Innhold

• Steps

Det er uunngåelig at vi samhandler med andre mennesker i de fleste arbeidsmiljøer. Dessverre får vi nå og da en irriterende kollega. Det er viktig å vite hvordan man skal takle en person på en profesjonell måte, selv om det personlige forholdet til ham er anstrengt. Det er flere måter å takle noen du ikke får med deg, alt fra å lære å bo på arbeidsplassen til å løse situasjonen følelsesmessig.

Steps

Del 1 av 3: Living Together at Work

1. 

   Forsøk å begrense interaksjoner. Selv om det ikke alltid er mulig å unngå en kollega helt, kan du strebe etter å holde kontakten med personen så lite som mulig. Å unngå samhandling er sannsynligvis den enkleste måten å takle situasjonen på.
   • Noen kontakter er uunngåelige, spesielt hvis du og kollegaen din må samarbeide direkte. Imidlertid er det mulig å slutte å chatte med ham ved pause eller om gangen uten aktiviteter. Hvis du legger merke til at denne personen kommer, beklager du høflig og sa noe som: "Vel, jeg må komme tilbake på jobb. Det var hyggelig å møte deg."
   • Når det virkelig er nødvendig å samhandle med ham, må du opprettholde profesjonaliteten. Unngå å bringe spesielle problemer eller ting som er irrelevant for oppgaven du har når du arbeider med noen som ikke liker deg, da dette er en invitasjon til problemer.

2. 

   
   
   Vær hyggelig mot personen det gjelder. Flere studier innen psykologi viser at det er veldig vanskelig å ikke like noen som liker oss. Hvis kollegaen føler at du liker ham eller respekterer ham, kan hans mislikning forsvinne.
   • Si at du respekterer den aktuelle kollegaen til noen andre på jobben. Denne informasjonen kan videreføres. Når meldingen ikke kommer direkte fra deg, er det mer sannsynlig at kollegaen tror det.
   • Vis genuin interesse for det han sier. Folk har en tendens til å like de som tar hensyn og engasjerer seg med dem. Du må fortsatt unngå kontakt så mye som mulig, men lytt nøye til hva hun sier til tider når det er samhandling. Så hun kan gi slipp på noe mislikt for deg.
   • Små vennlige kontakter kan hjelpe også. Noen ganger kan en enkel "god morgen" være veldig nyttig.

3. 

   
   
   Separat arbeid fra det personlige livet. Hvis du har problemer med å samhandle med en bestemt kollega, kan du prøve å skille det personlige livet ditt fra arbeidet ditt. Det er ikke nødvendig å bo sammen med kolleger utenfor arbeidsplassen. Hvis personen som ikke liker deg er en vanlig i happy hour på fredagskveldene, unnvike disse hendelsene og finn vennene dine andre steder.

4. 

   
   
   Ta situasjonen til en overordnet hvis den går ut av hånden. Det er ikke bra å rapportere unødvendig oppførsel. Imidlertid bør du snakke om holdninger som forstyrrer jobben din. Snakk med menneskelige ressurser hvis situasjonen går ut av hånden.
   • Selskapet kan hjelpe deg med å forhandle om situasjoner, hvis arbeidskapasiteten din er kompromittert. Du kan spille inn samtaler med den kollegaen i en uke eller så for å ha solid informasjon å vise til overordnede.
   • Sørg for å fokusere på hvordan den kollegas oppførsel påvirker selskapet. Snakk objektivt og forklar hvordan denne ansattes holdning påvirker produktiviteten og tilliten.
   • Husk at dette er siste utvei. Ingen vil bli kjent som en snik. Du bør bare rapportere kollegaen hvis du er klar over at han trakasserer deg, angriper deg personlig og hvis slike handlinger vedvarer selv med forsøk på å unngå eller rette opp situasjonen.

Del 2 av 3: Håndtere følelser

1. 

