Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler
• video .Når du bruker denne tjenesten, kan noe informasjon deles med YouTube.

VIDEOINNHOLD

Når du setter deg ned for å studere, hvordan overfører du den enorme mengden informasjon fra bøker og notater til et pålitelig punkt i tankene dine? Det er nødvendig å utvikle en god studievane og mange bevisste anstrengelser for å endre metodene dine, men dette vil bli naturlig etter hvert og studiet vil være mye enklere.

Steps

Del 1 av 4: Forberedelse til å studere

1. 

   Administrer tiden din. Sett opp en ukeplan og bruk visse mengder tid hver dag til å studere. Disse beløpene vil avhenge av om du går på videregående skole eller høyskole, i tillegg til studieretningen. Hold deg til dagsordenen og vær realistisk. Ikke glem å planlegge alt fra måltider, tid til å bli klar, pendling og til og med klassetider.
   • Det er nødvendig å finne en balanse mellom studier, arbeid og fritidsaktiviteter. Hvis du har vanskeligheter i klassen, kan det hende du må gi opp en jobb du har etter klassen eller litt fritidsaktiviteter til slutten av semesteret. Det er nødvendig å prioritere tiden din, så husk at utdannelsen din er det viktigste for deg.
   • Hvis du er på college, baser studietiden din i henhold til vanskelighetsgraden med faget og arbeidsmengden hennes. Hvis du for eksempel har en fysisk klasse på tre timer som er veldig vanskelig, kan du studere ni timer i uken (3 timer x 3 for vanskeligheter). Hvis du har en tre timers litteraturklasse som ikke er så vanskelig, kan du studere seks timer i uken (3 timer x 2 for vanskeligheter).

2. 

   
   
   Finn det beste tempoet for studiene dine og tilpass deg til det. Noen konsepter eller materialer vil bli absorbert naturlig, så det er mulig å studere dem raskere. Noen andre ting kan ta litt lenger tid, så ta deg tid til å studere i et tempo du er komfortabel med.
   • Å studere med 20 minutters intervaller vil hjelpe deg med å beholde informasjon lettere.
   • Hvis du studerer saktere, husk at du vil trenge mer tid.

3. 

   
   
   Det er nødvendig få nok søvn, sett deretter av tiden som er nødvendig for det i timeplanen din. Å få nok søvn daglig vil få deg til å trives bedre med studietiden. Dette er enda viktigere med tilnærmingen av testene, siden studier viser at søvn påvirker resultatene av evalueringene ved å forbedre hukommelsen og oppmerksomheten. Å tilbringe natten på studiet kan virke som en god ide, men fall ikke i den fellen. Hvis du studerer over flere uker, trenger du ikke å gjøre dette, og å sove godt vil hjelpe deg i testen.
   • Hvis du ender med å sove lite til tross for innsatsen, tar du deg en kort lur før du studerer. Begrens lurene til ca 15-30 minutter, og etter å ha våknet, gjør du fysisk aktivitet (som du ville gjort i en pause) før du starter.

4. 

   
   
   Tøm tankene dine. Hvis du har et fullt hode, kan du ta et øyeblikk til å skrive noen notater om hva du tenker og hvordan du har det før du begynner å studere. Dette vil hjelpe deg å tømme tankene og fokusere tankene dine på jobb.

5. 

   Fjern elektroniske distraksjoner, da de kan komme i veien. Unngå å bruke elektroniske enheter koblet til sosiale nettverk og Internett. Taus din mobiltelefon eller ha den i ryggsekken slik at den ikke distraherer deg i tilfelle samtaler eller meldinger. Hvis du kan, ikke åpne den bærbare datamaskinen eller koble den til Internett.
   • Hvis du lett blir distrahert av nettsteder med sosiale nettverk, kan du laste ned noen applikasjoner som midlertidig blokkerer disse sidene på datamaskinen din. Når du er ferdig med å studere, må du fjerne blokkeringen av tilgangen til nettstedene.

Del 2 av 4: Sette opp en studieplass

1. 

   Finn et godt sted å studere og etablere din kontroll over det. Du skal føle deg komfortabel med å glede deg over studiene dine. Hvis du hater å sitte ved et bord på biblioteket, kan du finne et mer behagelig sted, for eksempel en sofa eller en puff på rommet ditt. Prøv å studere i behagelige klær, som joggebukse. Stedet hvor du studerer skal være distraksjonsfritt og relativt stille.
   • Ikke velg et godt nok sted å sove. Tanken er å være komfortabel og ikke ta en lur, så en seng er ikke et godt sted å studere.
   • Gatetrafikk og lite biblioteksamtaler er lette lyder, men små brødre som avbryter deg og musikk i neste rom er det ikke. Velg et sted borte fra folk som kan distrahere deg.

