Innhold

• stadier
• Del 1 Kunngjør til moren
• Del 2 Snakker med faren
• Del 3 Administrere reglene dine

I denne artikkelen: Annonser til sin morParler til sin far Administrer reglene21 Referanser

Reglene, også kalt menstruasjon, forårsaker tap av slimhinnen i livmoren, noe som forårsaker blødning i skjeden. Det kan være et ubehagelig samtaleemne, men det er en naturlig prosess for alle kvinner i fertil alder å leve. I tillegg er det viktig at du vet hvordan du tilnærmer deg faget med foreldrene dine uten å skamme deg.

stadier

Del 1 Kunngjør til moren

1. Start samtalen med moren din. Du burde gå til moren din og bare si: "Jeg begynte å ha min periode. Det er en måte å åpne døren til ærlig samtale på. Hver mor vil reagere på en annen måte: med glede, entusiasme eller lunkenhet. Uansett reaksjon hennes, vil hun aldri bli sint eller skuffet. Etter å ha adressert emnet, er det sannsynlig at gjenoppta samtalen og forteller deg alt du trenger å vite.
   • Velg et passende øyeblikk. I tilfelle det er nødvendig å snakke umiddelbart, ikke nøl. Hvis ikke, kan du velge et øyeblikk hvor du kan føre en lengre samtale.
   • Noen ganger vil det være nyttig å beskrive et manus på forhånd for å nærme seg emnet med selvtillit.
   • Det vanskeligste er å finne mot til å starte diskusjonen. Ikke glem at du vil føle deg mindre stresset til slutt.

2. 
   

   
   
   
   Etablere et bånd med henne som kvinne. Ikke glem at moren din også har opplevd det samme. Faktisk kan det hende at hun fremdeles menstruerer hver måned. Det du trenger å huske på er din situasjon og hva som er der for å hjelpe deg.
   • Hun har praktisk erfaring med å svare på alle spørsmålene dine.
   • Mest sannsynlig har hun allerede forberedt håndklær eller tamponger til deg, og hun vil gjerne forklare forskjellene sine og vise deg hvordan du bruker dem riktig.

3. 
   

   
   Skriv ham et ord. Du kan skrive ham en enkel lapp som sier noe slikt: "Mamma, jeg begynte å ha menstruasjonen" eller "Kan du bruke tamponger eller sanitetsservietter?" Og plasser den på et sted hvor hun alene kan finne den (i vesken, i sminkevesken eller i en undertøyskuff, for eksempel).
   • Forsikre deg om at notatet ditt er kort og nøyaktig for å unngå forvirring.
   • Forbered deg på å motta svaret. Etter å ha informert moren din om perioden din, vil hun at du skal ha en samtale ansikt til ansikt om det.

4. 
   

   
   
   
   Vis ham undertøyet ditt. Bytt undertøy, men ikke vask det. Ring moren din i stedet på rommet ditt og vis dem for henne. Fordi hun allerede har hatt sin periode, vil hun gjenkjenne dem umiddelbart og starte samtalen om hva hun skal gjøre videre.
   • Du bør ta hensyn til enhver lett brun, rosa eller rød flyt.
   • Du skal ikke skamme deg over å vise undertøyet til moren din. Hun vil ikke bli avsky fordi hun allerede har vært der.
   • Siden blod vil flekker undertøyet ditt, bør du vaske det eller suge det umiddelbart for å forhindre flekker.

5. 
   

   
   Vent litt for å være sikker. Hvis du bare merker en brun utstrømning, bør du vente til perioden kommer. Det er mulig at i begynnelsen har du allerede en plan om å kunngjøre det til foreldrene dine. Det kan også være en falsk alarm, og kroppen din gjør seg bare klar til menstruasjon.
   • Det er normalt å ha brune tap før perioden. Det kan være et lag med næringsstoffer som skilles ut før menstruasjonen i seg selv.

6. 
   

   
   Slapper selv. Nok en gang er det ganske normalt at du er nervøs. Se for deg hvor nervøs moren din var da hun hadde denne samtalen med moren for år siden. Du kan prøve å ta pusten dypt og ha positive tanker som hjelper deg med å roe deg ned.
   • Inspirer sakte gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Konsentrer deg mens du puster 30 ganger dypt og sakte, hvoretter du skal føle deg mer avslappet.
   • Spør deg selv: "Hva er det verste scenariet som kan skje? Husk at mange kvinner har levd den samme tingen og overlevd. Det kan være nyttig å ta dette perspektivet for å slappe av.

