Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

Vi har gått tusenvis av trinn i løpet av livet. Denne turen, kombinert med bruk av upassende sko, detonerer vanligvis føttene våre litt. Liktorn og calluses dannes vanligvis på føttene til mange mennesker, men det er mulig å unngå dem med passende sko og noen enkle hjemmebehandlinger. Med noen endringer i vane er det mulig å forhindre dannelsen av disse uønskede problemene. Kom igjen?

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Fjerne liktorn hjemme

1. 

   Soak føttene ofte. Hvis du lider av liktorn, må du ta vare på føttene regelmessig for å myke tørr og død hud i området. Bruk varmt vann og mild såpe for å lette fjerning av uønsket hud.
   • Ikke bruk varmt vann, da det kan tørke ut huden din og irritere føttene.
   • Hvis du lider av diabetes, må du vaske føttene hver dag med varmt vann og mild såpe. Tørk huden godt og fukt den med krem, vaselin eller babyolje.

2. 

   
   
   Fjern calluses med en pimpstein eller fotfil. Etter å ha dynket føttene dine en stund, fjern overflødig død hud fra calluses med stein eller sandpapir.
   • Pimpstein og sandpapir fungerer best når de fuktes i varmt vann før bruk.
   • I mangel av stein eller sandpapir, bruk et ansiktshåndkle til å gni foten.
   • Når du er ferdig, bruk en fuktighetskrem for å feste fuktigheten på huden, og hold den myk og smidig.
   • Hvis du har diabetes, må du oppsøke lege før du bruker en pimpstein for å fjerne hard hud.

3. 

   
   
   Beskytt spesifikke deler av føttene. Liktorn og calluses utvikler seg i områder der det er friksjon mellom føttene og skoene mens du går. Det er mulig at noen sko er verre i denne forbindelse. Den enkleste løsningen er å bruke bare sko som har den ideelle størrelsen og ikke klemmer føttene, men du kan også kjøpe dressinger og pads for å beskytte de berørte områdene hvis du vil eller trenger å bruke en bestemt sko som forårsaker liktorn.
   • Disse dressingene selges i forskjellige former og størrelser på apotek og parfymerier. Hvis nødvendig, kjøp en større og klipp den til ønsket størrelse.
   • Avhengig av alvorlighetsgraden i saken, se en fotpleier og se om han anbefaler en medisinsk versjon av bandasjen.

4. 

   
   
   Planlegg en avtale med lege. Hvis du har alvorlige korn og calluses som forårsaker mye smerte og hevelse, må du søke en profesjonell for å diskutere den beste behandlingen.
   • Leger har ideelt utstyr og fasiliteter for å kutte overflødig hud fra korn. Dette Aldri må gjøres hjemme.
   • Legen kan også foreskrive en antibiotisk salve hvis callus er infisert eller det er mulighet for infeksjon.

5. 

   Bruk medisiner. Det er noen medisinske alternativer for å fjerne calluses og calluses fra føttene.
   • Plaster med 40% salisylsyre kan brukes direkte på en callus for å myke opp huden og lette fjerning. De kan kjøpes på apotek og parfymerier; hvis du ikke har blitt instruert av en lege, må du følge produsentens anvisninger på emballasjen.
   • Et annet alternativ ville være å bruke en salisylsyregel, hvis calluses er større enn bandasjer funnet.
   • Bruk bare salisylsyre under medisinsk tilsyn, da produktet kan brenne og irritere huden og forårsake infeksjoner. Profesjonellen vil instruere deg gjennom hele prosessen, og forklare hvordan du bruker produktet og hvor ofte du skal gjenta behandlingen.

6. 

   Kjøp tilpassede innleggssåler. Hvis du har misdannelser i foten din, uansett hvor liten den er, kan du lide av overdreven friksjon mellom føttene og skoene. Ortopediske eller spesialtilpassede innleggssåler kan dempe deformitet og redusere sjansen for at det oppstår calluses.

Metode 2 av 3: Ta godt vare på føttene dine

1. 

   Velg passende sko. Å kjøpe og bruke de riktige skoene vil bidra til å forhindre dannelse av liktorn. Det er mange ting du bør vurdere når du handler, for eksempel:
   • Be selgeren om hjelp til å måle føttene. Det er veldig sannsynlig at du har en fot litt større enn den andre. I så fall kjøp i henhold til den største foten.
   • Gjør shopping over natten. Føttene svulmer etter hvert som dagen skrider frem, og det er best å kjøpe sko basert på størst mulig størrelse. Så du risikerer ikke å kjøpe sko som vil klype føttene på slutten av dagen.
   • Kjøp etter følelsen når du bruker skoene, selv om antallet ikke er det vanlige.
   • Så opplagt som det er, kjøp sko som er formet som føtter. Mange "stilige" modeller har rare former og kan ende opp med å skade og danne liktorn.
   • Når du prøver nye sko, er det viktig at hele føttene er komfortable, fra fingertuppene til hælene.
   • La det være ca 1,5 cm mellom tåen og begynnelsen av skoen.

2. 

