Innhold

• Steps

Er det noe mer irriterende og frustrerende enn en rennende nese? Dette symptomet kan være forårsaket av endringer i vær eller allergi, men det vises også i forkjølelse, bihuleangrep eller influensa. Behandle det med enkle hjemmemedisiner eller reseptfrie midler, på jakt etter andre symptomer som kan indikere en spesifikk årsak. Hvis rennende nese vedvarer eller blir verre, gå til legen. Med nok hvile, fuktighet og riktige triks er det mulig å bli kvitt dette irritasjonsmomentet og begynne å puste normalt.

Steps

Metode 1 av 3: Bruke hjemmelagde løsninger

1. 

   Blås nesen forsiktig eller svelg slimet for å eliminere væsker. Å tømme slim fra nesen er den beste måten å bli kvitt ordensforstyrrelser. Så, blåse nesen i vev når du måtte. Hvis rennende nese er for sterk, kutt du et skjerf i to, lag to baller og legg en i hvert nesebor. Pust normalt gjennom munnen.
   • Hvis du kan, bruk et fuktighetsgivende vev for å unngå å tørke ut den følsomme huden i området. Hvis huden blir irritert, bruk litt lotion.
   • Du kan også føle at slim løper bakover i halsen og ikke klarer å blåse. I så fall er det best å svelge for å bli kvitt følelsen av rennende utflod og en tett nese.

2. 

   
   
   Prøv en dampbehandling. For å lindre trykket på nesen og stoppe rennende nese, ta et varmt bad eller dusj og la badet fylle seg med damp. Du kan også dekke hodet med et håndkle og lene deg over en gryte med varmt vann eller til og med slå på dusjen og sitte på badet uten å ta en dusj. Gjenta prosedyren to til fire ganger om dagen.
   • Et annet alternativ er å bruke en inhalator eller luftfukter.
   • For å forbedre effekten, tilsett eukalyptus, kamfer eller mint essensiell olje i vannet. Slipp noen dråper i bollen med varmt vann eller dryss litt i dusjen før du slår den på.

3. 

   
   
   Lag en saltoppløsning for å spraye inn i neseborene og tømme slimet. Bland 1 kopp (120 ml) varmt vann med ½ ts salt (3 g) og en klype natron. Bruk en sprøyte, liten sprayflaske eller neti-gryte for å bruke løsningen i hver nesebor, tre til fire ganger om dagen.
   • Vær forsiktig så du ikke misbruker den, og gjør neseutslipp verre.

4. 

   
   
   Legg et varmt, fuktig håndkle i ansiktet ditt for å lindre presset på bihulene. Dypp et håndkle i det varme vannet, og la det være gjennomvåt. Vri for å fjerne overflødig vann og legg det fuktige håndkleet i ansiktet i to til tre minutter.
   • Et annet alternativ er å suge håndkleet i kaldt vann og deretter varme det i mikrobølgeovnen i 30 til 45 sekunder.

5. 

   Behandle smerter og nesetetthet med mild akupressur. Akupressur på punktene rundt nesen kan lindre tilstopping og hodepine forårsaket av slim. Trykk lett på hjørnene på neseborene ti ganger. Gjør det samme på punktet rett over øynene.
   • Gjenta denne prosedyren to til tre ganger om dagen for lettelse.

6. 

   Løft hodet når du ligger for å lindre overbelastning. Det er viktig å hvile når kroppen kjemper mot irriterende symptomer som en rennende nese. Når du legger deg for å hvile, støtter du hodet på to puter, oppmuntrer til naturlig drenering av nesevæske.
   • Denne stillingen forbedrer også pusten.

7. 

   Drikk rikelig med vann og varme væsker for å drenere slim. Hydrering stimulerer drenering av sekreter, som stopper nesen fra å løpe. Prøv å drikke et glass vann eller mer hver time og bland det sammen med varme væsker, for eksempel en naturlig urtete eller til og med en suppe.

Metode 2 av 3: eliminering av neseutslipp med medisiner

1. 

   Bruk en spray eller neseoppløsning for å fjerne slim. Nesespray og løsninger er tilgjengelige på ethvert apotek og kan bidra til å eliminere slim som forårsaker rennende nese. Velg din egen milde løsning for disse symptomene og bruk den tre til fire ganger om dagen, følg instruksjonene nøye.
   • Unngå å bruke nesespray i mer enn fem dager, da overbelastning kan bli verre.

