Innhold

• stadier
• Metode 1 Ta vare på deg selv
• Metode 2 Heling med medisiner
• Metode 3 Bruk honning for å lindre en tørr hoste
• Metode 4 Bruk urter for å bekjempe hoste

I denne artikkelen: Ta vare på deg selv Hel med medisiner Bruk honning for å lindre tørr hoste Bruk urter for å bekjempe hoste7 Referanser

Hvis du hoster, er det viktig å huske at hoste er en normal refleks: det er en naturlig beskyttelse av kroppen, noe som tillater bortvisning av irriterende stoffer og slim. Hoste kan imidlertid indikere en luftveisinfeksjon eller en lungesykdom, og hvis den ikke forsvinner spontant i løpet av noen dager, er det nødvendig å oppsøke lege for å forsikre deg om at det ikke er en alvorlig sykdom. Hvis det blir kronisk, vedvarende nok til å forhindre at du sover, eller hvis det er ledsaget av smerte, kan det være lurt å redusere ubehaget. For dette formålet er det forskjellige virkemidler for å bli kvitt en tørr hoste, alt fra naturlige løsninger til medikamentell behandling.

stadier

Metode 1 Ta vare på deg selv

1. 
   

   
   Slapp helt av. Mange har en tendens til å strebe etter å fortsette de daglige aktivitetene når de er syke, men for å få en rask tørr hoste raskere, må du få nok hvile. Hvis du fortsetter å leve en aktiv livsstil, risikerer du å forurense dine venner, familie og kolleger og forverre tilstanden din ved å svekke immunforsvaret.
   • Dette kan være vanskelig, men ta om en dag fri. Hvis barnet ditt hoster, er det best at han blir hjemme. Hans lærere og foreldrene til klassekameratene vil takke deg!
   • Når vi hoster, blir virus ofte overført av dråper suspendert i luften. Du eller barnet ditt skal alltid dekke til munnen mens du hoster. Prøv å hoste i albuekroken og vask hendene umiddelbart etterpå.

2. 
   

   
   
   
   Fukt luften du puster inn. Bruk en luftfukter eller ta en god varm dusj som produserer mye damper. Du kan også ha boller med vann i huset, spesielt i nærheten av varmekilder for å la vann fordampe i luften.

3. 
   

   
   Drikk mye varm væske. Øk vannforbruket. Bare varme med vann og tilsett honning og sitron (eller en annen frukt som inneholder mer C-vitamin). Du kan også drikke juice, te og kyllingbuljonger og grønnsaker. Det er bra å sørge for at kroppen ikke går tom for væske, og dette er spesielt viktig når du er forkjølet. Hvis du har en tørr hoste, må du hydrere deg selv nok.
   • Prøv å drikke minst 8 til 10 glass vann (2 til 2,5 liter) vann om dagen.
   • Prøv å drikke grønn te: den inneholder antioksidanter.

4. 
   

   
   
   
   Spis sunt og i små porsjoner. Prøv å spise små mengder mat som du lett kan fordøye. Unngå fet og tung mat. Du må gi immunforsvaret ditt nok energi til å bekjempe sykdommen, så prøv å spise oftere. Forbruk komplekse karbohydrater og kvalitetsproteiner, for eksempel hudløs fisk og fjærkre. Når du er syk, ta følgende matvarer:
   • varme frokostblandinger, for eksempel havregryn: å legge til en klype cayennepepper kan hjelpe med å tynne slimet og lette utvisning;
   • yoghurt: den inneholder aktive bakterier som forbedrer tarmens mikroflora og samtidig styrker immunforsvaret;
   • mat med mye antioksidanter og C-vitamin inkluderer chilier, appelsiner, bær (bjørnebær, jordbær og bringebær) og grønne bladgrønnsaker;
   • kilder til betakaroten og A-vitamin: disse inkluderer gul eller oransje mat (for eksempel gulrøtter, gresskar og søtpoteter);
   • kyllingsuppe: kok lett kyllingsuppe med brun ris og en liten mengde grønnsaker som er lett å fordøye, som spinat, gulrøtter, erter, sommer squash eller selleri.

