Innhold

• stadier
• Metode 1 Vær alene etter et samlivsbrudd
• Metode 2 Vær alene, uten venner
• Metode 3 Bestem deg for å være singel og uavhengig

I denne artikkelen: Å være alene etter et samlivsbrudd Å være alene, uten venner som bestemmer seg for å være alene og uavhengig

Å være alene betyr å være sopet av andre og distraksjoner eller til og med takle fraværet av en kjær.Kanskje er du alene fordi du vil ha det, eller kanskje er du alene uten å ville det. I alle fall, med litt anstrengelse, kan du trekke styrke fra denne uavhengigheten. Denne artikkelen vil forklare forskjellige måter å takle ensomhet på, enten det er forårsaket av et samlivsbrudd, en plutselig mangel på venner eller fordi du har bestemt deg for det.

stadier

Metode 1 Vær alene etter et samlivsbrudd

1. Inventar det du har. Etter et samlivsbrudd er det lett å føle seg deprimert. Personen du delte livet ditt er ikke lenger med deg. Og alt du tar for gitt nå ser ut til å være i ferd med å gå tapt. Derfor er det viktig å lage en oversikt over det du har.
   • Lag en liste over alle tingene du har. Vi mister ofte litt føtter etter pause. Konsentrer deg om immaterielle ting, spesielt på:
     
     • Familien. Familien din vil elske deg ubetinget, ikke for det du vil, men for den du virkelig er.
     • venner. De har evnen til å muntre deg opp i løpet av denne mørke tiden, lar deg relativisere og er mennesker du alltid kan snakke med.
     • Eksperimentene. Du har gjort mange ting i livet ditt. Feire suksessene dine og risikotaking, det vil motivere deg til å gå foran.
     • helse. Håper du er ved god helse, til og med å være alene en stund. Har du en kjær eller en syk venn? Bli klar over lykken din.

2. 
   

   
   
   
   Lag smertefulle minner. Bildene av eksen din henger på veggen? Ta dem opp og sett dem til side. Hvilke kjærlighetsbrev skrev du? Legg dem i en boks. Å glede deg i gamle minner vil gjøre din sorg vanskeligere. Selv om det er vanskelig, legg de smertefulle minnene til side.
   • Det høres kanskje befriende ut, men det er sannsynligvis ikke en god ide å ødelegge minnene. Ta deg tid til å roe ned og tenke på det, for det ville være irreversibelt. Du vil kanskje oppdage senere at du ønsker å eie disse minnene. Ødelegg bare minnene hvis du er 100% sikker på at de har en dårlig innflytelse på livet ditt.

3. 
   

   
   Gjør noe du alltid har ønsket å gjøre uten å ha tid. Et forhold krever arbeid. Derfor er det viktig å belønne deg selv når du har tid til å gjøre det. Du har sannsynligvis ofret mye for å fremme dette forholdet. Det er nå på tide å gi deg:
   • Fra eventyr. Reis til et sted hvor du alltid har ønsket å dra. Det kan være Calcutta som det kan være Nantes. Uansett hvor det er, vil du finne det å oppdage nye horisonter og virkelig spennende.
   • Av spenning. Det kan være lurt å ta en selvforsvarsklasse, fallskjerm eller registrere deg for et halvmaraton i nærheten. Legg litt spenning i fasten din ved å gjøre noe spennende og spontant.
   • Av oppfyllelse. Det trenger ikke være det åndeligmen det skal være givende. Mange føler seg lykkelige og dyktige ved å gi til de fattige.

4. 
   

   
   
   
   Gå ut med vennene dine. Vennene dine er sannsynligvis klar over situasjonen din, noe som vil gi dem en ekstra grunn til å prøve å underholde deg. Du kan fortsette å se en film med venninnene dine og lakker neglene. Eller du og vennene dine kunne dra ut om natten sammen. Å være sammen med vennene dine vil hjelpe deg med å overvinne din sammenbrudd naturlig i stedet for å tvinge deg selv til å føle deg bra alene.

5. 
   

   
   Bekjenner du sannheten: du vil møte noen andre. Etter et samlivsbrudd er det fristende å tenke at du aldri vil finne noen så kjærlige / søte / gode som eksen din. Det er en feil. Ikke bare er det en god sjanse for at du vil møte noen som er like gode, kjærlige og søte, men den personen vil sannsynligvis enda bedre matche deg. Du har alt å vinne.
   • Begynn å lære av dine feil. Tenk på feilene du og eksen din gjorde under ditt siste forhold. Lær av disse feilene og vær forsiktig så du ikke reproduserer dem. Å gjøre en feil er tilgivelig, å ikke nekte å lære en leksjon er ikke noe problem.

