Innhold

• stadier
• Metode 1 av 2:
  Forbedre selvtilliten din
• råd

Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.

Det er 30 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Selvtillit samler følelser, tanker og meninger vi har om oss selv. Selv om alt dette endres når som helst, øker også selvtilliten din jevnlig. Å ha lav selvtillit kan ha en negativ innvirkning på forholdene dine, din psykologiske helse, så vel som profesjonelle eller akademiske liv. Imidlertid er det noen nyttige tips som kan hjelpe deg med å føle deg bedre om deg selv og øke selvtilliten din.

stadier

Metode 1 av 2:
Forbedre selvtilliten din

1. 6 Slutt å gjøre sammenligninger. Å få sammenligne oss med andre fører alltid til at vi tar en liten respekt for oss selv. Her er noen typiske eksempler: vennen din fikk et stipend, og det gjorde du ikke. Søsteren din fikk jobb rett etter endt utdanning, og det gjør du ikke. En kollega registrerte 500 "jaime" på Facebook, og du, du har hatt bare 200. Jo mer du sammenligner med andre, jo mer vil du føle deg underordnet dem. Disse sammenligningene er urettferdige, spesielt fordi de antar at den ene situasjonen er den samme som den andre.Søsteren din har fort fått en jobb fordi hun eller hun har hatt et praktisk treningsprogram som har mange fordeler, eller at kollegaen din har hatt mye "likes" på Facebook fordi det bare tilfører alle han møter. På den annen side, husk at du ikke kjenner triksene og de gode sidene i andres liv, du behersker bare ditt. Det er sant at vennen din har fått stipend, men kanskje foreldrene hans ikke har økonomiske midler til å hjelpe ham, og han er forpliktet til å jobbe 20 timer i uken på deltid utenom akademiske programmer.
   • Du må fokusere på deg selv. Led en konkurranse mot deg selv. Utfordre deg selv til å bli bedre. Ønsker du å oppnå dette stipendet også? Så kjempe for neste år, men bruk flere timer på å studere utenom klassetiden. Husk at den eneste atferden du kan kontrollere er din, og det er det du trenger å fokusere på.
   annonsering

råd

• Ingen kan gi deg selv tilbake. Du er bundet til å lære det selv.
• Unngå alt som kan friste deg til å gjøre selvfølelse til foregivelse og arroganse. Å ha tillit til deg selv betyr ikke at du må vise ditt selvkonsept, en måte å tenke bare på deg selv og dine opplevelser.

annonsering