på hva som vil være best for deg og bli organisert.

Metode 3 av 4: Avslutte forholdet

1. 

   Sette en dato. Når du er klar, kan du avtale en tid for å snakke med partneren din og si på forhånd at det er viktig. På denne måten vil begge gi nok tid til å snakke.
   • Hvis han er veldig engstelig, kan det være bedre å planlegge denne samtalen bare noen timer eller dager i forveien, slik at han ikke lider for mye av ventetiden.

2. 

   Vær snill, men ærlig. Ikke vær grusom eller anklagende, men fortell personen på enkle, enkle vilkår at forholdet er over og forklar hvorfor.
   • Vær spesifikk på hva som ikke fungerte. Dette kan være en læringsmulighet for den andre personen.
   • Hvis du for eksempel bryter opp fordi partneren din ikke inkluderer deg i andre aspekter av hans sosiale liv, kan du si: "Jeg føler ikke at jeg er en del av livet ditt. Du spør meg ikke ut med vennene dine. Jeg bekymrer meg også for ikke å presentere meg selv for familien din. Det får meg til å føle at jeg ikke er så viktig. Du er en flott person, men dette er ikke den typen forhold som vil gjøre meg lykkelig, så jeg trenger å gå videre. "
   • Det er viktig å være ærlig om følelsene dine også. Hvis dette er vanskelig for deg, kan du kommentere med den andre. Dette kan hjelpe dere begge til å føle dere bedre om situasjonen.

3. 

   Ikke overdriv. Det er ikke fordi du vil være så snill som mulig med den andre personen at du skal overdrive i godhet ved å sette "varme kluter" i situasjonen. Dette kan sende en tvetydig og forvirret melding til den andre personen, og få dem til å håpe på forholdet.
   • Det er mulig at coveraen er så vennlig at den andre personen ikke skjønner hva som egentlig skjedde. Hvis dette skjer, må du oppgi tydeligere at forholdet er avsluttet.
   • Ikke si: "Jeg er veldig glad i deg, men jeg tror du må endre deg på noen måter." Den andre kan forstå at hvis han endrer seg, vil du være villig til å gjenoppta.

4. 

   Ta ansvar. I de fleste tilfeller er begge parter ansvarlige når et forhold slutter. Det er sjelden skylden til en. Erkjenn ansvaret ditt for å avslutte forholdet.
   • For eksempel kan du si: "Jeg burde nok ha snakket tidligere for å fortelle deg hvordan jeg følte om disse problemene," eller "Jeg vet at jeg kunne ha gjort mer for å styrke forholdet vårt." Uttalelser som disse vil hjelpe den andre personen til å føle seg mindre skyldig over alle problemene som forårsaket separasjonen.

5. 

   Gi en spesifikk grunn til samlivsbruddet. Å si "Det er ikke du, det er meg" kan få den andre personen til å føle seg skyldig. Forklar i stedet objektivt årsaken til atskillelsen ut fra dine behov, uten å gå nærmere inn på.
   • Si for eksempel: "Jeg har lagt merke til at jeg blir veldig kritisk til deg, noe som forstyrrer evnen min til å være en god kjæreste. Dette er ikke rettferdig for deg, og denne situasjonen viser meg at jeg ikke er klar til å et seriøst forhold. "

6. 

   Lytt til den andre. Du vil ikke være den eneste personen med noe viktig å si i denne samtalen. Lytt tålmodig og respektfullt til partneren din svar og svar oppriktig alle spørsmål de måtte ha.
   • Den andres respons kan være emosjonell. Det kan være lurt å snakke om følelsene sine, og det kan være vanskelige spørsmål. Vær forberedt på å godta alt dette.
   • Hvis partneren din for eksempel begynner å gråte, kan du si: "Jeg forstår at det sannsynligvis gjør vondt mye. Jeg er lei meg."

7. 

   Ikke krangle. Mens det er respekt å lytte til den andre personen og svare på spørsmål han måtte ha, må du ikke la dette bli et argument. Det kommer ikke til nytte for deg.
   • Hvis den andre personen begynner å anklage deg eller klandre deg for problemene, sier du: "Jeg vet at jeg ikke var en perfekt kjæreste, men det er slik jeg føler det. Jeg vil ikke kjempe med deg."
   • Hvis hun prøver å overbevise deg om å insistere på forholdet, kan du be om unnskyldning og si at du allerede har tatt avgjørelsen og ikke vil gå tilbake.

8. 

   Kontroller følelsene dine. Uavhengig av hvordan den andre reagerer, prøv å være rolig. Du hadde tid til å forberede deg, det gjorde han ikke.
   • Du kan være følelsesmessig rystet mot slutten av forholdet også. Den andre personen kan reagere på en måte som vil være skadelig for deg. Uavhengig av hvordan det skjer, ta pusten dypt og prøv å holde følelsene dine i sjakk. Å bli sint og slåss nå vil definitivt ikke bidra til et vennlig samlivsbrudd.

9. 

