Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Avvenningsprosessen er smertefull for mange kvinner, enten ved å redusere manuell ekstraksjon eller fôring. Å kjenne til effektive metoder for å lindre disse symptomene er den eneste måten å minimere ubehaget hos ammende kvinner. Heldigvis kan noen triks bli tatt i bruk for å forenkle prosessen.

Steps

Del 1 av 3: Start prosessen

1. 

   Begynn i det små. Starten med avvenning skal være gradvis og langsom. Hvis du avbryter den på en gang, kan det forvirre kroppen din, og den vil ikke kunne tilpasse seg, forårsake engorgement, smerte og enda verre symptomer, avhengig av tilfelle.
   • Kroppen hennes brukte mye tid på å forberede seg til å gi næring til babyen basert på hyppigheten av fôringene; han var imidlertid ikke forberedt på å stoppe melkeproduksjonen over natten. Han trenger tid til å innse at det ikke lenger er behov for melk.
   • Mulige bivirkninger av hastverk inkluderer engorgement, mastitt og tilstoppede brystkanaler.
   • På den annen side vil langsom overgang langsomt føre til at melken tørker naturlig. Dette varierer mellom uker og måneder, avhengig av mengden produsert melk; Hvis du produserer mye melk, kan det ta noen måneder før den tørker helt.

2. 

   
   
   Se om babyen er klar til avvenning. Det vanligste er at babyen viser tegn til at den ikke lenger trenger å amme. Disse tegnene inkluderer interesse for fast mat og tap av lyst til å amme. Det er viktig å merke seg at selv om babyen demonstrerer dette, er det nødvendig å fortsette å amme til han er 12 måneder gammel. Ikke gi kumelk før den alderen.
   • Så snart babyen begynner å nå visse matvarer for hånd, la ham spise dem. Dette er en god start på avvenningsprosessen. Han vil begynne å spise mer enn å suge, i løpet av månedene.
   • Følg instinktene dine for å finne ut om babyen er klar. Husk: du er moren og ingen kjenner babyen din bedre enn deg. Hør på ham.
   • Hver baby er forskjellig og hver mor er forskjellig. Lær av andre kvinners opplevelser, men ikke følg dem til punkt og prikke hvis du synes du burde gjøre ting annerledes. Dine egne erfaringer vil være din guide.
   • Selv uten tenner vil babyer vanligvis ha fast mat mellom femte og sjette måned. Du vil vite at babyen er klar til å spise hvis morgenen øker, hvis han sitter med liten eller ingen hjelp, viser interesse når du spiser og gjør tyggebevegelser.

3. 

   
   
   Introduser annen mat. Det er nødvendig å gå sakte for å nå det øyeblikket når mat er den viktigste kilden til mat. Babyenes fordøyelsessystem er fortsatt i utvikling, og han kan trenge melk eller formel til det første leveåret. Start rundt fire måneder med kornblanding og utvikle deg til du begynner å gi fast mat.
   • Når du gir frokostblandingen for første gang, må du uttrykke litt melk fra brystet og legge det til maten slik at babyen identifiserer noe han har spist før og spiser lettere. Andre matvarer bør introduseres fra den sjette måneden.
   • Mellom fire og åtte måneder, mate frukt, grønnsaker og kjøtt.
   • Mellom ni og 12 måneder er det allerede mulig å presentere fast mat som kan hentes for hånd, for eksempel ris, hele kornkaker (bra for tenner som blir født) og malt kjøtt.

4. 

   
   
   Begynn å redusere matingen. Hvis babyen din mater hver tredje time, når han er ni måneder gammel, kan du planlegge at fôringene skal være hver fjerde eller femte time. Et annet alternativ er å hoppe over den vanskeligste fôringen, eller at han liker mindre, og se om han forstår; hvis han ikke legger merke til det, fortsett med lengre intervaller.
   • Noen dager eller uker senere, hopp over et nytt fôr og se reaksjonen hans. Hold det tempoet til dagens siste fôr, hvis han ikke har noe imot det.
   • Det anbefales å holde den første og siste fôring av dagen til slutten. Om morgenen, etter flere timer uten amming, vil brystene dine være fulle. Derfor er det viktig å opprettholde dette fôret for å unngå engorgement. Nattøkten er nyttig for å få babyen til å sove og er vanligvis den siste som blir fjernet.
   • Når det er på tide å stoppe nattmatingen, kan du be partneren din våkne og berolige babyen under overgangen.

