Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler
• Ting du trenger

Andre seksjoner

Hvis du nettopp har fått mensen, vil du mest sannsynlig begynne med å bruke et sanitetsbind eller en pute. De er enkle å bruke og lettere enn tamponger. Prosessen kan være litt skremmende, men du kan unngå rot, oppstyr og bekymring ved å lære deg riktig tilnærming til bruk av hygieneputer.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Sette den på

1. 

   Velg en pute med passende tykkelse, absorpsjonsevne, form og stil. Med nesten 3,5 milliarder kvinner på denne planeten er det en hel rekke alternativer som trengs for å imøtekomme alle våre forskjellige behov. Her er den generelle oversikten over dine valg:
   • Tykkelse. Jo lettere menstruasjon, jo tynnere kan puten din være; imidlertid absorberingsevne for elektroder har forbedret seg dramatisk, selv de siste årene. Noen tynnere elektroder kan være ganske absorberende. De er ofte mer komfortable å sitte på, og du kan til og med glemme at de er der!
   • Absorbsjon. Se på rangering (lett, gjennomsnittlig eller super) og lengde, og prøv noen forskjellige merker og stiler før du legger deg til en du liker. Noen ganger betyr absorpsjonsevne forskjellige ting for forskjellige selskaper og / eller mennesker.
   • Form. Det er forskjellige former for undertøy der ute, så det er naturlig forskjellige former for pads! Men de tre viktigste vil være de for vanlige underbukser, de for tanga og nattpads. Nattputer er ganske selvforklarende (lengre, laget for å ligge), men de to andre? Vel, det å ha på seg en pad mens du bruker en tanga er liksom å be om problemer. Du kan prøve det, men hvis du bare begynner, hold deg til de vanlige.
   • Stil. Igjen to ting her: med vinger og uten. "Vinger" er de klissete småbitene som fester seg til undertøyet ditt. De holder puten din fra å ligge til siden og føles som en bleie. Kort sagt, med mindre de irriterer huden din eller noe, er de vennen din!
     • Hold deg generelt borte fra duftende elektroder, spesielt hvis huden din er følsom. De kan være irriterende i områder du absolutt ikke vil irritere.
     • Det er også truseinnlegg, men de er litt av et annet dyr. Hold deg til de dårlige guttene når du synes at menstruasjonen din begynner eller når den slutter - det vil si når den er veldig, veldig lett.

2. 

   
   
   Gå i posisjon. De fleste jenter bytter pads når de trenger å treffe jenterommet, men noen ganger slår ønsket også deg på tomblæretider. Uansett hva det er, finn nærmeste bad, vask hendene og slipp trøbbel. Puten vil dessverre ikke magisk transportere seg gjennom bunnen.
   • Det blir enklest hvis du setter deg ned og underbuksene dine er rundt knærne. Å stå er også bra; du vil bare ha alt innen rekkevidde.

3. 

   
   
   Fjern eventuelle innpakninger eller esker fra puten. Du kunne kast dem, men det er en god ide å bruke dem til å avhende den brukte puten du bytter ut. Ingen vil se på en brukt pute i søpla, vet du? Og aldri, aldri, kaste den på toalettet, den kan flomme!

4. 

   
   
   Brett ut klaffene eller vingene, og ta av den lange, midtre baksiden som dekker limet i midten. Utsett også limet på vingene, og kast disse delene i søpla eller en sanitærbøtte (du trenger ikke dem for innpakning).
   • I noen merker av pads i dag, fungerer innpakningen som bakside. Det er mer miljøvennlig og enklere - hvis dette er tilfelle, ett skritt mindre for deg!

5. 

   Fest den selvklebende delen til trusa. Du vil at puten skal være rett under skjeden din - ikke krype opp foran deg eller klatre opp bak! Hvis du skal legge deg litt, kan det være lurt å justere det litt lenger bak, men du har sannsynligvis en god ide om hvor det ville være mest effektivt. Du blir bedre med å øve deg på å sentrere puten foran og bak veldig snart!
   • Har du vinger? Sørg for å brette dem rundt utsiden av trusa, slik at de fester seg. De vil forhindre at puten beveger seg mens du beveger deg, noe som vil være mye mer behagelig og føles mye mer naturlig. Det hjelper også til å forhindre lekkasjer under kraftig flyt.

Del 2 av 3: Bruk det komfortabelt

1. 

   Bruk trusa som vanlig. Ferdig! Hvis puten din er kløende eller irriterer huden din i det hele tatt, må du fjerne den og bruke en annen type. Bruk av pute bør ikke være et problem. Du kan sjekke når du går på do om puten trenger å skiftes, eller om det er noen problemer som brygger. Bytt puten noen få timer etter behov for å unngå lukt.
   • La oss si dette en gang til: bytt puten noen få timer. Åpenbart avhenger en del av dette av hvor tung flyt det er. Men ikke bare vil endring ofte gi deg sjelefred, men lukt vil ikke begynne å forverres heller. Vinn vinn!

2. 

