Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips

De fem grunnleggende sansene er lukt, syn, smak, berøring og hørsel. De er basert på materielle opplevelser og lar oss oppfatte tingene som er fysisk rundt oss. Ideen om "sjette sans" argumenterer for at mennesker, i tillegg til disse fem grunnleggende, også har en annen sans som er knyttet til mer åndelige opplevelser, og som ikke er åpenbare eller oppfattes av de andre fem sansene. Denne sjette sansen blir noen ganger beskrevet som intuisjon, eller betydningen av å vite noe uten lagret forkunnskap om det. I den følgende teksten lærer du hvordan og hvorfor du kan kontakte din sjette sans.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Komme i kontakt med din intuisjon

1. 

   Dyrk din intuisjon. Den beskriver noe du vet eller tenker ut fra instinkt, ikke grunn. Når du umiddelbart sympatiserer eller ikke liker noen du nettopp har møtt, eller har en god eller dårlig følelse av noe som kommer til å skje, blir disse følelsene ansett som intuitive.
   • Forskere mener at intuisjon er en form for rask informasjonsbehandling og en ferdighet som kan utvikles med praksis og oppmerksomhet.
   • Evnen til å bruke intuisjon utvikler seg fra gjentatt eksponering for ulike situasjoner og resultater. Jo rikere og mer komplekse opplevelsene dine er, jo større er sjansen for at du utvikler ubevisst og intuitiv kunnskap om et bredt spekter av situasjoner.
   • Derfor må du først utsette deg for mennesker, steder og ting for å utvikle din intuisjon og observere dem godt. Vær nøye med følelsene dine som svar på det du finner. Legg merke til hvordan du føler om ting og hvordan du reagerer på dem. Du kan til og med begynne å skrive en journal der du skriver ned følelsene og omstendighetene som fikk dem til å oppstå. Jo mer du utvikler praksisen med å observere andre og dine ubevisste reaksjoner på dem, jo ​​mer koblet til din intuisjon blir du.

2. 

   
   
   Lag en drømmejournal. De antas å være ubevisste uttrykk for dine intime følelser, tanker og ideer. På den måten kan de inneholde verdifull intuitiv informasjon som kan bli ubemerket av ditt bevisste sinn.
   • Gjør det til en vane å skrive ned alt du kan huske fra drømmer rett etter at du våkner. Vær oppmerksom på mennesker, hendelser, steder, gjenstander og følelser.
   • Prøv å koble innholdet i drømmene dine til følelser og situasjoner som skjer i ditt bevisste liv.
   • Ved å lage forbindelser mellom dine bevisste og ubevisste opplevelser, vil du være mer oppmerksom på mer subtile ideer og opplevelser som oppstår under overflaten av din umiddelbare bevissthet.

3. 

   
   
   Skriv fritt. Å skrive på denne måten innebærer å sitte med et blankt ark og skrive ned tankene som kommer. Gratis skriving kan være en veldig nyttig praksis da det lar deg koble deg til den delen av bevisstheten din som eksisterer før det rasjonelle sinnet ditt forstyrrer.
   • For å skrive fritt, sitte på et stille sted uten distraksjoner. Ta et blankt ark og begynn å skrive ned hva som kommer til å tenke, selv om det først bare er "Jeg vet ikke hva jeg skal skrive".
   • Fortsett å skrive til du går tom for tanker.
   • Hvis du trenger litt mer veiledning for å komme i gang, kan du spørre deg selv som: "Hva trenger jeg svar på?" eller “Hva har jeg tenkt på i det siste?” Gratis skriving kan ta deg langt og få deg til å innse noe uventet.

Del 2 av 3: Dyrke din oppfatning

1. 

   
   
   Lær å ta hensyn til detaljer. En del av å utvikle en sjette sans innebærer å se nøye på omgivelsene dine, spesielt detaljene.
   • Jo mer oppmerksomhet du tar til omgivelsene dine, jo mer bevisst blir du om små endringer og variasjoner, og jo mer koblet vil du være med verden rundt deg.
   • Å forbedre oppfatningen din på denne måten hjelper deg med å legge merke til subtile endringer i miljøet og å forutse noen ting før de skjer.
   • Tenk for eksempel på en gate du passerer ofte. Prøv å forestille deg det så detaljert som mulig. Hvor er butikkene? Hva er veiskiltene? Og parkeringsreglene? Hva er gaten? Skriv ned alle detaljene du kan huske, og gå og besøk stedet, og fyll nøye ut blankene i minnet. Skriv ned en detaljert beskrivelse av hva du skal se. Senere ta en test med deg selv for å se hvor mye du kan huske detaljene du skrev ned. Lær å oppfatte og absorbere dette detaljnivået uansett hvor du går.

2. 