5. 

   Bytt morsmelk til formel. Hvis du prøver å avvenne babyen din før fylte en, må du bytte ut melken din med en industrialisert formel. Begynn med å endre bare ett fôr per dag og øk det gradvis over flere uker. Så både du og ham vil gjennomgå det mye lettere.
   • Prøv å bytte brystet mot flasken. Når det er på tide å amme, kan du prøve å gi flasken i stedet for brystet og se hvordan den reagerer.
   • En annen idé er å gjøre dette på den siste fôringen av dagen. Når du vugger babyen og han begynner å sovne, ta brystet ut av munnen og sett flasken inn. Han vil venne seg til smaken av formelen og flaskenes struktur uten å innse det.
   • Prøv forskjellige strategier hvis babyen alltid nekter flasken. Alternativer inkluderer faren som gir flasken, tilbyr den når babyen sover, eller bruker en treningskopp.
   • For babyer over ett år gamle er det mulig å bytte morsmelk mot kumelk.

6. 

   Reduser sakte melkeuttrykket. Hvis din nåværende virkelighet hovedsakelig er pumpeekstraksjon, må du sakte sakte. Prinsippene er i utgangspunktet de samme som for avvenning av brystet: reduser antall ekstraksjoner daglig. Begynn med å kutte to økter om dagen, med en 12-timers pause mellom dem.
   • Vent noen dager før du stopper helt.
   • Når du kommer til poenget med å uttrykke melk to ganger om dagen, reduser pumpetiden i begge øktene.
   • Reduser til en ekstraksjon per dag og hold dette tempoet i omtrent halvannen uke.
   • Forkorte tiden for den eneste gjenværende økten.
   • Når bare 30 ml melk kommer ut, er det på tide å stoppe.
   • Hvis du opplever engorgement, tilstoppede brystkanaler og smerter, fortsett med de samme metodene for avvenning.

Del 2 av 3: Ta vare på deg selv

1. 

   Lag kalde komprimeringer for å redusere glede. Hvis du bruker en gelpose eller et oppvaskehåndkle med is, vil det innsnevre blodkarene i brystene dine og redusere melkeproduksjonen, i tillegg til å lindre smerter.
   • Det er bh-er med avtagbare gelproteser som kan settes i fryseren og erstattes i bh-en for å roe brystene.
   • For å oppnå samme effekt uten å bruke penger, bruk en oppvaskklut dyppet i kaldt vann mellom bryst og bh. Bytt klut ofte eller frys det før bruk, da kroppsvarmen din vil varme den opp raskt.

2. 

   Slutt å pumpe melk og stimulere brystvortene. Begge vil lure kroppen din, og den vil finne at babyen ammer, noe som øker melkeproduksjonen; for de som prøver å tørke det, hjelper det ikke i det hele tatt.
   • Hvis brystene dine er oppslukt, er det imidlertid best å ta all melken du kan for å forhindre at brystkanalene tetter seg. I så fall må du ta akkurat nok for å lindre smertene. Å uttrykke melk i små mengder vil gjøre at kroppen din reduserer produksjonen og avvenningen er enklere.
   • Et varmt bad kan også være til stor hjelp når man uttrykker melk manuelt, men å gjøre det vil ofte øke melkeproduksjonen.
   • Sett puter på brystene hvis lekkasje blir et problem (ganske vanlig i tilfeller av engorgement). Mange kvinner skammer seg når melken lekker og dukker opp gjennom klærne og absorbentene tjener nøyaktig til å absorbere dette overskuddet.

3. 