5. 
   

   
   Gurgle med saltløsning i tilfelle sår hals. Hvis du hoster, vil saltvann være ineffektivt, men det kan bidra til å roe sår halsen som følger med hoste. Tilsett en spiseskje salt (havsalt eller bordsalt) i ca 180 ml lunkent vann. Rør til saltet løses opp og gurgler med denne løsningen.
   • Ikke vask! Bare skyll munnen med den og spytt løsningen.
   • Saltvann spiller to roller: for det første kan salt redusere enhver hevelse i halsen, og redusere sannsynligheten for hoste. Deretter inneholder havsalt forskjellige sporstoffer (sink, selen, magnesium), som styrker immunforsvaret.

6. 
   

   
   La hosten ta sin gang. Hoste er den naturlige måten kroppen bokstavelig talt driver bort virus eller andre patogener. I tillegg hjelper det å bli kvitt sputum (slim), som samler seg i luftveiene på grunn av infeksjon eller irritasjon. Derfor er det i mange tilfeller best å ikke undertrykke hoste, for å la kroppen din kvitte seg med virus og væsker.
   • På den annen side er det sant at hoste kan ha en negativ innvirkning på vår velvære. Noen ganger forhindrer hoste søvn og forårsaker smerter under pusten. I slike tilfeller kan du bruke en hostundertrykkende middel (et medisin som undertrykker hoste).

Metode 2 Heling med medisiner

1. 
   

   
   Ta en diskret antitussiv. Antitussiver er tilgjengelige som dråper, pastiller eller spray. Disse produktene er vanligvis veldig effektive for en moderat hoste og kan finnes på et hvilket som helst apotek.

2. 
   

   
   Finn årsaken for å begrense valget av behandlinger. En tørr hoste er ofte forbundet med irritasjon i halsen. Generelt er dette en svak irritasjon, men det kan også føre til mye ubehag. Her er de viktigste årsakene til en tørr hoste.
   • Eksponering for et miljøirriterende.
   • Forbruk av visse medikamenter, spesielt betablokkere og ACE-hemmere. Disse medisinene er foreskrevet for behandling av høyt blodtrykk og visse hjertesykdommer.
   • Noen lidelser som gastroøsofageal refluks, virusinfeksjoner, hjertesvikt, tuberkulose.
   • Røyking.
   • Dråpen på nesen, forårsaker irritasjon og en hostefleks.
   • Allergier.
   • Lasthma, spesielt hos barn.
   • Kronisk bronkitt.

3. 
   

   
   Vurder å endre medisiner. Hvis du tar ACE-hemmere eller andre medisiner som kan forårsake hoste, snakk med legen din slik at du kan forskrive en annen behandling eller justere dosen. Dette kan være nok til å eliminere hosten.
   • Av andre årsaker, prøv å få en nøyaktig diagnose og behandle ethvert underliggende problem. Hvis hosten ikke forsvinner, kan det hende du trenger en annen mening for å finne den spesifikke årsaken til problemet ditt.

4. 
   

   
   Søk øyeblikkelig legehjelp i tilfelle alvorlige symptomer. Hvis tilstanden din ikke bedres etter noen uker, eller hvis du har noen veldig bekymrende advarselsskilt, må du avtale en lege. Symptomene som krever akutt medisinsk behandling er som følger.
   • Sputum tykk eller grønngul.
   • Hissing eller pust i begynnelsen eller slutten av pusten.
   • Eventuell merkelig støy når du hoster og puster problemer med å hoste.
   • Kroppstemperatur over 38 ° C
   • Eventuell pustebesvær
   • Kikhoste. Pertussis tilfeller har økt jevnlig, sannsynligvis på grunn av lavere vaksinasjonsgrad og spredning av nye bakteriestammer. Denne sykdommen er preget av ukontrollerte og voldelige hostepisoder som gjør pusten veldig vanskelig. Dype åndedrag etter en episode av hoste høres ofte støyende ut. Kikhoste er en svært smittsom sykdom som kan forhindres og behandles. Det er ekstremt viktig å starte behandlingen så snart som mulig.

