Innhold

• stadier
• Del 1 Lag et innbydende miljø
• Del 2 Håndtere kriser
• Del 3 Kommuniserer effektivt
• Del 4 Gi viktige ferdigheter videre
• Del 5 Forståelse av selvinnsikt

I denne artikkelen: Opprette et innbydende miljøHåndtering av anfall Kommunikasjon effektivt Overføring av viktige ferdigheter Bruk av valg27 Referanser

Det er mange måter du kan hjelpe en kjær med autisme på, inkludert å være en stygg person til å håndtere stress og kommunisere mer effektivt. Hvis denne personen med autisme er et familiemedlem, kan du også ordne hjemmet ditt så mye som mulig

stadier

Del 1 Lag et innbydende miljø

1. 
   

   
   Lag helligdommer. Disse stedene vil tillate den autistiske personen å slappe av. Det er lettere for en autist å føle stress eller langvarighet og å skape disse fredelige områdene vil bidra til å holde roen.
   • Når du ser etter et rom å sitte, velger du et med minst mulig distraksjon (vekk fra kjøkkenet, som ofte er et støyende sted).
   • Diskuter i et roligere rom.
   • Utpeke et rom hvor han kan trekke seg når han er stresset og fylle det med avslappende gjenstander.

2. 
   

   
   Planlegg en timeplan. Personer med autisme har vanligvis problemer med å svare på uventede endringer i deres daglige rutine. Rutinen hjelper dem til å ha en form for stabilitet. Når det gjøres endringer i det, kan dagen deres bli fullstendig forstyrret, noe som kan føre til forvirring, frykt, sinne og panikkanfall. Her er noen tips for å stabilisere dagen til en person som lider av autisme.
   • Hjelp henne med å lage en plan. Hver periode på dagen kan utpeke en aktivitet som vil finne sted daglig.
   • Hold en visuell kalender hjemme. Plasser den i et lett tilgjengelig rom som du ofte regelmessig, som på en vegg i stuen.
   • Illustrasjoner (for eksempel tegninger eller bilder) vil gi et mer kjent og tiltalende blikk på kalenderen din.

3. 
   

   
   
   
   Varsle ham umiddelbart hvis det er endringer. For å forberede din kjære på en endring i rutinen hans, bør du planlegge så mye som mulig med ham slik at han vet hva du kan forvente.
   • For eksempel kan en tannlegeavtale endre timeplanen hans. Plasser denne avtalen på kalenderen og diskuter den oppstrøms. Hvis han ikke er fornøyd med at planen hans er opprørt, vil han ha hatt tid til å gjøre seg klar.
   • Planlegg hver aktivitet på et bestemt tidspunkt på dagen. Hvis du har en matteklasse på tirsdager og torsdager kl. 15.00, planlegg lignende aktiviteter (for eksempel en familievandring) på samme tid de andre dagene i uken, slik at timeplanen din vil være den samme. mer regelmessig mulig.

4. 
   

   
   Planpauser etter en stressende eller stressende hendelse. Etter en dag på skolen, en sosial begivenhet, en avtale eller en utflukt, vil en autistisk person vanligvis føle seg trøtt. Planlegg rolige aktiviteter (for eksempel å lese, spille eller gi etter for lidenskapen din), slik at du kan lade batteriene og finne en balanse.
   • Ikke glem at ideen om at du gjør deg selv til en avslappende aktivitet ikke nødvendigvis vil være den samme for ham.
   • For hver endring i timeplanen din, planlegg en positiv aktivitet for å motveie stress. Etter en legetime, la sønnen slappe av før middag.

5. 
   