   Hold føttene tørre. Sokker er veldig viktig for å unngå korn og holde føttene sunne. Se etter modeller av bomull og andre naturlige fibre for å holde huden i regionen tørr, spesielt når du praktiserer fysiske aktiviteter som fremmer overdreven svetting.
   • La skoene tørke før du bruker dem igjen. Bruk aldri fuktige sko.
   • Ikke bruk den samme sokken to dager på rad, spesielt hvis den blir våt eller svett.
   • Bytt sokkene så snart de blir våte.
   • Husk å vaske føttene grundig hver dag, og ta vare på området mellom tærne. Etter bading, tørk føttene grundig før du tar på deg sokkene.
   • Det er lurt å bruke sandaler eller flip flops i offentlige svømmebassenger og garderober.

3. 

   Fukt føttene hver dag. Liktorn dannes på grunn av friksjonen på føttene mot sokker og sko, men det er mulig å unngå dem ved å fukte huden daglig og holde den glatt og myk. Hydrering er enda viktigere om vinteren når luften er kald og tørr.
   • Ikke bruk fuktighetskrem på føttene og prøv å gå barbeint med en gang, da dette er farlig.
   • Bli vant til å påføre fuktighetskrem på føttene like før sengetid.
   • Dra nytte av fuktighetskrem for å massere føttene. I tillegg til å være velsmakende, øker det sirkulasjonen i ekstremitetene.
   • Bruk om mulig bare fuktighetskrem for foten.

4. 

   Prøv å fjerne og unngå ømhet på føttene. Disse typer calluses dannes vanligvis på fingertuppene på grunn av friksjon med skoene. Tette og små sko, eller med høye hæler, har en tendens til å tette tærne og danne calluses.
   • Calluses kan fjernes og forhindres ved å bruke de samme metodene som brukes i liktorn, men det er lurt å oppsøke lege hvis problemet er alvorlig og smertefullt.

5. 

   Løft føttene. Hvil er viktig med litt regelmessighet, ettersom føttene trenger å hvile, akkurat som alle andre deler av kroppen. Hvis du vanligvis sitter med beina i kors, snu dem fra tid til annen for å forbedre sirkulasjonen.

Metode 3 av 3: Ta vare på føttene på andre måter

1. 

   Legg føttene i bløt i sitronsaft. Fruktens surhet kan hjelpe mye med å myke og fjerne calluses, bare sug huden i ti minutter før du gni den med sandpapir eller pimpstein.
   • Så mye som callusfjerningsenheter kan kjøpes på apotek, er de ikke fordelaktige. Du kan ende opp med å kutte føttene og få en infeksjon.

2. 

   Lag din egen krem ​​for å knekke hælen. Det dannes mange calluses på hælene, men det er mulig å myke det med en hjemmelaget fuktighetskrem. Bland en skje olivenolje med noen dråper sitronsaft eller lavendel essensiell olje i en liten flaske. Rist godt til væskene har en tykk konsistens som ligner på melk. Påfør deretter føttene.
   • Du kan beholde kremen så lenge du vil, bare husk å riste flasken før du bruker den.

3. 

   Legg føttene dine før sengetid. Den beste tiden å fukte korn er før sengetid. Du kan bruke en kommersiell fuktighetskrem eller vegetabilsk olje hvis du foretrekker det. Gni et tynt lag med olje på føttene, og ta på deg et par tykke sokker. Hold deg med sokkene hele natten, og la produktet fungere til morgen.
   • Vegetabilsk olje kan sende stoffer, inkludert sokker og laken. Bruk ullsokker, da de absorberer produktet uten flekker. Hvis du ikke har denne typen hjemme, bruk et gammelt par som kan farges.

4. 

   Forbered en fotmaske. Mange lager masker for ansikter og hender, hva med å lage en for føttene? Bland en spiseskje vaselin (eller et lignende produkt) og saften av en sitron i en bolle. Påfør føttene før du legger deg, og dekk dem med en sokk for å hindre at sengen blir skitten. Tørk av med et håndkle om morgenen.
   • Viet et par gamle sokker til denne prosessen. Så du trenger ikke bekymre deg for flekker.

5. 

   Fukt føttene dine med parafinvoks. Kosmetologer bruker ofte parafin i spa for å behandle klientenes føtter. Smelt voks i en stor bolle i mikrobølgeovnen og tilsett like mye sennepsolje når du er ferdig (oljen er ansvarlig for hydrering). La avkjøles og dypp føttene to ganger, slik at voks tørker mellom dykk. For å fullføre, pakk filmpapir eller en plastpose på føttene i 15 minutter. Fjern plasten og voks.

Tips

• Neglelakkfjernere selges i to versjoner: med og uten aceton. Aceton hjelper til med å fjerne emaljen bedre, men den er mer aggressiv mot hud og negler. Hvis du har sprø negler eller tar for mye neglelakk, er det bedre å velge et produkt uten aceton, som er mykere, selv om det tar mer arbeid å fjerne.

Advarsler

• De som lider av diabetes og andre tilstander som svekker sirkulasjonen i ekstremiteter, må være oppmerksomme på føttene, ettersom disse menneskene har større risiko for komplikasjoner på grunn av liktorn. I så fall er det best å oppsøke lege før du prøver hjemmebehandling.