Innhold

• Fremgangsmåte
• Medisinske takeaways
• Samfunnsspørsmål og svar
• Advarsler

Andre seksjoner

Lungebetennelse er en infeksjon i lungene som forårsaker feber, tretthet, frysninger, hoste og kortpustethet. Dette påvirker millioner av mennesker hvert år, og de fleste kommer seg uten varige problemer. Lungebetennelse kan være forårsaket av bakterier, sopp eller virus, og alle unntatt virale typer krever medisiner. Uansett kan lungebetennelse være alvorlig, så du bør ikke prøve å behandle det selv. Hvis du mistenker at du har lungebetennelse, må du snakke med legen din så snart som mulig for å få en diagnose og reseptbelagte medisiner, om nødvendig. Ta medisinen nøyaktig som anvist, og følg behandlingsregimet som legen din anbefaler. Etter dette kan du ta noen skritt for å hjelpe deg selv med å komme seg hjemmefra.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Tips for å bekjempe infeksjonen

Mens medisinering vanligvis er behandling som legen vil gi deg for å behandle lungebetennelse, vil de sannsynligvis også gi noen anbefalinger om hva du kan gjøre hjemmefra. Følgende er alle vanlige hjemmebehandlinger som du kan bruke for å støtte kroppen din mens den bekjemper infeksjonen. Husk imidlertid at disse trinnene ikke er erstatninger for å ta medisiner eller følge andre råd fra legen din. Lytt til legens ordre og bruk disse hjemmetips for den mest effektive behandlingen.

1. 

   Hvil til de mest alvorlige symptomene går over. Lungebetennelse er veldig drenerende, så hvile er en av de viktigste behandlingene. Tøm timeplanen din og ta minst noen dager å gjenopprette styrken. Prøv å sove 7-8 timer om natten, ta noen lur hele dagen, og unngå stressende fysisk aktivitet som trening. Riktig hvile holder immuniteten oppe og hjelper kroppen din med å bekjempe infeksjonen.
   • Hvis du har problemer med å sove på grunn av symptomene dine, kan du prøve å ta et melatonintilskudd for å sovne lettere.
   • Å ta noen dager fri fra jobb eller skole er også viktig for å unngå å spre sykdommen din til andre.

2. 

   
   
   Drikk minst 8 glass vann per dag for å holde deg hydrert. Å holde seg hydrert hjelper kroppen din med å bekjempe infeksjonen og løsner også slimhinnen i brystet og nesen. Drikk minst 8 glass vann for å unngå dehydrering.
   • Du kan også ha sportsdrikker eller kullsyreholdig vann, men prøv å unngå brus og andre sterkt søte drikker. Unngå alkohol helt.
   • Du trenger kanskje mer væske mens du er syk, så bruk andre indikatorer for å overvåke tilstanden din. Hvis urinen din er mørk gul, begynner du å bli dehydrert og bør drikke mer vann.

3. 

   
   
   Unngå røyk og andre irriterende stoffer til du blir frisk. Røyk fra sigaretter, bål eller ovner kan irritere luftveiene ytterligere og gjøre symptomene dine verre. Hold alle disse irriterende stoffene utenfor hjemmet for å unngå hevelse i lungene.
   • Hvis du røyker, bør du slutte så snart som mulig. Folk som røyker har en mye høyere risiko for lungebetennelse og andre luftveisinfeksjoner. Ikke la noen andre røyke hjemme, da passiv røyking også kan irritere lungene.

4. 

   Vent til feberen går i stykker og hosten blir bedre for å komme tilbake til jobb. Selv om du ikke blir helt bedre når feberen går i stykker, betyr dette vanligvis at den verste og mest smittsomme delen av sykdommen er over. Det er også et godt tegn hvis du hoster mindre slimete. På dette tidspunktet bør du kunne gå tilbake til dine daglige aktiviteter, så lenge du fortsetter å ta det med ro. Du vil fortsatt føle deg nedslitt, men ting kan begynne å bli normal.
   • Feberen kan brekke om noen dager til en uke. Hvis feberen varer mer enn en uke uten bedring, så kontakt legen din så snart som mulig for videre behandling.

