Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

Diaré er en av de vanligste sykdommene blant alle grupper i alle aldre. De fleste har hatt dette problemet, som er preget av hyppige og veldig vannet avføring. Noen mennesker har også feber, kolikk, kvalme og oppkast. Mange tilfeller av diaré er ikke alvorlige og forsvinner av seg selv om noen dager. Du kan ofte behandle dette problemet hos voksne og eldre barn med mye fuktighet og noen hjemmelagde midler.

Ikke behandle diaré med hjemmemedisiner for små barn og under 2 år. Ring en barnelege og følg anbefalingene. Ikke gi medisiner mot diaré til små barn uten å konsultere en barnelege først.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Kontrollere symptomer

1. 

   
   
   Lær om hva som forårsaker diaré. Mange tilfeller av diaré er forårsaket av bakterier, virus eller parasitter. Det kan også utløse etter en reaksjon på noen medisiner, inkludert naturlige. Følsomhet overfor matvarer, som sorbitol og mannitol, kan også forårsake diaré. Personer med laktoseintoleranse kan lide av denne tilstanden når de spiser melkeprodukter.
   • Visse tarmproblemer, som inflammatoriske tarmsyndromer og Crohns sykdom, kan forårsake diaré. Disse sykdommene krever medisinsk behandling og ofte resepter for medisinsk behandling.
   • Diaré er også vanlig som en bivirkning av cellegift og andre strålebehandlinger.

2. 

   
   
   Kjenn igjen symptomene på diaré. De fleste av dem er ikke en komplisert sak, og vil vanligvis forsvinne alene om noen dager. Symptomer på ukomplisert diaré inkluderer:
   • Smerter og kolikk;
   • Tynne og tynne avføring;
   • Vannaktig avføring;
   • Haster og hyppig lyst til å gå på do;
   • Kvalme;
   • Oppkast;
   • Middels feber.

3. 

   
   
   Se etter blod eller pus i avføringen. Tarmproblemer som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og noen infeksjoner kan forårsake blødning og puss i avføringen. Du bør søke medisinsk hjelp umiddelbart hvis du ser ett av disse to problemene når du gjør avføring.
   • Du kan også være i stand til å se blod eller pus i avføringen din hvis du nylig har tatt antibiotika. Antibiotika kan drepe "gode" bakterier i tykktarmen, slik at dårlige bakterier kan forårsake infeksjon.

4. 

   Sjekk om du har feber. Feber ledsaget av diaré kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem. Hvis feberen er over 38 ° C, eller har vart i mer enn 24 timer, må du straks søke lege.

5. 

   Se etter svarte, stinkende avføring. De kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem, for eksempel pankreatitt eller til og med tykktarmskreft. Hvis avføringen din ser ut slik, må du kontakte en lege med en gang.

6. 

   Gjenkjenne dehydrering hos barn. Hvis barnet ditt har diaré, er det sannsynligvis dehydrert. Noen tegn på dette hos barn er:
   • Redusert urin og tørre bleier;
   • Fravær av tårer;
   • Tørr i munnen;
   • Apati eller sløvhet;
   • Dype øyne;
   • Irritasjon.

Metode 2 av 4: Ta de rette væskene

1. 

   Ta mye væske. Diaré dehydrerer kroppen din. For å forhindre dette må du drikke mye god væske. Vann er viktig, men du bør også se etter drinker som inneholder natrium, klor og kalium. Vann alene inneholder ikke nok næringsstoffer til å gjenopprette kroppen din når den er kraftig dehydrert.
   • Friske voksne menn bør konsumere minst 13 glass (3 liter) vann per dag. Friske voksne kvinner bør konsumere minst 9 glass (2 liter) vann per dag. Du kan også trenge å drikke mer enn dette for å bekjempe dehydrering mens du har diaré.
   • Vann- og grønnsaksjuice (spesielt gulrøtter), sportsdrikker, urtete uten koffein og salte buljonger er gode alternativer for voksne.
   • Byggvann med sitron. Dette alternativet kan være bra å rehydrere. Bruk 1 kopp rent bygg til ¼ kokende vann. Kok i 20 minutter. Tørk og ta på dagtid.
   • Barn bør ta orale oppløsninger for dehydrering, for eksempel Pedialyte. De er veldig balanserte løsninger for barn og finnes i de fleste apotek. Grønn druesaft kan også være veldig bra for barn som er dehydrert på grunn av diaré.