2. 

   Velg bakgrunnssangene nøye. Noen mennesker foretrekker stillhet enn å studere, mens andre foretrekker å høre på musikk, da det beroliger og motiverer dem. Hvis du vil høre på musikk, velger du utelukkende instrumentelle sanger som klassisk musikk, lydspor, etc.
   • Hvis du ikke er distrahert, kan du høre på sanger med ord. Unngå alt som kan distrahere deg fra studiene dine. Du kan kanskje høre på rock, men ikke pop, for eksempel. Finn ut hva som fungerer for deg.
   • Hold musikken på et moderat volum, da høye lyder kan distrahere deg.
   • Ikke hør på radio, da reklamefilmene og radioværtens stemme kan ta fokuset fra studiene.

3. 

   Lytt til bakgrunnslyder, da de kan hjelpe deg med å "komme i humør" og fokusere på studier uten distraksjoner. Naturlige lyder som fosser, regn og torden kan tjene som hvite lyder som hjelper deg å fokusere og blokkere andre lyder. Det er mange steder å finne denne typen lyder, inkludert YouTube.

4. 

   Slå av TV-en. Å holde det på under studiene er vanligvis en dårlig idé, da det kan distrahere deg og få deg til å fokusere mer på programmering enn på boken. I tillegg ender stemmene med å aktivere hjernens språksenter, noe som distraherer det ytterligere.

5. 

   Vær smart når du velger mat, spiser sunne og næringsrike ting og unngår sukker og fett. Velg energisk mat, som frukt eller mat som får deg til å føle deg full, som grønnsaker og nøtter. Hvis du trenger noe søtt, spis en mørk sjokolade. Drikk vann for å holde deg hydrert og te hvis du trenger å holde deg våken.
   • Unngå mat med høye verdier av sukker og karbohydrater, for eksempel nudler, snacks og søtsaker. Ikke drikk energidrikk eller sukkerrik brus, da de vil føre til at du mister energien. Hvis du velger kaffe, ikke tilsett for mye sukker.
   • Forbered snacks når du starter studietiden, slik at du ikke blir sulten under det.

Del 3 av 4: Bruke effektive studieteknikker

1. 

   Bruk metoden SQRRR. Denne studiemetoden innebærer aktiv lesing for å forstå og begynne å memorere materialet. Du vil kunne forhåndsvise materialet og lese aktivt for å være mer forberedt når du leser et kapittel eller en artikkel.
   • Begynn med å bla gjennom kapittelet som skal studeres søker tabeller, bilder, overskrifter og markerte ord.
   • Deretter, spørsmål, gjør hver overskrift til et spørsmål.
   • lese kapitlet mens du prøver å svare på overskriftsspørsmål.
   • Lese opp svarene og all informasjon du husker kapitlet muntlig.
   • Anmeldelse kapittelet for å sikre at det inkluderte alle hovedideene. Deretter tenker du på viktigheten av dette.

2. 

   Når du begynner å studere et nytt kapittel, bruk den amerikanske metoden kjent som TYVER å gi mer mening til informasjonen og legge til rette for læring av faget.
   • Begynn med tittel. Hva kan han fortelle deg om utvalget / artikkelen / kapittelet? Hva vet du allerede om emnet? Hva bør du tenke mens du leser teksten? Dette vil hjelpe deg med å organisere lesingen.
   • Gå til introduksjon. Hva sier hun om teksten?
   • Analyser titlene og tekster. Hva sier disse varene om det du vil lese? Gjør hver tittel og undertittel til et spørsmål for å veilede lesingen.
   • Les første setning i hvert ledd. Disse setningene er vanligvis aktuelle og hjelper deg å forstå hva avsnittet vil snakke om.
   • Sjekk ut bilder og ordforråd. Dette inkluderer tabeller, diagrammer, regneark. Hold også øye med fet skrift, i kursiv, understreking, i en annen farge osv.
   • Les spørsmål i slutten av kapitlene. Hvilke begreper skal du ha lært etter å ha lest kapittelet? Husk disse spørsmålene når du leser.
   • Sjekk ut index av kapittelet før du leser det for å få et godt inntrykk av hva det vil handle om.

