Innhold

• stadier
• Del 1 Kjenn medisinene dine bedre
• Del 2 Utforme en medisinbehandlingsplan

I denne artikkelen: Bedre kunnskap om medisinene dine Tegn en medisinbehandlingsplan10 Referanser

Det kan være en utfordring å kontrollere alle pillene du tar, spesielt hvis du tar mye hver dag. Ikke bare er de like, men de er også små, noe som kan forårsake virkelig forvirring hvis du tilfeldigvis mister dem et sted, eller hvis du ikke husker å ha tatt den rette. Heldigvis er det flere måter å kontrollere medisinbehandlingen mer effektivt på, og vi avslører dem i denne artikkelen. Fortsett å lese for å finne ut mer.

stadier

Del 1 Kjenn medisinene dine bedre

1. Skriv ned alle medisinene dine. Medisiner er ikke bare resepter gitt av legen din, men inkluderer også medisiner uten medisin, vitaminer og kosttilskudd du tar. Ta et stykke papir og skriv alle navnene på medisinene dine som begynner med de viktigste (reseptbelagte) til minst viktige (vitaminer og kosttilskudd), og pass gjennom alle de andre produktene du tar. Du trenger også:
   • Skriv medisiner, doser, bivirkninger og annen relevant informasjon, for eksempel når du skal ta medisinen (før, etter eller under måltidet), om du skal ta den med vann eller ikke, og hva medisinen behandler (leddgikt). osv.).

     
     

     
     
   • Oppdater listen hver gang du begynner å ta en ny medisin.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Gi en kopi av listen til et familiemedlem. Det er alltid bedre å forhindre enn å helbrede. Å levere en kopi av listen over medisiner til et familiemedlem beroliger deg med at noen andre kan hjelpe deg med behandlingen din, selv om du tilfeldigvis mister listen og all medisinering.Det kan også være nyttig å gi denne listen til en annen person i tilfelle du skulle ha en ulykke og legene trenger å vite hvilken behandling de skal gi deg.
   • Du kan også fylle drivstoff på samme apotek. Dette vil gjøre det lettere for dine kjære i tilfelle de vil kjenne medisinene dine. De trenger bare å ringe dette apoteket for å få tilgang til listen over medisiner du kjøper.

3. 
   

   
   
   
   Be om informasjon om komponentene i hvert medisin til legen din. Før du tar visse medisiner, må du snakke med legen din om den nøyaktige behandlingen av disse tablettene. Du vil også lære mer om de sannsynlige bivirkningene, så du blir mindre skremt hvis du blir syk eller føler deg for sliten.
   • Forsøk å beskrive all denne informasjonen for fremtidig referanse.

4. 
   

   
   Bruk en kalender for å minne deg på å fornye listen over medisinene dine. Det ville være veldig uheldig å dra på ferie og plutselig legge merke til at du kommer til å mangle medisinen din tre dager etter ankomst. For det er det veldig viktig å etablere en tidsplan for å vite nøyaktig når du vil være mangelvare på medisinene dine. Normalt har medisiner en varighet på mellom 30 og 60 dager. Bruk en kalender for å registrere når du trenger å fornye medisinene dine.
   • Du må tenke på å fornye medisinene dine noen dager før de slutter, bare for å beskytte deg mot komplikasjonene ved å kjøpe medisinene.

5. 
   

   
   Tenk på hva du ville gjort hvis du går glipp av en fangst. Det vil faktisk avhenge av nettbrettet og behandlingen av den. I noen tilfeller, hvis du glemmer å ta en pille en dag, må du ta dobbelt så normal dose dagen etter (som tilfellet er med p-piller). I andre tilfeller kan du ganske enkelt gå glipp av en fangst og fortsette med normal bruk dagen etter. Spør legen din hva du skal gjøre for hver medisin du tar.

6. 
   

   
   Følg med på utløpsdatoen for pillene dine. Når en medisin er utdatert, kan det potensielt skade deg i stedet for å helbrede deg. Dette er grunnen til at det er veldig viktig at du forsker og noterer utløpsdatoen for hvert av medisinene dine.
   • Hvis du har problemer med å holde rede på ting eller har en fysisk funksjonshemning, kan du be noen kjøpe deg en pillekasse og deretter fylle den.

7. 
   

   
   Fyll boksen en gang i uken. På visse dager i uken (vanligvis søndag eller mandag), kan du laste alle rommene på pilleboksen din, som er synonymt med å matche hvert rom med passende medisiner. Når du fyller esken din, hold deg fokusert for å fylle den godt.
   • For eksempel, hvis du må ta en leddgiktpiller hver morgen, må du legge dem i det reserverte rommet til morgenen hver dag i uken. Dermed slipper du å lete etter denne pillen hver morgen, siden den allerede er der.

8. 
   

   
   Hold esken din på et riktig sted. Du må sørge for å plassere esken på et sted som virker mest tilgjengelig for deg. Hvis du fremdeles er på farten, kan det være en god ide å holde pilleboksen i en veske eller koffert. Hvis du må ta en pille med hvert måltid, legger du pillen din på spisebordet, slik at du lett kan være i besittelse av tablettene dine når du setter deg ned å spise.
   • Den beste måten å huske om du har tatt alle pillene på dagen, er å la lokket på kammeret være åpent, når du har tatt alle pillene den dagen.

