Innhold

• stadier
• Del 1 Lindre timeplanen din
• Del 2 La deg bli dratt av innfallene

I denne artikkelen: lette planen din La deg bli drevet av innfall referanser

Har du noen gang hatt inntrykk av at dager gjentar seg og at alle planene dine ser mot fremtiden? Hvis du føler deg fast i en rutine, kan du lære å takle det. Begynn å lære å finne ledig tid i den allerede komplekse timeplanen, og introduser deretter litt spontanitet i livet ditt.

stadier

Del 1 Lindre timeplanen din

1. 
   

   
   Slutt å planlegge hvert minutt i livet ditt. Spontanitet er en bedre måte hvis du ikke har et forhåndsbestemt mål eller en forhåndsoppfattet idé for en gitt opplevelse. Hvis du vil være mer spontan, gjør det lettere for deg å gå bort fra scenariobaserte planer. Det er faktisk ingen regel du må følge for å leve livet ditt.
   • Går du på stranden med vennene dine for en hyggelig dag? Det er ingen grunn til å planlegge det umiddelbart. Hva vil du spise? Hvem vil kjøre? Hva vil du ha på deg? Ta vare på alle aspekter i sin tid. Ikke bekymre deg for hver eneste detalj i en opplevelse.

2. 
   

   
   
   
   Fjern det unødvendige ansvaret i livet ditt. For å være mer spontan, må du ha tid til å gjøre ting på et innfall. Du kan starte med å se de daglige programmene dine og kutte ned alt du ikke trenger. Har du mennesker, ansvar og aktiviteter som ikke hjelper deg? Dele det opp.
   • Prøv å tenke på alt du vanligvis gjør, selv om du ikke kan skille fra det. Å skrive alt kan hjelpe deg å huske og se om timeplanen din er tung.
   • Hvis du har en hobby, aktivitet eller klubb som virkelig gjør deg lykkelig, ville det selvfølgelig ikke være lurt å skille deg fra den. Bruk sunn fornuft for å bestemme om du skal forlate dem.

3. 
   

   
   Prøv å bestemme hva du liker og hva du liker. Se for deg hva som vil være din ideelle dag, en helt gratis dag hvor du vil gjøre alt du vil. Hva ville det innebære? En tur til stranden for å svømme? Et basketballspill med vennene dine? Et øyeblikks avslapning mens du leser en god bok og tar en god drink på verandaen din? Eller, ville du spilt på gitaren? Se for deg det ideelle livet ditt.
   • Hva gir deg glede i verden? Hva er øyeblikket i livet ditt når du husker at du var helt lykkelig, eller helt avslappet? Husk disse øyeblikkene og gjør dem til en prioritet i livet ditt.

4. 
   

   
   
   
   Bestem hva som utgjør en blokkering for deg. Hva hindrer deg i å leve det spontane livet du ønsker å ha? Er du redd for å utsette deg for mye? Har du en jobb som holder deg foran en datamaskin eller holder deg på et kontor, og som ikke tillater deg å ha ledig tid du trenger? Er du i et blindvei-forhold?
   • Når du bestemmer hvilken avstand du fra livet du ønsker å leve, prøv å endre ting. Uansett hva som tar deg bort fra ønsket om å være spontan, ødelegg dem i livet ditt.

5. 
   

   
   Forsikre deg om at du skiller fritiden din fra arbeidstiden. Hvis du organiserer tiden din effektivt, vil du gjøre og fullføre arbeidet ditt i den dedikerte tiden for dette formålet. Prøv å gjennomgå programmet ditt slik at du har minst en dag uten avtale og ikke har forpliktet deg i uken. Dette er en utmerket metode, siden du kan våkne opp om morgenen og bestemme hva du vil gjøre om dagen uten å tenke på.
   • Mange har et slags program for dagen sin. Selv om du vil være spontan, er det viktig å ha noen ideer om hva du vil gjøre når du våkner, eller kanskje du bare opplever noe ubehagelig å ikke bli bestemt.

6. 
   

   
   Ta dine egne avgjørelser. Hvem er ansvarlig for livet ditt? Altfor ofte lar vi vennene våre styre livene våre ved å ta våre beslutninger. Hvis du alltid lar folk planlegge planene dine for deg, må det komme av at du er "avslappet", men det kan også være fordi du lar andre bestemme for deg. Ha dine egne meninger og følg dem.
   • Gjør et eksperiment. I stedet for å "følge etter", la din utmerkede mening bli hørt neste gang det er en beslutning å ta i en gruppe. Selv om du ikke bryr deg hvor du kan møte vennene dine til middag, kan du prøve å velge et sted og holde deg til det. Det kan høres bra ut.
   • På samme tid er det å følge bevegelsen viktig i prosessen for å bli spontan. Ikke heng deg på små avgjørelser.