2. 

   Hold deg unna koffeinholdige og kullsyreholdige drikker. Drikke som brus og kaffe irriterer tarmene og kan gjøre diaré verre. Hvis du vil drikke brus, slipp gassen ut før du tar den.
   • Unngå alkohol når du har diaré. Det dehydrerer kroppen og kan gjøre diaré symptomer verre.

3. 

   Prøv urtete. Mynte, kamille og grønn te er svært effektive for å inneholde kvalmen som ofte følger med diaré. Du kan bruke teposer eller tilberede dine egne.
   • Kamille te er trygt for barn og voksne, med mindre de er allergiske mot ambrosia. Du bør ikke gi barn noen andre urter uten å konsultere en barnelege.
   • Du kan lage fenegreek te ved å legge noen av disse frøene til en kopp varmt vann. Selv om det ikke er tilstrekkelig vitenskapelig bevis for å bekrefte at fenegreek er effektiv, kan det bidra til å redusere magesmerter og bekjempe kvalme.
   • Kontakt legen din før du prøver andre urter. Brombær-, bringebær-, blåbær- eller johannesbrødte kan bidra til å roe mage og tarmflora. Imidlertid kan de forstyrre bruken av medisiner og forårsake komplikasjoner. Snakk med legen din før du prøver disse urtene.

4. 

   Prøv drinker tilberedt med ingefær. Det kan redusere kvalme og betennelse i tarmen. Du kan drikke ingefærte for å berolige magen hvis det gjør vondt, og også for å forbedre tarmfloraen. Hvis du kjøper ferdig te, må du sørge for at ekte ingefær ble brukt.
   • Du kan lage din egen ingefærdrink ved å helle 12 stykker fersk ingefær i tre glass vann. Kok og vent i 20 minutter. Bland litt honning før du drikker teen; honning hjelper også med diaré symptomer.
   • Ingefærte er trygt for kvinner som er gravide eller ammer. Imidlertid bør gravide ikke konsumere mer enn 1 gram ingefær per dag.
   • Ikke gi ingefær til barn under to år. Eldre mennesker kan ha nytte av små doser ingefærte for å behandle kvalme, magesmerter og diaré.
   • Ingefær kan forstyrre blodfortynnende medisiner, som aspirin, så ikke ta ingefær hvis du bruker disse stoffene.

5. 

   Ta i små slurker. Hvis diaréen din er forårsaket av magesyke eller ledsages av oppkast, kan det forverre å drikke for mye væske på en gang. Prøv å ta små slurker regelmessig om dagen for å holde magen stabil.
   • Du kan også bruke popsicles eller iskrem for å holde deg hydrert. Disse alternativene er veldig bra for barn, som kan trenge væske hvis de er dehydrert.

6. 

   Fortsett å amme barnet ditt. Hvis barnet som ammes har diaré, fortsett med denne prosessen. Amming kan trøste barnet og holde dem hydrert.
   • Ikke gi kumelk til barn med diaré. Denne melken forårsaker gass og raping.

Metode 3 av 4: Spise riktig mat

1. 

   Spis nok fiber. Det hjelper til med å absorbere vann og forbedre teksturen til avføring. Dette kan føre til at diaré avtar. Academy of Nutrition and Diet anbefaler minst 25 gram fiber daglig for kvinner og 38 gram for menn. Prøv å legge til en kilde til uoppløselig fiber i kostholdet ditt mens du har diaré.
   • Brun ris, bygg og andre fullkorn er gode kilder til uoppløselig fiber. Kok bønnene i en misosuppe eller med lett hvitt kjøtt for å erstatte tapte salter.
   • Matvarer som inneholder kalium og fiber inkluderer poteter og bananer.
   • Kokte gulrøtter er en god kilde til fiber. Du kan lage dem mashed hvis du foretrekker det.

2. 

   Spis saltkjeks. De er lette og hjelper til med å forbedre magen. Noen typer kjeks har også fiber, noe som vil bidra til å forbedre avføringen.
   • Hvis du har glutenintoleranse, kan du prøve risknekker i stedet for frokostblandinger.

