Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Hvis du håper å imponere alle med din sterke, høye stemme, er det mange metoder for å styrke den. Det beste du kan gjøre er å trene ofte. Når du synger, pust riktig gjennom mellomgulvet og slapp kroppen av. Husk også at alle tegn på smerte er en indikasjon på at du trenger å hvile - det er avgjørende å unngå skade på stemmefoldene.

Steps

Metode 1 av 3: Styrke stemmen din

1. 

   Pust med mellomgulvet for mer kontroll. Dette er en muskel under lungene som trekker seg sammen under pusten, slik at den kan ekspandere. Når du puster med mellomgulvet, fokuser du på å puste, se og føle magen din stige og falle i prosessen. Hold skuldrene løs for mer luftstrøm.
   • Du vil sannsynligvis måtte puste mer når du utfører høye notater, noe som øker viktigheten av å trene riktig teknikker.

2. 

   
   
   Oppretthold god holdning for å hjelpe med å puste. Når du synger, sitter eller står, pass alltid på å ikke falle over. Dette gir mellomgulvet mer plass til å utvide seg og trekke seg sammen ordentlig. Det er ikke nødvendig å peke haken opp - for den beste holdningen, bare se rett frem.
   • Mange opplever at det å se litt oppover utvider vokalområdet og produserer en mer intens lyd, når den faktisk bare gir større spenning på halsmuskulaturen.

3. 

   
   
   Slapp av kroppen din for å unngå å anstrenge musklene. Husk å slappe av på skuldrene og ansiktsmusklene før du begynner å synge. Hvis musklene i ansiktet, nakken og skuldrene er anspente, produserer du ikke den beste lyden som mulig.
   • Flytt nakken til hver side, med pause i noen sekunder før du skifter, for å frigjøre spenningen i den.
   • De fleste spenner overkroppsdelene uten en gang å vite det. Pust inn dypt og pust ut for å hjelpe musklene automatisk å slappe av.

4. 

   
   
   Øv deg daglig for best resultat. Som med alt annet, må du være konsekvent for å merke en forskjell i din evne til å spille høye toner. Det er nødvendig å trene stemmen før du når sitt maksimale potensial. Gjør vokale øvelser hver dag, og prøv å nå høyere og høyere notater.
   • Sett deg små mål, for eksempel å gjøre en ny vokaløvelse noen ganger i uken eller prøve å opprettholde en høy tone et sekund eller to til hver dag.
   • Vær tålmodig - ikke bekymre deg hvis du ikke utvikler den høye stemmen din så raskt du vil. Det tar tid!

Metode 2 av 3: Å gjøre øvelser for å oppnå høye toner

1. 

   Strekk ansikts- og nakkemuskulaturen for å hjelpe stemmefoldene. Gjør all tøyingen før du selv begynner å synge. Beveg nakken i langsomme sirkler for å jobbe musklene, eller veksle mellom et stort smil og en 'O' åpen munn for å strekke ansiktet ditt. Gjør hver øvelse fem til ti ganger for en god totalstrekning.
   • Bøy hodet bakover og ta ut tungen, strekk halsen.
   • Lag fem store gjespinger for å strekke musklene rundt munnen.
   • Fokuser på en strekning hvis du ikke har mye tid, eller gjør fem repetisjoner av hver øvelse for å trene flere av dem i en enkelt økt.

2. 

   Øv deg på å etterligne sirener for å styrke høye toner. Dette er øvelsen der du etterligner lyden av en ambulansesirene, stiger til de høyeste lappene, stiger ned til de laveste tonene og kommer kontinuerlig tilbake. Dette kan hjelpe deg med å bestemme hele vokalområdet ditt under stemmestrekninger.
   • Å prøve å etterligne den høye lyden av en sirene vil hjelpe deg med å nå de høyeste tonene.

3. 

   Lag arpeggios for å øve på de forskjellige høydene. Dette er veldig nyttige øvelser som vil hjelpe deg med å gjøre overgangen mellom større og mindre skalaer. Å synge arpeggios i forskjellige vokaler eller andre lyder er en flott måte å utvide vokalområdet ditt.
   • Søk på internett etter videoer av skalaer i arpeggio å synge med, for å hjelpe deg med praksis.
   • Du kan synge "ii-ii-ii-ii-ii", å være den første og siste"ii"de lave tonene og"ii"sentrer den høyeste lappen.
   • I stedet for å lage en kontinuerlig lyd, har arpeggios små pauser mellom hver tone.