5. 

   Opprettholde en enkel tidsplan til du føler deg som det gamle selvet igjen. Selv om du kan gå tilbake til ditt daglige liv etter at feberen går i stykker, kan lungebetennelse fremdeles forårsake gjenværende problemer. Du vil sannsynligvis føle deg svak og kortpustet i noen uker. Ta det med ro i løpet av denne tiden og unngå anstrengende fysisk aktivitet. Vent til du føler deg så sterk som før sykdommen, for å komme tilbake til ditt fulle aktivitetsnivå.
   • I stedet for å trene hardt, kan du trene litt ved å gå litt hver dag.
   • Hvis du er usikker på når du kan gjenoppta normale aktiviteter, snakk med legen din.

Metode 2 av 3: Rettsmidler for å lindre symptomer

Det er også noen enkle trinn du kan ta for å lindre symptomene mens du blir frisk. Følgende trinn behandler kanskje ikke grunnårsakene til sykdommen din, men de kan få deg til å føle deg mye bedre mens du venter på at reseptbelagte medisiner skal fungere. Hvis symptomene dine blir verre når som helst, så kontakt legen din for ytterligere behandlingsalternativer.

1. 

   Drikk varme væsker for å løsne slimhinnen. Te, buljong og suppe er alle gode valg for å holde deg hydrert og løsne slimete i luftveiene. Ha 3-5 porsjoner av slike ting hver dag.
   • Du kan også inhalere noe av dampen som kommer fra varme væsker. Dette kan løsne slim i luftveiene.

2. 

   Ta en varm dusj eller et bad for å åpne luftveiene. Varme og damp kan trekke slim ut av luftveiene og redusere hevelse. Ta minst 1 varm dusj eller badekar hver dag og pust inn litt av dampen for å åpne luftveiene.
   • Hvis du er i dusjen, kan du også fokusere vannet på brystet og holde det der i noen minutter. Dette kan avlaste hevelse dypere i luftveiene.

3. 

   Kjør en luftfukter for å fukte luften. Tørr luft kan gjøre symptomene dine verre, så prøv å bruke en luftfukter for å forbedre luftkvaliteten i hjemmet ditt. Dette forhindrer at luftveiene tørker ut og blir mer irritert.
   • Det kan ta litt prøving og feiling å finne riktig luftfukterinnstilling. Juster maskinen hvis du fremdeles har problemer med å puste.

4. 

   Sov med hevet hode for å lindre hoste. Å sove med hodet bak komprimerer luftveiene og får slimhinnen til å strømme bakover. I stedet legger du en ekstra pute under hodet for å holde deg vippet fremover mens du sover. Dette kan forhindre hoste om natten.

Metode 3 av 3: Naturlige midler som kan fungere

Internett er fullt av naturlige eller urtemedisiner for lungebetennelse og andre luftveisinfeksjoner. Mange av disse behandlingene har ingen undersøkelser for å bevise dem. Noen få er imidlertid studert og kan faktisk hjelpe. Hvis du vil se om disse virkemidlene fungerer for deg, er det ikke skadelig å prøve dem. Bare vær sikker på at du bruker dem sammen med å ta medisiner og følg legenes andre behandlingsråd.

1. 

   Følg et sunt kosthold for å holde immuniteten oppe. Det er uklart om å praktisere et sunt kosthold utgjør en betydelig forskjell i behandling av lungebetennelse, men det kan definitivt ikke skade. Prøv å spise rikelig med frukt og grønnsaker, magre proteiner, fullkornsbrød og meieriprodukter, slik at kroppen din får næringsstoffene den trenger for å bekjempe infeksjonen.
   • Selv om det å følge et sunt kosthold ikke hjelper å helbrede lungebetennelsen direkte, vil det styrke immuniteten din slik at du kan unngå fremtidige tilfeller.
   • Du kan miste appetitten litt mens du er syk. Det er greit å spise mindre, men sørg for at du fortsetter å drikke rikelig med vann for å unngå dehydrering.

