4 måter å ta et bad på - Tips

Innhold

Steps
Tips
advarsler

Hvem liker ikke å bade i badekaret? Badet er avslappende og terapeutisk, i tillegg til at det hjelper med å sette ideer i orden. Etter en lang og stressende dag er et bad den perfekte løsningen for å avkjøle, vaske kroppen og roe nervene.

Steps

Metode 1 av 4: Forberede badet

Rengjør badekaret. Det er nødvendig å skrubbe badekaret slik at badevannet er rent. Bland 3 kopper varmt vann med 1 kopp vaskemiddel i en sprayflaske. Spray løsningen over hele badekaret og gni den med et langt håndtak for badekar, som finnes i forskjellige etablissementer med rengjøringsutstyr. Følgende elementer vil også hjelpe til med rengjøring:
- Vernehansker.
- Lette rengjøringsprodukter.
- Børst eller svamp for å skrubbe.
Samle alt du trenger til badekaret. Du vil kanskje bare slappe av i badekaret eller legge til litt avslappende aktivitet, som å lese en bok. I alle fall er det viktig å ha nødvendige gjenstander i nærheten når du allerede er i vannet.
- Badeskum er et flott alternativ for å foredle badet ditt og la kroppen din bli enda renere.
- Badesalter er gode hudfuktere og fås i forskjellige dufter som lavendel, noe som hjelper deg å slappe av.
- En pute fra badekaret lar deg støtte hodet og nakken mens du nyter badet. De er vanntette, så ikke bekymre deg for å bli dem våte.
- Å lese en bok er en perfekt aktivitet å følge med på badet.
- En kopp å skylle av.
- Det er viktig å ha en baderomsmatte for å unngå å skli når du kommer ut av badekaret.
Ta med et rent håndkle. Det kan være en god idé å ha flere rene håndklær i nærheten. Du trenger et stort håndkle for å tørke deg selv og binde rundt kroppen din, et for håret ditt og et lite for å tørke hendene og ansiktet mens du dusjer, om nødvendig.
Skap en avslappende atmosfære. Badekaret er stedet der du bør glemme bekymringer og eliminere stresset som akkumuleres i løpet av dagen. Tenn stearinlys, dim lysene, eller spill rolig musikk for å hjelpe deg med å slappe av.
- Det er flere typer avslappende musikk tilgjengelig.
- Hvis du bruker musikk, husk å holde elektroniske enheter og kabler noen få meter unna badekaret for sikkerhets skyld.
- Varm opp temperaturen på badet.

Metode 2 av 4: Forberede badet

La vannet stå på en varm temperatur, ikke varmt. Det er mange risikoer forbundet med å bade i varmt vann, inkludert blodtrykksfall, svimmelhet og tap av balanse, kvalme og oppkast, samt tørking av huden og forårsaker dehydrering. Det varme vannet vil slappe av kroppen og unngå de nevnte problemene.
- Hvis du ikke er sikker på om vannet er for varmt, kan du kjøpe et badetermometer. Den har en indikator som endrer farge når vannet er veldig varmt. Termometeret finnes i butikker med babyprodukter.
Legg til badeløsninger. Hvis du bestemmer deg for å legge produkter i badevannet, legger du dem til når badekaret fortsatt fylles, slik at oppløsningen er mer effektiv og produktet spres over alt vannet.
- Hvis huden din er følsom, kan du lese instruksjonene på produktemballasjen for å se om det er noen risiko. Det kan være en god idé å teste en liten mengde på hendene før du bruker produktet på kroppen.
Fyll badekaret med riktig mengde vann. Unngå å oversvømme badegulvet ved å fylle opp badekaret. Husk at vannstanden vil stige når du kommer inn i badekaret, så det er nok å fylle det i to. I tillegg, hvis vannet skummes, vil nivået være enda høyere.
- Tilsett eventuelt mer vann når du allerede har kommet inn i badekaret.