7. 
   

   
   Snakk med noen du kan stole på. I noen tilfeller er ikke foreldre så forståelsesfulle eller oppmuntrende som man kunne forvente. Hvis du opplever en lignende situasjon, kan du prøve å snakke med noen du er komfortabel med, for eksempel en sykepleier, en lærer eller en måneforelder til vennene dine.

Del 2 Snakker med faren

1. 
   

   
   Ikke bli flau. Ikke glem at alle jenter har menstruasjonen. Faktisk skjer dette også for noen kvinner i dyreriket. Det som er viktig å huske er at med tiden blir følelsene av bekymring mindre.
   • Husk at faren din er moden nok til å lede en menstruasjonsdiskusjon. Som en voksen mann vet han ikke bare hva det betyr, men han regner sannsynligvis med å ha denne diskusjonen med deg i noen tid.
   • Faren din kan også føle seg litt flau. Du kan trøste deg ved å vite at du ikke er den eneste som prøver å håndtere følelsene dine.
   • Forstå at reaksjonen din er normal. Å begynne å ha din periode kan være en forvirrende og emosjonell opplevelse.

2. 
   

   
   Hold ting enkelt. Noen ganger er den enkleste måten å nærme seg emnet på å ganske enkelt si: "Pappa, jeg begynte å ha perioden. Det vil være viktig å være kort og presis for ikke å bli emosjonell. Ikke gjør deg klar til å ha en god samtale, men prøv heller å bryte deg løs på fritiden (for eksempel når du ser på TV eller når du spiser).
   • Hvis du er direkte, vil du unngå forvirring, og du vil fremme kommunikasjon mellom deg og faren din.
   • Din åpenhet kan lindre farens ubehag, og han kan bli en verdifull kilde til informasjon.

3. 
   

   
   Prøv å bruke en notatmal online. Noen ganger er det lettere å beskrive ord enn å si dem. Men hva hvis du ikke finner de riktige ordene til tekst? Heldigvis kan du finne notater som allerede er skrevet på nettet, som kan adresseres til hvem som helst og som du kan nærme deg emnet jevnt og trutt. De har titler som "gjett hva" eller "vi må snakke", og de vil sende en klar beskjed til faren din uten at du har hatt en plagsom diskusjon.
   • Fordelen med dette alternativet er at det vil informere faren din om at du trenger å diskutere, men vil gjøre ham ansvarlig for å starte samtalen.
   • Sørg for å la lappen være på et sted hvor han absolutt vil finne den og til rett tid. Dette er ikke det beste alternativet å overlate det til ham når han skynder seg ut av huset for å jobbe.

4. 
   

   
   Spør ham om du kan snakke med en kvinne du stoler på. Noen ganger er det lettere å snakke om kvinners problemer med en kvinne. Hvis du ikke har en eldre søster, eller du ikke har flere mor, kan du fortelle faren din at du trenger å snakke med en kvinne om "kvinnesaker" som du går gjennom.
   • Det er mulig at på dette tidspunktet er han nysgjerrig eller bekymret. For å berolige nysgjerrigheten hans, bare si noe slik: "Jeg begynte å ha min periode, og jeg foretrekker å snakke med en kvinne om det. "
   • For å gi ham følelsen av å være en del av prosessen, kan du be ham om råd om hvem han kan henvende seg til for å få hjelp.

5. 
   

   
   Be ham om å hjelpe til med å avtale en lege. Siden faren din er ansvarlig for helsen din, vil han sannsynligvis spørre deg hvorfor du vil gå til legen. På dette tidspunktet kan du fortelle ham at du har et personlig problem, som vil åpne døren for videre diskusjon eller indikere at noe er galt.
   • I tillegg til å være en utmerket informasjonskilde, kan det hende at legen din også vil snakke med faren din om din periode.
   • Du kan også komme nærmere helsesøster.
   • Du kan alltid be sykepleieren på skolen din om feminine hygieneprodukter mens du finner en måte å fortelle nyheten til faren din. Gjem det imidlertid ikke på lenge, for det er absolutt ikke noe å skamme seg over.

6. 
   

   
   Snakk med noen andre. Du lurer kanskje på hva du skal gjøre hvis du ikke kan stole på faren din, eller hvis situasjonen er pinlig. Du kan alltid velge å snakke med noen du stoler på som familievenn, pårørende eller nabo du stoler på.