   Velg mer komfortable klær. Selv om det først kan føles rart, vil puten generelt ikke være synlig. Den vil følge kroppens kurve og være godt skjult. Imidlertid kan du føle deg bedre iført løse bukser eller skjørt. Det handler om ro i sjelen! Hvis du er bekymret, velg garderoben din nøye.
   • En god tommelfingerregel er å bytte ut bestemortrusa når du er på menstruasjonen. Lagre de søte strengene dine de andre 25 dagene i måneden.

3. 

   Gjør en rutinekontroll, spesielt på tunge dager. Du vil snart oppdage at du vet hvor ofte du trenger å ta vare på virksomheten, hvor lenge en pute holder deg på hvilke dager, og det andre du begynner å bli ubehagelig, vet du nøyaktig hvorfor. Men i det minste i begynnelsen, gjør rutinekontroller, spesielt hvis strømmen din er tung. Litt investert tid nå kan lett forhindre at en vanskelig situasjon oppstår.
   • Ingen grunn til å løpe på do hver halve time, forresten. Men å sjekke inn på den nye kompisen din hver 1-2 time vil være helt greit. Hvis noen spør, drakk du mye vann i dag!

4. 

   Ikke bruk elektroder uten grunn. Noen kvinner bruker pads hele tiden fordi de tror det holder dem "friske". Nei. Ikke gjør det. Skjeden din må puste! Ved å skyve en kliss klebrig bomull mellom bena, kan bakterier hekke i varmen. Så hvis du ikke er på mensen, hold deg til lette bomullstruser. Det er ingenting ferskere enn det - hvis de er rene, selvfølgelig! Vel, bortsett fra kanskje prinsen av Bel Air. Han var ganske fersk.

5. 

   Hvis det er veldig ubehagelig, kan du endre det. Pads er ikke jentens beste venn, for ordens skyld. Når det er sagt, har teknologien kommet langt, og heldigvis sitter vi ikke fast i bleiebeltene som mødrene våre hadde (Seriøst. Spør deg). Pads er ikke patetisk forferdelig lenger. Så hvis du er veldig ukomfortabel, endre det! Det er mulig at det må resenteres, det er mettet, det lukter, eller at den spesifikke typen / størrelsen / formen ikke passer for deg.

Del 3 av 3: Endre, disponere og bli proff

1. 

   Etter fire timer eller så, endre det. Og prosessen gjentas! Selv om puten din ikke har oppfylt formålet, bytt den uansett. Det blir ikke eksistensielt for deg. Men det vil lukter bedre, og du vil føle deg friskere. Så ta en til, slå på badet og bli frisk.

2. 

   Kast det på riktig måte. Når du skifter pad, pakk den gamle inn i innpakningen til den nye. Hvis perioden er over, eller en innpakning ikke er tilgjengelig, pakk den brukte puten med toalettpapir. Hvis det er en tilgjengelig, må du sørge for å plassere den i en sanitærbøtte slik at den kastes på riktig måte, men hvis du ikke finner noen, må du plassere den diskret i søpla, og etterlate knapt spor. Ingen øye på badet ditt!
   • Kast aldri noe som ikke er toalettpapir på toalettet. Verdens kloakksystemer er ikke noen magisk rørledning der alt du legger fra deg blir fordampet til glemsel; alt går et sted. Så vær snill mot verden og ikke skyll pads eller tamponger (eller noe annet for den saks skyld).

3. 

   Hold deg hygienisk. Perioder er ikke de reneste av kvinnelige vaner, så det er viktig å være hygienisk. Vask alltid hendene dine dobbelt så bra når du skifter elektroder, og rengjør deg også der nede (uparfumerte sanitetsservietter kan være nyttige for denne delen). Jo mindre rot, jo færre bakterier, jo sunnere blir du.
   • Mens vi liksom er på temaet, må du ikke tjene penger på det. Dette er en markør for din kvinnelighet - en helt normal, månedlig, irriterende vane. Du holder deg hygienisk fordi du vil være ren, ikke fordi den (eller deg) er grov.

4. 

   Ha alltid med ekstrautstyr. Bestandig. Du vet aldri når katastrofe kan ramme, menstruasjonen din er tyngre enn normalt, eller den kommer når du ikke forventer det. Eller når en venn vil være i nød! Når du bruker nødpute, bytt den ut umiddelbart. Som en god speider, vær alltid forberedt!
   • Hvis du befinner deg på badet oppe i den røde elven uten dyse (dle), aldri nøl med å spørre en annen jente. Alvor. Du trenger ikke å være søt og glitrende om det. Vi vet alle hva du går gjennom. Det suger. Vi elsker alle å hjelpe en søster ut!
   • Mens vi er i gang, vil du kanskje også ha med deg Midol!

Samfunnsspørsmål og svar

Er det nødvendig å tisse når jeg bytter pad?

Nei, men noen ganger er det bra å. Du kan blø mindre når du urinerer ofte, fordi blodet driver ut seg selv på den måten i stedet for på puten.

