Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Ting du trenger

Andre seksjoner

Kokosnøttolje har utviklet et rykte som et supermat og et allsidig vidunderprodukt. Du kan lage mat med den, bruke den som en ansiktsfuktighetskrem eller hårbalsam, eller til og med rengjøre med den, blant annet. Så selv om de fleste av de påståtte helsemessige fordelene har lite vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere dem, kan kokosnøttolje være verdt å prøve!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Spise kokosnøttolje

1. 

   Bruk kokosolje til steking, steking eller steking. Siden den har høyt røykpunkt og mild smak, er kokosnøttolje et godt valg for en rekke matlagingsmetoder. Hvis du steker eller steker, bruk like mye kokosnøttolje som alt annet fett oppskriften krever (smør, olivenolje, vegetabilsk olje osv.).
   • For å steke grønnsaker med kokosnøttolje, smelt 1-2 ss (15-30 ml) av oljen - eller hvilken mengde oppskriften din krever - over svak varme i en liten kasserolle, og drypp den over grønnsakene dine på stekepannen. Krydre og stek grønnsakene i henhold til din valgte oppskrift.

2. 

   
   
   Rør kokosnøttolje i kaffe, varm te eller varm sjokolade. Bare lag den varme drikken du ønsker som vanlig, og rør deretter inn 1 ts (5 ml) kokosnøttolje før du tilsetter krem ​​eller søtningsmiddel. Den varme væsken vil raskt smelte den sammenvoksede oljen.
   • Kokosnøttoljen vil skape litt en fet tekstur (spesielt på overflaten) og gi drikken en mild smak. Hvis du ikke bryr deg om resultatene, kan du prøve å erstatte halvparten av kokosnøttoljen med usaltet smør (eller bare kutte ned på kokosnøttoljen og ikke erstatte noe annet).
   • Er det verdt å lage morgenkaffen litt fet ved å tilsette kokosnøttolje? Det kan være. Det er mulig, men ikke sikkert, at kokosnøttolje kan bidra til å redusere kolesterol, forbrenne fett, drepe skadelige bakterier og forbedre hjernens funksjon, blant andre fordeler.

3. 

   
   
   Bland kokosnøttolje i favoritten din smoothie oppskrift. Bare skje i 1-2 ss (15-30 ml) kokosnøttolje med de andre ingrediensene og bland dem sammen. Skjult kokosnøttolje kan etterlate små biter i smoothien din - hvis dette plager deg, smelt kokosnøttoljen på komfyrtoppen med lav varme, og drypp den i smoothieingrediensene før du blander den.
   • Kokosolje smaker godt sammen med smoothies som bruker bananer og annen tropisk frukt.

4. 

   
   
   Erstatt kokosnøttolje med andre oljer når du baker. Hvis bakeoppskriften din krever en annen flytende olje, som raps eller vegetabilsk olje, kan du bruke like mye smeltet kokosnøttolje. Du vil sannsynligvis ikke merke noen forskjell i smak eller konsistens.
   • Hvis du vil erstatte kokosnøttolje med et fast fett som forkorting, smør eller margarin, kan du bruke et forhold på 1: 1 av størknet kokosnøttolje og det andre faste fettet, men bare tilsett 75% av mengden som kreves i oppskriften. For eksempel, i stedet for 4 ss (60 ml) smør, tilsett 3 ss (45 ml) totalt kokosnøttolje og smør - 1,5 ss (~ 23 ml) av hver.

5. 

   Spred kokosnøttolje på toast eller pannekaker i stedet for smør. Kokosolje vil mykne til en spredbar konsistens når den nærmer seg 76 ° F (24 ° C), på hvilket tidspunkt du enkelt kan spre den på en muffin eller maiskolber. Det gir en fin tempoendring til smaken av smør!
   • Eller prøv å smelte 1-2 ss (15-30 ml) kokosnøttolje og drypp den over popcornet ditt!

Metode 2 av 4: Fukter ansiktet ditt

1. 

