Innhold

• stadier
• Del 1 Vurder alvorlighetsgraden av skaden
• Del 2 Avkjøl det traumatiserte området
• Del 3 Å ha førstehjelpskonsepter

I denne artikkelen: Vurdere alvorlighetsgraden av skadenKjøling av det traumatiserte områdetKjennskap til førstehjelp21 Referanser

Det er ikke alltid kjent om det skal påføres varmt eller kaldt på et område med en skade. Med et traume på mindre enn 48 timer er det bedre å påføre forkjølelse, mens det for kroniske smerter er det mer effektivt. Kulden, i tillegg til isen, demper ødemet, reduserer betennelsen og akselererer cikatrizasjonen. Å påføre is betyr ikke å ta en pose med isbiter, legge den på syk side og vente. Det er ting du må vite og gjøre før du legger is på et traumatisert område.

stadier

Del 1 Vurder alvorlighetsgraden av skaden

1. 
   

   
   Først av alt, evaluer alvorlighetsgraden av lesjonene. Det er mulig å sette kulde på mange lesjoner, men ikke på alle. Du kan bruke forkjølelse på ujevnheter eller små blåmerker, dette er sår som ikke krever medisinsk behandling. På den annen side krever brudd, dislokasjoner eller hjernerystelse en alvorlig og rask medisinsk behandling. Hvis du ikke kan identifisere alvorlighetsgraden av skaden, må du kontakte legen din (eller ringe SAMU) som vil fortelle deg hva du skal gjøre.

2. 
   

   
   Se om det er pause. Et brudd er en absolutt medisinsk nødsituasjon. Hvis den ikke er åpen, sett en kald kompress for å redusere eventuelt ødem og smerter. Dette er ikke en behandling, bare en gest mens du venter på hjelp. Hvis du har noen av følgende symptomer, ring 112:
   • en deformert lem i alle høyder. Hvis du ser et rart medlem i form, er det et brudd,
   • smerter når du prøver å bevege pasienten eller lene deg på det berørte området,
   • tap av lokalisert funksjon. Et brudd forårsaker alltid et funksjonstap, til og med begrenset. Dermed kan et beinbrudd forhindre bevegelser i foten,
   • los er synlig. Dette kalles et åpent brudd.

3. 
   

   
   
   
   Se om det er en dislokasjon. Vi snakker om dislokasjon når et bein er ute av sitt naturlige habitat (skulder). Med mindre du vet ordet av det, er det et problem som krever medisinsk inngrep. Påfør i mellomtiden is på det såre området. Hvis du merker noen av følgende symptomer, må du være rolig eller oppfordre pasienten til å være rolig og advare redningsmannen:
   • et synlig deformert ledd,
   • ødem eller blåmerker i leddet
   • intens smerte,
   • immobilitet av alle deler nedstrøms for det usammenhengende leddet.

4. 
   

   
   Se om det er hjernerystelse. Ved ujevnheter eller små blåmerker i hodet er det vanlig å bruke en ispakke. Hvis sjokket har vært betydelig, er det imidlertid viktig å forsikre seg om at det ikke har vært noen hjernerystelse. Hvis dette er tilfelle, ring øyeblikkelig hjelp. Hvis det er hjernerystelse, kan du merke det ved visse tegn. Personen er forvirret eller amnesisk, noen ganger med tap av bevissthet. Det er vanskelig å vurdere alvoret i bruken av leger. Imidlertid er det tegn som ikke bedrar, for eksempel:
   • tap av bevissthet Selv i noen sekunder er dette et tegn på å ta veldig alvorlig og krever medisinsk behandling,
   • betydelig hodepine,
   • forvirring, svimmelhet og desorientering,
   • kvalme eller oppkast,
   • øre summende,
   • en vanskelig tale.

5. 
   

   
   
   
   Velg en behandling ved kulde eller varme. Etter å ha vurdert alvorlighetsgraden og utelukket bruk av nødsituasjoner, kan du sette en kompress. For små traumer lurer folk ofte på om de trenger varmt eller kaldt for å behandle dem. Faktisk er begge nyttige, alt vil avhenge av lesjonen.
   • Sett isen umiddelbart etter traumet. For en skade som ble gjort for mindre enn 48 timer siden, er kulden bedre. Ødem avtar, samt smerter og betennelser.
   • Varmen er fordelaktig ved muskelsmerter uten tilhørende skader (for eksempel en nyresving). Det er også nyttig i å forhindre for eksempel oppvarming, før en sportslig aktivitet eller et arbeid som oppfordrer musklene.

Del 2 Avkjøl det traumatiserte området

1. 
   

