Forfatter:
Monica Porter
Opprettelsesdato:
16 Mars 2021
Oppdater Dato:
17 Kan 2024
Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.Det er 11 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Feil er en del av livet: vi gjør dem alle fra tid til annen. Hvis du vil legge igjen fortiden bak deg, kan du endre tankesett og innse at du kan lære av feilene dine og ikke lenger vurdere dem som grunnleggende negative. Hvis du har behov for å fikse tidligere feil, kan du finne en måte å gjøre det på. For å fullføre, godta deg selv. Å akseptere seg selv er hemmeligheten bak å snu siden.
stadier
Del 1 av 3:
Endre sinnstilstand
- 3 Gjenkjenn styrkene dine Det er viktig å gjenkjenne ens styrke og svakheter. Hvis du stadig tenker på fortidens feil, stopp umiddelbart og husk alt det du gjør godt.
- Når du har negative følelser om deg selv, må du liste over styrkene dine. Ta en penn og papir og skriv alt du elsker om deg selv.
- Begynn med noe enkelt, som dette: "Jeg er hyggelig mot mennesker. Begynn med å liste opp kvalitetene som kjennetegner deg.
råd
- Lær å gi slipp. Vi har alle en tendens til å overdrive. Livet er for kort: ikke kast bort tiden din med å bekymre deg for ubetydelige ting. Ikke alle feil er så viktige.