3. 

   Uthev viktige detaljer. Bruk en markørpenn eller understrek de viktigste punktene i teksten slik at du kan finne dem raskere når du går gjennom materiale. Ikke fremhev for mye, da dette er motvirket. I stedet fremhever bare de viktigste ordene og setningene. Å lage notater i blyant på sidemargen hjelper deg også med å huske viktige punkter.
   • Du kan også lese bare disse delene for raskt å se gjennom materialet som er studert mens det fremdeles er ferskt i minnet og fikse det bedre.
   • Hvis boken tilhører skolen, bruk post-its på sidene. Lag notatene dine om dem og lim dem ved siden av avsnittene.
   • Les regelmessig teksten på denne måten for å holde hovedpoengene som allerede er lært ferske i minnet ditt, hvis du trenger å huske mye i en lang periode, for eksempel når du studerer til en semestereksamen, en muntlig vurdering eller for å få deg en jobb.

4. 

   Oppsummer notater og bokens tekst med dine egne ord. På den måten kan du tenke uten å bruke bokens språk. Inkluder sammendrag i notatene dine, hvis det er en forbindelse. Organiser sammendraget etter hovedideer og inkluder bare de viktigste punktene.
   • Hvis du har nok personvern, kan du lese sammendraget høyt for å involvere flere sanser. Enten du er elever i elever eller lærer bedre ved å verbalisere, kan denne metoden hjelpe deg.
   • Hvis du har problemer med å oppsummere materialet slik at det kommer inn i hodet ditt, kan du prøve å lære det til noen andre. Lat som om du lærer det til noen som ikke forstår noe om det, eller lag en wikiHow-artikkel om det! For eksempel ble artikkelen How to memor Canadiske territorier og provinser skrevet av en amerikansk åttendeklassing som en guide for sine egne studier.
   • Bruk forskjellige farger i sammendragene. Hjernen husker informasjon lettere når den er assosiert med farge.

5. 

   Bruk flash-kort for å gjennomgå studier. Skriv et spørsmål, begrep eller konsept på den ene siden av kortet og svaret på den andre. Disse elementene kan være praktiske for raske studieøkter, for eksempel på bussholdeplassen, mellom klasser, etc.
   • Du kan også laste ned programvare for å kutte kostnadene og plassen på kortene. Et annet alternativ er å bruke et stykke vanlig papir som er brettet (vertikalt) i to. Legg spørsmålene på den synlige siden av det brettede papiret. brett ut det og sjekk svarene inni. Still spørsmålene til deg selv til du får alle svarene riktig. Husk at "Gjentagelse er dyktighetens mor."
   • Du kan også gjøre notatene dine til kort for å bruke systemet Cornell, som innebærer å gruppere merknader etter nøkkelord, slik at du kan teste deg selv senere ved å prøve å huske hva du skrev ved å se bare nøkkelordet.

6. 

   Gjør assosiasjoner. Den mest effektive måten å beholde informasjon på er å knytte den til annen informasjon som allerede finnes i tankene dine. Bruk memoreringsteknikker for å huske vanskelige eller omfattende emner.
   • Dra nytte av din eksisterende læringsstil. Tenk på hva du har lært i livet og husker enkelt - tekster? Koreografier? Tegneserier? Forsøk å integrere læringsstilen din i studievanene dine. Hvis du har problemer med å memorere et konsept, kan du skrive en liten sang om det, koreografere en representativ dans eller tegne en tegneserie. Jo mer irreverent jo bedre, ettersom folk har en tendens til å huske dumere enn alvorlige ting.
   • Bruk et mnemonisk minnehjelp. Omorganiser informasjonen i en meningsfull sekvens for deg. Hvis du for eksempel vil huske notene fra diskantklaven, husk den mnemoniske Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Det er mye lettere å huske en setning enn en serie tilfeldige bokstaver. Du kan også bygge et minnepalass eller bruke den romerske rommetoden for å huske store lister. Hvis listen er kort, bruk metoden for mental bildeforening.
   • Organiser informasjonen på et tankekart. Sluttresultatet av kartleggingen skal være en struktur av relaterte ord og ideer i forfatterens sinn.
   • Bruk dine visualiseringsevner. Bygg en film i tankene dine som illustrerer konseptet du prøver å huske og se det om og om igjen. Se for deg de minste detaljene og bruk sansene dine - Hvordan lukter det? Hva er utseendet? Hva er lyden? Hvordan smaker det?