   
   
   
   Bestem hvilke stimuli som kan plage ham. Personer med autisme lider vanligvis av sensorisk prosessforstyrrelse, en nevrologisk lidelse som en sansestimulus som vil virke helt normal for en typisk person kan forstyrre, distrahere eller til og med få noen med autisme til å lide. Forstå at det er umulig å ignorere denne større følsomheten og hva som er kilden til stor nød.
   • Kommuniser disse stimuliene med din kjære. Legg merke til hva som kan irritere den autistiske personen, eller still ham direkte spørsmålet. Hun kan være i stand til å uttrykke sin flauhet eller gi deg hint. Påpek problemene som kan møtes og finne løsninger sammen.
   • Hvis din yngre søster ikke tåler smaken av tannkremen, kan du prøve å finne en med en svakere duft (for eksempel barnas tannkrem) når du handler.

6. 
   

   
   Forsikre deg om at terapiene hans er passende og ikke tvang. Noen behandlingsformer for personer med autisme, spesielt de som er rettet mot atferdsendring, kan forårsake posttraumatisk lidelse hvis de ikke blir utført på riktig måte. Noen har som formål å bryte pasientens vilje eller tvinge ham til å opptre på en "normal" måte. Dette kan ha en katastrofal følelsesmessig innvirkning på en person som lider av autisme.
   • Unngå eksperimentelle eller konformistiske terapier.
   • Din kjære må kunne si "nei" og ta pauser.
   • Han må ikke gråte, skrike, være voldelig eller bede om hjelpen din.
   • Hvis du synes terapien hans er for intens, skummel eller smertefull, stopper du den umiddelbart. Hvis du ennå ikke er voksen, snakk med en pålitelig voksen eller de relevante myndighetene umiddelbart.

7. 
   

   
   Innlem fysiske aktiviteter til hans daglige liv. Trening kan hjelpe en person med autisme å frigjøre seg fra overflødig energi (hvis de regelmessig trenger å gi fra seg damp), oppleve sensoriske stimuli i trygge og håndterbare omgivelser og forbedre humøret og trygghetsfølelsen. Finn en aktivitet som passer ham, og hold deg til den.
   • Mennesker med autisme vil generelt vokse mer i en individuell idrett og et miljø som ikke er konkurransedyktig. Vanlige turer vil ofte være gunstige for din kjære.

8. 
   

   
   Oppmuntre ham til å utvikle en lidenskap. Et interessesenter kan tilby ham tilflukt, hjelpe ham med å utvikle veldig viktige egenskaper (en ung forfatter vil lære å støtte kritikk) og kan føre ham til å blomstre i en hobby eller en karriere som gleder ham. Oppfordre alltid noen med autisme til å være på egen hånd.
   • Velg leker relatert til dine interesser.
   • Diskuter lidenskapen hans i et trøstende miljø (under en biltur). Du kan også starte samtalen ved å stille spørsmål.
   • Hjelp ham med å generere ny kunnskap ved å oppmuntre ham til å lese bøker.
   • Foreslå ham å delta i en klubb eller aktivitet relatert til hans interessesenter, fordi det å være sosialt med ham vil være mindre vanskelig hvis han setter pris på samtalen.

Del 2 Håndtere kriser

1. 
   

   
   Lær å identifisere mønstrene bak anfallene hans. Når du vet hva som kan utløse en krise hos din kjære, kan du identifisere stressende situasjoner og uskadeliggjøre dem før en krise oppstår. Du kan for eksempel ta notater om passformene dine i en notatbok for å hjelpe deg med å forhindre dem i fremtiden.
   • Å gå til restauranten kan være veldig kaotisk for et barn som lider av autisme. Bare å ta ham ut av spisestuen i noen minutter vil tillate ham å slappe av.

2. 
   

   
   Identifiser advarselsskiltene. Anfall er ofte et resultat av stress som en person med autisme opplever, og den beste behandlingen for dette er forebygging. Slik identifiserer du advarseltegnene for en potensiell krise.
   • Frustrasjon.
   • For å motta for mange muntlige instruksjoner samtidig.
   • For å være vitne til en urettferdighet.
   • En smertefull eller stressende stimulans.
   • En endring i rutinen hans.
   • Å ikke kunne forstå eller kommunisere effektivt.

