Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre seksjoner

Å få en diabetesdiagnose er stressende, men du kan klare tilstanden din. Hvis du har diabetes, er det viktig å først forstå forskjellen mellom type 1 og type 2 diabetes. For eksempel er type 1 diabetes en autoimmun tilstand, mens type 2 diabetes er en metabolsk tilstand. Å undersøke forskjellene og likhetene mellom type 1 og type 2 diabetes kan hjelpe deg med å forstå tilstanden din bedre. Deretter kan du jobbe med legen din for å lage den riktige behandlingsplanen for deg.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Undersøke forskjellene

1. 

   Forvent at type 1 starter raskt, mens type 2 utvikler seg over tid. De fleste som har diabetes type 1 vil oppleve en akutt episode da kroppen mister evnen til å lage insulin. Dette betyr at symptomene deres vil starte plutselig og samtidig. Imidlertid har personer med type 2-diabetes vanligvis symptomer som sakte utvikler seg når tilstanden begynner og deretter forverres.
   • Hvis du tror du har diabetes symptomer, må du kontakte legen din umiddelbart.
   • Husk at type 2-diabetes kanskje ikke viser symptomer først.

2. 

   
   
   Kjenn type 1 betyr at kroppen din ikke produserer nok insulin. Type 1-diabetes er en autoimmun tilstand der kroppens eget immunsystem angriper cellene i bukspyttkjertelen som lager insulin. Etter at disse cellene er borte, kan ikke kroppen din lage insulin, noe som er nødvendig for å håndtere blodsukkeret.Dette betyr at kroppen din ikke kan regulere blodsukkeret.
   • Hvis du har type 1-diabetes, lager kroppen din enten for lite eller ingen insulin.
   • Type 1-diabetes regnes som en autoimmun sykdom.

3. 

   
   
   Gjenkjenne type 2-diabetes betyr at kroppen din ikke kan bruke insulin ordentlig. Kroppen din kan bli resistent mot insulin over tid. Dette betyr at kroppen din må produsere mer og mer insulin for å regulere blodsukkeret. I noen tilfeller kan dette overbelaste bukspyttkjertelen og føre til at den slutter å lage nok insulin.
   • Hvis du har type 2-diabetes, er kroppen din enten motstandsdyktig mot insulin kroppen din lager, noe som betyr at den ikke kan bruke den riktig, eller at kroppen din ikke lenger lager nok insulin.
   • Type 2 diabetes er en metabolsk sykdom.

4. 

   
   
   Innse at type 1-diabetes er oftere diagnostisert hos yngre mennesker. Type 1-diabetes diagnostiseres vanligvis hos barn, ungdommer og unge voksne. Det kan utvikles hos eldre voksne, men forekommer vanligvis i en yngre alder.
   • Mens diabetes type 1 vanligvis blir diagnostisert i ung alder, vil den ikke forsvinne bare fordi du blir eldre. Du får diabetes type 1 resten av livet.
   • Mennesker som får diagnosen type 1 diabetes har ofte normal eller lav kroppsvekt.

5. 

   Vet type 2-diabetes oppstår i alle aldre, men rammer vanligvis eldre voksne. Type 2 diabetes utvikler seg over tid ettersom kroppen din blir resistent mot insulin eller slutter å gjøre nok. Det kan skje med hvem som helst. Selv om det er mer vanlig hos eldre voksne, kan barn, ungdommer og unge voksne også utvikle denne tilstanden.
   • Det er mer sannsynlig at du utvikler type 2-diabetes i ung alder hvis du har risikofaktorer for det.
   • Vanlige risikofaktorer for type 2-diabetes inkluderer å bære overvekt, inaktivitet, alder, familiehistorie og å være afrikansk, spansk, indianer eller asiatisk avstamning.

6. 

