Innhold

• stadier
• Metode 1 Lag en hudpleierutine
• Metode 2 Bruk terapeutiske kviserprodukter
• Metode 3 Prøv naturlige midler

I denne artikkelen: Lage en hudpleierutine Bruke terapeutiske produkter mot kviser Akne naturlige midler. Sammendrag av artikkel15 Referanser

Whiteheads er en form for mild kviser som ser ut som små hvite humper på huden. De ligner hudormer ved at de er forårsaket av en ansamling av olje, døde celler og bakterier i porene. De er ofte manifestert ved flekker av fet hud på nese, panne, hake og kinn. Whiteheads kan behandles hjemme med en kombinasjon av god hudpleie og terapeutiske produkter.

stadier

Metode 1 Lag en hudpleierutine

1. 
   

   
   Vask ansiktet to ganger om dagen med et mildt rengjøringsmiddel. Whiteheads utvikler seg når overflødig olje, bakterier og døde celler blir fanget i porene. Fjern disse stoffene ved å vaske ansiktet to ganger om dagen, morgen og kveld, med en mild, oljefri ansiktssåpe. Ikke gni for hardt og ikke bruk aggressive pleieprodukter som inneholder alkohol, da de kan tørke ut og irritere huden din.
   • Å rense ansiktet mer enn to ganger om dagen kan tørke ut huden din, noe som kan produsere mer olje for å gjøre opp for det. Dette vil bare forårsake flere hvite flekker.
   • Oljene er ikke alle dårlige. Ansiktet ditt trenger en viss mengde naturlige oljer for å holde seg sunne. 2 rengjøringer om dagen vil ganske enkelt hjelpe deg med å fjerne overflødig olje.

2. 
   

   
   
   
   Vask håret ditt hver 2. eller 3. dag. Fett hår bidrar til ansamling av olje på overflaten av huden. Dette øker risikoen for å ha tilstoppede porer og hvithår. Å vaske håret hver 2. eller 3. dag bør være nok for de fleste med mindre de er veldig fete. I dette tilfellet må du vaske håret en gang annenhver dag.
   • Å vaske håret for ofte kan frata dem den naturlige fuktigheten og føre til at kroppen produserer mer olje for å kompensere.
   • Hvis du har langt hår, kan du knytte dem i en hestehale når de er skitne, spesielt når du legger deg om natten. Å bære pannebånd er også en god idé hvis du gjør øvelser.

3. 
   

   
   Bytt putevar 2 til 3 ganger i uken. Oljen, skitten og bakteriene på huden din kan over tid samle seg på putevarene dine. Selv om du legger deg med ansiktet nyvasket, kan du uforvarende utsette deg for olje og skitt mens du sover. For å unngå dette, bytt ut de skitne putene dine med nye flere ganger i uken.
   • Bruk naturlige eller unscented vaskemidler hvis du har sensitiv hud.
   • Det kan også være nyttig å skifte ark hver uke.

4. 
   

   
   
   
   Hold huden hydrert. Dehydrert hud kan produsere mer olje for å fylle mangelen på fuktighet, og dette kan forårsake kviser. Hvis huden din ser tørr ut eller leppene er sprukne, kan du være dehydrert. Vann er ideelt, men melk, te, juice og supper er alle en del av det daglige væskeinntaket. Generelt sett må du følge følgende regler:
   • menn må drikke 15,5 kopper (3,5 l) væske per dag
   • kvinner bør drikke 11,5 kopper (2,5 l) væske daglig

5. 
   

   
   Bruk oljefri sminke og fuktighetskrem. Makeup- og pleieprodukter som inneholder olje er de viktigste skyldige når det gjelder tilstoppede porer. Bruk sminke, solkremer og fuktighetskrem som er merket "ikke-komedogen" på etikettene. Det betyr at de ikke er fete og ikke vil tette porene dine.
   • Unngå produkter som inneholder alkohol hvis du har tørr eller sensitiv hud.
6. Fjern sminke hver dag med en skånsom sminkefjerner. Hvis du bruker sminke, fjerner du den hver dag på slutten av dagen med en sminkefjerner uten olje og alkohol. Dette vil gi huden din muligheten til å puste hele natten og redusere risikoen for å ha tilstoppede porer.
   • Prøv micellar vann for å fjerne sminke.
   • Vask sminkebørstene og svampene hver måned med en mild babysjampo. Disse verktøyene kan huse bakteriene som er potensielt ansvarlige for hvithårete, hudorme og kviser.

7. 
   

   
   Be en hudlege om å trekke ut hvite hodene dine. I noen tilfeller kan du gå til en hudlege for å trekke ut hvithårene dine. Han vil bruke et sterilisert instrument, kjent som en comedo-ekstraktor, for å stikke hull på det hvite punktet og trekke ut talg og de døde cellene inne.
   • Ikke prøv å trekke ut dine hvite prikker selv. Dette kan forårsake hudinfeksjon og arrdannelse.

Metode 2 Bruk terapeutiske kviserprodukter

1. 
   