3. 
   

   
   Handle raskt for noen med autisme. En person med autisme vil ikke alltid innse hvor mye stress de føler, eller de vil ikke være i stand til å uttrykke det. Fjern alle former for stress og spør hva som plager henne.
   • Foreslå at du går ut for å slappe av.
   • Hold den borte fra mengden eller fra en kilde til stress.
   • Unngå å pålegge ham noe. Hvis andre mennesker gjør det, kan du be dem om å la det være i fred.

4. 
   

   
   Ta øyeblikkelig handling. Mennesker med autisme er vant til å høre at forespørslene deres er urealistiske eller for krevende. Hvis du blir bedt om å endre noe, er det sannsynligvis et resultat av reell lidelse eller nød.
   • Ikke hold hans behov som gisler. Hvis han ikke kan uttrykke behovene sine ordentlig eller be deg om å gjøre det på riktig måte, antar du at dette stammer fra en nødskjema. Du kan lære ham å uttrykke seg mer effektivt når han ikke er på grensen til tårene.

5. 
   

   
   Ta ham med til et roligere sted. Inviter ham for eksempel ut eller inn i et roligere hjørne av rommet. La ham deretter kjenne på et sted hvor han ikke vil bli omringet av mennesker eller stimulus

6. 
   

   
   Vær rolig, tålmodig og forståelsesfull. Aldri rope om en autistisk person eller klandre ham for anfallene hans. Hun føler ofte en dyp skam og flauhet etter å ha mistet besinnelsen og skylden på henne, bare vil gjøre ting verre ved å holde henne rolig.
   • Unngå folkemengder eller folk som kan stirre på det. Be dem om å stoppe eller ta dem til et mindre travelt miljø.

7. 
   

   
   Oppmuntre ham til å slippe damp i trygge omgivelser. Å slippe dampen (eller å ta i bruk en selvstimulerende atferd) er en måte for ham å stimulere sansene på og å roe seg ned. Det kan dreie seg om å bare velte, slå i hendene, hoppe eller slappe. Her er noen tips for å oppmuntre en person med autisme til å hoppe-boost.
   • Gi ham en gyngestol (hvis mulig).
   • Ta med ham favorittlekene sine eller et vektet deksel.
   • Spør ham hva han vil gjøre for å roe seg ned, for eksempel: "Ønsker du å riste på armene? "
   • Gi ham en klem.
   • Ikke døm ham for å ha en underlig luft, og hvis en person finner feil med sin innsats for å roe seg, uttrykk deg selv eller blende på ham for å få ham til å forstå at dette er en uakseptabel holdning.

8. 
   

   
   Finn årsaken til stresset når han har roet seg. Oppmuntre til en ærlig og konstruktiv samtale. Fokuser på triggerne og hva den kan gjøre (men også hva du kan gjøre) for å forhindre at dette skjer igjen.
   • Hvis en overfylt butikk smelter datteren din i tårer, kan du prøve å handle på et tidspunkt der butikken vil være mindre opptatt, ta ørepropper og leker eller la den være hjemme.
   • Hvis nyheten om et voldelig angrep får den yngre broren din til å miste sin ro, foreslår foreldrene dine at du ikke ser nyhetene om natten og hjelper ham med å slappe av med avslapningsøvelser.

Del 3 Kommuniserer effektivt

1. 
   

   
   Kjenne igjen utfordringene kommunikasjon kan utgjøre. Kroppsspråket til en autistisk person kan være forskjellig fra en ikke-autistisk person, og en autistisk person vil ikke alltid innse hva hans eller hennes uttrykk eller gester kan bety.
   • Ikke forvent at han ser deg i øynene. Autistikk er mer sannsynlig å fokusere når de ikke ser i øynene.
   • Forvent at den skal fryse på uventede tidspunkter.
   • Gjør deg kjent med bevegelsene hans, og lær å avkode kroppsspråket hans.

2. 
   