   Legg merke til at type 2-diabetes er mye mer vanlig enn type 1. Omtrent 90 til 95% av personer som har diabetes vil ha type 2. Det utvikler seg vanligvis når folk eldes. I de fleste tilfeller blir personer med type 2-diabetes insulinresistente på grunn av livsstilsvalg, for eksempel å spise et usunt kosthold, bære ekstra vekt og få for lite mosjon.
   • Noen mennesker vil utvikle type 2-diabetes på grunn av aldring og genetikk, til tross for at de lever en sunn livsstil.

7. 

   Innse at type 2 diabetes ofte kan forebygges, men type 1 er det ikke. Livsstilsfaktorer spiller en større rolle i utviklingen av type 2-diabetes, slik at du kanskje kan forhindre det. Å opprettholde en sunn vekt, trene i 30 minutter om dagen og spise et sunt kosthold kan hjelpe deg med å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes. Imidlertid kan type 1-diabetes ikke forhindres, da den er forårsaket av en autoimmun reaksjon i kroppen din som du ikke kan kontrollere.
   • Husk at noen risikofaktorer for type 2-diabetes, som alder, familiehistorie og rase, er utenfor din kontroll. Du kan ikke være i stand til å forhindre type 2-diabetes, så ikke føl deg dårlig hvis du får det. Diabetes er en vanlig tilstand.

8. 

   Gjenkjenne type 1 krever alltid insulin, mens type 2 kanskje ikke. Hvis du har type 1-diabetes, lager ikke kroppen din insulinet, så du må bruke insulinbehandling. Imidlertid kan personer med type 2-diabetes ha alternativer, inkludert diett og trening, orale medisiner og insulinbehandling. Legen din vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du best takler diabetessymptomene dine.
   • Ta alltid medisinen slik legen din har instruert. Ikke prøv å endre behandlingsplanen din alene, da dette kan føre til komplikasjoner.

Metode 2 av 3: Gjenkjenne likhetene

1. 

   Innse at begge typer kan være arvelige. Din familiehistorie av diabetes spiller en rolle for om du vil utvikle tilstanden eller ikke. Selv om genetikk er knyttet til begge typer diabetes, er type 2-diabetes mindre knyttet til familiehistorie enn type 1-diabetes.
   • Å ha en slektning med diabetes betyr ikke at du automatisk vil få tilstanden. Det betyr bare at du kan ha høyere risiko enn noen som ikke har en familiehistorie av tilstanden.

2. 

   Gjenkjenne begge typene betyr at kroppen din ikke kan regulere blodsukkeret. Når du bruker glukose, bruker kroppen din insulin til å behandle det. Insulinet leverer glukose til cellene i kroppen din som skal brukes som drivstoff. Imidlertid kan kroppen din ikke behandle glukose hvis den ikke har nok insulin, eller hvis kroppen din mister sin følsomhet for insulin. Når det skjer, oppstår diabetes.
   • Når du har type 1 eller type 2 diabetes, vil blodsukkeret ditt konsekvent være høyt. Kroppen din klarer ikke å holde blodsukkeret i et normalt område.

3. 

   Legg merke til at begge typene kan føre til de samme komplikasjonene. Du kan forhindre eller forsinke mange diabeteskomplikasjoner med stram glykemisk kontroll, for eksempel ved å ta medisiner, overvåke blodsukkeret, spise et sunt kosthold og trene i minst 30 minutter om dagen. Imidlertid kan diabetes forårsake alvorlige komplikasjoner hvis den ikke er merket. Hvis diabetes er uhåndtert, kan det føre til følgende forhold:
   • Hjerteinfarkt
   • Diabetisk retinopati (synsproblemer og muligens blindhet)
   • Dyslipidemi (høyt kolesterol)
   • Hjerneslag
   • Nerveskade
   • Hypertensjon (høyt blodtrykk)
   • Hjertesykdom
   • Nyreskade
   • Fotsår og hudinfeksjoner
   • Amputasjon av lemmer, som tær eller føtter

Metode 3 av 3: Lage en behandlingsplan med legen din

1. 

