Innhold

• Fremgangsmåte

Halsbrann representerer irritasjon i spiserøret når magesyre slippes ut i denne kanalen. Det er ikke et alvorlig problem, med mindre det blir konstant og kronisk. Gravide kvinner som ofte lider av halsbrann, kan bruke noen metoder for å løse ubehaget.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Behandling av halsbrann gjennom kostholdskontroll

1. 

   Klipp ut matvarer som ofte forårsaker halsbrann. Noen matvarer kan forårsake følsomhet i kroppen din, noe som fører til at symptomet ser ut. De vanligste er:
   • Sitrusfrukter;
   • Sjokolade;
   • Tomater;
   • Hvitløk og løk.

2. 

   
   
   Spis mindre fet og krydret mat. Disse matvarene kan føre til at lukkemuskelen som skiller magen og spiserøret forblir åpen, noe som fører til halsbrann. Det er også viktig å unngå fet mat når du lider av mye halsbrann, samt krydret mat, som også "angriper" mange mennesker. La krydder være til side for å forbedre halsbrann.

3. 

   
   
   Konsumere mindre drinker som fører til halsbrann. Det er ikke bare matvarer som øker sjansen for å lide av dette problemet; visse drinker forårsaker det også. Gjør ditt beste for å konsumere mindre koffeinholdige drikker for å minimere ubehag.

4. 

   Spis et eple eller en banan. Epleskall pektin er et naturlig syrenøytraliserende middel, mens bananer har naturlige syrenøytraliserende midler. Spis et modent eple eller banan og se etter forbedring.

5. 

   
   
   Bestem hvilke matvarer som forårsaker halsbrann. Siden graviditet medfører mange endringer i kvinnens kropp, kan ting som normalt ikke irriterte kroppen ha en mer ubehagelig effekt i løpet av denne perioden. Når du lider mye av halsbrann, må du finne ut hvilke matvarer som forårsaker det, først med de som mest sannsynlig vil utløse det; analyser deretter maten spist rett før du får halsbrann.
   • Du må kanskje overvåke maten som gir problemer. Skriv ned alt du spiser og sjekk hvordan du har det en time etter å ha spist; når du merker tilstedeværelsen av halsbrann, må du fjerne alt som ble konsumert fra dietten.
   • Når du spiser for eksempel spaghetti og kjøttboller med tomatsaus til middag og opplever halsbrann innen en time, kan en av disse matvarene ha skylden (bare en eller flere enn en). Fjern tomatsausen neste gang; hvis du ikke opplever halsbrann, vet du allerede at det er denne ingrediensen som utløser ubehaget. Imidlertid, hvis det vedvarer, kan problemet være i deigen eller kjøttkulen; hvis mulig, spis bare spaghetti dagen etter. Hvis halsbrann fortsetter, fjern det fra dietten.

6. 

   Spis mindre måltider. Store måltider kan forårsake halsbrann; for å unngå dette, spis mindre enn en gang, og reduser trykket på magen.

7. 

   Spis sakte. Å være roligere når du spiser mat kan forhindre at halsbrann oppstår, da det blir fordøyd lettere og raskere, og etterlater mindre i magen for å få tilbakeløp og komme tilbake til spiserøret.

8. 

   Ikke spis før sengetid. Når du prøver å sovne, kan spiserøret strammes og føre til halsbrann. Unngå dette ved å ikke spise i to eller tre timer før sengetid.
   • Ikke legg deg etter å ha spist, og heller ikke lur. Hvis du er sliten, kan du sitte i en hvilestol eller ta tak i puter for å løfte hodet og overkroppen.

Metode 2 av 3: Bruk medisiner for å lindre halsbrann

1. 