   Kjøpe kokosolje det er organisk, ekstra jomfru og ubehandlet. Bruk en kokosnøttolje som er så naturlig og uforfalsket som mulig. Unngå krukker med ord som "bleket", "hydrogenert", "raffinert" eller "deodorisert." Uttrykket "kaldpresset" er en god ting å se på etiketten, da dette er en naturlig prosess for utvinning av oljen.
   • Se etter denne kokosnøttoljen i butikker som selger naturlig mat og helseprodukter. Den kommer vanligvis i en glassburk og ser ut som en hvit gel eller pasta.

2. 

   Masser i 1 ts (5 ml) kokosnøttolje etter å ha vasket ansiktet. Vask ansiktet med en mild såpe, skyll det med varmt vann og klapp det tørt med et håndkle. Øs rundt 1 ts (5 ml) av den gelatinøse kokosnøttoljen på de to første fingrene, og masser den deretter inn i huden din ved hjelp av sirkulære bevegelser. Gjenta denne prosessen daglig.
   • Kroppsvarmen din smelter oljen og absorberes i huden din.
   • Kokosolje fungerer best hvis du har tørr eller normal hud. Hvis du har fet hud, velg et annet naturlig produkt, som arganolje eller solsikkeolje.
   EKSPERTTIPS

   

   Joanna Kula

   Lisensiert estetiker Joanna Kula er ledende estetiker ved Rescue Spa i Philadelphia. Med over 8 års erfaring innen hudpleie, spesialiserer hun seg i transformative ansiktsbehandlinger.

   

   Joanna Kula
   Lisensiert estetiker

   Bruk kokosolje rensemidler sparsomt. Kokosolje kan legge igjen et rester i ansiktet ditt, og det er også et komedogent produkt, noe som betyr at det tetter porene og kan forårsake kviser.

3. 

   Bruk smeltet kokosnøttolje i en fuktighetsgivende ansiktsmaske. Smelt 1 ss (15 ml) kokosnøttolje over svak varme på ovnen, og rør den sammen med halvparten av en moset banan og en klype gurkemeie. Bruk fingrene til å påføre masken i ansiktet ditt, la den stå i 15 minutter, skyll den bort med kaldt vann og klapp ansiktet tørt. Gjenta daglig hvis ønskelig.
   • Denne masken kan hjelpe både med å fukte huden din og redusere kviser. Bananer kan bidra til å tilsette fuktighet, mens gurkemeie kan gi betennelsesdempende egenskaper.

Metode 3 av 4: Kondisjonere håret ditt

1. 

   Øs ca. 1 ss (15 ml) sammenkokt kokosnøttolje på fingrene. Hvis du har kort hår, trenger du kanskje bare halvparten av dette beløpet. Kjøp organisk, ekstra jomfru, ubehandlet kokosnøttolje fra en helsekostforhandler for denne applikasjonen.
   • Oppbevar kokosnøttoljen i glassburken ved en temperatur under 76 ° F (24 ° C); dette vil holde den i sin sammenfiltrede form.

2. 

   Smelte kokosnøttoljen over svak varme, eller i hendene. Ha oljeskjeen i en liten gryte og legg den over svak varme på komfyren. La den avkjøles nok til at du komfortabelt kan håndtere oljen.
   • Alternativt kan du smelte små mengder kokosnøttolje i hendene mens du masserer den inn i håret.

3. 

   Masser oljen inn i håret ditt, seksjon for seksjon. Hvis du har langt hår, kan du dele det i seksjoner med en kam og hårklipp. Dypp deretter fingrene i smeltet olje og bruk fingertuppene til å massere den inn fra røttene til hårspissene i hver seksjon.
   • Hvis du bruker usmeltet kokosnøttolje, må du øse opp akkurat nok til å jobbe inn i hårseksjonen du jobber med, gni den mellom fingrene i 15-30 sekunder til den smelter, og masser den inn med fingertuppene.

4. 

