Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler
• Nødvendige materialer

Noen ganger kan vår moderne kultur være veldig forvirrende. Hvis du er lei av oppturer og nedturer som våre medier ser ut til å oppmuntre til og leter etter noe mer stabilt og givende, kan du finne denne sanne lykke (og wikiHow kan hjelpe!).

Steps

Metode 1 av 5: Del 1: Elsker deg selv

1. 

   Godta deg selv slik du er. Aksepter deg selv som du er, fordi du allerede er fantastisk! Du kan selvfølgelig endre deg som person, men du skal aldri føle at det er noe galt med personen du er i dag. Slutt å kreve perfeksjon og omfavne manglene dine!

2. 

   
   
   Øk selvtilliten. Du vil være bedre i stand til å forfølge de tingene du ønsker, hvis du har tillit til å ta det første skrittet og forfølge disse tingene for deg selv. Forbedre selvtilliten slik at du føler deg bedre og tar kontroll over livet ditt.

3. 

   Bygg din selvtillit. Lær å elske deg selv og ta vare på deg selv. Dette er en av de viktigste delene av et lykkelig liv. Selv om du har få materielle eiendeler, kan du være lykkelig hvis du elsker deg selv og er fornøyd med den du er og hvor du er. Husk hvor fantastisk du er og alle tingene du allerede har oppnådd, og husk alle tingene du fremdeles skal oppnå. Omfavn dine feil og unngå å støtte en uoppnåelig standard for perfeksjon. Ingen er perfekte!

4. 

   
   
   Endre selv. Ikke endre for noen andre enn deg selv. Hvis du har ting du ikke liker med deg selv, hvorfor du ikke liker dem, så du kan alltid jobbe for å endre. Men hvis folk setter forhold på plass for å like deg eller ikke, så vil de aldri gjøre det egentlig som deg, og du vil ikke kunne endre noen. Det er vanskelig for mennesker å endre seg, og du vil bare kunne gjøre det hvis du virkelig, virkelig vil.

5. 

   
   
   Se bort fra haters. Hatere er de menneskene som alltid hater alt. Det vil alltid være mennesker som er så frustrerte over sine egne liv, at de føler behov for å plage deg også. Men ikke la deres ulykkelige liv ødelegge din lykke eller få deg til å føle deg frustrert over deg selv. I utgangspunktet er de dumme og ikke verdt tiden din. Ignorer dem og håper at livene deres blir lykkeligere en dag.

6. 

   Gi deg selv det du trenger. Gjør ting for å gjøre deg lykkelig. Gi deg selv noe spesielt nå og da. Fokuser på dine fysiske, åndelige og emosjonelle sider. Ikke vær så fokusert på en av dem at du ignorerer en annen. Prøv å komme i kontakt med de tingene som gjør deg lykkelig, og gjør deretter de tingene!

Metode 2 av 5: Del 2: Å elske andre

1. 

   Respekter mennesker. Når du respekterer andre og behandler dem slik du ønsker å bli behandlet, vil de på sin side behandle deg bedre, og du vil begynne å føle deg bedre om deg selv på slutten av dagen. Husk: mennesker er sosiale skapninger. Vi trenger hverandre for å overleve og være lykkelige. Ikke skyv folk bort ved å være en idiot.

2. 

   Gi så mye du kan. I forholdene dine, enten det er vennskap eller romantiske forhold, må du gi ditt beste til andre, akkurat som du ber om det beste av dem. Du vil bare motta det du er villig til å gi i forhold. Elske mennesker, gi ofre, jobbe til beste for alle og ikke være egoistiske.
   • Kjenn deg igjen når noen misbruker deg. Hvis noen gjør ting som viser at de ikke bryr seg om deg, for eksempel å fornærme eller skade deg, utelukk dem fra livet ditt. Disse menneskene vil ødelegge din lykke.

3. 

   Hjelp andre. En av de største følelsene for oppnåelse du kan oppnå, kommer fra å hjelpe andre på en meningsfull og håndgripelig måte. Hvis du vil øke din egen lykke, kan du prøve å hjelpe andre. Du kan tenke på noe for å være mer nyttig for menneskene i livet ditt, eller du kan gjøre noe som frivillig i samfunnet ditt.

4. 

   Feire positivitet. Ikke bli misunnelig på mennesker. Alt det gjør er å gjøre deg ulykkelig. Vær i stedet glad for folk når det går bra for dem! Vær oppriktig glad for dem og prøv å fokusere på å leve vicariously eller lære av suksessen din, i stedet for å la deg tenke at de aldri fortjente det, og at du aldri får noe bra.

