3 måter å sykle uten treningshjul - Leksikon

Video: Slik bruker du luktfri akrylmonomer

Innhold

Fremgangsmåte
Tips
Advarsler

Endelig er det på tide å ta av hjulene! Enten du er et barn som prøver å lære å sykle, eller en forelder som lærer barnet ditt, kan prosessen med å ta av hjulene være rask, enkel og spennende. Ikke vær nervøs - alle trenger å lære å gå uten å trene hjul før eller senere.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Lære å gå uten treningshjul

Bruk hjelm og sikkerhetsutstyr. Du bør "alltid" bruke hjelm når du sykler, men det er bra å bruke annet sikkerhetsutstyr også! De vil gjøre deg ikke så redd når du tar av hjulene. Å vite at utstyret vil forhindre skader, vil du ikke være så nervøs av frykt for å falle eller treffe sykkelen. Her er noen ting du bør bruke når du sykler for første gang uten å trene hjul:
- Albuebeskytter
- Knebeskyttere
- Håndleddsbeskyttere
Sørg for at føttene berører gulvet. Det er mindre skummelt å sykle når du vet at du kan stoppe det. Før du fjerner hjulene, sett deg på sykkelen og se om du kan berøre bakken med føttene. Hvis du ikke kan det, kan du be en voksen om å hjelpe deg med å senke setet.
- Det er greit å ikke kunne berøre gulvet med begge føttene mens du sitter - det tar bare en fot å stoppe. Men du skal kunne berøre gulvet med begge føttene når du står foran setet.
Finn et flatt sted å gå. Ta sykkelen til et bredt, åpent, flatt sted, for eksempel en park eller parkeringsplass. Et sted med mykt gress er bedre - det skader ikke å falle på gresset, så det vil ikke være skummelt å øve på et slikt sted. Du kan øve alene, men det blir lettere hvis du har en venn eller en voksen til å hjelpe deg.
- Hvis sykkelen din fremdeles har treningshjul, må du be en voksen ta dem av før du går til stedet der du skal øve.
Øv deg på å tråkke og bremse. Sett deg på sykkelen og balanser deg selv ved å plassere føttene på gulvet. Sett en fot på pedalen og trykk ned! Skyv deg fremover med den andre foten din samtidig. Sett begge føttene på pedalene og fortsett å tråkke! Hvis du trenger å stoppe, sykler du bakover (med mindre sykkelen har en manuell brems - i dette tilfellet klemmer du den bare med fingrene).
- Ikke vær redd for å sette foten ned hvis du trenger det! De første gangene du øver, kan det se ut som om du kommer til å falle, men ikke bekymre deg for å stoppe ved å sette foten ned hvis du trenger det.
Øv deg på å snu mens du tråkker. Når du vet hvordan du skal komme deg ut og stoppe godt, kan du prøve å svinge til venstre og høyre. Mens du tråkker, vri styret litt mot høyre. Sykkelen skal svinge til høyre. Drei deretter litt til venstre. Sykkelen skal svinge til høyre. Prøv å snu litt mer til hver side - se hvor mye du kan snu uten å føle deg ukomfortabel. Ikke vær redd for å stoppe i tilfelle det blir komplisert når du snur.
- Det er faktisk vanskeligere å snu hvis du går veldig sakte. Hvis du knapt beveger deg, vil balansering være vanskelig. Så hvis du har problemer med å snu, prøv å gå litt raskere.
Øv deg på å gå opp og ned bakker. Finn en høyde eller en liten skråning. Prøv å tråkke opp - du må sette inn litt mer kraft enn normalt for å komme dit! Når du er på toppen, prøv å senke sakte. Bruk bremsene for å holde hastigheten treg. Når du er ferdig med å gå ned, gå opp igjen, bare litt raskere. Gjør dette flere ganger til du kan gå ned uten å bruke bremsene.
- Vær tålmodig! Det kan ta en stund før du kommer deg ned uten å måtte stoppe, så ikke bekymre deg hvis du ikke kan gjøre det første gang du prøver.
- Start med små åser. Ikke prøv store stigninger før du har opplevd å gå uten treningshjulene.
Be en venn eller foreldre presse deg hvis du trenger hjelp. Det er mye lettere å lære å gå uten treningshjul hvis du har noen som kan hjelpe deg. Be foreldrene dine, en venn som vet hvordan du skal sykle, eller en bror om å hjelpe deg. Disse menneskene kan legge til rette for læring på en rekke måter, men noe av det beste de kan gjøre er å løpe på siden din og holde deg til du kan tråkke alene.
Ikke gi opp! Å lære å ri uten treningshjul kan være skremmende, men når du gjør det, er det mye morsommere å sykle. Hvis du ikke kan gå uten treningshjul etter den første treningsdagen, ikke bekymre deg - det vil du! Prøv igjen med hjelp av en venn eller voksen når du får sjansen. Aldri gi opp - å sykle uten å trene hjul er noe som nesten alle trenger å lære. Hver gang du øver, blir det lettere til du gjør det!