   
   Ikke fokuser på tonen og kroppsspråket ditt. På grunn av forvirringen som kan oppleves med hensyn til kroppsspråk, vil en autistisk person vanligvis ikke bruke et apparat for å kommunisere hva han føler. Dette er også tilfelle med tonen i stemmen hans. Som et resultat er det viktig at du husker at du ikke skal fornærme deg selv for en frekk tone eller kroppsspråk mot deg.
   • Tonen i stemmen hans kan virke tørr og frekk, mens din kjære vil være i veldig godt humør.
   • Se hvordan han slipper dampen. For eksempel, hvis en gutt klapper i hendene når han er lykkelig, er det et pålitelig tegn på at du kan fortelle at alt går bra.
   • Selv om han er sint, må du forstå at det ikke nødvendigvis er din skyld. Barking av en hund kan for eksempel være årsaken til hans dårlige humør.

3. 
   

   
   Forstå at auditiv behandling kan være et problem. Dette betyr at selv om en autistisk person perfekt kan forstå hva du forteller ham, vil det være vanskeligere for hjernen hans å oversette ordene dine for å gi mening om dem så raskt som deg. Døm din reaksjon på muntlige instruksjoner eller en lang liste med oppgaver. Noen ganger vil det være lurt å skrive instruksjoner på et papirark eller gi dem tid til å forstå dem før du venter på en reaksjon eller et svar.
   • Han vil ikke alltid beholde en muntlig liste og trenger en skriftlig eller illustrert liste.
   • Gi ham tid til å tenke og analysere. Noen ganger vil han trenge litt mer tid til å svare deg.
   • Det vil være lettere å kommunisere skriftlig enn å ha en muntlig samtale.

4. 
   

   
   Skap et rolig miljø for diskusjon. Din kjære kan ha problemer med å uttrykke seg i et støyende miljø. På et sted hvor mange mennesker snakker med hverandre, kan han føle en form for stress eller angst. Kommuniser i stedet med ham i et rolig miljø med minst mulig distraksjon.
   • Hvis et rom er overfylt, endre stedet.
   • Forsøk å kommunisere med tegnspråk, med illustrasjoner eller ved å skrive på en datamaskin hvis du ikke kan bevege deg.

5. 
   

   
   Tenk på konsentrasjonstrening for å lære ham å omgås. Denne metoden kan hjelpe din kjære å utvikle samhandlingsstrategier med andre mennesker. Denne typen trening lærer personer med autisme å forstå andre menneskers tanker og følelser. Det følges vanligvis i grupper, selv om det også kan gjøres i individuelle økter. Under terapi vil din kjære utvikle strategier for å regulere følelser, holde en samtale, løse problemer og bygge vennskap.
   • denrelasjonsutvikling intervensjon er en populær form for denne typen terapier.
   • Alle behandlingsformer vil ikke være egnet for en person med autisme. Hvis for eksempel gruppen din til homoseksuelle sønner fokuserer på heteronormativitet, vil den ikke være så nyttig som du ønsker.

Del 4 Gi viktige ferdigheter videre

1. 
   

   
   Lær ham å roe seg. I følge teorien om den "intense verdenen" kan omgivelsene til en autistisk person raskt være skummelt eller skummelt, og han kan trenge hjelp til å lære å takle det. Her er noen treningsideer.
   • Pusteøvelser.
   • Telle for å roe ned.
   • Hold favorittleketøyet ditt til det føles bedre.
   • Noen metoder for utgivelse.
   • Yoga, meditasjon eller stretching.
   • Lytt til musikk eller syng.

2. 
   

   
   Lær ham å forhindre kriser ved å be om hjelp. Setninger som "Jeg trenger en pause" eller "Kan jeg gå til rommet" kan være spesielt nyttige. Å unngå kriser vil være lettere hvis han kan identifisere triggere og be om hjelp.
   • Forsterk denne oppførselen ved å umiddelbart respektere forespørselen.
   • Hvis han fortsatt lærer å ta i bruk denne nye oppførselen, gratulerer han når han sier "For eksempel, takk for at du fortalte at denne støyen gjorde vondt i ørene dine. Nå kan jeg hjelpe med å finne ørepropper, og du kan dra ut i hagen sammen med broren din mens jeg venter på at du skal kjøpe. "

3. 
   