5. 

   Aksepter feilene. Mennesker er forskjellige og absolutt alle på jorden har mangler. Å fokusere på andres feil og gjøre det irritert eller ulykkelig vil bare gjøre alles liv verre. Omfavne ideen om at alles forskjeller gjør livet mer interessant, og gå videre med livet ditt.

6. 

   Kommunisere. Kommunikasjon er grunnleggende for sosial lykke. Når noen skader deg eller svikter deg, er det vanligvis på grunn av kommunikasjonssvikt.Når du føler deg ignorert eller vennskapene dine får deg lidelse, skyldes det at det ikke er nok kommunikasjon på gang. Prioriter å snakke mer med mennesker og oppmuntre til en mer åpen og ærlig dialog.

Metode 3 av 5: Del 3: Gled deg over det du gjør

1. 

   Åpne deg selv for opplevelser. Hvis du vil finne en karriere for deg, er et godt første skritt å finne ut hva som gjør deg lykkelig. Men noen ganger vet vi ikke hva som gjør oss virkelig glade, fordi vi aldri har prøvd det før. Åpne deg for nye opplevelser, og du kan bli overrasket.

2. 

   Analyser nøye hvorfor du liker det du gjør. Identifiser jobbene du liker, og hva du synes er så fengende med drømmekarrieren din. Bry virkelig opplevelsen i flere stykker for å identifisere nøkkelelementet. Ikke alle kan være noe som en rockestjerne eller en berømt artist, men det er andre jobbalternativer som lar deg glede deg over den morsomme delen av det.
   • Hvis du for eksempel vil være en rockestjerne, hva liker du egentlig å være sentrum av oppmerksomheten? Kanskje liker du å lage ting. Eller kanskje det har plass til å høre på musikk. Det er mer tilgjengelige karrierer som lar deg gjøre disse tingene!

3. 

   Følg den lidenskapen. Når du har funnet ut hvilken spesifikk ting som får deg til å føle deg lykkelig og oppfylt, kan du følge den lidenskapen til du har nådd en karriere som er fokusert på å gjøre den eller de tingene. Hvis du jobber som passer din lidenskap, vil du elske å stå opp hver morgen, og du vil ikke føle deg forferdelig når du legger deg om natten.

4. 

   Oppdag hvordan du oppnår suksess. Finn ut hva du trenger å gjøre for å få karrieren du ønsker, og jobb deretter med den. Se etter annonser for den ideelle jobben din, og se kravene de stiller til. Ikke føl deg begrenset av det du ser: det er måter å komme tilbake til skolen på, selv om penger er et problem.

5. 

   Fortsett fremover. Fortsett med å gå videre, fortsett å jobbe for å fremme livet ditt, og aldri, aldri, gi opp. Fortsett å gi deg selv nye mål. Det andre du slutter å jobbe for å bli bedre, er det andre du vil føle deg misfornøyd og lei.

Metode 4 av 5: Del 4: Komme dit

1. 

   Lær en ny ferdighet. Maksimer glede i livet ditt ved å lære å gjøre noe du liker og som du kan være stolt av. Alle har noe de alltid ønsket å lære å gjøre. Du er i live ... så hvorfor gjør du ikke dette? Ta deg tid og søk etter tingene du vil gjøre.

2. 

   Bruk tid hjemmefra. Kom deg ut av huset. Når vi tilbringer mye tid innendørs, begynner vi å bli fanget i våre repeterende liv. Vi har også en tendens til å glemme hvor fantastisk verden er. Visste du at det er et tre i Utah som er 80 000 år gammelt? Eller at Blue Whales har et hjerte på størrelse med en minibuss? Omfavn deg følelsene av beundring over den naturlige verden, i stedet for å legge deg helt innelukket.

3. 

   Tren mer. Glem å være tynn og sexy: dette er ikke viktig. Det viktige er at du føler deg sunn og sterk, og at du bygger de vanene som fører deg til et langt liv. Å være i form eller ikke sunn kan få deg til å føle deg ulykkelig om dagen, men når du begynner å komme i form, vil du bli overrasket over hvor mye bedre du vil føle deg.

4. 

   Reis hvor som helst. Å reise vil åpne tankene dine for et hav av opplevelser og mennesker som du aldri en gang ville vite om du bare bodde hjemme på internett hele dagen. Gå ut og besøk steder, selv om disse stedene ikke er langt unna. La turistrutinen ligge for en lokal opplevelse hvis du ønsker å få enda flere utrolige opplevelser.