   
   Bruk produkter som inneholder benzoylperoksyd. Benzoylperoxide kan være en effektiv kviserbehandling mot hvithårete, hudorme og cystisk kviser. Det fungerer ved å fjerne bakterier på overflaten av huden og bortvise porer og døde celler. Benzoylperoxide er tilgjengelig over disk, men noen kraftigere varianter krever resept.
   • Benzoylperoxide kan være aggressiv på huden. Begynn alltid med den laveste konsentrasjonen som er tilgjengelig, spesielt hvis du har sensitiv hud, og bruk den bare på berørte områder.
   • Forsøk å ikke legge benzoylperoksyd på klærne, laken eller håret ditt, da det kan ha en misfargende effekt.

2. 
   

   
   Prøv produkter som inneholder salisylsyre. Salisylsyre er kjent for å ødelegge whiteheads og hudormer. Det kan også bremse avkreftingen av hudceller i hårsekkene, noe som forhindrer tilstopping av porene. Prøv ansiktsrens og kremer som inneholder denne ingrediensen.
   • Salisylsyre er tilgjengelig over disk i forskjellige styrker.
   • Denne behandlingen kan være irriterende på huden. Bruk den direkte på knappene for å unngå den omkringliggende huden.

3. 
   

   
   Bruk retinoidkremer. Retinoidkremer og geler er laget av vitamin A-derivater. De kan behandle forskjellige typer problemhud, inkludert kviserhud. Retinoidkremer helbreder whiteheads ved å åpne porene og fremme cellegenerering. Kremer med lav dose er tilgjengelig uten disk, men høyere doser krever resept.
   • Retinoidkremer kan rødne og irritere huden ved første bruk. Symptomene skal forsvinne når ansiktet tilpasser seg.
   • Retinoider kan også tas oralt. De er vanligvis kun foreskrevet i tilfeller av alvorlig kviser.
4. Bruk en anti-kviser behandling av gangen. Benzoylperoksyd, salisylsyre og retinoid kremer kan angripe huden hvis de brukes samtidig. Bruk aldri mer enn ett av disse produktene samtidig som dette kan irritere huden din og forverre problemet med den hvite flekken.

5. 
   

   
   Be om kraftigere behandlinger fra en hudlege. Hvis de hvite flekkene ikke har forsvunnet etter 8 ukers behandling, kan du gå til en hudlege. Han kan anbefale alternative løsninger eller foreskrive aktuelle kremer eller orale antibiotika kraftigere.
   • Orale antibiotika er vanligvis foreskrevet for moderate til alvorlige tilfeller av kviser. Behandlingene varer 4 til 6 uker og brukes vanligvis i kombinasjon med en aktuell behandling.
   • Andre alternativer som laserbehandling, kjemiske skrell og p-piller er vanligvis bare anbefalt når hvithårete vises samtidig med alvorlig kviser.

Metode 3 Prøv naturlige midler

1. 
   

   
   Tapp litt tea tree olje på det berørte området. Tea tree olje er en naturlig eterisk olje som kan være effektiv i bekjempelse av whiteheads og kviser. For å bruke, fortynn den til omtrent 5% i en bæreolje (eventuell vegetabilsk olje), og deretter påføres de hvite flekkene direkte med en bomullspinne.
   • Bruk tea tree olje med forsiktighet og utfør alltid en foreløpig lappetest, da det kan forårsake irritasjon eller en allergisk reaksjon.
   • Ikke la ordet "olje" stoppe deg. Tea tree olje vil ikke tette porene dine som andre oljer.

2. 
   

   
   Påfør honning på dine hvite flekker. Honning er kjent for sine antimikrobielle egenskaper som effektivt behandler whiteheads og kviser. Dabb litt honning direkte på de hvite flekkene, eller bruk den som en ansiktsmaske ved å bruke den over hele ansiktet.
   • De fleste anser Manuka-honning eller rå honning som de mest effektive alternativene, selv om dette ikke er garantert.

3. 
   

   
   Bruk bare varme som en siste utvei. Mange mennesker setter ansiktet over dampen eller bruker varme komprimeringer for å åpne porene og la de fangede materialene slippe ut. Dette kan hjelpe i tilfeller av mild kviser. Imidlertid kan varme irritere sensitiv hud og forverre problemet. Varmtvannsdusj og ansiktsrens er generelt mer effektive.

4. 
   

   
   Holdes vekk fra sitronsaft, eddik og andre syrer på kjøkkenet. Sure matvarer er ikke ment å brukes på ansiktet. De kan forårsake prikking, peeling eller til og med alvorlige skader hvis de blir liggende på huden for lenge. Sitronsaft og andre sitrusbaserte ingredienser er veldig farlige fordi de kan reagere på solen og forårsake alvorlig kløe.

5. 
   

   
   Endre kostholdet ditt. Til tross for populær tro, er det ingen bevis for at fet mat forårsaker kviser hos de fleste. Imidlertid, hvis du merker en mulig kobling mellom en bestemt mat og kviser, risikerer du ingenting for å unngå det. Bare husk at det ikke er noe "kviserdiett", og at en ekstrem endring i kostholdet ditt kan gjøre deg mer skade enn godt.
   • Noen mennesker har for eksempel kviser når de spiser meieriprodukter.
   • Det er en minimal og usikker sammenheng mellom A-vitamin og reduksjon av kviser. Høye doser vitamin A kan være farlig, og du bør ikke ta kosttilskudd uten å konsultere lege.