Innhold

• Fremgangsmåte

Andre seksjoner

En fars død er ofte et av de tristeste tapene noen noensinne vil måtte tåle. Faren din kan ha vært din beste venn, støttesystem og festlivet. Eller kanskje dere to hadde et tøft forhold, men dere føler dere fortsatt veldig opprørt over hans bortgang. Du trenger kanskje tid til å sørge, noe som betyr at du bruker litt tid på å behandle og føle tapet før du helbreder. Å støtte seg til andre og delta i en rutine kan hjelpe deg å starte den helbredelsesprosessen. Selv om du aldri kommer over dette helt, husk at lykke er rett rundt hjørnet. Faren din vil for alltid leve i ditt hjerte.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Sorg for tapet

1. 

   Støt wikiHow av låse opp dette ekspertsvaret.

   Plutselige og uventede dødsfall er veldig harde. Det er veldig viktig å snakke om følelsene dine til alle du har i livet ditt som vil lytte. Noen ganger er det vanskelig i familien din fordi alle andre også er veldig triste. Prøv å snakke med noen du stoler på utenfor familien din. Det er også OK å spørre moren din om du kan se en rådgiver.
2. 
   
   Hvordan håndterer du venner og kolleger som er usympatiske og ikke gir støtte eller sympati når en elsket dør?

   

   
   
   Klare Heston, LCSW
   Klinisk sosialarbeider Klare Heston er en lisensiert uavhengig klinisk sosialarbeider i Ohio. Hun mottok sin master i sosialt arbeid fra Virginia Commonwealth University i 1983.

   

   Klinisk sosialarbeider

   

   Støt wikiHow av låse opp dette ekspertsvaret.

   Du vil oppdage at noen venner er flinkere til å snakke med deg enn andre. Noen mennesker kan ikke takle dødstanken i det hele tatt. Eller kanskje de også har mistet noen og ikke vet hvordan de skal takle det. Len deg mot de som er villige til å snakke med deg, og kanskje til og med strekke deg ut. Mange synes at en sorggruppe eller en utdannet sorgrådgiver er veldig nyttig.
3. 
   
   Faren min døde i forrige måned, og blant alle følelsene har jeg fremdeles tilbakeblikk fra natten han døde, ved hans side da han døde, begravelsen og begravelsen. Hvordan takler jeg disse tilbakeblikkene?
   
   Snakk med noen du stoler på. Noen ganger kan du ikke kontrollere hvordan sinnet og kroppen din prøver å takle. Ta deg tid til å sørge. Snakk med moren din, eller hvis du har søsken, snakk med dem, for de kan forholde seg til deg.
4. 
   
   Hva forteller jeg vennene mine når de spør meg hvor faren min er?
   
   Du bør fortelle vennene dine at han døde. Det kan føles rart i begynnelsen, men de er vennene dine, og de vil forstå og kanskje trøste deg.
5. 
   
   Jeg hadde aldri sjansen til å fortelle ham at jeg elsker deg og farvel. I flere uker, når jeg klemmer noen, husker jeg ham. Hva burde jeg gjøre?
   
   Dette er en del av den normale sorgprosessen. Selv om du ikke fikk fortalt faren din at du elsket ham, visste han sannsynligvis basert på dine handlinger og karakter. Tilgi deg selv og la deg føle følelsene dine mens du sørger. Når du klemmer noen, er det ok å huske faren din og til og med fortelle personen hvordan du har det.
6. 
   
   Jeg kjempet enormt med faren min før han døde, og nå er mange av familiemedlemmene sinte på meg. Hva kan jeg gjøre?
   
   Du er ikke ansvarlig for farens død, og familiemedlemmene dine må vite dette, men folk takler ofte sorg ved å slå i sinne. Du trenger ikke gjøre noe; familien din vil til slutt komme rundt.
7. 
   
   Jeg er 12. Min far døde for flere uker siden, og jeg kan ikke slutte å gråte. Jeg sa aldri farvel. Hva gjør jeg med selvmordstankene?
   
   Prøv å tenke på de andre menneskene i livet ditt som også mistet faren din og som ville være ødelagt for å måtte miste deg også (moren din, søsken, besteforeldre osv.). Du vil ikke gjøre det mot menneskene som bryr seg om deg. Fokuser på å gjøre livet ditt til noe faren din ville være stolt av - gjør noe godt til minne om ham. Snakk med dine nærmeste og / eller noen du stoler på om følelsene dine, spesielt menneskene som elsket faren din. De går sannsynligvis gjennom mange av de samme tingene.
8. 
   
   Hva kan jeg gjøre hvis jeg føler meg nummen fra å savne faren min?
   
   Følelsesløshet betyr at du opplever følelsesmessig stress og ikke er et godt tegn. Det anbefales å søke profesjonell hjelp. Men bare vet at det du opplever er normalt og helt menneskelig. Noen ganger er det bare vondt mer, og vi kan ikke lenger takle det. Å snakke med vennene dine, eller enda bedre å snakke med noen som kjente faren din, vil hjelpe deg.
9. 
   
   Hva gjør jeg hvis faren min døde dagen etter at moren min fant ut at hun var gravid med meg, og det har gått 16 år, og jeg kan ikke gå videre fra hans død?
   
   Søk rådgivning kanskje fra skolen eller et samfunnshus. Se også om du kan få bilder for å lage en utklippsbok. Du kan også få en journal for å skrive ut følelsene dine. Snakk med en voksen du stoler på, og vet at det blir lettere.
10. 
    
    Hvordan takler jeg det å aldri si farvel til min døde far?
    
    Du kan fortsatt snakke med ham. Gå til kirkegården eller et annet sted hvor du kan føle deg nær ham og bare få ordene ut. Fortell ham alt du ikke fikk sjansen til å si.
• 
  
  Hvordan kommer jeg over en foreldres død senere i livet? Svar