   Ha et sunt syn. Fra et emosjonelt synspunkt er det å opprettholde et sunt perspektiv den beste måten å takle en dårlig kollega på. Hold fokus på dine ambisjoner og karrieremål. Unngå å bli forvirret av små konflikter i arbeidsmiljøet.
   • Når du blir frustrert, bør du tenke på hvor du vil være det neste året eller de neste fem årene. Hva er vekten av denne kollegaen i dine langsiktige mål? Hvor lenge skal du virkelig samarbeide? Det er veldig sannsynlig at den problematiske kollegaen ikke vil være en del av karrieren din i fremtiden.
   • Kan du lære noe av denne situasjonen? Forsøk å se situasjonen som en leksjon i hvordan du behandler andre. Hvis den andres mislikning gjør det vanskelig å jobbe, må du ikke reprodusere denne typen oppførsel i noe fremtidig forhold.

2. 

   Gå følelsesmessig bort fra problemet. Det er lett å snakke, men noen ganger er den beste måten å takle en dårlig situasjon å finne en måte å slippe følelsesmessig ut. Forsøk å ganske enkelt ignorere atferden, og nekte å reagere på den.
   • Det kan være nyttig å bruke avslapningsteknikker i løpet av dagen. Det er mulig å prøve å stabilisere tankene dine ved å fokusere på det nåværende øyeblikket. Opplev kroppen, pusten og miljøet. Dermed er det mulig å slutte å kjede seg med medarbeiderens handlinger, kun fokusere på de fysiske aspektene.

3. 

   Finn støtte utenfor arbeidet. Uansett hva du gjør, ikke snakk sykt om kollegaen din til en annen person i selskapet. Denne holdningen, i tillegg til å være negativ, kan lett falle på øret hans, noe som gjør situasjonen enda verre.
   • Alle trenger å lufte seg nå og da. Det er ikke galt å ønske å ta vondt ut av brystet. Du må imidlertid gjøre dette utenfor arbeidsmiljøet. Snakk med venner og familiemedlemmer og folk som ikke er koblet til selskapet i stedet for å snakke med bekjente der.

Del 3 av 3: Analyse av situasjonen

1. 

   Legg deg selv i kollegas sko. Selv om det er vanskelig å akseptere, er det ikke sikkert at han liker deg på grunn av hans holdning. Prøv å ta deg selv i skoene for å se om det er noe dårlig oppførsel fra din side.
   • Misunnelse brensler vanligvis ikke. Medarbeideren kan se deg som en som er mer vellykket eller har egenskaper som mangler ham. Det er ikke alltid mulig å avslutte misunnelse, men pass på at du ikke blir for formodende eller viser frem prestasjonene dine. Hvis det er tilfelle, kan den holdningen være drivende motvilje.
   • Noen mennesker kan ta feil av sjenanse på grunn av manglende utdanning. Hvis du bare ikke samhandler med kollegaen din ofte, kan han tro at du er en kald person. Det kan være nyttig å prøve å være litt mer vennlig.
   • Synes andre mennesker i selskapet å like deg? Hvis ikke, kan det hende du reproduserer deg uten å innse visse atferd som andre synes er ubehagelige. Prøv å snakke med den som er nærmest, og be vedkommende fortelle deg ærlig hvordan han eller hun vurderer atferden din. Se om det er noen holdninger som andre kan finne utidig.

2. 

   Husk tidligere forhold til firmakolleger. Gå gjennom de forrige forholdene nøye. Noen ganger liker ikke folk noen på grunn av en eneste uheldig episode. Det kan ha vært noe du sa eller gjorde som drev denne motviljen.
   • Det kan være trivielt, som å ikke ha holdt heisdøren ved en feiltagelse en dag. Du kan også ha kommet med en ufølsom kommentar, for eksempel en kommentar om en kollegas antrekk som ble misforstått.
   • Når du identifiserer tidligere feil, ber du medarbeideren om unnskyldning. Sannsynligvis kan motvilje ryddes opp med en rask samtale hvis en enkel misforståelse er kilden til det.

3. 

   Vurder stressnivået ditt. Vær ærlig med deg selv om hvor mye en situasjon plager deg. Hvis du ikke klarer å skille yrkes- og privatliv, kan det være på tide å lete etter en annen jobb. Vet imidlertid at vanskelige mennesker eksisterer i alle yrker. Hvis hardt tempererte kolleger får deg til å lide, kan det være et godt alternativ å gjøre terapi for å få en følelse av hvordan du takler alt dette stresset.