Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsler

Det er naturlig at huden mister elastisiteten over tid, enten på grunn av vekttap, graviditet eller den naturlige aldringsprosessen. Det er ikke noe problem med slapp hud, men det er også normalt å ønske å holde den fastere.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bruke hudoppstrammende produkter

1. 

   Eksfolier daglig. Peeling er en prosess der et produkt med granulater eller et slipende produkt brukes til å fjerne døde celler og forbedre hudens blodsirkulasjon. Denne metoden kan bidra til å forbedre sagging. Skrubber hver dag og se resultater etter en stund.
   • Bruk en børste eller et håndkle til å eksfoliere huden om morgenen før du dusjer.
   • Før børsten i store bevegelser på bena og armene. Gå opp fra føttene til lårene, fra hendene til skuldrene, og gni alltid mot hjertet.
   • Fokuser på områdene der huden er mest slapp.
   • Du kan også lage en hjemmelaget kjemisk skall, men ikke hver dag. Følg instruksjonene på pakken for å finne den anbefalte frekvensen. De fleste gjør vanligvis en annenhver uke eller maksimalt en gang i uken.

2. 

   
   
   Prøv å stramme kremer for å forbedre produksjonen av kollagen og elastin. Kollagen og elastin er proteiner som bidrar til å gi hudens elastisitet. Hvis sagging er en bekymring, kan du se etter oppstrammende krem ​​i skjønnhetsforsyningsbutikker, kosmetikkindustrien på hypermarkedet eller på internett. Foretrekker alternativer som stimulerer produksjonen av kollagen og elastin og bruker produktet på punktene som trenger oppmerksomhet i henhold til instruksjonene på pakken.
   • Kollagen må produseres av kroppen og hjelper til med å feste de indre lagene i huden, siden molekylene er for store til å passere gjennom porene og virke på utsiden. Dette er grunnen til at du foretrekker kremer som forbedrer kollagenproduksjonen, i stedet for kremer som inneholder kollagen.
   • Se etter kremer med retinoider, som er veldig vanlige.
   • Hyaluronsyre er også et utmerket alternativ tilgjengelig i kremer og kremer for å opprettholde ungdommelig hud.
   • Se etter ingrediensen dimetyletanolamin (DMAE) som har betennelsesdempende virkning og hjelper til med å gi en fast hud.
   • Aloe vera kan også stimulere kollagenproduksjon.

3. 

   
   
   Fukt huden din med berikede kremer. Finn en fuktighetskrem beriket med vitamin E, A, C eller soyaprotein i apotek eller på internett. Disse vitaminene og proteinene kan gi fast hud og redusere rynker. Påfør fuktighetskrem daglig på problemområder.
   • Hvis du foretrekker noe mer naturlig, tror mange at kokosnøttolje hjelper.

4. 

   
   
   Påfør eggehvite på huden. For å få en naturlig tilnærming, prøv å bruke eggehvite. Noen mennesker tror at næringsstoffene i eggehviter er gode for huden og kan bidra til å feste den opp. Bare stryk det på ønsket sted, la det tørke og skyll deretter. Gjør dette daglig og se om du merker noen resultater.

Metode 2 av 3: Endre livsstil

1. 

   Gjør vekttrening. En av de beste øvelsene for å styrke huden er vekttrening. Gjør markløft og benkpress for å utvikle en muskulatur som støtter huden på magen, armene, ryggen og lårene. Start med å løfte lett på treningsstudioet eller hjemme regelmessig og fremgang. Gjør fem sett med seks til åtte reps og ikke glem å varme opp før du begynner med en kardio-trening og lettere vekter.
   • Sett opp en enkel rutine i begynnelsen. Start med å løfte lett og arbeid deg oppover. Hvis du blir sliten, ta en pause.
   • Det er en god ide å snakke med en lege før du begynner på vekttrening eller motstandstrening.

2. 