   Ta opp det du ser. Lær å ta hensyn til det som er utenfor i stedet for det som er inni. Dermed vil du utvikle følsomhet for det som skjer rundt deg, og vil vite hvordan du kan stille dine egne tanker og bekymringer når det er nødvendig.
   • Ta alltid med deg en notatbok. Skriv ned det du ser og føler så detaljert som mulig, og gjør dette til en vanlig praksis til du finner deg selv i å gjøre det automatisk, med eller uten bærbar PC.

3. 

   Lær å se og lytte. Når du snakker med noen, kan du prøve å sette full oppmerksomhet på personen. Når du lærer å observere noen på denne måten, lærer du å plukke opp små, nesten umerkelige detaljer som indikerer hva personen egentlig tenker eller føler.
   • Legg merke til de små variasjonene i tone og modulasjon, observer bevegelsen i øynene og sammentrekningen eller utvidelsen av elevene, vær oppmerksom på de valgte ordene og legg merke til pausene og stillhetene mellom ordene.

4. 

   Tren dine ikke-visuelle sanser. Vi stoler vanligvis på visjonen for å tolke verden rundt oss, så mye at den kan ende med å være dominerende i forhold til de andre sansene. Men hvis du jobber bevisst med å prioritere andre sanser enn syn, kan du begynne å legge merke til mer subtile variasjoner i miljøet.
   • Prøv å lukke øynene og bruk andre sanser til å oppfatte mennesker som går forbi. Legg merke til lyden av klær, fotspor og pust. Lukt og legg merke til de subtile endringene i luften rundt disse menneskene når de beveger seg. Legg merke til temperaturendringen som oppstår når de passerer. Se om du forstår hvor deres oppmerksomhet rettes, og om du kan vite når oppmerksomheten faller på deg.
   • Når du blir mer følsom for mennesker og energien de frigjør, kan du se om du kan kjenne etter den spesifikke typen energi hos hver person som går forbi. Kan du legge merke til spenningen eller noen positiv eller negativ energi?
   • Prøv å vurdere energien til rommene du går inn i. Kan du føle noe positivt eller negativt?

Del 3 av 3: Quieting Your Mind

1. 

   Kjør tankene dine ut. Når du fokuserer for mye på dialogen som foregår i tankene dine, er det lett å savne det som skjer med andre mennesker og ting i verden rundt deg.
   • Når du finner deg fortapt i tankene dine, flytt fokuset ditt utenfor og vær oppmerksom på mennesker, steder og ting.
   • Still tankene dine stille ved å fortelle deg selv at du ikke trenger å tenke på hva du tenker. I stedet bestem deg for å være stille og rolig.

2. 

   Utvikle en meditasjonspraksis. En del av å lære å få kontakt med verden rundt deg innebærer å stille ditt eget sinn og se rolig. Meditasjon trener sinnet til å komme seg ut av den normale hektiske stemningen og koble til kroppens indre ro.
   • Start med å finne et rolig sted hvor du kan sitte og være stille.
   • Lukk øynene og begynn å ta hensyn til lydene, luktene og de fysiske opplevelsene rundt deg.
   • Pust dypt og regelmessig, med fokus på å puste gjennom membranen og innse pausen mellom hvert pust.
   • Når tilfeldige tanker dukker opp i tankene dine, la dem forsvinne rolig og forsiktig. Ikke gå med dem.
   • Øk tiden du mediterer gradvis. I begynnelsen kan du øve bare fem minutter om dagen. Øk til ti, deretter 15, deretter 20.

3. 

   Gå en tur. Regelmessige refleksjonsturer kan være en utmerket måte å komme seg ut av ditt bevisste sinn og inn i en mer sensorisk og intuitiv tilstand.
   • Finn et rolig og fredelig sted å gå. Mange føler at det å holde seg nær naturen hjelper dem med å få kontakt med noe større enn seg selv, slik at de blir mer forbundet med verden rundt seg og mindre fokusert på deres rasjonelle og bevisste sinn.
   • Når du går, må du rette oppmerksomheten utenfor. Konsentrer deg om det du ser og føler, og prøv å fange selv de minste lydene. Vær nøye med små endringer i naturen, og prøv å føle selv de minste endringene i temperatur, vind og trykk.
   • Skriv ned det du legger merke til i en notatbok, og se også hvordan du reagerer på disse oppfatningene.

Tips

• Å koble til og dyrke din sjette sans eller intuisjon spiller en viktig rolle for å opprettholde en rolig og balansert sinnstilstand. Når du kobler deg regelmessig til ditt intuitive sinn, kobler du deg til følelser, tanker og ideer som ikke alltid er tydelige for ditt daglige bevisste sinn. Så du kan gjenkjenne og ta opp følelser eller ideer som kan påvirke deg negativt.
• Å utvikle din sjette sans eller din intuisjon kan også øke fantasien og kreativiteten din, noe som hjelper mye hvis du er kreativ eller er i en "mental blokk".
• Jo mer du utvikler din oppfatning av andre og verden rundt deg, jo mer forståelse og empati blir du. Å dyrke intuisjon er en utmerket måte å hjelpe deg til å føle deg nærmere og mindre fremmedgjort for mennesker og ting i nærheten.