Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Ta vare på føttene
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke er en registrert sykepleier i Texas. Hun oppnådde sin mastergrad i sykepleie ved University of Phoenix i 2013.

Det er 17 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Hvis føttene dine har en tendens til å være kalde, eller hvis du opplever smerter eller nummenhet på vanlig måte, er det bra å ta skritt for å forbedre blodtilførselen i dette området av kroppen. Massasje, kompresjonsstrømper og strekkøvelser er effektive midler for å fremme blodsirkulasjonen. Det er også viktig å oppsøke lege for å behandle enhver tilstand som negativt påvirker hjerte- og karsystemets funksjon. I tillegg til å behandle patologiene som er ansvarlige for problemet, er det også nødvendig å gjøre endringer i livsstilen hans. Vekttap, redusert blodtrykk og kolesterol, eller behandling av diabetes hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen i føttene.

stadier

Metode 1 av 3:
Ta vare på føttene

1. 5 Hold beina høye når du hviler. Når du sitter eller slapper av, bruk puter eller puter for å løfte bena. Ta denne vanen for å forhindre at blodet samler seg i føttene dine.
   • For rask handling, legg deg tilbake i en hvilestol og forleng fotstøtten.
   annonsering

advarsler

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"