   
   Lær et barn å uttrykke sine følelser. Du kan gjøre dette ved å bruke kart, bøker eller filmer. Eksempler fra fiksjon kan hjelpe en autistisk person til å forstå hva andre kan føle og hvorfor. De lar ham også analysere følelsene sine ved å ta litt avstand.
   • Hvis barnet ditt ikke forstår grunnleggende setninger, kan du prøve å lære dem å bruke bildekort.
   • Spør ham "Hva tror du denne karakteren føles i dette øyeblikket? Når du leser en bok eller ser en film. Gi ham forslag hvis han ikke er sikker på seg selv.
   • For sosiale ferdigheter, spør ham "Tror du han hadde rett til å reagere på den måten? Nei? Hva tror du han burde ha gjort? "
   • Se etter morsomme og pedagogiske programmer som Dora the Explorer.

4. 
   

   
   Sett realistiske sosiale mål. Erkjenn at din kjære aldri vil være fullstendig omgjengelig, og at det ikke betyr noe. Konsentrer deg om hva han vil gjøre: som å ha to nære venner eller en venn for å ha det gøy i friminuttet. Hjelp ham så å utvikle sosiale ferdigheter som passer hans ønsker og ikke dine.

5. 
   

   
   Oppmuntre ham til å snakke om interessene sine. Autistiske barn kan være ekstremt lidenskapelige for et emne og vil ikke alltid innse at de monopoliserer samtalen eller at samtalepartnerne deres ønsker å endre emnet. Du må lære følgende ferdigheter for barnet ditt.
   • Still spørsmål for å oppmuntre andre til å snakke to ("Hvordan var morsdagen din?").
   • Innse når en person er for opptatt.
   • Måler samtalens interesse.
   • La samtaleemnet endre seg naturlig.
   • Hør.
   • Å vite når man skal monopolisere samtalen er en god ting (som når den andre personen vil lære mer om et emne).

6. 
   

   
   Vis ham et godt eksempel. Husk at en person som lider av autisme alltid er i uttrykk for læring og personlig utvikling, og at du er en del av modellene hans. Oppfør deg slik du vil at han skal oppføre seg, og han vil ta ditt eksempel.
   • Lytt til ham oppriktig og still ham spørsmål.
   • Når du er frustrert eller sliten, kan du handle slik du ønsker at han skal gjøre det. Ta en pause hvis du trenger det. Det er ikke noe galt med det.
   • Vær medfølende. Gjør aldri en autistisk person det du ikke ville gjort med en person som ikke lider av autisme.
   • Behandle alltid følelsene dine med respekt og omtanke.

7. 
   

   
   Ros ham umiddelbart. Mennesker med autisme er mer utsatt for angst og depresjon, noe som kan endre deres selvtillit. Øk selvtilliten ved å anerkjenne hennes egenskaper og gratulere henne for innsatsen. Uttrykk så tydelig som mulig stoltheten du føler for henne.
   • Du kan gratulere henne med ordene dine, kjærtegnene, tiden du bruker sammen og pausene du lar henne ta.
   • Selv om gratulasjon er viktig, er det ikke et endelig mål. Hvis en person blir for avhengig av gratulasjonene dine, kan hun bare søke å glede andre og vil ikke lenger kunne sette sunne grenser.

8. 
   