   Vent minst 30 minutter før du sjamponerer ut kokosnøttoljen. Vent om mulig i minst 2 timer før du vasker ut kokosnøttoljen - dette vil gi deg mer tid til å absorbere det i håret. Når du er klar, er det bare å bruke den typiske sjampoen til å vaske håret, og deretter skyll og tørk som normalt.
   • Du kan til og med holde kokosnøttoljen over natten. Bare vær sikker på at du legger et håndkle på puten, slik at den ikke blir flekket. Det kan også være lurt å ta på en dusjhette over natten.

Metode 4 av 4: Rengjøring med kokosnøttolje

1. 

   Fjern flekker med kokosolje og natron. Bland like store deler kokosnøttolje og natron - for eksempel 1 US kopp (240 ml) av hver. Påfør blandingen på flekker på tepper, vegger og andre overflater med en klut, la den stå i 5-10 minutter, og tørk den av med en fuktig klut.
   • Som en hvilken som helst flekkfjerner, kan dette forårsake skade eller misfarging på noen overflater. Test det på et lite iøynefallende område - som hjørnet av teppet under endebordet - før du legger det på flekken.

2. 

   Lag en kokosnøttolje. Smelt 4 ss (60 g) kokosnøttolje i en liten gryte på svak varme. Bland inn 4 ss (60 ml) hvit eddik og 2 ss (10 ml) sitronsaft, og tilsett den i en sprayflaske. Rist flasken, spray et lett belegg av blandingen på tremøblene dine, og buff dem av med en ren, myk klut.
   • Test rengjøringsmidlet på et skjult område av møblene først, i tilfelle det reagerer med finishen og forårsaker flekker eller misfarging.
   • Bruk blandingen med en gang, siden kokosnøttoljen vil størkne hvis den avkjøles under 76 ° F (24 ° C).

3. 

   Rengjør og puss skinn med rett kokosnøttolje. Øs en mengde kokosnøttolje på en fingertupp på en ren klut. Arbeid den inn i lærvaren ved hjelp av en sirkulær gnidningsbevegelse, og la bare en tynn, skinnende film med olje være igjen. Tilsett mer kokosnøttolje til en ren del av kluten etter behov.
   • Test kokosnøttoljen først på en liten flekk av læret. Det er liten sjanse for at det kan misfarge din favoritt skinnjakke eller sofa!

4. 

   Løft bort klissete rester ved å gni på kokosnøttolje. Øs en liten mengde kokosnøttolje på en klut og gni den inn i det klissete stedet. Oljen skal føre til at klissete rester frigjøres og løftes bort. Tørk området med en fuktig klut om nødvendig.
   • Prøv dette på et klebrig sted på teppet, eller for å fjerne klebrig rester etterlatt av en prislapp eller annet klistremerke.
   • Som alltid, test kokosnøttoljen på et lite iøynefallende område først.

Samfunnsspørsmål og svar

Kan kokosnøttolje brukes som smøremiddel (smøremiddel)?

Ja! Det beste alternativet er å kjøpe kvalitetsproduktet "øverste hylle": jomfru uraffinert kokosnøttolje. Ellers kjøper du noe som er kokt, bleket og behandlet fra alternative kilder, ikke kokosnøtt.

Tips

• Hvis du er bekymret for at kokosnøttsmaken er for overveldende, kan du redusere smaken ved å blande kokosnøttoljen med like deler sesamolje og olivenolje (det vil si et forhold på 1: 1: 1). I disse proporsjonene kan du fortsatt motta de fleste fordelene kokosnøttolje gir.
• Det er ikke mye klart medisinsk bevis på helsemessige fordeler ved å konsumere kokosnøttolje. Det er imidlertid mulig at det kan bidra til å forbedre hjernens funksjon, redusere kolesterol, drepe skadelige bakterier og forbrenne fett, blant andre mulige fordeler.
• Hvis du ikke har noen sminkefjerner, kan du spre en liten mengde kokosnøttolje og ta et mykt tøystykke for å få sminken av.

Ting du trenger

• Organisk, ekstra jomfru, uraffinert kokosnøttolje
• Liten gryte for smelting (valgfritt)