Metode 2 av 3: Lære et barn å gå alene

Ta barnet ditt til et åpent område som har en liten skråning. Selv om hvert barn lærer forskjellig, er en lang, litt skrånende skråning for mange barn en av de enkleste måtene å lære. Sykling med kontrollert og langsom hastighet gjør at barna kan være komfortable med ideen om at det å sykle uten treningshjul er nesten like enkelt som å kjøre en med treningshjul.
- Gressletter kan være bra for det formålet. Gresset hindrer barn i å sykle for fort og demper fall som måtte skje, noe som gjør opplevelsen mye mindre stressende. Det siste du vil skal skje er at barnet ditt har en dårlig opplevelse og er så redd at han ikke vil prøve igjen.
Forsikre deg om at barnet ditt er godt beskyttet og at sykkelen er god. Ikke la barnet ditt sykle uten hjelm. I tillegg til å være farlig, er det en dårlig vane som barnet skaper. Det kan være bra å vurdere barnet ditt ved å bruke ekstra sikkerhetsutstyr, for eksempel kne- og albueputer - dette er nyttig for barn som er nervøse for å sykle. Denne ekstra beskyttelsen kan gjøre dem tryggere. Til slutt må du sørge for at barnet ditt når gulvet med føttene når det sitter på sykkelen. Juster setet om nødvendig.
- Merk at noen steder er det lover som krever at personer under en viss alder bruker hjelm når de sykler. I noen tilfeller kan brudd på disse lovene telle som en lovbrudd.
La barnet ditt gå nedover skråningen mens du holder det. Når barnet er klart til å gå, la det forsiktig gå nedover skråningen der du øver. Hold skuldrene eller bak setet for å støtte deg. Gjenta et par ganger til barnet er trygg og komfortabel med å sykle med din hjelp.
- Mens du løper ved siden av sykkelen, må du passe på å ikke sette foten foran (eller mellom) hjulene.
La barnet ditt gå nedover skråningen med føttene for å stoppe. La barnet ditt gå ned i samme hastighet som før. Denne gangen, ikke hold den med mindre den trenger det. Be barnet om å bruke føttene til å kontrollere eller stoppe etter behov. Dette lærer barnet viktige ferdigheter for å holde seg balansert på sykkel på en trygg og kontrollert måte.
- Hvis barnet ditt begynner å miste kontrollen, må du holde på for å holde det balansert. Selv om noen fall er uunngåelige, vil du unngå dem hvis du kan, da de kan gjøre barnet ditt redd for å fortsette.
La barnet ditt gå nedover skråningen ved hjelp av bremsene. Gjør nøyaktig det samme som du gjorde før, men denne gangen ber du barnet bruke sykkelens bremser for å kontrollere farten. Når du kommer til slutten, må du be barnet slutte å bruke bremsene. Gjenta om nødvendig til barnet er trygg på å bremse og stoppe uten hjelp. Å lære barnet ditt at han alltid kan stoppe sykkelen når det trenger det, er en veldig viktig del av å bygge barnets tillit med sykkelen.
- De fleste barnesykler har fotbremser - med andre ord, barnet trenger å tråkke bakover for å bremse. Fotbremser anbefales for barn som lærer å sykle uten treningshjul, ettersom å lære å bruke hendene, i tillegg til alle de andre ferdighetene som er nødvendige for å kunne sykle uten treningshjul, kan overvelde barnet. Uansett, hvis barnets sykkel har en håndbrems, er det fortsatt fullt mulig for ham å lære - det kan bare ta litt lenger tid å øve.
Lær hvordan du slår på et flatt område. Gå til et flatt område. La barnet tråkke og bremse flere ganger til barnet er komfortabelt. Be deretter barnet om å prøve å vri styret veldig lett mens det går. Gå ved siden av barnet mens han snur seg, og støtt ham etter behov. Det kan ta tid for barnet å føle seg trygg på å snu, så vær tålmodig.
- Ideelt sett bør barnet lære å lene seg litt i kurver. Uansett kan det være vanskelig å kommunisere med veldig små barn, så det kan være best å la henne finne ut av det alene.
Lær barnet ditt å tråkke i en asfaltert skråning. La barnet ri på en liten stigning. Her kan en røffere overflate være bedre enn gress, da gresset kan gjøre det vanskelig for barnet å få nok fart til å nå toppen. Be barnet om å tråkke hardt og som alltid støtte det for å forhindre at det faller.
Reduser støtten din gradvis. Mens barnet trener, begynn sakte å holde ham mindre til det er komfortabelt med deg bare å gå ved siden av ham. Fortsett å komme lenger og lenger bort til hun er komfortabel med å ri uten deg. Langsom, jevn fremgang er hemmeligheten her - la barnet begynne å gå alene uten å engang innse at det gjør det.
- Vær forberedt på å "gå tilbake" litt hvis barnet ditt har en dårlig opplevelse. Det er bedre å tilby støtte etter et fall enn å la barnet stå opp alene - dette kan fraråde ham å lære å sykle, noe som gjør det vanskelig å lære viktige ferdigheter.
Oppmuntre positivt. Vær optimistisk og positiv mens du lærer barnet å gå uten treningshjul. Ros ham for fremgangen han gjør. Si til ham at du er stolt når han endelig kan gå alene. Ikke skjell på ham når han gjør feil, og ikke press ham til å gjøre ting han ikke føler seg komfortabel med. Du vil at barnet ditt skal glede seg over å sykle - hvis han liker det, kan han lære seg selv uten hjelp fra deg.
- Positiv oppmuntring og praksis for å kompensere barnet for god oppførsel anbefales på det sterkeste. Positiv oppmuntring lærer barnet ditt god oppførsel, samtidig som det gir dem kjærlighet og oppmerksomhet.