   Bruk antacida. Antacida - med unntak av de som inneholder aluminium - bør ikke forårsake problemer under graviditeten. Du kan ta de med magnesiumhydroksid og kalsiumkarbonat, men det er viktig å lese pakningsvedlegget for å sikre at det ikke er aluminium i konstitusjonen.
   • Alle typer syrenøytraliserende midler er effektive, men væsker kan fungere litt raskere enn tabletter eller tabletter.
   • Antacida med natriumbikarbonat eller natriumcitrat fører i noen tilfeller til vannretensjon. Noen ganger kan disse medisinene også være giftige for babyen. Unngå dem.
   • Ta prenatale vitaminer minst en time før syrenøytraliserende midler.

2. 

   Bruk H2-antagonister. Tilsynelatende er de tryggere under graviditet. Inkludert er reseptfrie medisiner, som Tagamet (cimetidin), famotidin og Zantac (ranitidin). Pillene kjøpt fra apotek er den laveste dosen; Hvis du vil ha en større, bør du oppsøke lege for å foreskrive kraftigere doser. Når du bruker H2-antagonister, følg produsentens instruksjoner og kontakt legen din først.
   • Noen av bivirkningene av H2-antagonister er: forstoppelse, diaré, svimmelhet, elveblest, kvalme eller oppkast og urinproblemer. Stopp administreringen av legemidlet og kontakt lege når du lider av noen av disse bivirkningene.

3. 

   Bruk protonpumpehemmere. Når halsbrann er veldig sterkt, kan protonpumpehemmere, som Nexium (esomeprazol), lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol og dexlansoprazol, brukes under graviditet. Rådfør deg imidlertid med lege før du administrerer dem.
   • Noen av disse midlene, som omeprazol, kan forgifte fosteret og bør ikke tas under graviditet. Derfor er det viktig å oppsøke lege før du bruker medisiner av denne typen.
   • Noen av bivirkningene av protonpumpehemmere er: diaré, forstoppelse, hodepine, magesmerter, kvalme og utslett.
4. Spør legen din om metoklopramid (Plasil). Denne medisinen akselererer fordøyelseshastigheten, reduserer acid reflux og halsbrann, i tillegg til å bekjempe kvalme og være trygg for gravide kvinner. Rådfør deg med legen din hvis du er interessert i dette legemidlet.
   • Metoklopramid virker i korte perioder, men kan konsumeres i opptil 12 uker.

Metode 3 av 3: Gjør livsstilsendringer for å bekjempe halsbrann

1. 

   Bruk løsere klær. Bruk av behagelige klær, som ikke begrenser magen eller magen, vil bidra til å bekjempe halsbrann på grunn av det lavere trykket som utøves, og reduserer risikoen for å få maten tilbake i spiserøret.

2. 

   Unngå overdreven vektøkning. En av de vanligste årsakene til halsbrann er overvektig; under graviditet, ikke bli for feit, spesielt når du møter halsbrannproblemer.
   • Å opprettholde en sunn vekt bidrar til å redusere presset på spiserøret.

3. 

   Løft sengegavlen. Løft toppen av sengen slik at tyngdekraften holder syren i magen. Legg noe under hodet på sengen slik at det blir hevet med ca 15 cm.
   • Ikke stab puter under hodet. I tillegg til at du ikke hjelper mot halsbrann, vil nakken og kroppen din være i dårlig posisjon og forverre symptomet.

4. 

   Tilsett eplecidereddik i dietten. Legg 1 ss eplecidereddik i 180 ml vann og drikk. Forskning viser at eplecidereddik korrigerer lav magesyre og bekjemper halsbrann.

5. 

   Drikk ingefærte. Det anses at det kan konsumeres av gravide kvinner og anbefales på det sterkeste for kvalme som dukker opp tidlig i svangerskapet. Ingefær virker som betennelsesdempende og beroliger magen, i tillegg til å være nyttig mot kvalme og oppkast.
   • Kjøp ingefærte i helsekostbutikker eller lag din egen. Skjær fersk ingefær (til ca. 1 ts) og hell i kokende vann, la den stå i omtrent fem minutter og hell væsken i et krus.
   • Gjør dette når som helst på dagen, men det anbefales at te tas omtrent 20 til 30 minutter før måltider.