Del 2 La deg bli dratt av innfallene

1. 
   

   
   Møt nye mennesker. Er du lei av din gamle gruppe? Hvis du trenger en endring i livet ditt, kan du prøve å gå med mange forskjellige mennesker og møte så mange mennesker som mulig. Ikke bare finn en sosial gruppe å henge på. Gå heller fra gruppe til gruppe for å bygge et stort nettverk.
   • Hvis du går på skole, ikke bare gå rundt med elever i klassen din. Prøv å sitte med nye mennesker hver dag til lunsj. Hold deg i selskap med mennesker som brenner for kunst, sport, informatikk og nye teknologier.
   • Hver gang du går ut, kan du vurdere det som en mulighet til å møte nye mennesker og få venner som vil endre livet ditt. Ikke la deg legge til i en gruppe, snakke med naboene og finne ut hvordan deres liv er. Nå ut.

2. 
   

   
   Prøv å gjøre noe du tror du ikke kan elske. Mysteriet kan være skremmende. Hvis du aldri har smakt et måltid, eller aldri har besøkt et bestemt sted, kan disse tingene virke skumle. Når du først har begynt å utforske disse tingene, kan du til og med holde deg tørst og begynne å oppdage nye aktiviteter.
   • Prøv en ny rett hver uke. Forbered noe nytt med en oppskrift fra en kokebok som krever ingredienser som er fremmed for deg, eller gå til en restaurant du aldri har prøvd før. Bare prøv det.
   • Prøv en aktivitet, hobby, bok eller film som du er sikker på at du ikke liker. Utforsk noe rart eller komplisert. Du kan ende opp med å elske ham.

3. 
   

   
   Si oftere ja. Har du lyst til å smake på sushi? Vil du spille baseball? Vil du lære å svømme? Hvorfor ikke? Selvfølgelig! Absolutt! Så snart en ny mulighet presenterer seg for oss, finner vi ofte grunner til å si nei. Hvis noe er en flott mulighet, kan du prøve å få det til å fungere, selv om du ikke er sikker på at det passer til timeplanen eller planene dine.
   • Du trenger ikke å gjøre ting du ikke vil, eller ikke liker, men det er godt å være fordomsfri til å prøve nye ting.

4. 
   

   
   Legg bort telefonen. Vil du åpne deg for noen spontane opplevelser? Hold deg unna telefonen et øyeblikk og se deg rundt. Vi konsulterer ofte folkene våre, selv når vi går på gaten, eller noen ganger har vi øretelefoner når vi går på jobb. Bare gjør det du må gjøre. Slutt å gjøre flere ting på en gang og legg bort telefonen.
   • Hvis du synes du burde ha telefonen din med deg, bare prøv å sette den i stille modus. Folk kan la deg ligge i telefonsvareren din i en nødsituasjon.
   • Deaktiver alle unntatt de viktigste varslene. Bør telefonen ringe hver gang noen sender deg til Facebook? Eller hvis noen retweetet deg?

5. 
   

   
   Endre rute hver dag. Har du en autopilot? Slå den av. Du kan bestemme deg for å gå eller kjøre på en annen vei for å komme til ditt arbeidssted eller destinasjonssted. Selv om det tar deg fem minutter til, hvordan endrer det seg? Nyt en ny rute eller et nytt transportmiddel så mye som mulig.
   • Kjør du i en bil? Prøv i stedet å ta offentlig transport, eller å kjøre sykkel. Utforsk forskjellige måter å få det du trenger.

6. 
   

   
   Har et nytt mål hver dag. Du kan bestemme på stedet hva du vil gjøre. Du kan bestemme deg for å følge en ny film eller til og med gå på kino en natt etter jobb eller etter skoletid. Bare pass på at du ikke legger deg sent.
   • Ta tilbake noen ting du ønsker å utvikle som nye hobbyer. Har du lagt merke til at du liker å lese tegneserier? Hvis ja, fortsett å gjøre det.

7. 
   

   
   Ta spontane, men forsiktige beslutninger. Å være spontan gir deg ikke rett til å gjøre uvøren eller farlige ting. Å være spontan er ikke en unnskyldning å konsumere i overkant av alkohol, narkotika eller tobakksprodukter. Ta intelligente og kyndige avgjørelser hvis du vil kontrollere livet ditt spontant.