Metode 3 av 3: Læring avanserte ferdigheter

Prøv en sykkel med håndbremser. Etter hvert slutter de fleste barn å bruke sykler med fotbremser og begynner å bruke håndbremser. Håndbremser gir litt mer kontroll til de som tråkker, slik at de kan velge hvilket hjul de skal stoppe. For å bruke parkeringsbrems, stram bare metallstangen foran den ene hånden. Bakbremsen stopper vanligvis sykkelen mer gradvis, mens den fremre bremsen stopper sykkelen raskt - vær forsiktig når du bruker frontbremsen for å unngå å stoppe på styret.
- Selv om hvert barn lærer i sitt eget tempo, kan de fleste generelt lære å bruke håndbremser etter 6 år.
Prøv å bruke en sykkel med gir. Akkurat som de fleste barn til slutt bruker håndbremser, lærer de fleste gutter og jenter før eller senere å sykle med gir. Gir gjør det enkelt å få fart, klatre i bakker og opprettholde et godt tempo uten å måtte sette mye krefter. For å bruke tannhjul, trykk bare på spaken eller skru den nær hendene i hvilken som helst retning. Du bør legge merke til at det plutselig blir lettere eller vanskeligere å tråkke - jo vanskeligere det er å tråkke, jo raskere blir farten.
- Igjen lærer hvert barn i sitt eget tempo. De fleste barn mellom 9 og 12 år kan bruke syklesykler etter en kort og rask trening.
Prøv å stå opp mens du sykler. Når du står mens du tråkker i stedet for å bruke setet, kan du presse pedalene hardere, noe som gjør dette til en flott måte å klatre i bakker eller få fart raskt. I tillegg må du kunne stå på sykkelen din for å gjøre forskjellige triks (som kaninhopp nedenfor). Det kan hende du synes det er vanskelig å holde balansen i begynnelsen, eller at beina blir fort slitne. Uansett, med litt øvelse er det ikke vanskelig å oppnå den styrke og balanse som er nødvendig for å mestre denne ferdigheten.
Prøv å ri på ugunstige underlag. Når du kan sykle på rene underlag, eller til og med gater, fortau og åker, kan du prøve en vanskeligere sti. Du vil oppdage at det er litt annerledes enn å sykle på en vei - det er vanligvis tregere, mer ustabilt og krever at du er mer oppmerksom på veien. Uansett kan dette være en fin måte å trene og se steder du ikke har sett før. Ta en sjanse.
Prøv å få et kaninhopp. Når du er trygg på sykkelen din når som helst og hvor som helst, kan du prøve å lære noen enkle triks! For eksempel kan du prøve å hoppe kaninen ved å jobbe i lav hastighet, stå og trekke i styret mens du skyver kroppen din oppover. Len deg i luften for å heve deg selv slik at de to hjulene når gulvet samtidig. Når du er god på det, bør du kunne ta et lite hopp, noe som er flott for å klatre fortauskanter uten å måtte stoppe.
- Ikke gi opp hvis du faller eller feiler noen ganger når du prøver å lære kaninhopping eller andre triks. Små kutt og blåmerker er en del av læringsprosessen - du kan ikke lære uten å gjøre feil!