   
   Lær ham å forsvare seg. Mennesker med autisme trenger å lære å uttrykke seg og forsvare seg, hevde behovene sine og si “nei” når de ikke vil gjøre noe. Dette er spesielt viktig fordi de har større risiko for å bli misbrukt.
   • La ham nekte visse ting ("Jeg vil ikke bruke denne genseren, det gjør meg vondt").
   • Ros ham for å ha uttrykt sine behov ("Takk for at du sa at musikken var for høy, jeg vil umiddelbart senke lyden").
   • Gi ham valget og oppmuntre ham til å utvikle sin kritiske tenkning.
   • Unngå konformistbehandlinger som kan endre ens evne til å si nei.
   • Når han uttrykker avslaget, kan du høre på ham. Finn ut hva som er galt. Hvis du ikke kan unngå flauheten hans, kan du i det minste fjerne noen elementer som plager ham eller finne et kompromiss? Ignorer hans avslag i tilfelle medisinsk nødsituasjon eller hvis sikkerheten hans er truet.
   • Ungdom og voksne kan få ferdigheter gjennom selvforsvarsgrupper levert av foreninger som støtter autismefamilier. Vær imidlertid forsiktig med at din kjære er følsom for det, fordi problemene med hatmisbruksterapi og hev kan forandre søvnen hans.

Del 5 Forståelse av selvinnsikt

Det er ikke lett å forstå egeninteresse fordi det er en kompleks lidelse og alle som lider er unike.

1. 
   

   
   Erkjenner at sosialismen er et sammensatt spekter. Autisme har et bredt spekter av aspekter som varierer fra person til person. Det er en utvikling, kommunikasjon og sosiale ferdighetsforstyrrelser som er en reell utfordring for de som lider av den. Symptomene kan variere.
   • Autisme er ikke et lineært spekter, moderat til alvorlig. Det påvirker forskjellige aspekter av en persons liv på forskjellige måter. For eksempel kan vennen din være morsom og vennlig med andre, men har alvorlige vanskeligheter med å ta vare på ham og reagere på sansestimuli. En autistisk person kan være veldig talentfull på et område og ha store vanskeligheter på et annet.

2. 
   

   
   Tenk på styrkene og svakhetene til din kjære. Det er viktig at du forstår symptomene som er spesifikke for ham. Når du har forstått hva vanskene er, kan du målrette dem. Identifiser også styrkene og hindringene han har å overvinne. Alle disse er viktige når du trenger å velge den mest passende behandlingen og strategiene for å håndtere autismen din.

3. 
   

   
   Lær om egeninteresse. Det er viktig å kjenne til de generelle tegnene og hva folk med autisme tenker om sin lidelse (du kan henvende deg til organisasjoner eller blogger som drives av autistiske mennesker). Her er noen tegn som kan indikere at din kjære lider av autisme.
   • Hans motoriske ferdigheter kan være begrenset.
   • Han kan ha vanskeligheter med å forstå og samhandle med andre.
   • Han kan ha problemer med å forstå abstrakte språk som sarkasme eller metaforer.
   • Han kan utvikle rare interessesentre.
   • Det kan være hyperfølsomt eller ikke følsomt nok for visse stimuli (for eksempel lyder, bilder, lukter, etc.).
   • Han har problemer med å ta vare på ham.
   • Han har repeterende atferd, spesielt for å slippe dampen.

4. 
   

   
   Forstå at målene til hver person med autisme er unike. En autistisk person kan ønske å utvikle sin evne til å ta vare på seg selv, slik at han kan bo alene, mens en annen ønsker å få nye venner. Noen vil bli enige om å bo i et område dedikert til personer med autisme eller å være alene. Innse at din ideelle livsstil ikke nødvendigvis vil være hans, og at det er viktig at du lar ham leve som han gjør.

5. 
   

   
   Aksepter ham som han er. Mennesker med autisme skammer seg ikke, er ødelagte eller mangelfulle, de er ganske enkelt forskjellige. I stedet for å tenke på disse begrepene: "Jeg vil være lykkelig når han er ...", lær hvordan du kan tilfredsstille deg selv med nåtiden og blomstre sammen. Vis ham at kjærligheten din er ubetinget, slik at han lærer å elske seg selv.