   
   Forbered en ispakke. Du har valget mellom å kjøpe en lomme i butikken (med mindre du allerede har en) eller lage en selv.
   • Ispakker betyr gjenbrukbare puter eller varmepakker som plasseres i fryseren. Det finnes også kalde pakker for engangsbruk. Dette er gjenstander som alltid skal være i hjemlige apotek, i førstehjelpsutstyr. Vet at det er mulig å lage en lomme med is til en lavere pris.
   • Fyll en plastpose med isbiter. Fyll til den tredje, og fyll den deretter med vann til du dekker isbitene. Før du lukker posen, må du jage den av.
   • Du kan også bruke frosne grønnsaker. Det mest kjente eksemplet er en pose med frosne erter, fordi du kan gi den den formen du ønsker, og den gir mye kulde. Bare sett den tilbake i fryseren slik at du kan bruke den på nytt. . Erter kan ikke spises etterpå på grunn av tining.

2. 
   

   
   Pakk isposen din med et håndkle. Ikke påfør is direkte på huden, du kan brenne deg selv. For å unngå dette, legg bare et håndkle eller et håndkle rundt lommen.

3. 
   

   
   Heve det skadde området. Parallelt med ispakken, prøv å løfte det skadde området. Blod vil brenne bedre og ødem vil tømme raskere. Kombinasjonen av is og drenering vil redusere betennelse.

4. 
   

   
   Påfør kaldt på det skadde området. Det er veldig effektivt rett etter traumet, så handle raskt.
   • Juster ispakken slik at hele det skadde området blir jevn kaldt.
   • Fest eventuelt posen med en bandasje som ikke er for stram. Ikke stram fordi området er skadet og kulden er intens. I tillegg kan en for stram bandasje kutte blodsirkulasjonen. Se bandasjen din: hvis huden blir lilla blå, har du for stram. Gjenta det.

5. 
   

   
   Fjern kaldpakningen etter 20 minutter. Dette er den maksimale varigheten av en slik søknad. Utover det kan det være problemer, for eksempel svie eller skade på nerver og kapillærer på overflaten. Posen kan bare settes tilbake når huden har kommet tilbake til normal tilstand.
   • Du må aldri sovne med is på huden din. Du kan la det ligge i flere timer og skade huden, blodårene og nervene i området. Sett en vekkerklokke, eller la noen varsle deg etter 20 minutter.

6. 
   

   
   Gjenta operasjonen annenhver time. Fortsett denne behandlingen (20 minutter påføring og to timers hvile) i tre dager, med mindre ødemet siden har forsvunnet.

7. 
   

   
   Ta et smertestillende middel. Hvis smertene er for intense, ta over-the-counter smertestillende medisiner.
   • Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) er effektive mot ødem og betennelse. Blant disse betennelsesdempende molekylene er libuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Antalnox).
   • For å unngå problemer, følg den angitte dosen.

8. 
   

   
   Ved vedvarende symptomer, ta en avtale med legen din. Hvis du har hatt is i tre dager, og ødemer og smerter fremdeles er der, er det stor sannsynlighet for at du vil få et brudd eller dislokasjon som ikke er oppdaget. I dette tilfellet må du avtale raskt med legen din.

Del 3 Å ha førstehjelpskonsepter

1. 
   

   
   Respekter fire enkle prinsipper. For å leges så raskt som mulig, bør du unngå å anstrenge den skadde delen, ta på is, binde såret og løfte det opp. Ved å respektere disse fire holdningene, vil du helbrede bedre og raskere.

2. 
   

   
   Ikke anstreng det skadde området. Et slikt område vil sannsynligvis se situasjonen utvikle seg i feil retning. Dette er grunnen til at den må hvile noen dager, til legingen er godt avansert. Unngå enhver aktivitet som gjør at den åpnes igjen.
   • Lytt til kroppen din. Smertene er ikke et symptom, men en advarsel. Hvis du gjør noe som gjør deg vondt, må du stoppe alt og hvile.

3. 
   

   
   Avkjøl det berørte området. Du kan legge is i minst 72 timer. Dermed reduseres betennelsen veldig, og såret leges bedre.

4. 
   

   
   Strip det skadde området. Sett et mykt, men ikke løst bandasje rundt såret for å beskytte det. For øvrig beskytter du dette området mot andre skader.
   • Bandasjen skal ikke være løs, men den skal heller ikke være tett. Hvis du kjenner prikking eller følelsesløshet nedstrøms bandasjen, blir blodsirkulasjonen avbrutt fordi bandasjen er for stram. Beseire den, og sett den deretter tilbake ved å klemme mindre.

5. 
   

   
   Heve det skadde området. Fordelen med denne posisjoneringen er å lette venøs retur til hjertet. Hvis det er ødem og betennelse, vil de reduseres, noe som vil gi raskere legning.
   • Om mulig bør det skadde området være over hjertet for å lette venøs tilbakekomst. Hvis du for eksempel har en ryggskade, legger du deg og plasserer en pute under ryggen slik at du ikke har smerter og blodet kan strømme tilbake til hjertet.