   Lag komprimerer med kål. Kålblader har blitt brukt i århundrer for å tørke melk og akselerere avvenningsprosessen. Bruk en fast og sikker bh for å plassere bladene i kontakt med brystet og la dem ligge der mens du sover. For store eller for stramme bh-er er ubehagelige, spesielt i dette tilfellet.
   • Kålblader frigjør enzymer som fremskynder tørkeprosessen til melk. Brett eller mos dem med en kjevle og legg dem i BH-en slik at de holder kontakten med brystene dine og frigjør enzymet.
   • Legg et stort blad i hver bolle og bytt hver dag eller to.
   • Unngå modeller med trådbh.
   • Hvis kålbladene ikke fungerer etter noen dager, må du slutte å bruke det og prøve andre metoder for å tørke melken, for eksempel kalde komprimerer.

4. 

   Masser brystene. Start en massasje-rutine umiddelbart hvis du føler at det er støt, da de betyr at en brystkanal er blokkert. Begynn med å fokusere på det berørte området og masser det lenger. Intensjonen er å bryte brosteinsmelken med massasjen.
   • Å kombinere massasje med varme bad kan bidra til å berolige det oppslukede brystet, men det kan stimulere melkeproduksjonen.
   • Lag varme komprimeringer på brystet før massasjen og kalde komprimerer etter massasjen. Bruk et håndkle og bløt det i vann, skift det når temperaturen endres.
   • Vær oppmerksom på om det er en forverring av smerter, rødhet og feber. Alle disse symptomene kan indikere mastitt.
   • Søk medisinsk hjelp hvis du ikke masserer brystene dine, ikke hjelper å fjerne brystkanalen på en dag eller to. Hvis symptomene dine blir verre, er det mulig at kanalene dine er tilstoppede og du lider av et problem som kalles mastitt. Hvis dette er tilfelle, må du kontakte legen din umiddelbart. Når ubehandlet, utvikler mastitt seg og forårsaker alvorligere problemer.

5. 

   Be ham foreskrive en smertestillende middel. Legen kan foreskrive Ibuprofen for å lindre smerter hvis hjemmebehandlinger ikke fungerer og det er uutholdelig.
   • Paracetamol er et annet effektivt alternativ.

6. 

   Endringer i humør er mulig. Husk de hormonelle endringene som avvenning forårsaker, da de påvirker humøret. Dette er både en psykologisk og en fysisk opplevelse, så la deg føle hva som kommer.
   • Ikke bli overrasket eller flau hvis du har lyst til å gråte under prosessen. Du kan føle deg trist og gråte er passende. Tross alt er det slutten på en syklus med babyen.

7. 

   Ha en sunn livsstil. Fortsett med et balansert kosthold og hold deg hydrert. Å ha god helse er det første skrittet mot riktig funksjon av kroppen.
   • Fortsett å ta de prenatale vitaminene slik at kroppen din blir næret når den tilpasser seg endringer.
   • Gjør ditt beste for å sove godt hele natten. Kroppen din gjennomgår noe drastiske forandringer, og du kan hjelpe den å gjenopprette seg med enkle holdninger; det ene er å sove.

8. 

   Snakk med lege. Snakk med noen som forstår faget, for eksempel en ammingspesialist. Disse fagfolkene jobber i fødeavdelinger, i UBS, fødselshjelp, i samarbeid med barneleger og doulas og også uavhengig. Søk på internett etter en i nærheten av regionen din.
   • Still spørsmål om situasjonen din og følg legens anbefalinger fullt ut.
   • Generelt tilbyr UBS tjenesten til disse profesjonelle sammen med konsultasjoner før fødsel og barsel. De holder foredrag og holder kurs til ammende mødre som har begynt å avvenne babyene sine. Dette kan være den beste måten å lære tips om amming og avvenning: gjennom ekte opplevelser.

9. 

   Snakk med erfarne mødre. Hvis du støter på andre avvenningsrelaterte problemer som virker uløst, snakk med andre mødre. Finn ut hvordan prosessen gikk for dem. Du vil bli overrasket over tingene de har å dele om det.
   • Skriv ned hva de sier og les alt under avvenning.

Del 3 av 3: Ta vare på babyens behov

1. 

