Hvordan gripe en baseballbat: 15 trinn (med bilder) - Kunnskaper

Video: Lizard Skins Bat Grip How To Install - Right Handed | Bat Wrap | Baseball Bat Grip | Bat Grip Tape

Innhold

Fremgangsmåte
Samfunnsspørsmål og svar
Tips
Advarsler

Andre seksjoner

Å korrigere grepet ditt vil øke bathastigheten din og skape mer av en piskebevegelse for å kjøre gjennom baseball. Hele kroppen din skal være mer avslappet, men flaggermusen din bør være i en sterkere posisjon ved kontakt. Et svakt grep kan føre til at flaggermusen din bremser eller spretter av ballen for å gi et svakt treff. Et godt grep vil også tillate deg å gjøre justeringer med hendene hvis tonehøyden har lurt deg.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Finne grepet ditt

Plasser håndtaket riktig. Plasser fladhodet på bakken foran ledefoten. Ta tak i håndtaket med bunnhånden eller ikke-dominerende hånd. For eksempel, hvis du er en høyrehendt hitter, vil bunnhånden og blyfoten være din venstre.
- Dette skaper en liten vinkel mot innsatsen din, noe som bidrar til å generere en ekstra pisk til håndleddet.
Ordne fingrene på bunnhånden. Bøy pekefingeren på bunnhånden rundt flaggermusen. Skill de tre nederste fingrene som også er viklet rundt håndtaket. Pek knokene opp på fatet på flaggermusen.
- Prøv å holde flaggermusen av håndflaten mens du holder den med fingrene.
Ta tak i flaggermusen med topphånden. Ta tak i håndtaket som bunnhånden, med håndtaket i fingrene. Pekefingeren skal være atskilt fra de tre nederste fingrene, men alle fire fingrene skal gripe håndtaket med tommelen i en behagelig stilling.
- De andre knokene på fingrene dine skal i utgangspunktet være justert.
Hold flaggermusen lys. Hold grepet avslappet mens du holder balltre. Grepet ditt strammes automatisk gjennom svingbevegelsen. Grepet ditt vil være det sterkeste når du tar kontakt gjennom baseball. Fokuser på et lett grep når du begynner å svinge.
- Å holde et tett grep vil gi tretthet i fingrene og musklene. Det vil også resultere i en langsommere, svakere sving. Grip med fingrene og håndputen.
Bruk håndleddene dine riktig. Grepet ditt må gjøre at håndleddene dine kan bevege seg godt, slik at du kan lage flagglagg riktig og levere ballhode til ballen. Batlag er forholdet mellom hendene dine og hodet til flaggermusen når svingen din utvikler seg gjennom kontakt. Når du svinger, vil hendene dine komme frem, men flaggermushodet ditt blir liggende igjen.
- Flaggermushodet piskes rundt i siste øyeblikk av håndleddene dine, men først og fremst av håndleddet på topphånden. Du vil generere så mye flaggermusfart gjennom denne piskingen, og et feil grep kan hindre håndleddene i å generere det fulle potensialet.