I PE forteller jeg læreren at magen min gjør vondt og jeg trenger å sitte ute, men de vil ikke la meg.

Spør om du kan gå til sykepleieren, eller bare fortelle PE-læreren nøyaktig hva som skjer, det er ingenting å være flau over.

Jeg ser brunaktig utflod. Er det normalt?

Ja, det er normalt. I begynnelsen av perioden kommer blodet noen ganger ut i fargen.

Hvordan takler jeg perioden i PE-klassen?

Bruk tights under leggings / shorts hvis du er redd for lekkasjer. Ta med Advil / Ibuprofen i tilfelle kramper eller ubehag. Hvis du føler at du ikke kan delta, ikke bli flau med å gi en gymlærer beskjed, det skjer hele tiden.

Jeg er redd for å blø på puten, fordi den kan lekke gjennom. Hva gjør jeg? Jeg kan ikke bruke tamponger.

Bruk elektroder designet for kraftig flyt, som er mer absorberende.

Jeg har kjønnshåret mitt, brystet øker, og får også den klissete gooen under trusa hver dag i mer enn et år, men periodene begynner ikke. Når får jeg det?

Noen menneskers utslipp varer et par år før perioden kommer. Vær tålmodig, din vil komme.

Kan du få en infeksjon av å bruke en pute for lenge?

Kanskje, men bare hvis du bruker den i mer enn noen få timer, spesielt i en tid med høy flyt. Pads er mindre utsatt for smitte enn tamponger, men vær likevel ekstra hygieniske og bytt puten regelmessig.

Jeg har på meg uniform og vi har korte ermer og et langt skjørt. Hvordan skjuler jeg det hvis jeg trenger det, det er ingen skap. Jeg kan ikke putte det i pennalet mitt, fordi jeg er redd noen åpner den.

Ta med deg en liten søt veske, eller finn en snorveske å ha i sekken. Når du trenger å bytte den, stikker du den i skoen, sokken, bh eller i skjørtet.

Er det større og bredere pads jeg kan kjøpe et sted? Putene jeg får i butikken er for små!

Du kan faktisk bruke natteputene - de er veldig store og absorberende. De kan føle seg rare i begynnelsen (litt som å bruke bleie), men de kan definitivt takle kraftig flyt.

Hva skjer hvis puten min brettes sammen etter en times tid?

Gå på do og prøv å brette det ut. Men hvis det er ubehagelig eller mettet, endre det!

Tips

• Hvis perioden startet uventet, husk å fjerne blodflekker i kaldt vann; aldri varmt.
• Ta med en reserve eller to. Du kan holde dem skjult i en innerlomme på vesken, ryggsekken eller sminkeposen din, i henhold til hva du foretrekker å bære. Menstruasjonene dine kan være uregelmessige i begynnelsen, så det kan være lurt å ha en for hånden.
• Bruk vanlige truser når du har på deg en pute. Ingen tanga.
• Få pads som kommer med kluter, slik at dameområdet ditt forblir friskt. Eller du kan kjøpe de, og sørge for at de er duftfrie og ikke-antibakterielle, slik at de ikke irriterer den følsomme huden der nede. Ikke bruk dusjer! Dette kan forårsake gjærinfeksjoner.
• Hvis du ikke er klar til å bruke tamponger, bruk en pute. Uansett hva vennene dine sier at det ikke er kroppen din, ta dine egne beslutninger.
• Avfall en eller to. Gjør det de gjør i reklame og hell litt vann på puten for å se hvor mye den holder. Det er ikke behov for den blå matfargestoffet, men du vil føle deg bedre å vite.
• Hvis mensen begynner og du ikke har sanitetshåndklær, er det bare å bruke toalettpapir, men bytte toalettpapir hver time eller to.
• Legg alltid et håndkle eller en gammel skjorte på stedet du skal sitte eller ligge lenge. Derfor flekker du ikke sofaen eller sengen, og du kan bare vaske håndkleet / den gamle skjorten.
• Vurder å bruke en tampong. Mange foretrekker tamponger for bruk under fysisk aktivitet som svømming eller generelt for å unngå ubehag eller lukt.
• Bruk duftende pads hvis du ikke liker lukten av uparfymerte.
• Vær forsiktig når du bruker duftende elektroder, de kan være dårlige for din hygiene og kan forårsake gjærinfeksjoner.
• Hvis du har sensitiv hud, må du ikke bruke duftende elektroder eller sanitetsservietter.

Advarsler

• Ikke vær redd for tamponger! Det gjør ikke vondt når du setter det riktig inn. Det kan ta noen ganger å få det riktig, men det er mye lettere enn en pute. Pads bør normalt brukes når du sover om natten.
• Skyll aldri elektroder eller tamponger. Kast dem i en sanitærbøtte eller søpla i stedet.
• Hvis du ikke skifter pute regelmessig, kan det bidra til gjærinfeksjoner. Sørg for å bytte puten hver 4. til 6. time.

Ting du trenger

• Pads
• Vanlig undertøy
• Sanitetsservietter (valgfritt)