Innhold

• Fremgangsmåte

Du kan ikke velge familie, men det er ingenting som hindrer deg i å ønske at du hadde en bedre mor og ikke trenger å forholde deg til den forferdelige personen i dag. I motsetning til da du var et barn, som måtte tie stille, kan du nå snakke og konfrontere henne nesten som like (med tanke på at hun selv som voksen fortsatt har mer familieautoritet enn deg). Begynn med å etablere noen regler i forholdet, og prøv deretter å løse de uløste problemene moren din har forårsaket. Sist men ikke minst, søk støtte og empati fra andre familiemedlemmer.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Å etablere forholdsregler og begrensninger

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psykolog og TEDx-høyttaler

   Lær å uttrykke din egen stemme for å kunne posisjonere deg i ethvert forhold. Psykolog Adam Dorsay sier: «En av tingene som giftige mennesker mesterlig kan gjøre, er å legge andre ned. Det viktigste å gjøre er å vite hvordan du skal posisjonere deg selv og pålegge deg et forhold, uansett hva det er. Du må definere dine egne regler, og ikke bare godta det den andre ønsker. ”

2. 

   Gi barna en annen utdannelse. Det at du hadde en komplisert mor er mer enn nok grunn til å endre utdannelsen du gir og forholdet du har til dine egne barn. Familieterapi kan hjelpe deg med å overvinne de negative mønstrene du har lært av moren din og være en god driver for å forbedre forholdet til de små.
   • Du og partneren din må være i tråd med de samme talene og holdningene.
   • Lag et oppriktig og åpent forhold til barna dine og oppfordre dem til å snakke med deg hvis de trenger å diskutere noe. Oppfordre dem også til å utvikle et godt forhold til moren, men still realistiske forventninger slik at de ikke føler seg skuffet over hennes oppførsel.

Metode 3 av 3: Søke etter andre kilder til støtte

1. 

   
   
   Styr forholdet til foreldrene dine og søsken. For å motvirke de negative effektene av å ha en giftig mor, prøv å bygge sterkere bånd med andre familiemedlemmer, og start med de nærmeste.
   • Snakk med dem om hvordan du har det med moren din. Spør dem om de har det på samme måte og hvordan de håndterer situasjonen.

2. 

   
   
   Dyrk sanne vennskap. Å ha et godt nettverk av venner er viktig når forholdet til familien er urolig. Kanskje din første impuls er å isolere deg selv og avvise folk, men ikke gjør det. Søk støtte fra dine nærmeste venner, og prøv å distrahere deg fra familieproblemer. Etter hvert vil disse vennene bli en andre familie for deg.
   • Denne typen støtte hjelper til med å balansere de skadelige effektene av et skadelig forhold.

3. 

   Finn inspirasjon. En annen måte å balansere effekten av å ha en komplisert mor er å la seg inspirere av noen andre og følge deres eksempel. Det kan være noen fra din egen familie, som din far, bestemor eller en tante, eller noen utenfra, men som demonstrerer å ha alle verdiene og oppførselen du synes er eksemplarisk.
   • I tillegg til folk i familien din, kan du la deg inspirere av lærere, sjefer og lokalledere.