Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips

Andre seksjoner

Jo mer og mer vi blir avhengige av sosiale medier og jo mer og mer livet ser ut til å handle om dyre håndvesker og blanke biler og pene ansikter, noen ganger virker det rett og slett umulig å elske oss selv. Vi blir usikre på hvem vi er og hva vi har å tilby, og kan ikke se at vi ikke er annerledes enn noen andre. Usikkerhet kan imidlertid bare være motivasjonen du trenger for å bli en bedre person. Ta tak i det og ikke la det gå - innse det, godta det, og du vil være på vei til selvaksept og kjærlighet.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Endre tankesett

1. 

   Støt wikiHow av låse opp dette ekspertsvaret.

   Prøv å skrive ned alle egenskapene du liker om deg selv. På den måten kan du se alle tingene du er stolt av, og du vil ikke føle deg så sjalu på det andre har.
2. 
   
   Hvordan kan jeg overvinne usikkerheten?
   
   Minn deg selv på at usikkerhet dreper selvtilliten og spiser deg. Siden tankene dine tror det du forteller det, så fortell det at du er verdt det, at du har tro på deg selv og at du elsker deg selv. Hvis du trenger, få hjelp, for eksempel veiledning fra foreldre eller en pålitelig person. Påminn deg selv ofte om at du er smart nok, god nok, vakker nok og sterk nok. Med tiden vil disse meldingene erstatte de usikre. Men gjenta dem ofte!
3. 
   
   Hvordan kan jeg slutte å være usikker og tenke på om noen liker meg eller ikke?
   
   Du trenger ikke tenke på om noen liker deg eller ikke, for ikke alle vet hvordan de skal tale sine følelser muntlig. Husk alltid at du må lære å elske deg selv først før andre mennesker.
4. 
   
   Hva om jeg har blitt kalt feit og stygg hele livet?
   
   Du må stoppe mobberen med en gang! Den som plager deg, du må stå opp for dem. Hvis du er et barn på skolen, kan du fortelle en lærer, foreldre eller pålitelig voksen. Hvis du er voksen, må du håndtere situasjonen selv. Ikke la andre undergrave tilliten din.
5. 
   
   Hvorfor føler folk seg alltid usikre?
   
   Det skyldes et samfunn som hele tiden gir oss et uoppnåelig bilde å jobbe mot. Som et resultat tror normale mennesker som er vakre at det bare er ett bilde av skjønnhet - og hvis de ikke passer til det bildet, føler de seg usikre. Det hele er en illusjon.
6. 
   
   Hva om jeg har blitt mobbet i årevis og ikke tror jeg er vakker nok?
   
   Å overvinne traumet med å bli mobbet, spesielt så lenge, kan være vanskelig. Det er imidlertid mulig. Prøv å komplimentere minst ett aspekt av deg selv hver dag (dvs. øynene, håret, tålmodigheten, forståelsen din). Du tror kanskje ikke disse komplimentene først, men etter hvert vil du begynne å føle deg mer trygg på deg selv.
7. 
   
   Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg selv med andre eller være misunnelig på andres utseende?
   
   Slutt å tenke på andre fordi de ikke er deg. Det er bare en du i hele denne verdenen, og ingen kan endre det. Bare skru på hva folk tenker, og husk at det bare er meninger. Alle har forskjellige meninger. Du kan ikke glede alle. Bare vær rundt de som får deg til å føle deg bra med deg selv. Alle ser forskjellige ut, men inni oss er vi alle like mennesker.
8. 
   
   Hvordan kan jeg komme forbi usikkerheten når jeg sammenligner meg med modeller og skuespillerinner?
   
   Husk at skuespillere og modeller har profesjonelle sminke, og at folk velger klær som får dem til å se bedre ut.
9. 
   
   Hva om jeg ikke tror folk liker meg?
   
   Omgi deg med mennesker du føler deg komfortabel rundt. Husk at det er visse mennesker vi bare ikke er ment å være sammen med. Vurder å snakke med familien / vennene dine om hva du føler og tenker. Ved å holde alt inne, gjør du bare situasjonen verre. Ofte er det bare et kommunikasjonsproblem.
10. 
    
    Hvordan kan jeg slutte å ha selvmordstanker på grunn av usikkerhet?
    
    Søk hjelp hos en mental helsepersonell. Gjør det nå, ikke vent på at ting blir verre.
• 
  
  "Bare ikke vær usikker" -tanken fungerer ikke for meg. Når jeg spør mine venner og familie om de gode poengene mine, sier de "Å, vel, jeg antar at du er hyggelig?", Og de er helt falske. Hva kan jeg gjøre? Svar



Tips

• Hold alltid hodet høyt.
• Smil! Det vil få deg til å virke mer imøtekommende, og det vil også øke selvtilliten din.
• Hvis du har noe ikke alle andre har, som et gap i fortennene, ikke skjul det ved ikke å smile, omfavn det! Lær å elske at du er unik.
• Alltid tro på deg selv. Du kan gjøre det hvis du tror du kan gjøre det! Du kan gjøre hva du vil så lenge du tror det. Det spiller ingen rolle om du når målet ditt. Det som betyr noe er å gi ditt beste for å prøve å oppnå det. Selv om du ender med å tape noen kamper, vil du være glad du har gitt ditt beste.
• Gjør noe som får deg til å føle deg flau. Jo mer du begynner å føle deg komfortabel med å gjøre det, jo sikrere vil du føle.
• For å komme deg rundt de verste tider, må du tenke på det beste og forestille deg hvordan du hadde det akkurat nå.
• Bare fordi folk kanskje sier noe, betyr det ikke at det er sant. Endre måten folk tenker på deg.
• Ta deg tid til å bli kjent med deg selv. Dette er et viktig, ofte ubehagelig trinn. Det kan gjøres ved å bli ok med stille tid alene med bare deg selv.
• Bare fordi vennene dine er noe du ikke er, betyr ikke det at du må endre for å være som dem.
• Hold deg nærmere familie og venner.
• Tren og bli sunn, det kan få deg til å føle deg bra. Ikke bare på utsiden, men også inne.
• Vær deg uansett hva. Husk å smile og si "Jeg elsker deg" til deg selv.