Innhold

• stadier
• Del 1 Bestem type emballasje
• Del 2 Å kondisjonere hesten din

I denne artikkelen: Bestem hvilken type kondisjonering din hest referanser

En velkondisjonert og velholdt hest er verdt det. Ingen vil galoppere med en hest som ikke er i stand til å holde på mer enn 15 minutter. Hester, som mennesker, må trene for å være i form og distribuere riktig og mer effektivt, mens de forblir trygge mot helseproblemer.Enten du bruker hesten din til konkurranser eller bare for din fornøyelse, å sette den tilbake i god form vil gjøre det lettere for ham å gjøre sitt daglige arbeid.

stadier

Del 1 Bestem type emballasje

1. 
   

   
   Undersøk hesten din, eller få den undersøkt av en veterinær. Bestem din vekt og nåværende fysiske tilstand. Hvis han halter eller hvis vekten alvorlig er under normal, må du ikke utsette ham for mye trening. Det ville være bedre å ta først vare på ham til han får en god fysisk tilstand i stedet for å skynde seg å ønske å begynne å kondisjonere for enhver pris.
   • Vet at føll under 3 år ennå ikke er klare til å gjennomgå et opplæringsprogram eller grov kondisjonering. Dette kan være veldig stressende for ham, og du kan skade ham hvis du gjør det. Planlegg lette fysiske øvelser for unghester.
   • Når de kommer til slutten av tjueårene, trenger hester spesiell kondisjon, da alderen lar dem tåle skader og overarbeid.

2. 
   

   
   
   
   Bestem hvor mange øvelser hesten din kan utføre akkurat nå. Før du begynner å gjøre endringer i hingstens treningsprogram, er det viktig å først bestemme antall fysiske øvelser han eller hun gjør akkurat nå. Satte hesten din fast i stallen i det meste av dagen eller vinteren, eller hadde han mye plass i kabinettet der han kunne løpe i alle retninger? Hvor ofte løper han / hun i lang tid? Hva er det høyeste nivået av fysisk aktivitet du har gjort med ham nylig?

3. 
   

   
   Sjekk kjæledyrets hjertefrekvens. For å finne ut hvor mange fysiske øvelser du kan legge til hestens normale rutine, må du kjenne pulsen. Legg et stetoskop på brystet, og tel antall slag du hører per minutt. En sunn og hvilende hest bør ha en frekvens på 35 til 42 slag per minutt (BPM). La hesten gjøre litt moderat trening og la ham hvile i 10 til 15 minutter, og ta pulsen igjen.
   • Puls for en sunn hest bør gå tilbake til normal (35 til 42 BPM) selv etter 10 eller 15 minutters hvile. Hvis dette er tilfelle for din hest, er det at du kan øke din fysiske aktivitet.
   • Hvis hestens hjertefrekvens ikke går tilbake til det normale etter 15 minutters hvile, må du øke din fysiske aktivitet sakte og over lang tid.

4. 
   

   
   
   
   Etablere et treningsprogram. Til å begynne med må du begrense kondisjoneringen av hesten din til bare tre dager i uken, spesielt hvis kjæledyret ditt har vært veldig fysisk anmodet i flere måneder. I hviletidene dine, la det beite med frittgående gress, hvis mulig i selskap med en annen hest. Han vil være i stand til å utføre naturlige øvelser på denne måten og ikke pålegge noen gjøremål i løpet av denne tiden. Etter seks måneder, tiden det tar å gjenvinne en god kardiovaskulær tilstand og leddbåndets styrke, kan du begynne å intensivere vanskene under hans fysiske aktivitet.

Del 2 Å kondisjonere hesten din

1. 
   

   
   Tillat oppvarmingstid. For å forhindre skader etter en lang hviletid, bør du alltid varme opp hesten din før anstrengende trening. Få ham til å gå i 5 minutter, vekslende deretter med lett stolthet. Dette vil tillate hjerte og pustefrekvens å øke uten å risikere skade på muskler og leddbånd (de mest sannsynlige delene).
   • Hvis dyret ditt virkelig er utslitt til å begynne å trene, kan du få ham til å utføre avslapningsøvelser i 10 minutter eller mer og i forskjellige hastigheter.

2. 
   