Metode 3 Bruk honning for å lindre en tørr hoste

1. 
   

   
   Ta litt honning for å roe hosten. Honning har antibakterielle og antivirale egenskaper. Faktisk er det mer effektivt å lindre hoste enn dekstrometorfan, et hosteundertrykkende middel som selges på apotek.
   • Ikke gi honning til en baby under ett år gammel. Det er en risiko, til og med minimal, for å få spedbarns botulisme på grunn av tilstedeværelsen av bakterietoksiner som honningen kan inneholde. Spedbarns immunforsvar er ennå ikke modent, noe som betyr at eksponering for botulisme kan få fatale konsekvenser.
   • Medisinsk honning (Manuka-honning, New Zealand-honning) anbefales, men all organisk honning har antivirale og antibakterielle egenskaper.

2. 
   

   
   Tilbered en blanding av honning og sitron. For behandling av hoste er det ønskelig å tilsette sitron til honning. Sitronsaft er rik på vitamin C. Saften av en sitron alene inneholder 51% av de daglige kravene til vitamin C. I tillegg har den antivirale og antibakterielle egenskaper.
   • For å lage en blanding av honning og sitron, hell et glass honning i en liten kjele og varm litt. Tilsett 3 eller 4 ts sitronsaft ferskpresset (4 eller 5, hvis du velger flaskejuice) eller en hel sitron finskivet. La småkoke i omtrent ti minutter og rør hele tiden til sitronskivene (hvis du ikke bruker saften, men sitronen) er redusert til sopp. Tilsett 60 til 80 ml vann og rør om. Ta om nødvendig 1 til 2 ss av preparatet ditt og ha resten i kjøleskapet.

3. 
   

   
   Tilbered en blanding av honning, sitronsaft og hvitløk. Dette middelet kan være mer egnet for de som liker det. Spor har antivirale, antibakterielle, soppdrepende og antiparasittiske egenskaper.
   • Bland i en kjele 250 ml honning og en finskivet sitron. Skrell 2 til 3 hvitløksfedd, hakk dem fint og tilsett dem i honning- og sitronblandingen. Bland det i 10 minutter, hell deretter 60 til 80 ml vann, uten å skru av varmen i noen minutter. Ta en eller to spiseskjeer av tilberedningen din og ha resten i kjøleskapet.

4. 
   

   
   Tilbered en blanding av sitronsaft, honning og ingefær. Ingefær kan bidra til å lette fordøyelsen og behandle kvalme og oppkast, men du kan også bruke den som slimløsende. Det hjelper til å tynne slim og slim og slapper av bronkialmuskler. Som et resultat reduserer ingefær behovet for å hoste.

5. 
   

   
   Bland 250 ml honning og en finhakket sitron. Skjær et stykke fersk ingefær ca 4 cm og skrell den. Riv den fint og tilsett honning- og sitronblandingen. Varm blandingen over svak varme i omtrent ti minutter. Tilsett deretter 60 til 80 ml vann, bland godt og la det småkoke i noen minutter. Ta en eller to spiseskjeer av tilberedningen din og ha resten i kjøleskapet.
   • La avkjøle for å unngå å brenne munnen.

6. 
   

   
   Bytt ut honningen med glyserin. Hvis du av en eller annen grunn foretrekker å ikke bruke honning, må du erstatte den med naturlig glyserin (ikke syntetisk glyserin). I stedet for å bruke en kopp honning, bruk ½ kopp (eller 125 ml) glyserin.
   • Glyserin er generelt anerkjent som et trygt produkt. Mat Glyserin er et fargeløst, luktfritt og noe søtt vegetabilsk stoff som brukes til fremstilling av forskjellige matvarer og personlig pleieprodukter. Siden glyserin absorberer fuktighet i små mengder, hjelper det å redusere hevelse i halsen.
   • Husk at glyserin også brukes til å behandle forstoppelse, så hvis du har diaré, kan du redusere mengden glyserin.
   • Langvarig og overdreven inntak av glyserin kan øke hastigheten på fett og sukker i blodet.

