Innhold

• stadier
• Del 1 Gjenkjenn tegnene til bulimi
• Del 2 Chat med vennen
• Del 3 Tilbyr hjelp og støtte

I denne artikkelen: Gjenkjenn tegn på bulimi Diskuter med vennen din. Gi din hjelp og støtte21 Referanser

Bulimia er en psykologisk lidelse som får en person til å spise overdreven (drikke- eller matorgier) før han tvinger seg til å evakuere mat ved oppkast, bruk av avføringsmidler eller begrensning av mat (rensing). Selv om problemet ser ut til å være relatert til mat, er bulimi forårsaket av en persons manglende evne til å håndtere følelser eller stressende situasjoner. Du kan ikke tvinge en bulimisk person til å endre seg, men du kan støtte ham. Hvis du kjenner en venn som lider av bulimi, vil du være stygg ved å informere deg selv om det, snakke med ham og prøve å hjelpe ham med oppmerksomheten.

stadier

Del 1 Gjenkjenn tegnene til bulimi

1. 
   

   
   Vet at bulimi er en mental lidelse. Selv om bulimi ofte forekommer hos tenåringer og unge kvinner, kan menn og kvinner i alle aldre være bulimiske. Årsaken til denne lidelsen er en manglende evne til å håndtere smertefulle eller uuttrykkelige følelser.
   • Å spise overdreven hjelper en bulimisk person til å roe seg. Det hjelper å føle deg mindre sint, mindre ulykkelig eller mindre alene. Når hun spiser, kan hun innta tusenvis av kalorier.
   • Ved å rense seg selv føler den bulimiske personen bedre kontroll over kroppen sin. Det er en måte for henne å overvinne følelsen av avmakt og avsky.
   • Bulimia er en syklus basert på emosjonelle responser snarere enn rasjonelle reaksjoner. Å vite at denne atferden er utenfor kontroll er ikke nok til å endre den.

2. 
   

   
   
   
   Se etter tegn på bulimi. Matorgier er ofte hemmelige, når personen er alene. En bulimisk person vet vanligvis at oppførselen hans er unormal. Hun prøver å skjule det for andre ved å spise sent på kvelden eller spise på et rolig sted der ingen vil se henne.
   • Tegnene på bulimi er: rester av mat med høyt kaloriinnhold, mat som forsvinner fra skap eller kjøleskap, og søppel eller søtsaker som er skjult overalt.
   • Bulimiske mennesker spiser normalt i nærvær av andre. Det er til og med mulig at de spiser mindre eller nekter å spise under en diett. En unormal spiseatferd er ikke lett å identifisere om den bulimiske personen gjemmer den.

3. 
   

   
   Vet hva er tegnene på renselse av mat. Generelt følger rensingen umiddelbart måltidet eller drikkingen. Hvis den bulimiske personen ser ut til å gå på do oftere enn vanlig, eller hvis du merker noe tegn på oppkast, er det mulig å rense deg selv.
   • Den bulimiske personen bruker munnskyll, mynter eller parfyme for å skjule lukten av oppkast.
   • Det lar kranvannet løpe for å dekke lyden av oppkast.
   • Det er også mulig å bruke vanndrivende midler eller avføringsmidler. Begge disse produktene brukes til å rense seg selv.

4. 
   

   
   
   
   Spør deg selv om vennen din ikke driver med for mye sport. Den intensive utøvelsen av fysisk aktivitet, uansett tid eller fysisk helse, kan være et middel til å rense seg selv.
   • Siden øvelser ofte anses som gode og sunne, er det vanskelig å identifisere dem som et tegn på bulimi. Anstrengende fysisk aktivitet påvirker imidlertid helsen mer enn noen annen metode for å rense.
   • Hvis en person er usikker mer og flere av vennene sine til å trene, bruker hun utvilsomt fysiske aktiviteter for å rense seg selv. Det er mulig for henne å gå på skole eller jobbe for å jobbe, og etterlate seg familien, sitt sosiale liv, sin egen helse og hennes sikkerhet. Hun føler seg skyldig når hun ikke sex og gjør fysisk aktivitet alene for å unngå andres oppmerksomhet.
   • Hvis vennen din viser tegn til tvangsmessig trening, er det også mulig at han lider av avhengighet til trening.

5. 
   

   
   Se etter tegn på matbesettelse. Din venn kan ikke spise i det hele tatt eller bruke for mye tid på å snakke om mat og tenke på det. Det er mulig for ham å telle kalorier, søke etter spesielle dietter eller se hva han spiser.
   • Det er mulig at han leter etter unnskyldninger for ikke å spise sammen med andre ved å for eksempel si at han ikke er sulten, at han allerede har spist eller ikke føler seg vel.
   • Når han spiser, kan han være spesielt oppmerksom på hva folk tenker på å spise. Det blir mer og mer flaut for ham.

6. 
   

   
   Se etter tegn på fysisk endring. Den bulimiske personen mister eller går opp i mye vekt på kort tid. Hun blir mer og mer kritisk til sitt eget utseende og kan utvikle en misoppfatning av bildet av kroppen sin. Det er mulig å bruke løse klær for å skjule kroppen.
   • En bulimisk person er større enn de egentlig er.
   • Se etter gulning av tennene (et tegn på rensing) da magesyre skader tennene.

7. 
   

   
   Se etter andre tegn på fysisk endring. I følge National Institute of Mental Health (NIMH) er de fysiske manifestasjonene av bulimi: sprø negler og hår, langsom pust, tørr hud og gulaktig, økt hår på hele kroppen, en følelse av forkjølelse permanent og en følelse av permanent utmattelse.
   • De mindre synlige fysiske tegnene er anemi, muskelsvakhet og nedbrytning av muskelvev (katabolisme). Bulimiske mennesker kan også lide av alvorlig forstoppelse.
   • Losséoporose (forverring av beinvev) er ofte assosiert med bulimi.