9. 
   

   
   Legg igjen en pille i den opprinnelige pakken. Selv om mange containere har en beskrivelse av pillen på pakken, kan du noen ganger føle at du tar to små runde og blå piller om dagen, en om morgenen og en om kvelden. For å være sikker, må du ha minst en pille i den originale esken for å fjerne den og sammenligne den med den pillen som er problematisk.

10. 
    

    
    Forsikre deg om at tablettene ikke krever streng lagring i originalemballasjen. Det er medisiner som må ligge igjen i emballasjen, noe som betyr at du ikke vil kunne legge dem i pilleboksen. Noen piller er faktisk følsomme for lys eller fuktighet og kan være mye mindre effektive hvis de utsettes for begge faktorene.]]
    • Hvis noen av pillene dine trenger å oppbevares i den originale beholderen, kan du bare holde medisinen i nærheten av pilleboksen. Bare tenk på dem som to enheter som går fra en til en annen.

Del 2 Utforme en medisinbehandlingsplan

1. 
   

   
   Lag et medisineringskart for sporing av pillene dine. Samle alle medisinene dine og ta et papir. Tegn et fem-kolonne diagram og flere rader som vil avhenge av antall medisiner. Skriv inn navnet på medisinen ved siden av hver linje. For kolonner, skriv følgende i hver kolonne. :
   • Kolonne 1 : Navnet på stoffet og dets behandling. For eksempel Losartan 50 mg, mot hypertensjon.
   • Kolonne 2 : Fargen og formen på medisinen. Det finnes en rekke former for medikamenter, inkludert pinne, soft-shell-kapsel, kapsel, granulat, stikkpiller, sugetabell, bolle, etc.
   • Kolonne 3 : Instruksjon (hvordan stoffet skal tas). Dette er tidspunktet for å ta medisinen i forhold til måltidet (før, under eller etter måltidet), antall piller som skal tas osv. Noen medisiner tas med mer vann, og du må sitte i minst en halv time etter at du har tatt medisinen. Husk også å ta med denne informasjonen i diagrammet ditt.
   • Kolonne 4 : Å ta timer. Skriv ned tidspunktene du trenger å ta medisinen (morgen, middag, kveld, før middag, en gang i uken osv.)
   • Kolonne 5 : Apoteket. Dette er apoteket du kjøper medisinen din i. Er det på et apotek i nærheten eller på nettet? Spesifiser det!

2. 
   

   
   Fyll ut informasjonen for hver pille og heng kalenderen et sted. Når du har laget diagrammet, kan du skrive ned informasjonen for hvert medisin. Du kan skrive dem i henhold til ordren om at du må ta dem daglig, slik at du kan følge medisinene dine. Når du er ferdig, kan du henge papiret et sted der du vil se det ofte. Her er noen ideer om steder du kan vurdere:
   • på badet, på kjøkkenet, i nærheten av sengen eller på studiebordet ditt.

3. 
   

   
   Sett en plan for pillen. Hvis du ikke vil gi deg selv så mye problemer med å planlegge, kan du alltid kjøpe en kalender. I boksen som er reservert for hver dag, skriv navnet på hver pille du trenger å ta, og tiden du vil ta dem. For hver pille som tas om dagen, låser du den i kalenderen.
   • Det anbefales å ha en penn ved siden av kalenderen. Dermed slipper du å se etter at du ved en feiltagelse glemmer å sjekke medisinen som er tatt på kalenderen.

4. 
   

   
   Forsøk å koble medisiner til en av dine daglige aktiviteter. Det er alltid lettere å huske å ta medisiner når du omgås en bestemt aktivitet. For eksempel, hvis du må ta en pille om morgenen, ta den alltid etter å ha pusset tennene. Selv om det kan være vanskelig å huske helt fra begynnelsen av, vil du gradvis kjenne igjen bruken av et stoff når du pusser tennene.
   • Hvis du har en travel timeplan som forhindrer deg i å huske aktiviteten assosiert med å ta en pille, skriver du en lapp om at du vil holde deg til der du utfører aktiviteten din. Hvis du for eksempel trenger å ta Lipitor-pillen etter å ha børstet tennene, lim en lapp på baderomsspeilet. "Å brygge tennene, ta Liptoren" er en perfekt illustrasjon. Snart trenger du ikke engang denne plakaten for å hjelpe deg med å huske.
5. Still inn alarmer. Hvis du er veldig opptatt og ikke er hjemme når du tar medisiner, bør du tenke på å stille en alarm for å huske å ta pillene dine i løpet av dagen. Du kan stille en alarm på klokken eller telefonen. Du kan også stille den digitale vekkerklokken til å ringe flere ganger om dagen.
   • Smarttelefoner og datamaskiner har applikasjoner som inneholder et alarmsystem som du kan angi en tidsplan for medisiner. Du trenger bare å skrive inn navnet på pillen, og deretter ta tiden det tar før enheten lager en kalender med alarmer.

     
     

     
     
   • Hvis du som mange mennesker har problemer med å justere alarmer, kan du be et familiemedlem eller noen andre gjøre det for deg.