2. 

   Pust dypt for å åpne lungene. Noen ganger i timen, ta inn 2-3 pust så dypt du kan. Hold hver i noen sekunder før du slipper den. Dette kan bidra til å åpne lungene og forbedre pusten.
   • Avhengig av hvor alvorlig lungebetennelsen din er, kan dype åndedrag skade. Forsøk likevel å puste så dypt som mulig for å åpne luftveiene.

3. 

   Bland rå honning i te eller vann. Honning er et naturlig antiinflammatorisk og antibakterielt middel, som begge kan bidra til å bekjempe luftveisinfeksjoner. Oppløs en skje i en kopp te eller vann og nipp til den for å se om dette forbedrer symptomene dine. Ha 3-5 briller gjennom dagen for best resultat.
   • Rå honning er det beste valget fordi det ikke blandes med noen kjemikalier eller konserveringsmidler. Supermarkeder bør ha rå honning i tillegg til vanlig honning.

4. 

   Drikk ingefærte for å åpne luftveiene. Ingefær brukes ofte til åndedrettsproblemer som astma fordi det naturlig kan redusere hevelse i luftveiene. Dette betyr at det også kan bidra til å lindre lungebetennelsessymptomene. Prøv å ta noen kopper per dag for å se om dette hjelper deg.
   • Ingefærte kommer i poser, eller du kan lage din egen med fersk ingefær og kokende vann.
   • Ingefær er generelt trygt for bruk. Hold det daglige inntaket under 2 gram for å unngå mulige bivirkninger.

5. 

   Ta vitamin C-tilskudd for å forkorte sykdommens varighet. Noen studier antyder at høye vitamin C-doser kan øke immuniteten din og hjelpe deg med å komme over lungebetennelse raskere. Hvis du vil se om dette fungerer for deg, ta et daglig C-vitamin-supplement mens symptomene dine varer.
   • Den øvre grensen for vitamin C-inntak er 2000 mg per dag. Å ta for mye C-vitamin er usannsynlig å være skadelig, siden kroppen din bare utskiller overflødige mengder av det. For mye kan imidlertid forårsake magesmerter og diaré.

Medisinske takeaways

Selv om du kanskje vil behandle lungebetennelse alene, kan det dessverre være en alvorlig sykdom og trenger legens oppmerksomhet. Hvis du mistenker at du har lungebetennelse, så kontakt legen din med en gang før du prøver å behandle den hjemme. Etter at du har mottatt behandlingsråd fra legen, kan du prøve noen få hjemmeteknikker for å hjelpe deg selv å helbrede. Med kombinasjonen av medisinske og naturlige behandlinger kan du overvinne lungebetennelse uten varige problemer.

Samfunnsspørsmål og svar

Går hoste med pnemonia?

Dette svaret ble skrevet av et av våre trente team av forskere som validerte det for nøyaktighet og omfattende.

Ja, hoste er et av de vanligste symptomene på lungebetennelse. Du vil sannsynligvis også hoste litt slim eller slim til du blir frisk.

Jeg er vond av hoste. Hva kan jeg gjøre??

Dette svaret ble skrevet av et av våre trente team av forskere som validerte det for nøyaktighet og omfattende.

Dette er et vanlig problem. Prøv noen OTC smertestillende medisiner som paracetamol eller ibuprofen. Du kan også prøve å trykke en varm kompress eller varmepute på de ømme områdene. Dette kan berolige musklene dine.

Advarsler

• Husk at naturlige eller livsstilsmedisiner ikke er erstatninger for medisinsk behandling. Kontakt alltid legen din dersom du tror du har lungebetennelse.
• Det er noen andre rapporterte naturlige og urtebehandlinger for lungebetennelse, men disse er ikke medisinsk verifisert. Hold deg til hjemmebehandlinger som har forskning for å sikkerhetskopiere dem.