Del 3 Administrere reglene dine

1. 
   

   
   Rydder opp. Hvis du begynte å ha perioden uventet, er sjansen stor for at du blir skitten litt. Hvis du er hjemme, ta en dusj og skift undertøyet. Hvis du er offentlig og ikke kan komme hjem med en gang (for eksempel på skolen), kan du prøve å rense deg så godt du kan med våtservietter eller toalettpapir.
   • Når du blir vant til det, kan det være lurt å ha ekstra gjenstander (sanitetsservietter, undertøy, våtservietter) i ryggsekken eller vesken.

2. 
   

   
   Har du en ide om menstruasjonsflyten din. Dette utgjør å bestemme mengden eller intensiteten av blødning under menstruasjonen. Antall tamponger du vil bruke hver dag avhenger direkte av mengden blod som går tapt. Over tid bør du begynne å gjenkjenne overflod eller intensitet i menstruasjonen for å være klar for menstruasjonssyklusen.
   • Vanligvis, i begynnelsen og slutten av menstruasjonen, er blødningen lav.
   • Vi snakker om store tap når vi må bytte tamponger eller sanitetsservietter hver time.
   • Blodpropp under en stor flyt er også vanlig. Dette er tilfelle når vi ser tykke blodmasser i en mørkere farge.
   • Hvis du kjenner menstruasjonsstrømmen din, vil det hjelpe deg å kjøpe de riktige hygieneproduktene.

3. 
   

   
   Bruk et sanitetsserviett. Det er et tynt lag med absorberende materiale, som er plassert på slimhinnen i buksene, slik at det kan absorbere blodstrømmen. Den har en klebende side som holder enheten på plass.
   • Du kan finne sanitetsservietter i forskjellige lengder som tilpasser seg blodretningens retning under forskjellige aktiviteter (trening, søvn, etc.).
   • I tillegg er de også tilgjengelige i forskjellige tykkelser for å takle kraftig eller lett blødning.
   • Sanitetsbindet er også utstyrt med en ledning som fester den på plass og forhindrer utilsiktet blødning.

4. 
   

   
   Gå etter et stempel. Denne typen apparater består av et sylindrisk absorberende materiale og føres inn i skjeden for å absorbere blodstrømmen. Det meste av tiden er den utstyrt med en applikator som letter innsetting av enheten i skjeden. Tamponger finnes i forskjellige former for å imøtekomme forskjellige nivåer av komfort og absorpsjon.
   • Hvis dette er første gang du bruker putene, kan du velge en slank modell til du blir vant til det. Selv om de ikke er like effektive i tilfelle kraftig blødning, kan de være mer komfortable.
   • Påførere kan være plast eller papp. Det er noen som har avrundede ender, og andre som ikke har dem. Som nybegynner kan en plastapplikator med avrundet ende passe deg.
   • Det er best å prøve en tampong for første gang når du har moderat eller kraftig blødning. Dette letter innsetting og fjerning av enheten.
   • Det er kvinner som foretrekker å bruke tamponger til aktiviteter som sport eller svømming.
   • Du kan bære et stempel selv om du er en jomfru. Bruken er på ingen måte relatert til seksuell aktivitet.

5. 
   

   
   Ta vare på hygienen. Når menstruasjonen er over, er det mer sannsynlig at de er forurenset. I tillegg er det mer sannsynlig at disse organismer forårsaker infeksjoner eller føler seg dårlige hvis de holder seg på et varmt, fuktig sted. Det er viktig å være spesielt oppmerksom på hygienen din under menstruasjonen ved ofte å skifte håndkle eller tampong og ta en dusj hver dag.
   • Prøv å ikke bruke en hel dag uten å endre den hygieniske beskyttelsen, selv om du ikke har blødd mye. Standarden for sanitetsservietter er å bruke en hver 4. til 6. time og til tamponger, en annenhver time.
   • Noen ganger kommer blodet inn i små mellomrom (for eksempel huden rundt skjeden eller bena). Så du må være forsiktig med å bli kvitt overflødig blod så mye som mulig, slik at det ikke samler seg og ikke lukter vondt.
   • Kvitt deg med feminine hygieneprodukter. Du bør pakke sanitetsserviettene dine i konvolutten eller et vev før du kaster dem. Husk å lese instruksjonene til tampongpåføreren du bruker for å vite om du skal kaste den på toalettet eller pakke den inn og kaste den i søpla.

• Nytt undertøy
• Tamponger eller sanitetsservietter