   Vær tydelig på fremtiden. Fortell den andre personen direkte, hva slags forhold du ønsker å ha med dem i fremtiden. Definer om du vil opprettholde et vennskap, om du foretrekker å holde avstand på en stund eller om du ikke vil se ham igjen.
   • Hvis du for eksempel vil være venner, sier du: "Jeg håper at etter at vi begge har hatt tid til å takle alt dette, at vi fremdeles kan være venner." Hvis du foretrekker å gå vekk fra personen, må du være ærlig ved å si: "Jeg tror det ville være veldig vanskelig for meg å prøve å være venner. Det vil sannsynligvis være bedre å ikke se hverandre lenger."
   • Selv om du vil slutte på en vennlig måte, må du være realistisk og godta at det kanskje ikke fungerer. Den andre personen vil kanskje ikke, eller det kan være veldig vanskelig for begge.

Metode 4 av 4: Behold vennskap

1. 

   Ikke klag på eksen din. Det er mange feil folk gjør etter at et forhold er slutt, noe som kan gjøre det vanskelig å bryte opp i minnelighet. En av disse feilene er tendensen til å kritisere den andre.
   • Hvis det når ørene til den andre at du har snakket dårlig om ham, er sjansen for en vennlig pause minimal. Du kan lufte, men ikke gjør det med folk som er i nærheten av eksen din, eller som kan fortelle ham det senere.
   • Definitivt ikke klage på eksen din til gjensidige venner.
   • Ikke slipp det ut på sosiale medier. Hvis du innser at du ikke vil være i stand til å inneholde deg på internett, bør du unngå sosiale medier i noen dager til du er roligere om situasjonen.

2. 

   Vil ikke ta hevn. Hvis du klandrer den andre for noe som skjedde i løpet av forholdet, kan det være fristende å ville hevne seg etter samlivsbruddet. Imidlertid, hvis du vil at ting skal være vennlige, ikke gjør det.
   • For eksempel, ikke bli romantisk involvert med en venn av eksen din, ikke legg skammelige bilder av ham på internett, eller avslør hemmeligheter han fortalte deg da du var sammen.

3. 

   Del alle delte eiendeler rettferdig. Mange separasjoner blir ubehagelige når det er på tide å dele den delte varen eller returnere eiendelene til den andre personen. Dette kan bli enda vanskeligere hvis du bodde hos eksen din. Håndter denne situasjonen så rolig som mulig og vær rettferdig.
   • Returner alt fra den andre.
   • Kom til enighet om deling av delte eiendeler, og spør for eksempel: "Kan jeg ha dette og du med det?"
   • Hvis eksen vil ha noe som ikke er så viktig for deg, la ham beholde varen. Det er ingen vits i å kjempe om visse ting.

4. 

   Ikke oppmuntre til vedvarende følelser. Hvis den andre personen fremdeles liker deg og ønsker å insistere på forholdet, ikke oppmuntre den følelsen med mindre du tenker på å komme sammen igjen.
   • Det er vanskelig å unngå tvetydig tale hvis du er i tvil om den skulle slutte eller ikke. Det er imidlertid verken rettferdig eller respektfull av den andre å la ham være med forventninger hvis du ikke har tenkt å komme tilbake med ham.
   • Selv om du fremdeles liker eksen din, skal du ikke fortelle ham det. Denne informasjonen kan til og med gjøre at dere begge har det bra på kort sikt, men det vil gjøre separasjon vanskelig. Det vil være vanskeligere for den andre å komme seg videre, noe som kan føre til harme og sinne etter hvert.

5. 

   Unngå intim kontakt. Å avslutte et forhold kan være skummelt for begge parter. Som et resultat er det ikke uvanlig at folk søker kjennskapen til intim kontakt med noen de nylig har skilt seg fra. Imidlertid er det nødvendig å unngå tilbakefall.
   • Å bo eller ha sex med eksen din kan gjøre at du føler deg bra for øyeblikket, men på lang sikt vil det hindre dere i å komme videre. Tilbakefall kan gjøre situasjonen mer smertefull og vanskelig for dere begge.

6. 

   Gi tid til tid. Selv om du vil opprettholde et vennskap, kan du vente og godta at du sannsynligvis vil trenge litt tid før dette kan skje. Å komme seg fra et samlivsbrudd er en smertefull prosess og kan ta lang tid. Selv om du er fornøyd med samlivsbruddet, kan eksen din være på en dårlig måte. Han vil komme seg, men det vil ta en stund, så vær tålmodig.
   • Å prøve å opprettholde et vennskap umiddelbart kan gjøre det vanskelig å akseptere oppdelingsprosessen. Vent til du er sikker på at du begge er klare til å være venner. Dette kan ta noen måneder eller til og med år.

Tips

• Så mye som du vil være snill med den andre personen, er det avgjørende å være så ærlig som mulig med slutten av forholdet og hvorfor det skjer. Tvetydighet kan skape forvirring, som igjen kan føre til harme.

advarsler

• Vær forberedt på muligheten for at selv om du virkelig vil at ting skal avsluttes med minnelighet, kan det ikke. Oppsigelser, spesielt i langvarige forhold, kan være veldig følelsesmessig vanskelig. Sinne og bitterhet er vanlig. Så mye som du vil unngå en ubehagelig separasjon, er det noen ganger ikke mulig.