7. 

   Del ting i mindre deler. En måte å studere er å dele ting inn i mindre seksjoner, da dette hjelper deg å lære informasjonen litt etter litt i stedet for å prøve å forstå alt på en gang. Gruppér ting etter emner, nøkkelord eller andre metoder som gir mening for deg. Nøkkelen er å redusere mengden informasjon som læres om gangen, slik at du kan fokusere på en ting før du går videre.

8. 

   Sett opp et studieblad. Forsøk å kondensere all nødvendig informasjon på et eller to ark. Ta med deg arket og les det når du har ledig tid i dagene før løpet. Ta notatene dine og organiser dem i beslektede emner for å trekke ut de viktigste begrepene.
   • Det er mulig å ha større kontroll hvis du lager arket på datamaskinen. Endre skriftstørrelse, marginer eller layout for listene. Dette kan hjelpe deg hvis du er avhengig av det visuelle for læring.

Del 4 av 4: Studer mer effektivt

1. 

   Ta pauser. Hvis du studerer noen timer om gangen, ta pauser på fem minutter hver halvtime. Dette hjelper leddene dine hvis du har sittet lenge og hjelper tankene å slappe av, noe som kan få deg til å huske saken bedre. På toppen av det forhindrer det at du mister fokus.
   • Gjør noe fysisk aktivt for å få blodet til å renne og gjøre deg mer våken. Lag noen hoppeknekter, løp rundt i huset, lek med hunden din osv. Trener nok til å bli spent, ikke utslitt.
   • Forsøk å reise deg mens du studerer. Du kan gå rundt bordet mens du resiterer informasjonen til deg selv eller står mot en vegg når du leser notatene dine.

2. 

   Bruk et nøkkelord for å fokusere igjen. Finn et nøkkelord relatert til emnet som er studert, og begynn å gjenta det mentalt til hver gang du mister konsentrasjonen til du kommer tilbake til studiet. Endre nøkkelordet i henhold til emnet for studien eller arbeidet. Det er ingen regler for valg av ord, så bruk alt som kan hjelpe deg å fokusere igjen.
   • Hvis du for eksempel leser en artikkel om gitarer, er nøkkelordet gitar kan bli brukt. Når du er distrahert eller føler at du ikke er i stand til å forstå noe, begynn å gjenta ordet til tankene dine kommer tilbake til emnet og du kan fortsette å lese.

3. 

   Lag gode notater i løpet av klassen. Det er ikke nødvendig å være veldig organisert eller skrive fullstendige setninger, men å fange all viktig informasjon. Du kan også skrive ned et begrep som er sagt av læreren din, gå hjem og kopiere definisjonen fra boken.
   • Å ta gode notater i løpet av klassen vil tvinge deg til å ta hensyn til alt som er sagt og forhindre at du sovner.
   • Bruk forkortelser. Dette kan hjelpe deg med å skrive det ned uten å måtte skrive de komplette ordene. Prøv å lage ditt eget system eller bruk vanlige forkortelser som "Hvorfor" til Hvorfor, "P /" til til, etc.
   • Still spørsmål i løpet av klassen eller bidra til diskusjonen. Du kan også skrive tvilen i margen til den bærbare PCen for å søke dem på Internett når du kommer hjem eller opprette en forbindelse mellom fagene i løpet av studietiden.

4. 

   Skriv om notatene dine hjemme. I løpet av leksjonen, fokuser på å registrere all informasjonen, ikke å være organisert. Omskrive notatene mens emnet fremdeles er friskt i tankene dine, slik at du kan fylle hull i minnet. Dette er en mer aktiv studieprosess, fordi skriving får deg til å tenke på informasjon, mens det er veldig enkelt å bli distrahert mens du bare leser.
   • Dette betyr ikke at du må skrive uforståelige eller uorganiserte notater; bare at det ikke er behov for å kaste bort tid på dette i løpet av klassen. Betrakt klassens notater som en "disposisjon".
   • Det kan være nyttig å ha to notatbøker - en for skissene og en for sluttnotatene.
   • Noen mennesker skriver notatene sine, men andre mener at håndskrift øker deres evne til å memorere emnet.
   • Jo mer du omskriver, jo bedre. Det samme gjelder illustrasjoner. Hvis du studerer anatomi, for eksempel, "redesign" systemet du studerer for å memorere det.