   Kjenn igjen symptomene på type 1-diabetes. Vanligvis starter type 1-diabetes plutselig og forårsaker akutte symptomer. Det er mer sannsynlig at det forekommer hos yngre mennesker, som barn, ungdommer og unge voksne. Her er de vanligste symptomene på type 1-diabetes:
   • Ekstrem tørst eller sult
   • Hyppig urinering
   • Vekttap
   • Ekstrem svakhet
   • Utmattelse
   • Kvalme
   • Oppkast
   • Irritabilitet
   • Tåkesyn
   • Hyppige infeksjoner, for eksempel soppinfeksjoner i huden

2. 

   Se etter symptomene på type 2 diabetes. Type 2-diabetes kan skje i alle aldre, selv om det er mer vanlig hos eldre voksne. Det utvikler seg over tid, så du kan legge merke til at symptomer dukker opp sakte, og mange mennesker har ikke engang symptomer. Ring legen din dersom du opplever følgende symptomer:
   • Ekstrem tørst eller sult
   • Hyppig urinering
   • Vekttap
   • Ekstrem svakhet
   • Utmattelse
   • Kvalme
   • Oppkast
   • Irritabilitet
   • Tåkesyn
   • Hudinfeksjoner
   • Sakte helbredende sår
   • Tørr, kløende hud
   • Prikking og nummenhet i hender og føtter

3. 

   Overvåke blodsukkeret. Legen din vil fortelle deg når du skal sjekke blodsukkeret. I det minste må du sjekke det om morgenen og om kvelden før du legger deg. I noen tilfeller kan legen din anbefale deg å sjekke det før eller etter måltidene. Hold oversikt over blodsukkeret ditt slik at du kan se etter mønstre.
   • Personer som bruker insulin, må vanligvis sjekke blodsukkeret oftere enn de som ikke gjør det.

4. 

   Snakk med legen din om insulinbehandling. Enten du har type 1 eller type 2 diabetes, vil du sannsynligvis trenge insulinbehandling. Insulin må injiseres for at det skal være nyttig, ettersom kroppen din metaboliserer det hvis du tar det oralt. Legen din vil hjelpe deg med å bestemme om du vil injisere deg selv med insulin eller bruke en insulinpumpe.
   • De fleste injiserer insulin med en veldig tynn nål som ligner en penn. Hvis du bruker en pumpe, bruker du en mobiltelefonstørrelse som pumper insulin inn i kroppen din gjennom et rør.
   • Insulinbehandling kan gjøre deg ukomfortabel, men det vil ikke være smertefullt.
   • Hvis du har diabetes type 1, trenger du insulinbehandling for å håndtere blodsukkeret. Imidlertid trenger du kanskje ikke insulin hvis du har type 2-diabetes. Legen din vil avgjøre hvilken behandling du trenger.

5. 

   Ta orale medisiner hvis det er foreskrevet av legen din. Hvis du har diabetes type 2, vil legen din sannsynligvis starte behandlingen med orale medisiner. Legen din kan foreskrive orale medisiner som øker insulinproduksjonen din eller gjør kroppen din mer følsom for insulin. Disse medisinene kan også frigjøre glukose fra leveren din mens de undertrykker insulinproduksjonen, noe som betyr at kroppen din er i stand til å transportere glukosen med mindre insulin.
   • Ta alltid medisinen som anvist. Ikke slutt å ta medisinene dine uten godkjenning fra legen din.

6. 

   Spis sunt kosthold. Å spise et balansert kosthold er viktig for begge typer diabetes. Spis mindre porsjoner ved hvert måltid, og fordel måltidene dine hele dagen for å holde blodsukkernivået stabilt. Bygg måltidene dine rundt ikke-stivelsesholdige grønnsaker, samt et magert protein. Når du spiser karbohydrater, kombiner dem med et protein.
   • De beste grønnsakene til måltidene dine inkluderer bladgrønnsaker, paprika, rotgrønnsaker, tomater og cruciferous grønnsaker, som brokkoli og blomkål.
   • Velg magre proteiner som kylling, kalkun, fisk, egg, meieriprodukter med lite fett, nøtter, frø, bønner, belgfrukter og kjøtterstatninger, som tofu.
   • Ta med frukt og fullkorn i kostholdet ditt, men mål porsjonene dine for å sikre at du ikke spiser for mye karbohydrater samtidig.
   • Se på en raskt etterlignende diettplan. Ny forskning indikerer at etter et raskt etterlignende diett kan reversere type 1-diabetes. Dette innebærer å spise mat med lite karbohydrat og protein og mye fett.