Metode 3 av 4: Vask kroppen

Velg en god sjampo og såpe. Som med badeløsninger er det viktig å bruke riktig sjampo og såpe hvis huden din er følsom. Sjekk informasjonen på produktetiketten. Du kan bruke barsåpe eller flytende såpe. Noen er jevnere enn andre. Kontroller produktinformasjonen før du kjøper den, og bruk den for å unngå hudproblemer.
Start øverst. Vask håret før resten av kroppen. Dypp toppen av hodet i vannet for å våte håret helt. Deretter legger du til riktig mengde sjampo, avhengig av hårets størrelse. Skum og masser hodebunnen.
- Ikke klør hodebunnen med neglene; prøv alltid å massere med fingertuppene.
Sett balsam. Badekaret er en flott mulighet til å gjøre en intens behandling med balsam, som i noen tilfeller krever 5 til 15 minutters ventetid. Du kan vaske resten av kroppen eller slappe av mens du forlater balsam i håret.
- Den beste måten å skylle håret på er å fylle et glass med vann fra springen og vri det over hodebunnen med hodet vippet bakover. Dette vil forhindre at sjampoen eller balsamene kommer i kontakt med øynene dine.
Hold deg i badekaret lenge nok. For å slappe av godt, anbefales det å holde minst 20 minutter. 10 minutter er det riktige tidspunktet for å fjerne all skitt og bakterier. Denne perioden er tilstrekkelig til å åpne porene og etterlate huden myk, noe som forbedrer rensligheten.
- Fortsett i vannet i noen minutter for å sikre at rengjøringen er grundigere.
- Ifølge forskere er det trygt å holde seg i badekaret i mer enn en time, så lenge vannet ikke er for varmt. Uansett, gå ut før du begynner å bli trøtt. Å sove i badekaret kan være farlig og føre til drukning.
Bruk en svamp eller et håndkle til å eksfoliere. Eksfoliering fjerner døde hudceller, og lar dem blanke og glatte. Start ved skuldrene, eksfolier i en sirkulær bevegelse og jobb deg ned til føttene. Ikke eksfolier huden din for hardt for å unngå irritasjon. Et forsiktig trykk med svampen eller håndkleet er tilstrekkelig for en god peeling. Velg peelingprodukter som inneholder havsalt, sukker, mandler, nøtter, andre bakkede frø eller andre sandbestanddeler.
- Det er flere redskaper som kan brukes til å hjelpe med peeling, inkludert peeling av rensemidler, loofahs, pimpstein, kroppsbørster eller peeling hansker.
- Vær enda mer skånsom når du skal peppe ansiktet og nakken, da huden i disse områdene er mer delikat.
- Ikke vask ansiktet med flytende kroppssåpe. Bruk en såpe som er spesifikk for ansiktet.

Metode 4 av 4: Komme ut av badekaret

Gå sakte ut av badekaret. Føttene dine vil være våte og gulvet kan også være vått, så vær veldig forsiktig så du ikke glir. I tillegg, hvis blodtrykket har falt, kan du føle deg svimmel når du står opp. Koble fra avløpet, slå på kaldtvannskranen for å senke kroppstemperaturen gradvis og stå sakte opp.
- Hold om mulig en stabil overflate når du står.
Skyll kroppen med rent vann. Hvis du har tørr hud, kan det være en god idé å skylle den med vann fra springen for å fjerne såpe rester fra kroppen din. Du kan fylle glasset med vann og snu det over kroppen flere ganger. Et annet alternativ er å bruke dusjen raskt.
- Hvis du bestemmer deg for å bruke dusjen, kan du vente til minst halvparten av badet allerede er tappet for ikke å søle vann på gulvet og forhindre at badekaret strømmer over.
Pakk kropp og hår med håndklær. Pakk et håndkle rundt kroppen din for å tørke vannresten. Hvis du vil varme hodet og tørke håret, pakk et håndkle rundt hodet. Det vil bidra til å forhindre at mer vann faller på gulvet, og reduserer risikoen for å skli.
- Avslutt med å tørke og bruk kremer eller krem på kroppen og ansiktet for å fukte huden (valgfritt).
Rengjør badet etterpå. Ta av tappepluggen, sett ting på plass igjen og tørk vannet av gulvet. Du kan også bruke en spray for å rengjøre flisen i badekaret, helst en som ikke trenger å skrubbes.
- Naturlige rengjøringsprodukter som ikke bruker kjemikalier er tryggere og mer gunstige for miljøet.