Metode 4 Bruk urter for å bekjempe hoste

1. 
   

   
   Prøv peppermynte. Peppermynte antas å være ufarlig for både voksne og barn. Du kan bruke den til å tilberede en urtete. Tilfør 1 eller 2 ss tørkede blader i 250 ml kokende vann i 2 til 4 minutter. Peppermynte kan også brukes til dampbad.
   • For å gjøre dette, tilsett i en bolle en eller to ss tørkede blader og 500 ml kokende vann. For å unngå å brenne ansiktet, kan du lene deg over bollen (ta vare på 30 cm fra overflaten). Dekk hodet med et håndkle og pust dampen gjennom nesen og munnen.
   • Det må huskes at de fleste planter kan forårsake en allergisk reaksjon. For å starte, drikke en liten mengde av denne teen eller prøv å dampe i noen minutter, og vent deretter 30 minutter. Hvis du ikke merker noen reaksjon, kan du fortsette behandlingen.

2. 
   

   
   Prøv marshmallowroten. Marshmallowrot har ingenting å gjøre med konfekt du smaker, men det anses som trygt for både barn og voksne. Hans vitenskapelige navn er Althaea officinalis og det har blitt brukt i århundrer som et antitussiv. I urtemedisin brukes marshmallowrot som et mykgjørende middel, noe som hjelper til med å lindre betennelse.
   • Som mynte kan denne planten brukes i form av te eller tilsettes dampbad.
   • For å tilberede urtete, legg en eller to teskjeer tørkede urter i en kopp kokende vann. La blande i noen minutter, så sil. Hvis du ønsker, tilsett honning for å forbedre smaken. Siden det er en minimal risiko for å få en allergi, som for alle urter, må du først drikke en liten mengde av denne urtete og vente i 30 minutter. Hvis du ikke merker noen reaksjon, kan du fortsette behandlingen.

3. 
   

   
   Legg timian til din te. Denne urten har tradisjonelt blitt brukt til å berolige hoste og sår hals. Det anses som trygt for voksne og barn, og kan også tilsettes dampbad.

4. 
   

   
   Prøv å spise ingefærroten. Ingefærrot har blitt brukt i århundrer som et hostemiddel og for å stimulere spyt, noe som kan bidra til å behandle tørr hals. Du kan ganske enkelt skjære et stykke ingefærrot i små terninger og tygge dem. Hvis du ikke tåler smaken av ingefær, kan du prøve å lage en urtete eller legge den til et dampbad.
   • Bruk av ingefærrot anses som trygt for voksne og barn.

5. 
   

   
   Drikk gurkemeie. Gurkemeiemelk er en drink som tradisjonelt brukes til å behandle hoste. Tilsett en halv spiseskje gurkemeiepulver i et glass varm kumelk. Hvis du ikke liker kumelk, kan du erstatte den med soyamelk eller mandelmelk.

6. 
   

   
   Ta en blanding av fiskeolje og sitrusjuice. Bland omtrent en halv skje fiskeolje med appelsinjuice eller sitronsaft. Du vil sannsynligvis ikke få en homogen blanding. Fiskeolje er rik på vitamin A, D og E, sitrusfrukter inneholder vitamin C: alle disse vitaminene kan være effektive for å lindre hoste. I tillegg er sitrusjuice i stand til å maskere den ganske ubehagelige smaken av fiskeolje.
   • Lukk nesen mens du drikker blandingen. Oppfatningen av smak innebærer en rekke sanser, og hvis du ikke føler blandingen, vil det være mindre ubehagelig å smake.