Innhold

• stadier
• Del 1 av 2:
  Introduser hvitløk i kostholdet
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry er ambulerende diettist ved University of Medical Sciences i Arkansas. Hun fikk sin mastergrad i ernæring ved University of Tennessee i Knoxville i 2010.

Det er 30 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Hvitløk er en god måte å avvise vampyrer, men også sykdommer. Den inneholder komponenter som fremmer hjertehelsen (ved å begrense fett i blodet), slappe muskler og til og med litt lavere blodtrykk. Hvitløk forbedrer også immunfunksjonen og hjelper til å bekjempe høye kolesterolnivåer. Det er ingen studier som viser effekten av hvitløk på helsen din, og du bør alltid søke råd fra legen din før du bruker tilskudd eller alternativ behandling. Uansett vil du introdusere hvitløk i kostholdet ditt og bruke produkter som inneholder det, slik at du holder deg sunn.

stadier

Del 1 av 2:
Introduser hvitløk i kostholdet

1. 2 Ta et hvitløkstilskudd. Hvitløkstilskudd er en god måte å konsumere mer hvitløk på.
   • Før du tar tilskudd, må du søke råd fra legen din, da det kan være at tilstanden din eller noen av medisinene du tar er uforenlig med hvitløk. Hvis du vil prøve, kan du be legen din anbefale et hvitløkstilskudd av høy kvalitet.
   • For å finne det mest passende supplementet for tilstanden din, besøk en naturlig helsepersonell.
   • Følg også instruksjonene på pakken og instruksjonene gitt av legen din.
2. 3 Se etter et produkt som er anerkjent av Pharmacopoeia. For å sikre at tilskuddene du kjøper oppfyller kravene fra helsepersonell for utarbeidelse og analysemetode, sjekk tilstedeværelsen av forkortelsen til den franske farmakopéen eller den europeiske farmakopéen på emballasjen. Dette akronymet er også en forsikring om at produktet er helt trygt. De andre forkortelsene du kan finne som indikerer at produktet er pålitelig er:
   • NSF International;
   • UL;
   • Forbrukerlaboratorium
   annonsering

advarsler

• Ikke bruk hvitløksalt fordi det er spesielt rik på natrium.
• Vet at noen mennesker er følsomme eller allergiske mot hvitløk. Allergier kan omfatte irritasjon eller betennelse i nesen, utslett, hevelse i huden eller astma.

Annonse Hentet fra "https://www.microsoft.com/index.php?title=consuming-the-source-to-be-good-health&oldid=262385"