Del 2 av 3: Finn svingen din

Slapp av kroppen din. Overkroppen din skal etterligne grepet ditt og være avslappet. Jo mer eksplosiv bevegelsen er, desto mer avslappet må kroppen din være. Du vil løsne musklene dine og eksplodere i hit.
Juster skuldrene. Forsikre deg om at skuldrene ikke er i vater. Du vil at det skal vippes mot skuldrene for å skape eksplosjon.
Finn ditt sterkeste grep. Se på hvor flaggermusen din kommer i kontakt i forhold til der du har hendene dine grepet i håndtaket. Det sterkeste grepet er når håndflaten på toppen er vendt opp og håndflaten på bunnen er vendt ned.
- Hendene dine skal være parallelle med bakken hvis du åpner begge hendene. Tommelen på topphånden vil forhindre at flaggermusen blir banket bakover når grepet strammes for å få kontakt med baseball.
- Knokkens rekkevidde skal tillate deg å komme i kontakt med ballen med en håndflate opp og den andre ned. For å finne dette, ta flaggermusen din opp og juster midterste knokene. Ta en halv sving, som om du tar kontakt med ballen, og hold stillingen. Hvordan griper du balltre?
Kom deg i din batting-holdning. Du bør balanseres med vekten på føttene når du bøyer knærne litt. Stå litt bredere enn skulderbredden fra hverandre for å sikre at underkroppen er ordentlig engasjert og klar til å treffe deg. Du vil ta et kort skritt når underkroppen din roterer med resten av overkroppen for å skape maksimal kraft for treffet ditt.
- Unngå å lene deg tilbake på hælene, fordi det vil gjøre det vanskelig å holde balansen når du beveger deg fremover i svingen din. Å ha for mye vektoverføring når du spoler inn i treffet ditt, vil redusere hastighet og kraft.
- Ikke hold føttene for tett sammen, fordi det kan være vanskelig å holde hodet i vater, tidshøyde, holde balansen og justere til stigninger som er utenfor hastighet. Å ha føttene for tett sammen er kjent som overstrid og er vanlig blant nybegynnere. I kontrast, hvis føttene er for brede fra hverandre, vil du redusere kraften fordi du ikke bruker hele vekten din når kroppen din roterer inn i svingen din.
- Åpne din holdning hvis du har problemer med å se kannen og ballen. Du vil være i stand til å se ballen med begge øyne.
Unngå overflødig bevegelse. Hold hendene på toppen av streikssonen og føttene litt over skulderbredden fra hverandre. Du vil at du skal svinge for å være flytende gjennom streikesonen. Enhver liten justering vil redusere hastigheten og kraften.
- Unngå å få "lykkelige føtter". Dette betyr å flytte rundt når du allerede er i din battingstilling. Den ekstra bevegelsen kan forstyrre timingen din. Slapp av og fokuser på banen.
Forsikre deg om at du har håndflaten opp og håndflaten ned ved kontakt. Lek deg med grepet slik at du føler effekten når du har en håndflate opp og en ned når du kommer i kontakt med ballen. Det ene grepet kan føles lettere enn det andre.
- Du kan oppdage at hvis du justerer de midterste knokene, ruller håndleddet for tidlig. Du kan oppdage at hvis du retter de midterste knoene på bunnhånden din med de store knokene på topphånden, har du vanskelig for å holde fast i flaggermusen ved kontakt. Du kan også oppleve at du blir mer anspent og tvinger skuldrene til å vippe for å komme i posisjon i stedet for å tillate en mer naturlig bevegelse. Størrelsen på hendene kan føre til at du justerer grepet for å finne din naturlige sving.
Feilsøk problemene dine. Du må være trygg og komfortabel med grepet ditt, så ikke vær redd for å justere litt når du hele tiden får de samme problemene. Du kan trille håndleddene tidlig hvis du topper ballen. Lukk grepet ved å bringe de midterste knoene på bunnhånden nærmere de store knokene på topphånden.
- Å bringe de midterste knoene nærmere kan hjelpe deg med å komme gjennom en bedre sti gjennom treffsonen. Dette kan forhindre konstante popup-vinduer. Et tett grep kan skape unødvendig spenning i en sving og redusere kraften din. Dette kan være den første grunnen til at du har problemer med å slå. Det kan være mange grunner til at du finner problemer, men fokuser først på å finne et grep du er komfortabel med.

Del 3 av 3: Finne riktig flaggermusvinkel

Vink flaggermusen din vinkelrett på bakken. Vinkelen på flaggermusen din når du står klar med flaggermusen, sperrer tilbake faktorer til hvor effektiv en hitter du er. Vink balltre rett opp og ned. Dette skaper en løkke i svingen din.
- Den ekstra lengden i baksvingen genererer mer kraft fra denne posisjonen fordi du øker plassen for å få fart på balltre.
Plasser flaggermusen parallelt med bakken. Legg flaggermuset flatt og parallelt med bakken, da det er klart til å eksplodere i svingen din. Dette forkorter den bakre delen av svingen din og skaper en direkte vei til banen.
- Fordi flaggermusen din reiser en kortere avstand enn om den vinklet opp, vil du ikke generere så mye kraft.
Bruk en vinkel mellom rett opp og å ligge flatt. Finn en vinkel som er behagelig for deg. De fleste finner en vinkel som er mellom parallelt med bakken og rett opp. Dette vil avhenge av hvilken type hitter du er og hvordan du har tenkt å kontrollere baseballbat.