3. 

   Prøv BRAT dietten. Komponentene i denne dietten er bananer, ris, eplesaus og toast. De vil bidra til å forbedre avføringen og gir næringsstoffer som ikke skader magen.
   • Velg brun ris og fullkornsskål. De inneholder mer fiber og næringsstoffer, som vitaminer og mineraler.
   • Eplesaus inneholder pektin, som hjelper til med å avføring. Eplejuice kan ha en avføringseffekt som vil gjøre diaréen din verre.
   • Unngå fast mat hvis du fortsetter å kaste opp. Fortsett med buljong og annen væske, og kontakt legen din.

4. 

   Unngå melk og andre meieriprodukter. De kan forårsake diaré hos personer med laktoseintoleranse. Selv personer uten laktoseintoleranse kan finne det vanskelig å fordøye meieriprodukter mens de har diaré.

5. 

   Unngå fet, stekt og krydret mat. De kan gjøre magen og diaré verre. Foretrekk lett mat til du føler deg bedre.
   • Hvis du trenger protein, spis stekt eller kokt hvitt kjøtt uten skinn. Eggerøre kan også hjelpe.

Metode 4 av 4: Bruk reseptfrie medisiner

1. 

   Prøv vismutsubsalisylat. Legemidler som inneholder det inkluderer Pepto-Bismol. Disse medisinene hjelper til med å redusere betennelsen og kan hjelpe kroppen din med å håndtere væsker bedre.
   • De har også en antibakteriell effekt, så de er flinke til å behandle diaré forårsaket av bakterielle infeksjoner og parasitter.
   • Ikke ta Pepto-Bismol hvis du er allergisk mot aspirin eller sammen med andre medisiner som inneholder aspirin.
   • Ikke gi medisiner til små barn uten å konsultere en barnelege først.

2. 

   Spis fiberfrø. De er en god kilde til dette tilskuddet og kan bidra til å absorbere vann i tarmene, i tillegg til å forbedre avføringen.
   • Voksne bør ta disse kapslene i små doser (½ til 2 ts) med vann. Hvis du ikke er vant med fiberkapsler, start med en liten dose og øk gradvis til en større.
   • Ikke gi fiberkapsler til små barn uten å konsultere en barnelege først. Barn over seks år kan ta veldig små doser (¼ ts) med vann.

3. 

   Hvis diaréen varer mer enn fem dager (for voksne), må du avtale med legen din. Hvis diaréen varer lenger enn 24 timer (for små barn), kontakt barnelege så snart som mulig.
   • Oppsøk lege umiddelbart hvis du ser blod eller pus i avføringen eller hvis du har høy feber (over 38 ° C).
   • Hvis du opplever sterke smerter i magen, må du oppsøke lege umiddelbart.
   • Hvis du har problemer med å holde deg hydrert, kan du ende opp med svimmelhet, veldig lett hode, ekstrem svakhet og tørr munn. Hvis disse symptomene vedvarer, kontakt lege. Ekstrem dehydrering kan forårsake sykdom og til og med død.

Tips

• Oppretthold et kosthold med lette matvarer. Enhver krydret eller varm mat kan forverre diaréen din.
• Les og følg alle anbefalingene på etiketten og forskrivningen av medisinen. Forsikre deg om at du bare tar den anbefalte dosen.
• Unngå frukt, koffein og alkohol til 48 timer etter at alle symptomene er borte.
• I mange tilfeller er det best å la diaréen stoppe av seg selv. Hvis det er forårsaket av en bakteriell eller parasittinfeksjon, bruker kroppen diaré for å kvitte seg med dem. Prøv kostholdstips først før du tar medisiner for å redusere problemet.

Advarsler

• Hvis du ser blod, slim eller pus i avføringen, må du oppsøke lege umiddelbart.
• Ikke bruk hjemmemedisiner på barn under to år. Se etter barnelege og be om råd.
• Hvis du eller barnet ditt har høy feber (over 38 ° C) sammen med diaré, må du oppsøke lege.
• Hvis barnet ditt ikke drikker eller urinerer, ta det med til barnelege.
• Antidiarré medisiner kan forverre helsen din hvis årsaken til problemet er en infeksjon.