   Hydrat. Hvis du vanligvis ikke drikker mye vann, begynn å gjøre det. Har som mål å ta omtrent 2 liter om dagen. Drikkevann forbedrer hudens elastisitet, i tillegg til å bidra til å feste den opp.
   • Det er mulig å finne ut om huden er hydrert med en lett klemme, og observere hvor lang tid det tar å gå tilbake til det normale, det som kalles hudturgor. Klem et sted på underarmen eller underlivet ved hjelp av pekefingeren og tommelen. Hold huden i noen sekunder, og slipp den deretter. Hvis den blir normal igjen umiddelbart, er det et tegn på at du er godt hydrert, ettersom dehydrert hud tar noen sekunder lenger.

3. 

   Unngå røyking. Hvis du er røyker, selv om det er sporadisk, slutter du. I tillegg til å aldre huden og forårsake tap av elastisitet, medfører røyking en rekke helserisiko. Snakk med legen din om metoder for å slutte å røyke hvis du vil være sunnere og ha fastere hud.
   • Å overvinne avhengighet av noe stoff er ikke en enkel sak, så søk hjelp. Bli med i en lokal supportgruppe eller internett og la venner og familie hjelpe deg.

4. 

   Spis mer protein. Proteinrike matvarer er avgjørende for hudens fasthet. Prøv å velge sunne alternativer, som cottage cheese, tofu, melk, belgfrukter, frø, nøtter og fisk. Disse matvarene inneholder næringsstoffer som hjelper kroppen til å produsere kollagen og elastin.

Metode 3 av 3: Ta vare på huden

1. 

   Hold deg utenfor solen. Eksponering for sollys kan gjøre huden din rynket og mindre elastisk. For å bekjempe sagging, prøv å redusere tiden i solen. Hold deg innendørs i peak timer, og hvis du må ut, bruk solkrem, hatt og langermede bluser.
   • Unngå soling. I tillegg til forverret sagging, kan prosedyren også skade hudceller.

2. 

   Reduser eksponeringen for sulfatsåper. Sulfat finnes i oppvaskmidler, sjampo, kroppsåper og vaskesåpe. Unngå å kjøpe merker som inneholder sulfater, da disse stoffene er veldig aggressive og kan bidra til sagging og rynkedannelse.

3. 

   Fjern klor fra huden etter svømming. Hvis du vanligvis svømmer, kan klor i bassenget være veldig skadelig for huden og bidra til dannelse av rynker, tørrhet og sagging. Etter bading, ta et bad med såper og spesifikke sjampoer for å fjerne klor fra huden og håret. Du finner disse produktene på internett eller i apotek.
4. Gjør ansiktsgymnastikk. Ansiktsgymnastikk kan bidra til å holde ansiktshuden fastere og bedre formet. Du bør gjøre ansiktsøvelser hver dag etter påføring av fuktighetskrem, slik at huden din har mer elastisitet.
   • Strekk kjeven med et smil uten å bevege kinnene. Smil og hold posisjonen i noen sekunder. Gjenta bevegelsen ti ganger.
   • For å strekke kinnene, smil med dem og trykk kinnbenet i ti sekunder. Slapp av og gjenta bevegelsen fem ganger.
   • Du kan strekke nakken ved å vippe hodet så langt det er behagelig, og deretter prøve å plassere underleppen over overleppen. Prøv også å snakke bokstavene "E" og "O." Hold posisjonen i ti sekunder og gjør dette bare en gang om dagen.

5. 

   Vurder kirurgisk inngrep som en siste utvei. Noen ganger er naturlige behandlinger ikke nok til å gjøre huden fast. Hvis ingenting går bra, snakk med en lege om kirurgiske inngrep eller kosmetiske prosedyrer.Funksjoner som kjemisk peeling, laser, mikronål og til og med plastisk kirurgi kan hjelpe.
   • Laserprosedyren må utføres av en lege. Flere økter er nødvendige for å oppnå et resultat.
   • Dyp kjemisk peeling kan være litt smertefullt, men det er effektivt for å stramme huden. Denne prosedyren utføres med påføring av et kjemisk stoff på den slappe huden.
   • Kosmetisk kirurgi er en veldig alvorlig prosedyre og er vanligvis bare indikert for ekstreme tilfeller. Diskuter alle detaljer med legen før du går etter dette alternativet.

Advarsler

• Hold øye med allergi eller følsomhet som oppstår fra ingredienser i masker eller behandlingsprodukter.