Del 2 Chat med vennen

1. 
   

   
   Se etter et diskret sted. Se etter et diskret sted hvor du kan snakke alene. Personer med spiseforstyrrelser har ofte problemer med å uttrykke seg. Din venn vil være på forsvaret eller nekte å innrømme at han har et problem. For å diskutere med ham, ta hensyn til hva han føler.
   • Forklar hvorfor du tror han lider av en spiseforstyrrelse.
   • Snakk med ham om din bekymring uten å dømme ham, og lytt til det han sier til deg med respekt og åpenhet.
   • Forbered deg på mange diskusjoner. Siden spiseforstyrrelser hovedsakelig er assosiert med skam, er det lite sannsynlig at vennen din kjenner igjen problemet sitt med en gang.

2. 
   

   
   Ikke dvel ved utseendet eller kostholdet hans. Snakk med ham om vennskapet ditt og hva du bor sammen. Hvis vennen din for eksempel bruker mer tid alene, så fortell ham at han savnet deg i stedet for å direkte beskylde ham for å ha drukket i det skjulte. Minn ham hva han betyr for deg.
   • Fortell ham at du bryr deg om helsen hans.
   • Unngå å komplimentere eller kritisere utseendet hennes. Selv om du gjør det uten ytre motiv, risikerer du bare å forårsake en negativ reaksjon hos personen som lider av en spiseforstyrrelse.

3. 
   

   
   Oppmuntre ham til å få hjelp. Fortell vennen din at det er støttegrupper, profesjonelle rådgivere og forskjellige emosjonelle støtteprogrammer som kan hjelpe. Presentere en liste over rådgivere i nærheten, og minne dem på at de kan kontakte dem hvis de ønsker det.
   • Ikke stopp noen fra å få hjelp. Hun må ta denne avgjørelsen alene.
   • Ikke glem at bulimi er den emosjonelle reaksjonen fra en person som tror at han ikke kan kontrollere noe lenger.
   • Hvis vennen din ikke vil ha hjelp, kan du spørre dem om de ikke vil ha en medisinsk kontroll for å se etter helseproblemer.

4. 
   

   
   Ikke slutt å drikke eller rense. Hvis du forhindrer det, vil vennen din oppfatte det som et forsøk på å kontrollere livet hans, og han vil motstå. Det kan være vanskelig å la ham skade seg selv, men hvis du stopper for å stoppe, vil du bare gjøre situasjonen verre.
   • Det er vanligvis best å ikke diskutere temaet mat.
   • Fokuser på hva vennen din tåler følelsesmessig. Fortell ham for eksempel om følelsene som får ham til å spise. Du kan fortelle ham, "Jeg la merke til at du tilbrakte mer tid alene da du var stresset. Hva er det som plager deg så mye? "

5. 
   

   
   Snakk med noen som kan hjelpe deg. Hvis vennen din nekter å innrømme problemet sitt, kan du ikke gjøre det. Hver person må bestemme seg for å behandle bulimi. Snakk med noen om hva du kan gjøre for å hjelpe vennen din.
   • Hvis du kjenner til en støttegruppe for venner og familiemedlemmer med spiseforstyrrelser, kan du gå etter en løsning.
   • Å diskutere med noen som har kommet seg etter sin egen spiseforstyrrelse, vil hjelpe deg å lære mer om problemet.
   • Å konsultere en rådgiver vil hjelpe deg å forstå hva du kan gjøre for å hjelpe vennen din og hva vennen din kan gjøre for å hjelpe seg selv.

Del 3 Tilbyr hjelp og støtte

1. 
   

   
   Vis vennen din at du bryr deg om ham. Angsten din blir vekket av vennskapet du har med ham, ikke fordi han er en dårlig person. Ikke be ham om å endre oppførselen hans over natten.
   • Vennen din trenger din tillit, din oppmuntring og din oppmerksomhet. Gi dem til ham uten å telle!
   • Husk at problemet hans ikke har noe med deg eller vennskapet ditt å gjøre.

2. 
   

   
   Hjelp vennen din med å lære om eksisterende behandlinger. De forskjellige behandlingene som er tilgjengelige er terapi, ernæringsrådgivning, støttegrupper og boligbehandling. Den mest passende behandlingen skiller seg fra en person til en annen, men det er vanligvis en kombinasjon av forskjellige behandlinger. For eksempel kan vennen din bli henvist til behandlingsøkter hver uke, kombinert med ukentlig ernæringsrådgivning og integrering av en støttegruppe. Det er også mulig at en boligbehandling anbefales i tilfelle helseproblemer.
   • Familieterapi følges for å snakke om effektene av spiseforstyrrelser på hele familien.
   • Behandlingen mot bulimi tar sikte på å finne en løsning på de fysiske og psykologiske aspektene ved problemet. Å lære å ha et sunnere forhold til mat og å vite hvordan man bedre kan håndtere stress og demens er en del av behandlingen.

3. 
   

   
   Vær tålmodig. Behandlingen av spiseforstyrrelser tar tid. Du må lære å bry deg om dine egne behov selv om du prøver å hjelpe vennen din. Ikke bli for involvert til poenget med å forsømme deg selv.
   • Finn tid til å slappe av, meditere og gjøre ting du liker.
   • Hvis du ikke klarer å ta vare på deg selv, vil du ikke kunne hjelpe vennen din. I dette tilfellet kan du vurdere å ta deg tid.