4. 

   Skyv stemmen din for å gå sakte fremover mot de høyere tonene. Dette er en flott måte å nå dem forsiktig før du går ned igjen. Bruk stemmen din til å gli fra en lav tone til en høy tone, og kom tilbake som om den var på sving.
   • Stemmeseddelen er mer kontrollert enn sireneøvelsen, selv om de noen ganger ligner hverandre.
   • Prøv å gjøre stemmeglidene nynne til en lyd som "wow"eller"aaa’.
   • Denne øvelsen hjelper til med å slappe av halsen, noe som gjør det lettere å nå de høyeste notene.

5. 

   Når du når den, syng den høyeste lappen og øv på å opprettholde den. Mens de fleste av de første praksisene var fokusert på å komme til høye notater kort og komme tilbake, kan du gå enda lenger ved å mestre denne ferdigheten. Når du når den høyeste lappen, kan du prøve å holde den i flere sekunder før du går nedover skalaen.

Metode 3 av 3: Ta vare på taleboksen

1. 

   Kjenn på vokalområdet ditt. Dette vil hjelpe deg med å bestemme hva grensene dine er. De fleste har et vokalområde på omtrent to oktaver, med profesjonelle sangere som når tre eller fire. Forstå det mest komfortable spekteret av stemmen din for å vite når du skal stoppe og hvile.
   • Noen menneskers stemmer lar dem ikke synge veldig høye toner uten for mye slitasje på vokalfoldene.
   • For å kjenne til amplituden din, syng hele lengden på notene og se på øyeblikket når stemmen begynner å mislykkes eller notatet ikke kommer ut uten problemer. Dette er grensen for ditt mest komfortable sortiment.

2. 

   Fukt deg selv for å holde vokale bretter godt hydrert. Å drikke mye vann er en fin måte å oppnå dette resultatet ved å holde dem alltid fuktige og sunne. Prøv å drikke seks til åtte glass vann hver dag. Hvis halsen begynner å gjøre vondt eller stemmen din svikter, ta en varm te og bruk pastiller for å roe irritasjonen.
   • Unngå å drikke veldig kaldt vann, foretrekker romtemperatur og tilsett sitron eller honning når du vil.
   • Hvis du ikke er sunn og godt hydrert, kan det være vanskeligere å oppnå notene du ønsker.
   • Du kan kjøpe sugetabletter laget spesielt for sangere, hvis du foretrekker det.

3. 

   Stopp i øyeblikket av ubehag for å unngå å slite på stemmen din. Når du merker at hun begynner å gjøre vondt eller bli trøtt, må du stoppe treningen. Å slite på stemmen din kan skade den, og gjøre det enda vanskeligere å nå dine mål. Sett alltid vokal helse først og ta pauser når det er nødvendig.
   • Det er ikke nødvendig å trene i lange perioder hver dag - selv noen få minutter med vokale øvelser er allerede med på å styrke stemmen.
   • Ta en varm drink, for eksempel te og honning, for å roe stemmefoldene når de begynner å gjøre vondt.

4. 

   Varme opp før jeg begynner å synge. Stemmen din er som en muskel som må strekkes som alle andre før du anstrenger deg. Strekk nakkelmusklene og gjør vokale øvelser for å varme deg opp når du trener høye lapper.
   • Gjør fem til ti minutters oppvarming, eller enda mer hvis du har nok erfaring.

Tips

• Gjør vokaløvelsene i ti til 20 minutter i henhold til ferdighetsnivået ditt, og pass alltid på å ta en pause når stemmen din blir lei. Du kan konsentrere deg om en enkelt øvelse hele tiden eller variere mellom dem for å strekke vokale foldene på forskjellige måter.
• Hvis du planlegger å ta en varm drink for å roe stemmen din, hold deg unna de som inneholder store mengder krydder eller meieri.

advarsler

• Hvis stemmen din begynner å gjøre vondt under eller etter trening, la den hvile. Kontakt lege hvis smertene vedvarer.