7. 

   Trening i minst 30 minutter om dagen. Trening er viktig for å håndtere tilstanden din fordi den hjelper deg med å opprettholde vekten og senker blodsukkeret. Aerob aktivitet transporterer faktisk sukkeret i blodet til musklene og vevet for å hjelpe kroppen din. I tillegg hjelper det kroppen din å bli mer følsom for insulin.
   • Det er greit å dele opp øvelsen i flere 10-minutters blokker spredt utover dagen.
   • For eksempel kan du gå, gjøre aerobic, svømme, ta et gym eller danse.

8. 

   Administrer stressnivået for å forhindre blodsukker. Stress er en normal del av livet. Stress fører imidlertid til at kroppen din frigjør hormoner som forstyrrer hvordan insulin brukes. Dette betyr at stress kan øke blodsukkeret ditt. Du kan senke stressnivået ved å bruke avslappende teknikker som disse:
   • Delta i hobbyer
   • Lek med kjæledyrene dine
   • Nipp til en kopp varm te
   • Fargelegg en voksen fargeleggingsbok
   • Uttrykk deg kreativt
   • Les en bok
   • Soak i et varmt bad
   • Meditere
   • Gjør yoga
   • Tidsskrift
   • Snakk med en venn

Samfunnsspørsmål og svar

Hvordan vet jeg hvilken type diabetes?

Du vil vite når du er diagnostisert. Selv om noen av symptomene er de samme, vil du absolutt vite hvilken type du har når du får diagnosen.

Jeg tror jeg har diabetes, men er redd for å nevne det.

Det er alltid skummelt når du er bekymret for at du kan ha en sykdom; frykten din er helt naturlig. Først skjønner du ikke om du har det eller ikke. Bestill en avtale for å snakke med legen din om dine bekymringer, da bare en utdannet medisinsk fagperson kan stille en offisiell diagnose. Ikke bli flau eller redd for å stille legen din noen spørsmål, da de er opplært til å hjelpe. For det andre, hvis du blir diagnostisert med diabetes, er det en behandlingsbar og håndterbar sykdom, så jo før du vet, jo raskere kan du bli bedre og ta godt vare på kroppen din.

Tips

• Vurder å møte en lege som praktiserer funksjonell medisin. Du kan være i stand til å reversere diabetes med endringer i kosthold og livsstil.
• Type 1-diabetes endres ikke til type 2-diabetes. De har to forskjellige årsaker, men det er en type 1.5-diabetes eller latent autoimmun diabetes (LADA), som ofte blir feildiagnostisert som type 2-diabetes.
• Snakk med legen din hvis du har spørsmål om diabetes. De kan hjelpe deg med å bedre forstå hvilken type du har og hvordan du skal behandle den.
• Noen ganger kan en virusinfeksjon utløse diabetes type 1. Forskerne er imidlertid ikke sikre på hvorfor dette skjer.
• Type 1-diabetes er mer vanlig i Finland og Sverige enn i andre land i verden. Forskere er ikke sikre på hvorfor, men det kan være relatert til miljøfaktorer. Dette kan skyldes vitamin D-mangler, så det skader ikke å ta opptil 5000 IE vitamin D₃ daglig (voksne, tenåringer og fødende; spedbarn bør generelt ikke supplere med mer enn 2000 IE).

Advarsler

• Ikke prøv å diagnostisere deg selv med diabetes. Kontakt legen din så snart du oppdager symptomer. Ikke vent til du er farlig undervektig og veldig syk.
• Det er ingen universell kur for diabetes, selv om noen mennesker med type 2-diabetes kan reversere symptomene.