Innhold

• stadier
• Metode 1 Vær oppmerksom på kostholdet ditt
• Metode 2 Endre levemåten
• Metode 3 Behandle hendene dine med hjemmemedisiner
• Metode 4 Søk medisinsk behandling for alvorlige problemer

I denne artikkelen: Vær oppmerksom på kostholdet ditt Endre livsstil Behandle hendene dine med hjemmemedisiner Søk etter medisinsk behandling for alvorlige problemer

Svette hender kan være pinlige og en kilde til skam. Når du ser etter ansettelser, dating og arrangementer der du kanskje må klappe i hendene på andre mennesker, ønsker du ikke å ha svette hender. Les denne artikkelen for å lære hvordan du løser dette problemet for godt!

stadier

Metode 1 Vær oppmerksom på kostholdet ditt

1. Drikk rikelig med vann for å friske opp kroppen og rense den for giftstoffer som forårsaker overdreven svette.

2. 
   

   
   Unngå sukker, koffein og annen mat som kan gjøre deg nervøs.

3. 
   

   
   Unngå varm mat og væsker, spesielt når det er varmt.

4. 
   

   
   Spis mye frukt og hele frø. Dette er gode kilder til fiber og vitaminer som kan bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen din.

5. 
   

   
   Begrens inntaket av mat med høyt jod som kalkun, løk, tyttebær, meieriprodukter, poteter, brokkoli, storfekjøtt og asparges.

6. 
   

   
   
   
   Hold vekten på et sunt nivå.

Metode 2 Endre levemåten

1. 
   

   
   Unngå varme og fuktige steder.

2. 
   

   
   Ta ofte pauser når du bruker hendene for å forhindre overflødig svette og varme.

3. 
   

   
   La luften sirkulere rundt hendene og fingrene. Unngå å legge hendene i lommene og dekke dem med hansker eller ringer.

4. 
   

   
   Vask hendene ofte med såpevann.

5. 
   

   
   Ta kule dusjer for å forhindre at kroppen svetter.

6. 
   

   
   
   
   Hold et serviett eller vev på deg slik at du kan tørke hendene når det trengs.

7. 
   

   
   Kontroller langoisse og stress gjennom yoga, meditasjon, terapi, pusteøvelser og andre avslapningsteknikker.

Metode 3 Behandle hendene dine med hjemmemedisiner

1. 
   

   
   Legg litt lotion eller antiperspirant, helst for hender og føtter, på hendene. Sørg for å velge et antiperspirant og ikke bare en deodorant.

2. 
   

   
   Dypp hendene i et friskt te-bad i femten til tretti minutter, opptil tre ganger om dagen. Sage te er det beste valget fordi den er rik på tannin.

3. 
   

   
   Gni håndflatene med talkum eller maisstivelse. Husk å vaske dem senere.

Metode 4 Søk medisinsk behandling for alvorlige problemer

1. 
   

   
   Rådfør deg med legen din for å se om du har hyperhidrose, en tilstand preget av overdreven svette.

2. 
   

   
   Prøv Drysol, et kraftig antiperspirant som er tilgjengelig på apotek, hvis andre antiperspiranter ikke fungerer for deg.

3. 
   

   
   Snakk med legen din om løveoforese, som innebærer påføring av en liten elektrisk strøm på de berørte områdene. Det er i mange tilfeller bevist at denne metoden fungerer.

4. 
   

   
   Vurder å få botulinumtoksin, som kan redusere svetten ved å lamme nervene i håndflatene. Imidlertid er dette bare en midlertidig kur, og prosedyren er kostbar og ganske risikabel med hensyn til bivirkninger.

5. 
   

   
   Som en siste utvei, snakk med legen din om kirurgi. Kirurger kan komme på nervene og fjerne kjertler i håndflatene som får deg til å svette for mye. Som med behandling med botulinumtoksin, er denne prosedyren kostbar, og risikoen for negative bivirkninger er ganske høy.

råd

• Hold hendene åpne i stedet for å knytte knyttnevene.
• Tilbring dem under kaldt vann og la dem lufttørke.
• Vær forsiktig så du ikke holder hendene på noe lenger enn nødvendig (ved å la dem hvile på et bord, for eksempel).
• Babypulver er en rask og enkel måte å holde hendene fuktige på, men hver gang du vasker hendene, kan du gå på do og så videre.
• Prøv å holde deg lykkelig og avslappet. Pusteøvelsene hjelper til med å kontrollere stress.
• Hvis du vil ta den dyre ruten, kan du prøve å kjøpe Drysol apotek.
• Bruk henna (eller mehndi) på hendene: det har forfriskende og beroligende effekter.
• Du kan drikke 20 ml damla juice med 20 ml vann på tom mage to ganger om dagen for å redusere svetten.