2. 

   Bruk en nasal dilator for å forbedre pusten. Se etter en nesedilator for å fjerne utslippet og avkjerne nesen. Hvis du finner det, kjøp dilatatorer laget utelukkende for nesetetthet og forkjølelse og følg instruksjonene på pakken og plasser den på nesebroen. Frekvensen for bruk og annen informasjon er inkludert i pakningsvedlegget.
   • Nesedilatoren brukes vanligvis om natten, men hvis rennende nese er for sterk, bruk den også om dagen.

3. 

   Bruk et dekongestant for å tørke luftveiene. Se etter et dekongestant middel, vanligvis i tabletter, designet for å tømme og tørke overflødig væske fra luftveiene. Denne medisinen kan være en god en for å bli kvitt følelsen av tilstopping og rennende nese. Les pakningsvedlegget for anbefalt frekvens.
   • Bruk den nasale dekongestanten i bare to eller tre dager. I overkant kan produktet til og med forverre den tette nesen.

4. 

   Ta et antihistamin hvis du er allergisk. Hvis årsaken til utslippet er en allergi, kjøp en antihistamin i en hvilken som helst apotek for å bekjempe symptomene. Ta medisinen i henhold til instruksjonene på pakningsvedlegget og lær om bivirkninger, da noen antihistaminer kan forårsake døsighet.
   • De vanligste er: difenhydramin, cetirizin, pseudoefedrinhydroklorid og fexofenadinhydroklorid.

Metode 3 av 3: Behandling av sekundære årsaker

1. 

   Behandle bihulebetennelse hvis du har hodepine eller presser bihulene. I noen tilfeller kan bihulebetennelse forårsake neseutslipp, spesielt hvis det er et tykkere grønt eller gulaktig slim. Andre symptomer inkluderer nesetetthet, utflod fra baksiden av halsen, smerter, hevelse eller trykk rundt øynene, kinnene, nesen eller pannen. For å behandle bihulebetennelse, prøv:
   • Bruk damp eller påfør en varm komprimering i ansiktet.
   • Bruk flytende saltløsninger eller kortikosteroid nesespray for å behandle betennelse.
   • Ta en diskonsekvensmedisin uten disk, i to eller tre dager.
   • Ta smertestillende midler, som aspirin, acetaminophen eller ibuprofen for smerter.
   • Gå til legen hvis infeksjonen ikke bedres i løpet av en uke.

2. 

   Unngå irriterende stoffer hvis du har hatt episoder av allergi. Rennende nese er et vanlig allergisymptom, som kan være forårsaket av forskjellige irriterende midler, for eksempel pollen, dyrehår, midd eller mat. Legg merke til om symptomet dukker opp når du er i nærheten av visse ting, og unngå dem så mye som mulig, eller ta et antiallergikum for å redusere ubehaget.
   • Noen andre allergisymptomer inkluderer nysing, kløende ansikt og rødhet eller hevelse i øynene.
   • Du kan også bli kvitt neseutslipp forårsaket av allergi med saltvannsløsninger for å irrigere neseborene og redusere eksponeringen for allergener (støvsug alltid madrassen og møbeltrekket og vask sengetøyet og plysj med varmt vann)

3. 

   Ta medisiner hvis du er forkjølet. Kulden er en av de vanligste årsakene til rennende nese. De andre symptomene er lette å gjenkjenne, for eksempel sår hals, hoste og vondt i kroppen. For å behandle forkjølelse, prøv:
   • Ta en smertestillende som paracetamol.
   • Bruk et dekongestant i dråper eller spray i opptil fem dager.
   • Ta sirup for å lindre hoste og sår hals.

4. 

   Gå til legen hvis du tror du er det influensa. Influensaen kan ha symptomer som ligner på en forkjølelse i begynnelsen, inkludert rennende nese, med den forskjellen at de er mer plutselig. Andre symptomer assosiert med influensa er feber over 38 ºC, muskelsmerter, frysninger og svette, hodepine og nesetetthet. Hvis du mistenker influensa, kan du gå til legen så snart som mulig og se opp for overføring til andre mennesker, vaske hendene, dekke munnen og nesen når du hoster eller nyser og unngår overfylte steder. For å lindre symptomer, prøv:
   • Hvil og drikk rikelig med væske.
   • Ta en antiviral medisin hvis legen din foreskriver det.
   • Ta smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen for å lindre smerter.