   Kjærtegnet babyen. Husk at han også kan oppleve vanskeligheter med å tilpasse seg endringer. I tillegg til å miste mammas bryst, savnet han det magiske øyeblikket med amming, akkurat som deg. Finn alternative måter å trøste ham og holde ham trygg uten å måtte amme.
   • Bruk mer tid på å spille og klappe, gi flere klemmer og kyss. Dette vil hjelpe deg å møte den reduksjonen av kontakten som ammingen fremmet.
   • Tilbring mer tid alene med ham, å snakke, synge og spille.
   • Ignorer stimulerende ting som TV, mobiltelefoner og andre medier. La lesingen og alt annet som distraherer deg for senere.
   • Inkluder mer kjærlighet i rutinen. Dette vil hjelpe deg å huske å ta kontakt (dette er viktig) og å holde seg borte fra mobiltelefonen en periode på dagen.

2. 

   Distraher babyen. Så at babyen din ikke føler seg for mye, kan du distrahere ham med andre ting. Det er flere måter å gjøre dette på. Alt som tar oppmerksomheten fra brystene dine hjelper.
   • Noen ganger som vil være bestemt for amming, kan du spille noe veldig gøy med ham. Å reise ut er også et godt alternativ.
   • Unngå å sitte på steder du pleide å amme.
   • Endre rutinen din litt slik at du ikke gjør de samme tingene til de samme tidene du pleide å amme.
   • Flytt møblene rundt i rommet der øktene fant sted for å hjelpe babyen til ikke å assosiere en ting med den andre.
   • Delta i partneren din i spill og andre aktiviteter for å distrahere babyen din i løpet av disse tider, for eksempel å ta ham en tur uten deg.
   • Ikke forhindr at babyen din limes sammen med tepper eller utstoppede dyr, da dette er en del av hans følelsesmessige tilpasning.

3. 

   Vær tålmodig med babyen. Avvenningsprosessen kan gjøre babyen slu og irritert, dette er en naturlig reaksjon på endringen. Det er viktig å huske at dette også vil bestå. Du og barnet ditt går videre til neste kapittel i livet, og denne viktige overgangen vil bli bedre hvis du forblir tålmodig.
   • Lek med babyen din, dette er den viktigste måten å utvikle kommunikasjons-, lærings- og leveferdigheter i denne alderen.
   • Når han går inn i et skrik under avvenning og det ikke er tid til amming, kan du prøve å ta en pause; legg den i barnesengen, be partneren din om å oppbevare den, legg den i barnevognen og ta den en tur. For å roe ham ned, plukke ham opp og klappe ham på ryggen mens du synger noe stille.

Tips

• Baby Center for å finne ut alt fra tidlig graviditet til avvenning. Svangerskalkalkulator, forum med berikende samtaler, lagringstips, p-piller for ammende mødre og avvenningsteknikker er bare noen av aspektene som nettstedet dekker. Registrer deg og kos deg!
• Ikke avvenne når babyen er syk eller er i ferd med å bli det. Morsmelk er viktig for å holde babyen din hydrert og leges raskere.
• For å redusere stress, ikke avven når store forandringer skjer i livet hans. Flytting, skilsmisse, fødsel av lillebror, fødsel av de første tennene og lignende er vanskelig i seg selv, så vent til en mer hensiktsmessig tid.
• Selv om BH-en må være fast i avvenningsperioden, må du ikke bruke noe for stramt, da du risikerer å tette brystkanalene og utvikle mastitt.

advarsler

• Søk profesjonell hjelp hvis du lider av alvorlig depresjon under avvenning.
• Unngå å bruke for mye tid i det varme dusjvannet for å unngå å stimulere melkeproduksjonen.
• Kontakt legen hvis du merker tegn på mastitt. Dette er en alvorlig sykdom, ikke ignorere den. Symptomene inkluderer:
  • feber over 38 grader;
  • rødhet med uregelmessig form, som en graf;
  • hevelse i den berørte bihule;
  • følsomhet;
  • føler deg syk, mangel på energi.