6. 
   

   
   Hvis du var i et usunt forhold med eksen din, må du motstå fristelsen til å se ham / henne igjen. Ikke konfronter en situasjon der du vil ha en god sjanse til å krysse den igjen. Det er sannsynligvis bedre å kutte broene, for å se denne personen igjen vil bare komplisere situasjonen. Dette er vanskelig nå, men om en måned vil du føle deg bedre.

7. 
   

   
   Vær tålmodig. Ikke forvent å møte noen andre i en uke etter samlivsbruddet. Forhold tar tid. Akkurat som det er urimelig å forvente å miste 10 kg i løpet av en måned, er det urimelig å forvente å møte noen du vil bli forelsket i umiddelbart. Her er hva du kan gjøre hvis ensomheten tynger deg:
   • Vær sosial. Ingen har noen gang møtt kjæresten eller kjæresten ved å bo på rommet sitt, lytte til Celine Dion eller Kenny G. For å møte en ny partner, må du sette deg selv i sosiale situasjoner. Det er her du får mest suksess.
   • Stole på vennene dine. Spør vennene dine om de vet hvem som er tilgjengelige eller hvem de kan være. Det kan virke gammeldags, men fungerer noen ganger. Ikke vær redd for å se desperat ut.
   • Ikke la sjakk destabilisere deg. Alle blir avvist fra tid til annen. Hvis du aldri har hatt en avtale som går galt eller aldri har blitt avvist, er du sannsynligvis for vanskelig. Hvis du møter noen som ikke matcher deg, gå videre og prøv lykken med noen andre.

Metode 2 Vær alene, uten venner

1. 
   

   
   Elsker deg. Det kan høres klisjé ut, men ingen vil elske deg hvis du ikke elsker deg selv. Tillat deg selv å elske deg selv. Du vil føle deg bedre om ensomheten din og sjansene dine for å endelig avslutte den.
   • Fortell deg selv noe oppmuntrende hver dag. Uten å bli arrogant, komplimenter deg selv med de tingene du gjør godt. Hvis du ikke finner noen grunn til å komplimentere deg, si noe som "Jeg elsker meg selv" og tro det. Det kan muntre deg opp.

2. 
   

   
   Bli involvert i hobbyer. Uansett hvilke hobbyer du er, bli involvert i disse aktivitetene. De vil få deg til å føle deg bra og lykkelig. Så lenge hobbyene dine ikke er ulovlige og ikke skader noen, er de helt akseptable. Å ha en sosial hobby vil tillate deg å møte andre mennesker. Benytt enhver anledning til å gjøre en hobby om til en mulighet til å møte mennesker.

3. 
   

   
   Jobbe med å bli et bedre menneske. Dette gjelder for alle, men enda mer i din situasjon. Det er feil at du ikke har venner fordi du er en dårlig person. Men du har sannsynligvis mer tid foran deg, tid som du kan bruke produktivt.
   • Ta vare på kroppen din. Gå lange turer, helst i naturen. Løp, svøm og sykle overalt. Bli med i et idrettslag for å utvikle din konkurransedyktige ånd og muskler opp.
   • Vurder å utvikle nye ferdigheter. Gjør det bare for deg selv og ikke for å imponere andre. Kanskje du kjenner C ++ og vil du lære Java, kanskje du er et ess i bjelken, men likevel trenger å forbedre hesteprestasjonen. Kanskje du vet hvordan du spiller gitar, men fortsatt må lære å spille banjo. Verden åpnes for deg!

4. 
   

   
   Lær av dine sosiale interaksjoner. Mangelen din på venner skyldes sannsynligvis bare omstendigheter eller mangel på hell. I dette tilfellet kan du sannsynligvis få venner på kort tid. Men din mangel på venner kan også skyldes det faktum at du ikke har klart å utvikle forholdet ditt til menneskene du møter, og at du fremdeles har mye å lære på dette området.
   • Vær oppmerksom på:
     
     • Menneskenes kroppsspråk. Gjør smilene om til grimaser? Har folk en tendens til å gå tilbake når du nærmer deg dem for nær? Ordene og kroppen din vil ha en viktig effekt på andres holdning. Lær å lese disse tegnene.
     • Det folk forteller deg uten å si det. "I går dro jeg til en flott festival" er bare en invitasjon til å spørre dem hvor gøy de har det.
     • Ikke dominer samtalen. La andre snakke fra tid til annen, men når du har sagt det, ikke vær stum. Lær å stille andre spørsmål, og gi informasjon for å holde samtalen gående.