   
   Trav din hest. Å trave hesten er veldig viktig for å komme tilbake i form. Enten det er en vestlig eller engelsk hest, peruansk hest eller en arbeidshest, kan hesten utvikle utholdenhet og utholdenhet ved å dra. Start med raske trav (langstrakt trots) i 2 til 5 minutter av gangen. Stopp den fysiske aktiviteten, og se om din soliped er uten ånde. Du vet kanskje at en hest har pusten fra å føle seg med beina. Hvis han svinger bakover, få ham til å gå og vente på at pusten hans skal komme tilbake til normal frekvens.
   • Når hesten din har kommet seg, må du ta ham igjen i noen minutter. I 45 til 60 minutter, fortsett å gå, stopp, og start deretter på nytt.
   • På slutten av to måneder vil du kunne øke med noen minutter tiden du bruker på å ta trav her og der (forutsatt at hesten din er klar for det) og du kan trave den i lengre tid.

3. 
   

   
   Klatre og gå ned bakkene mens du går hesten. Denne øvelsen vil kondisjonere både glutealmusklene og andre muskler som hesten ikke bruker konstant. Det er veldig viktig å ha hingsten din. En hest som klatrer i en skråning mens du traver eller løper, vil ikke utvikle nok muskler. Imidlertid vil hesten din ha en tendens til å klatre opp i åsene raskt og løpe, noe som ikke lar ham styrke musklene. Du må derfor fra tid til annen holde ham i å løpe.
   • Små, bratte bakker er veldig bra for muskelutvikling, men du kan gå videre ved å klatre opp en slak bakke. Hvis du finner en lang bratt bakke, kan du klatre den med hesten en kvart kilometer, så gå tilbake og ned bakken.
   • Når du klatrer i en bratt bakke, må du aldri trekke i tøylene og ikke bruk dem som støtte for å holde deg i balanse. Når du klatrer opp en bakke, lener du deg fremover, hviler føttene litt bakover, og når du kommer deg ut, sett deg ned i salen og vipp føttene litt fremover.
   • Ta en pause hvert 10. til 15. minutt for å kontrollere hingstens puls og pust. Hvis begge disse er veldig høye, la dyret hvile noen minutter før du fortsetter. Ikke la det virke mer enn en time av gangen.

4. 
   

   
   Tren din hest for å gjøre svinger og sirkler. Å lage små galopp som danner sirkler er en veldig god måte å pakke en hest på. Dette vil tillate ham å endre retning raskt og utvikle sin motstand. Noen hester har vanskeligheter med å danne sirkler, og dette krever trening som skal gis først for å kunne gjøre det. Du kan starte med å få den til å gå i en sirkel, fordi den gir deg muligheten til å bygge konturene til sirkelen din. Begynn med store sirkler, gå videre og ta en joggetur. Så snart hesten din føler seg komfortabel og er i stand til å danne en travkrets, kan du ta lange, sakte skritt.
   • Når dyret ditt er i stand til å danne en sirkel (vet at det kan ta flere treningsøkter for ham å gjøre det), kan du øke tiden hesten tar å gå.
   • En hest kan ikke ta skritt eller lange galopp over 16 til 48 meter, så ikke skyv den for mye med denne øvelsen.
   • Gjør hestearbeidet ditt ved å gå i begge retninger for ikke å fremheve dens naturlige dissymmetri.

5. 
   

   
   La kameraten hvile etter hver kondisjonstime. Når det gjelder oppvarming, må du la hestens hjerte og respirasjonsfrekvens gå tilbake til det normale. Det lar også temperaturen gå tilbake til normal mens svetten fordamper. Få det tilbake ved å gå på flat mark i 5 til 10 minutter etter en treningsøkt.

6. 
   

   
   Øk sakene langsomt. Etter flere uker med øvelser eller individuelle aktiviteter, vil du kunne øke vanskene under treningsøktene. Du har tre muligheter: du kan øke varigheten på treningen, hastigheten på bevegelsene eller avstanden du skal reise. Å øke to eller flere av disse elementene samtidig kan føre til at hesten din blir konstant utmattet eller fysisk skadet.

7. 
   

   
   Ta nok fri fra jobben. Mengden ledig tid du tar er like viktig som det vanlige treningsprogrammet du ønsker å gjøre. Å jobbe din hest veldig hardt kan bare føre til katastrofe. Det er flere farlige forhold (lazoturia, muskelsykdommer, mellomgulvkramper osv.) Som kan være forårsaket av tretthet eller overarbeid. De første to til tre månedene bør fysisk aktivitet utføres i 3 til 4 dager, etterfulgt av 1 til 2 dager fri.