5. 

   Ta sjanser. Hvis du holder livet trygt og forutsigbart, vil du aldri oppnå noe virkelig fantastisk eller nytt. Du kan ikke forvente at utrolige ting faller i fanget ditt, siden de sannsynligvis aldri vil falle. Å kunne oppleve reelle belønninger betyr å ta risiko i livet. Bare sørg for å veie risikoen mot belønning, og sørg for at det er verdt det for deg (men noen ganger trenger du bare å gå litt ut av komfortsonen din).

Metode 5 av 5: Del 5: Matglede, glemme tristhet

1. 

   Nyt øyeblikket. Ta en aktiv rolle i livet ditt, ta initiativ og grip muligheter. Dette vil gi deg muligheten til å utforske alt livet har å tilby. Tøv for mye, og du vil bare se livet gå forbi deg.

2. 

   Godta endringer. Endring vil skje, enten du vil eller ikke. Hvis du bruker mye energi og akkumulerer mye stress på å prøve å bekjempe endring, vil du aldri bli lykkelig. Godta endringene, selv om de er dårlige. Hvis noe er veldig ille, kan du alltid finne en måte å løse problemet eller gjøre det bedre. Men du vil ikke kjempe mot en velsignelse i forkledning.

3. 

   Prioriter. Ulykkelige mennesker har en tendens til å ha sine prioriteringer fullstendig i orden. Sjekk din. Hvis du verdsetter bilen din mer enn barna dine, vil du leve et ulykkelig liv. En klok mann sa en gang om materiell rikdom: "Du kan ikke ta alt med deg".

4. 

   Kos deg med de gode tingene. Når gode ting skjer med deg, bør du feire dem og glede deg over hvert øyeblikk av dem, i stedet for å bekymre deg for når du mister dem eller bare vil ha mer. Dette vil maksimere gleden du vil få i livet ditt.

5. 

   Ikke bry deg om de vanskelige tingene. Når dårlige ting skjer, ikke la det få deg ned. Situasjonen er bare midlertidig, fordi alt i livet er midlertidig. Arbeid for å forbedre situasjonen din, og si alltid til deg selv: dette vil også passere.

6. 

   Tillat deg selv å glede deg over verden. Forstyrr aldri din lykke. Vi lærer, når vi eldes, å dempe følelsene våre eller skamme oss over dem. Slutt å bekymre deg for hva noen vil synes om din smittsomme glede når du oppdager at det kommer en ny sesong av Breaking Bad og bare være lykkelig. Din lykke skal aldri bli avskåret på grunn av noens dumme mening. La dem være i fred og ulykkelige, og nyt ditt øyeblikk av lykke.

Tips

• Alltid vær deg selv.
• Og sist, men ikke minst: ta godt vare på deg selv.
• Nyt livet ditt til det fulle. Aldri, aldri unnlater å verdsette noe eller noen.
• Leve livet til det fulle, for så trist som det kan være, blir ikke morgendagen lovet noen.
• Ikke bli venn med mennesker som ikke liker deg, fordi de vil gjøre ting vanskeligere for deg, da du alltid vil prøve å imponere den eller de personen.
• Dans, og selv om du av en eller annen grunn ikke er flink til det, kan du ikke la være å danse og bli anspent.
• Elsk andre, og du vil bli elsket.
• Uansett hva du gjør, kan det være morsomt. Enten du gjør leksene dine eller rengjør badet. Lag en vits om det. Hvis du tenker på det, kan lekser være morsomme og morsomme.
• Behandle andre slik du ønsker å bli behandlet. Dette vil få deg til å føle deg bedre om deg selv. Stol på meg.

advarsler

• Noen mennesker kan være sinte på deg for å være så lykkelige og leve et stressfritt liv, og vil prøve å avslutte festen din. Bare husk at ingen kan avslutte showet ditt. Med andre ord, ikke la personen få det de vil, ellers kan du ende opp trist og deprimert akkurat som dem.
• Ta noen ting på alvor i livet, som om en venn av deg går gjennom en vanskelig tid, lytt til hva han / hun har å si; ikke la det gå, for dette er moralsk dårlig. Forsøk å gjøre ham / henne lykkelig også.

Nødvendige materialer

• Stressball
• Noen bamser
• Fra tid til annen, et fint varmt bad i badekaret for å glemme bekymringene dine
• Et glass te og en gruppe ekte venner
• Litt humor.
• Legg merke til punktene som gjør deg lykkelig, og prøv å bruke dem forsiktig på andre.