5. 

   Gjør ting interessant. Logiske argumenter vil ikke gi deg motivasjon til å studere. Å tenke "Hvis jeg studerer hardt, vil jeg gå til et godt universitet og få en god jobb" vil ikke interessere deg. Prøv å finne skjønnheten i hvert enkelt emne, og viktigst av alt, prøv å koble det til alle hendelsene i livet ditt og de tingene som interesserer deg.
   • Disse forbindelsene kan være bevisste - som å utføre kjemiske reaksjoner, fysiske eksperimenter eller matematiske beregninger - eller ubevisste - som å dra til parken, se på bladene og tenke "Jeg kommer til å gjennomgå delene av bladene jeg lærte i den siste biologiklassen".
   • Bruk kreativiteten din til å finne opp ting. Prøv å komme med historier som samsvarer med emnet du studerer. Forsøk for eksempel å skrive en historie der alle emner begynner med bokstaven S, alle objekter begynner med bokstaven O og ingen verb inneholder bokstaven V. Forsøk å lage en historie knyttet til ordforråd, historiske figurer eller andre nøkkelord .

6. 

   Begynn alltid å studere vanskelige fag eller konsepter først. På denne måten vil du ha nok tid til å studere dem og være mer energisk og våken. Gjør ting enkelt for sist.
   • Lær de viktigste fakta først. Ikke bare les materialet fra begynnelse til slutt, og stopp for å memorere hvert av de nye konseptene. Den nye informasjonen tas lettere opp når det er mulig å relatere den til noe du allerede vet. Ikke bruk for mye tid på å studere ting som ikke vil falle på testen. Fokuser energien din på de viktigste tingene.

7. 

   Studer det viktige ordforrådet. Se etter ordforrådslister eller dristige ord i kapittelet. Finn ut om læreboka har en ordliste for å sikre at du forstår alt. Det er ikke nødvendig å memorere denne økten fullstendig, men når et viktig konsept oppstår i et bestemt felt, må det være et spesielt begrep for å referere til den. Lær deg disse begrepene og kunne bruke dem til å mestre selve faget.

8. 

   Dann en studiegruppe. Få tre til fire venner eller klassekamerater sammen og be hver om å ta sine flash-kort. Bytt kortene og test hverandre. Forklar alle konsepter for de som ikke er kjent med dem, og gjør studietiden til et spill.
   • Del konseptene mellom medlemmene og be dem om å forklare dem for resten av gruppen.
   • Be hvert gruppemedlem om å fokusere på å forklare et konsept for andre. Hver kan oppsummere en side og gi den til de andre medlemmene i gruppen.
   • Ha ukentlige studieøkter. Dekk et nytt fag hver uke for å studere hele semesteret, og ikke bare fokusere på slutten av det.
   • Velg bare personer som virkelig er interessert i å studere for å inkludere i gruppen din.

Tips

• I stedet for bare å huske det du har lært, må du huske å forstå emnet godt nok til å forklare det for en lekmann.
• Å studere med en partner som er interessert i emnet, kan være en stor motivator. Organiser studieøktene i deler, gjennomgå notatene, oppsummer kapitlene og diskuter konsepter. Prøv å lære hverandre slik at dere begge forstår faget.
• Streber med motiverende sitater.
• Studer bare ett fag om gangen. Du kan bli distrahert ved å tenke på hva du skal studere videre.
• Hvis det er mulig, "belønne deg selv" etter å ha avsluttet en betydelig mengde studier.
• Ikke utsett deg - begynn å studere tidlig for å unngå stress. Utsettelse er en dårlig vane og bør unngås. Du blir lykkeligere hvis du studerer umiddelbart.
• Sett en belønning etter hvert avsnitt for å motivere deg selv.

advarsler

• Følg med på utsettelse. Leser du for eksempel denne artikkelen i stedet for å studere? All din innsats vil ikke føre til suksess, og hvis du utsetter det, vil du sannsynligvis skylde eksterne hendelser.
• Hvis du ikke kan studere fordi du er for anspent eller bekymret, kan det hende du må kontrollere følelsene dine bedre. Hvis du ikke klarer å gjøre dette på egen hånd, kan en psykolog kanskje hjelpe deg.

video .Når du bruker denne tjenesten, kan noe informasjon deles med YouTube.