5. 
   

   
   Se etter folk på Internett som deler dine interesser og lidenskaper. Nettsamfunn er gode steder å møte mennesker som har en tendens til å være sjenerte i det virkelige liv og mer åpne for Internett. Kanskje denne tilnærmingen virker merkelig, men du kan fortsatt gjøre testen. Du kan møte mange mennesker som deler din sinnstilstand som du kan ha det moro med.

6. 
   

   
   Grip mulighetene som kommer din vei. Ingenting er noen gang et sikkert spill, men livet er gunstigere for folk som vet hvordan de skal ta initiativ. Hvis du aldri setter deg i sosiale situasjoner der du kan støte på sjakk, er du sannsynligvis for sjenert. Gå ut og snakk med noen som ser fin ut. Be en eldre person ta en kaffe. Introduser deg selv for en gruppe ukjente og still et provoserende spørsmål. Sjanse belønner folk som vet hvordan de skal ta risiko.

Metode 3 Bestem deg for å være singel og uavhengig

1. 
   

   
   Finn riktig miljø. Hvis du ikke kan være alene i miljøet ditt, kan du prøve å finne et sted hvor du ikke vil forstyrres konstant. Disse stedene er for eksempel ditt eget rom eller en rolig park.

2. 
   

   
   Frigjør deg fra distraksjoner, for eksempel kommunikasjonsenheter (mobiltelefoner osv.)). Du kan ta med en enhet for å høre på musikk og kutte av all støy utenfra hvis du ikke finner et stille nok sted.

3. 
   

   
   Start aktiviteten. Enten du har valgt å være alene for å få tid til å tenke eller være ferdig med å lese en roman, dette er det perfekte tidspunktet å komme i gang.

4. 
   

   
   Husk viktigheten av uavhengighet. Å være uavhengig er en ferdighet du trenger å jobbe med. Å være uavhengig betyr at du ikke hele tiden vil stole på andre. Å være uavhengig betyr at du vil bestemme resultatet av handlingene dine og ikke la andre bestemme for deg. Når du blir klar over fordelene med uavhengighet, i stedet for å alltid vurdere ulempene, vil du være mye lykkeligere.
   • Hvis du trenger litt inspirasjon, kan du tenke på følgende sitater, de kan hjelpe deg å lære å være alene:
     
     • Jeg er ikke en fugl og ikke noe mentrave. Jeg er et fritt menneske med en uavhengig vilje. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Frihet (n.): Ikke spør noe. Ikke stole på noe. " - Ayn Rand, Fountainhead
     • For å finne deg, tenk selv. " - Sokrates

5. 
   

   
   Fordyp deg i kreativiteten din. Ta kroppen og sjelen din inn i kunsten din. På denne måten vil du ikke engang tenke på ensomheten din lenger. Mennesker er naturlig omgjengelige skapninger: vi ønsker alle andres oppmerksomhet og anerkjennelsen av våre jevnaldrende. Ved å bli involvert i virksomheten din, vil du sikkert være mindre interessert i denne typen ting.

6. 
   

   
   Del tiden din mellom øyeblikkene av ensomhet og øyeblikk deles med andre mennesker. Du tenker kanskje at du bare trenger ensomhet, men dette er sannsynligvis ikke veldig sunt. Faktisk vil du tilbringe tid med andre fra tid til annen hjelpe deg med å sette mer pris på ensomheten din.
   • Tenk på det slik: vi trenger å lade opp noen batterier. Når vi er slitne, må vi sove. Når vi er sultne, må vi spise. Når vi er alene, må vi møte andre mennesker. Å ta hensyn til andre mennesker vil hjelpe deg å lade batteriene, du vil føle deg mer energisk og mer entusiastisk om å være alene igjen.

råd

• For å slappe av alene, bruk komfortable klær og ikke prøv å imponere noen. Det er ingen å imponere!

advarsler

• Sørg for å isolere deg bare et sted hvis det er et trygt sted og helst om dagen.
• Hvis du av sikkerhetsmessige grunner ikke føler deg komfortabel uten telefonen eller andre kommunikasjonsmidler, ta den med deg, men hold den i nærheten og slå den av eller lydløst så snart som mulig .
• Ikke vær alene for lenge. Vi trenger alle å se verden. Hvis noen aktiviteter trenger å være alene lenge, gi beskjed til vennene dine. Du kan ikke bare forsvinne plutselig, så dukke opp senere og bare tenke at folk vil falle for nakken.